氮泵可以提升彈跳

⑴ 補劑中的興奮劑，氮泵到底該不該用

國外最近有個健身達人火了，但是他並不是完全依靠自己的身材火的，而是依靠自己高超以及高效誇張的演技火了，人送外號氮泵哥。很多人知道這個人但是卻不知道什麼是氮泵，作為一個補劑氮泵的知曉率的確不高，那麼它又有什麼利害呢？

總之對於氮泵這種補劑我是不推薦的，由於它的成癮性、依賴性以及大量服用後的不可預知性等等，我們完全可以依靠精神氮泵來彌補。很多人訓練時疲勞可能是因為休息不足，所以休息也很重要。

⑵ 3000米考核前，喝點氮泵能不能夠提升一些成績

能的哦，買的話建議買那種咖啡因含量高的，因為可以減少你的一個肌肉疲勞，使你更清醒和興奮，但如果是下午5點以後建議不要飲用，會失眠的

⑶ 你認為健身時有必要使用氮泵嗎

我個人感覺沒有必要，我也健身，健身的目地是為了身體健康，不是為了吸引異性的注意，所以我認為沒有必要使用氮泵，氮泵雖好但是副作用也有很多，不能長期服用。

⑷ 氮泵有什麼作用，短跑比賽前喝有什麼作用

氮泵，簡單的說就是肌酸的升級版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了專肌酸的成分之外還包括屬了精氨酸，咖啡因。沒有外面所傳言的是什麼違禁品，又什麼激素之類的。氮泵與肌酸的區別在於，氮泵沒有周期性，補充15到20分鍾後，在訓練以及運動中就可以很明顯突出的感覺到爆發力的提升以及力量上的增加。而肌酸需要周期性，肌酸需要連續補充一至三個月的的周期時間才能感覺到力量上的增加，所以這也是氮泵產品進口到國內後健身愛好者們都喜歡補充的原因，因為沒有周期性，補充15到20分鍾後在訓練中就可以很強烈的感覺到爆發力的提升！

⑸ bannydeer氮泵怎麼樣

回答內容僅供參考，請勿盲目迷信。
1、氮泵的英文名翻譯過來應該叫訓練前補劑，但是國內第一批接觸氮泵的健身人群使用的氮泵中含有一氧化氮，可以幫助提升訓練中的泵感因此得名。
2、bannydeer氮泵的主余判要豎櫻改成分是咖啡因以及beta丙氨酸，這兩者的主要作用都是和興奮劑差不多。
3、bannydeer氮泵作為一個低效的興奮劑的確可以提高你的訓練質量，是好的。但是它的負面作用也是很多的，最能體現的就是頌源依賴性。

⑹ 感覺自己的體能到了一個極限點，怎麼鍛煉都沒法提升上去，

BSN的N.O.XPLODE氮泵每份含有275mg咖啡因，可以提高興奮度好御褲，延緩疲勞，另外它還含有1.8g β-丙氨酸和友簡3g混合肌酸，以及瓜氨酸，可以加強肌肉增長與爆發力，加強肌肉抗拆橡疲勞恢復；同時它還含有B6/B12等維生素，能加強肌體體格與體能，自然能幫助提升運動極限，適合運動前飲用。

⑺ 氮泵對單杠有幫助嗎

氮泵對單杠有幫助。
因為根據健身學院網查詢氮泵有儲存體力、增加爆發力、幫助肌嘩滾肉成長並減少乳酸的堆積，減輕運動後的酸痛感，有效提升肌肉中肌酸濃度，凱亮可使肌肉耐力與爆發力增強，所以氮泵對單杠有幫助。
健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種亂孫余自抗力動作。

⑻ 氮泵的作用和副作用

一般的觀念是，氮泵會讓你的訓練超負荷，但也會讓你緊張不安。如果你還沒有使用過氮泵，那麼以下是你在嘗試之前需要知道的一切.

如果你厭倦了在鍛煉時感到疲倦、昏昏欲睡、沒有動力，那麼在鍛煉前使用氮泵可能會幫助你緩解訓練疲倦,縮短間歇。

對許多人來說，氮泵的補充通常與飲料混合，並在運動開始前30分鍾左右服用。這樣組合使用的原因是，通過向你的身體提供額外的碳水化合物，鍛煉前的葡萄糖有助於提高血糖水平，並在鍛煉過程中提供額外的能量。飲料就起到快速補充碳水（實際是糖原）的作用

氮泵准備是為了幫助你順利完成一項特別艱難的鍛煉，所以當你知道它們為你的身體提供了糖、咖啡因和其他能量促進劑時，你應該不會感到驚訝。

不過，在你花錢買一罐新的健身補劑之前，先看看成分標簽是有好處的。咖啡因是氮泵中需要注意的關鍵成分，因為咖啡因的含量可能從溫和到過量不等，在極端情況下，過量的咖啡因會導致一些非常嚴重的健康問題，比如焦慮、失眠和高血壓。

然而，對大多數男性來說，氮泵這種補劑是安全的，但即使在安全范圍內，它的副作用仍然會引起緊張、瘙癢和睡眠中斷，這些都是無害的，但仍然會讓人感到不舒服。我們的建議是:如果你是剛開始鍛煉的人，開始時服用一半的劑量，看看你的身體有什麼反應，過一段時間再調整。

一水合肌酸:另一種在健身愛好者中流行的補劑，肌酸被放在許多氮泵里，因為它可以增加肌肉力量和訓練中的表現。

研究發現，支鏈氨基酸可以通過維持細胞能量和支持蛋白質合成來提高耐力和力量，很多氮泵中也含有支鏈氨基酸。

牛磺酸:牛磺酸存在於各種動物肉類中，它是一種磺酸，有助於脂肪的新陳代謝，並在鍛煉過程中對抗氧化應激，有的氮泵也含有它。

b族維生素:維生素B1、B2 B5和B6都在能量生產和效率方面發揮重要作用，而維生素B12支持血液生產，維生素B3促進DNA修復和促進更健康的皮膚。

二氧化氮促進劑(如精氨酸、瓜氨酸):精氨酸是一種二氧化氮促進劑，是一種氨基酸，起「血管舒張劑」的作用。本質上，精氨酸(和其他類似的二氧化氮補充物)會擴張你的靜脈和動脈，使血液更容易在你的體內流動，更快更有效地輸送營養。

以上都是常常包含在氮泵里的成份。

一項目研究稱，每天攝入400毫克咖啡因是成年人的上限。這對你意味著什麼?一杯速溶咖啡含有60-80毫克的咖啡因，但是高純咖啡含有65 - 160毫克的咖啡因。

一些氮泵的品牌咖啡因超過了推薦的每日劑量。

正如很多運動營養學家指出的那樣，你絕對應該避免一些氮泵產品。甚至一些氮泵含有讓人興奮的不良成份（和某些毒品相近成份）。

我應該在什麼時候使用氮泵?

最重要的問題是:如果你想用氮泵提高你的表現，什麼時候是氮泵使用最佳時間?僅僅因為它被稱為氮泵（英文pre-workout意思是訓練前），並不一定意味著你必須在鍛煉前服用它。你可以在訓練前15-20分鍾使用，也可能自身的適應情況，改為一小時。具體的使用，還要參考氮泵的標簽說明。事實上，氮泵循環使用是更好的方式。

如果你在一定周期內使用氮泵，你的身體就會對它的影響產生耐受性，這就是為什麼我們建議循環服用這種補劑，或者進行6到8周停用，給你的身體一個重新調整的機會。循環使用是為為了更好的進步。還可以買一些無刺激的東西，你可以每天使用，或者買一些普通的傳統酪氨酸，這是一個不錯的氮泵替代品（很多氮泵中也含有酪氨酸成份）。

⑼ 氮泵對跑步有效果嗎 氮泵效果持續多長時間

氮泵屬蘆賣伍於在運動前喝的一種營養補充劑，主要運用於健身運動中，不少健身達人可能都會使用氮泵。陪或關於氮泵的具體知識你了解多少呢，氮泵的效果一般可以持續多久。
氮泵對跑步有效果嗎 
氮泵的主要功效是服務於無氧運動，提高你的肌肉耐力,的是在擼鐵的時候提升運動表現和精神狀態。因此對於跑步的用處並不是很大。 而且每個人個體之間差異很大，所以對氮泵中的有效成分敏感度差別也很大，使用時對氮泵的感受和作用效果很可能是完全不同的。 所以想要提升跑步的成績，氮泵的作用是很次要的，主要還是通過科學的訓練方法才是提升成績的關鍵。 

氮泵效果持續多長時間
關於氮泵的持續時間有多久因人而異，氮泵的起效時間比較快，一般來說訓練前喝上一勺配合250ml的水二十分鍾左右的時間就起效果了，時間可以持續一個半到兩個小時。 

氮泵使用禁忌
1、剛剛開始健身的朋友不要用。很多人服用氮泵的目的只是為了突破增肌瓶頸，從而幫助肌肉力量及體積更快、更高效地增長。這對於剛剛開始健身的朋友顯然沒有太多必要。 

2、心腦血管系統、肝腎功能差者慎用;睡眠質量差者不要用(或者睡前4-6小時不要用);抑鬱症患者及服用精神類葯物者請遵醫囑;孕前、孕中、哺乳者不要使用。 

3、有氧運動不需要。如果你僅僅是想要進行慢跑、快走、騎行、游泳之類的有氧運動，顯然沒有服用氮泵的必要。有氧運動對肌肉爆發力的依賴度較低，再加上有氧運動一樣會讓身體和精神產生興奮感，服用氮泵實在沒有太多必要。 

4、 飢餓狀態下和飽腹狀態下不配閉要使用氮泵。前者容易造成頭暈惡心，後者很影響使用效果。

氮泵適宜人群 
1運動狀態不佳，容易疲勞; 

2.力量不夠，無法突破瓶頸; 

3.耐力不夠; 

4.注意力不集中，體能不足者。

⑽ 體考喝氮泵好還是紅牛好

可以。紅牛可以和各種飲料酒類混合飲用，沒有任何問題。標准量是一天兩罐，如果是強體力消耗的話可以適量增加。氮泵，簡單的說就是肌酸的升級版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外還包括了精氨酸，咖啡因。氮泵與肌酸的區別在於，氮泵沒有周期性，補充15到20分鍾後，在訓練以及運動中就可以很明顯突出的感覺到爆發力的提升以及力量上的增加。(10)氮泵可以提升彈跳擴展閱讀：紅牛功能飲料科學地把上述各種功效成分融入產品之中，這些成分相互配合，協同作用，能夠促進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，並調節神經系統功能，從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的卓越功效。氮泵服用後可以幫助健身者更好的達到肌肉泵感而得名。現階段的氮泵中最主要的成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也會添加一些其他的不同成分。參考資料來源：網路-紅牛