氮泵可以提升爆發力

⑴ 氮泵提高爆發力明顯嗎

氮泵
作用：
1.迅速提高訓練興奮度，.肌肉爆發力；
2.充血效果更好；
3.耐力提高。

⑵ 氮泵有什麼作用，短跑比賽前喝有什麼作用

氮泵，簡單的說就是肌酸的升級版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了專肌酸的成分之外還包括屬了精氨酸，咖啡因。沒有外面所傳言的是什麼違禁品，又什麼激素之類的。氮泵與肌酸的區別在於，氮泵沒有周期性，補充15到20分鍾後，在訓練以及運動中就可以很明顯突出的感覺到爆發力的提升以及力量上的增加。而肌酸需要周期性，肌酸需要連續補充一至三個月的的周期時間才能感覺到力量上的增加，所以這也是氮泵產品進口到國內後健身愛好者們都喜歡補充的原因，因為沒有周期性，補充15到20分鍾後在訓練中就可以很強烈的感覺到爆發力的提升！

⑶ 肌酸和氮泵對於初級健身者有必要嗎

沒必要。

之所以被大家稱為氮泵是因為國內第一批接觸到的 pre workout中的主要成分是一氧化氮，服用後可以幫助健身者更好的達到肌肉泵感而得名。現階段的氮泵中最主要的成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也會添加一些其他的不同成分，但這些成分都屬於stimulant也就是刺激物。

組成結構

肌酸（Creatine）是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三種氨基酸所合成的物質。可以由人體自行合成，也可以由食物中攝取。

肌酸，是人體內自然產生的一種氨基酸衍生物，它可以快速增加肌肉力量，加速疲勞恢復，提高爆發力。肌酸在人體內儲存越多，力量及運動能力也越強。

它不僅可以快速提供能量（人體的各項活動是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人體內的存儲量非常的少，運動時，ATP很快就消耗殆盡，這時肌酸能夠快速的再合成ATP以供給能量）。

還能增加力量，增長肌肉、加快疲勞恢復。肌酸在人體存儲量越多，能量的供給就越充分，疲勞恢復的就越快，運動能量也就越強。

⑷ 練爆發力是吃氮泵還是肌酸

氮泵，裡面有咖啡因，相當於興奮劑，提高爆發力，肌酸是供能物質，提高耐力。

⑸ 「氮泵」是什麼

一氧化氮。

一氧化氮是血管內皮細胞產生並釋放的血管舒張因子，是在一氧化氮酶的催化作用下，以l-arg左旋精氨酸和活性氧分子為底物，生成左旋瓜氨酸l-git並同時生成no，因此人體本身就能合成，但是不穩定，有過研究，表明運動人群的no生成水平要高於一般人群。

一氧化氮能使血管平滑肌膨脹，促使更多的血液流向肌肉細胞，意思就是能給細胞帶來更多的氧氣，營養和荷爾蒙，所以有利於增長肌肉，增加能量供給和修復。

精氨酸

是一氧化氮的前驅，也是氮泵的主要物質

精氨酸可以在一氧化氮酶作用下，轉化為一氧化氮，所以精氨酸提高能使體內的一氧化氮水平提高。l-arg的合成場所在肝臟，所以服用氮泵會對肝臟造成一定負擔，這是必然的，肝臟功能不好的人慎用氮泵。

這倒不是說氮泵這東西不好，好比胃功能不好的人少吃辣，難道辣椒就不好了？所以肝臟功能正常的人服用氮泵，一般不會有什麼危險。

(5)氮泵可以提升爆發力擴展閱讀：

氮泵主要有這么幾個作用：

1.增加泵感，提高充血效果，擴張血管，也就是大家說的的「爆血管」，但記住，不是吃了就青筋暴起，因為血管沒那麼脆弱，還要看你的皮脂高低。

2.增加註意力集中度，可能來自於石杉鹼甲的作用。

3.改善情緒（反抗訓練懈怠），增加自信。

4.增力。

5.抗疲勞，抗肌肉酸痛。

6.其他：減少脂肪，增加睾酮分泌等等。

⑹ 體考喝氮泵好還是紅牛好

可以。紅牛可以和各種飲料酒類混合飲用，沒有任何問題。標准量是一天兩罐，如果是強體力消耗的話可以適量增加。氮泵，簡單的說就是肌酸的升級版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外還包括了精氨酸，咖啡因。氮泵與肌酸的區別在於，氮泵沒有周期性，補充15到20分鍾後，在訓練以及運動中就可以很明顯突出的感覺到爆發力的提升以及力量上的增加。(6)氮泵可以提升爆發力擴展閱讀：紅牛功能飲料科學地把上述各種功效成分融入產品之中，這些成分相互配合，協同作用，能夠促進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，並調節神經系統功能，從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的卓越功效。氮泵服用後可以幫助健身者更好的達到肌肉泵感而得名。現階段的氮泵中最主要的成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也會添加一些其他的不同成分。參考資料來源：網路-紅牛

⑺ 氮泵是什麼

紐力克斯是一款高級運動補劑。其高技術含量的產品包括：

氮泵中含有肌酸，長期實驗證明，如果長期在安全量內服用肌酸(10個月~5年)，並未發現對腎功能有影響。而個別人可能出現惡心、腸胃不適、頭痛或一定程度的肌肉痙攣，這類人可以分次補充肌酸，每次量減少一些即可。

氮泵合劑，合成恢復蛋白粉，緩釋矩陣蛋白粉，矩陣營養蛋白餐，睾酮分泌促進劑，氨基生長因子，緩釋增肌粉，超效谷氨醯胺，氮泵肌酸合劑等。

(7)氮泵可以提升爆發力擴展閱讀

1、咖啡因。氮泵產品五花八門，咖啡因則是其中最重要的成份之一。很多人對咖啡因這種物質的了解都是從咖啡飲品開始。咖啡因的主要功能是提高興奮度、延緩疲勞，同時還可促進新陳代謝。咖啡因的副作用常常表現為影響睡眠，以及因身體興奮劇烈運動過後的身體極度疲勞。

2、肌酸。肌酸是健身界最常見的一種補劑，其主要功能是促進ATP的合成，並以此提高肌肉的耐力和爆發力。肌酸對於增肌有一定的正面效果，但卻也可能會導致體重增加（主要是肌肉及肌肉中水份的增加）。

3、β-丙氨酸。β型丙氨酸又稱L丙氨酸，是一種比較特別的氨基酸。β型丙氨酸有助於提升肌肉組織內肌肽的含量，從而起到消除疲勞、提升肌肉活動能力的作用。β型丙氨酸的副作用主要是使身體感覺異樣（例如很多人服用氮泵感覺皮膚刺癢）。

4、精氨酸。精氨酸是一種人體所需氨基酸，可由人體自行合成。精氨酸具有良好的血液循環促進作用，服用氮泵後的肌肉「泵感」（充血感、爆炸感）便由此而來。精氨酸的副作用主要表現為對肝、腎代謝帶來的額外負擔。

⑻ 3000米考核前，喝點氮泵能不能夠提升一些成績

能的哦，買的話建議買那種咖啡因含量高的，因為可以減少你的一個肌肉疲勞，使你更清醒和興奮，但如果是下午5點以後建議不要飲用，會失眠的

⑼ 氮泵飲料是什麼

氮泵飲料是一種高級運動補劑，簡單來說的話就是熱身使用的一些刺激性東西，在訓練前服用氮泵的話在喝完時候，會有一種興奮的表現就像是打了雞血一樣的，而且在服用之後會有全身發癢的情況，感覺渾身充滿了力量（主要用於健身愛好者）。
拓展:
「氮泵」的作用來源於哪裡呢？
首先「氮泵」的成分中是含有肌酸的，而除了肌酸之外的成分還加入了一些精氨酸和咖啡因在裡面，所以「氮泵」的作用主要是來自裡面咖啡因的一種含量，用白話來講的話，喝完「氮泵」之後渾身會有一種充滿力量的感覺。現在市面上的大部分的「氮泵」都是用來提高一些力量和持久力以及爆發力和專注度的，這些東西無一不是和神經相互連接，所以這也是一種刺激神經的東西，而「氮泵」裡面的咖啡因是可以幫助你打到一個興奮神經的狀態，所以在服用了之後會感覺到一種十分亢奮的狀態，不易疲勞。

⑽ 氮泵是什麼物質組成的

一，氮泵的主要成分及作用
1、咖啡因。氮泵產品五花八門，咖啡因則是其中最重要的成份之一。很多人對咖啡因這種物質的了解都是從咖啡飲品開始。咖啡因的主要功能是提高興奮度、延緩疲勞，同時還可促進新陳代謝。咖啡因的副作用常常表現為影響睡眠，以及因身體興奮劇烈運動過後的身體極度疲勞。
2、肌酸。肌酸是健身界最常見的一種補劑，其主要功能是促進ATP的合成，並以此提高肌肉的耐力和爆發力。肌酸對於增肌有一定的正面效果，但卻也可能會導致體重增加（主要是肌肉及肌肉中水份的增加）。
3、β-丙氨酸。β型丙氨酸又稱L丙氨酸，是一種比較特別的氨基酸。β型丙氨酸有助於提升肌肉組織內肌肽的含量，從而起到消除疲勞、提升肌肉活動能力的作用。β型丙氨酸的副作用主要是使身體感覺異樣（例如很多人服用氮泵感覺皮膚刺癢）。
4、精氨酸。精氨酸是一種人體所需氨基酸，可由人體自行合成。精氨酸具有良好的血液循環促進作用，服用氮泵後的肌肉「泵感」（充血感、爆炸感）便由此而來。精氨酸的副作用主要表現為對肝、腎代謝帶來的額外負擔。

二，比較常見的不良感受
最常見的問題就是健身或運動過度，以至於運動結束後感覺到難以承受的疲勞，甚至還會因此而導致肌肉遭受過度刺激而受傷。
除此之外便是咖啡因導致的精神興奮，以致於若干小時過後都難以入睡（有人甚至徹夜難眠），第二天又會感覺精神狀態極差。