氮泵可以提升弹跳

⑴ 补剂中的兴奋剂，氮泵到底该不该用

国外最近有个健身达人火了，但是他并不是完全依靠自己的身材火的，而是依靠自己高超以及高效夸张的演技火了，人送外号氮泵哥。很多人知道这个人但是却不知道什么是氮泵，作为一个补剂氮泵的知晓率的确不高，那么它又有什么利害呢？

总之对于氮泵这种补剂我是不推荐的，由于它的成瘾性、依赖性以及大量服用后的不可预知性等等，我们完全可以依靠精神氮泵来弥补。很多人训练时疲劳可能是因为休息不足，所以休息也很重要。

⑵ 3000米考核前，喝点氮泵能不能够提升一些成绩

能的哦，买的话建议买那种咖啡因含量高的，因为可以减少你的一个肌肉疲劳，使你更清醒和兴奋，但如果是下午5点以后建议不要饮用，会失眠的

⑶ 你认为健身时有必要使用氮泵吗

我个人感觉没有必要，我也健身，健身的目地是为了身体健康，不是为了吸引异性的注意，所以我认为没有必要使用氮泵，氮泵虽好但是副作用也有很多，不能长期服用。

⑷ 氮泵有什么作用，短跑比赛前喝有什么作用

氮泵，简单的说就是肌酸的升级版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了专肌酸的成分之外还包括属了精氨酸，咖啡因。没有外面所传言的是什么违禁品，又什么激素之类的。氮泵与肌酸的区别在于，氮泵没有周期性，补充15到20分钟后，在训练以及运动中就可以很明显突出的感觉到爆发力的提升以及力量上的增加。而肌酸需要周期性，肌酸需要连续补充一至三个月的的周期时间才能感觉到力量上的增加，所以这也是氮泵产品进口到国内后健身爱好者们都喜欢补充的原因，因为没有周期性，补充15到20分钟后在训练中就可以很强烈的感觉到爆发力的提升！

⑸ bannydeer氮泵怎么样

回答内容仅供参考，请勿盲目迷信。
1、氮泵的英文名翻译过来应该叫训练前补剂，但是国内第一批接触氮泵的健身人群使用的氮泵中含有一氧化氮，可以帮助提升训练中的泵感因此得名。
2、bannydeer氮泵的主余判要竖樱改成分是咖啡因以及beta丙氨酸，这两者的主要作用都是和兴奋剂差不多。
3、bannydeer氮泵作为一个低效的兴奋剂的确可以提高你的训练质量，是好的。但是它的负面作用也是很多的，最能体现的就是颂源依赖性。

⑹ 感觉自己的体能到了一个极限点，怎么锻炼都没法提升上去，

BSN的N.O.XPLODE氮泵每份含有275mg咖啡因，可以提高兴奋度好御裤，延缓疲劳，另外它还含有1.8g β-丙氨酸和友简3g混合肌酸，以及瓜氨酸，可以加强肌肉增长与爆发力，加强肌肉抗拆橡疲劳恢复；同时它还含有B6/B12等维生素，能加强肌体体格与体能，自然能帮助提升运动极限，适合运动前饮用。

⑺ 氮泵对单杠有帮助吗

氮泵对单杠有帮助。
因为根据健身学院网查询氮泵有储存体力、增加爆发力、帮助肌哗滚肉成长并减少乳酸的堆积，减轻运动后的酸痛感，有效提升肌肉中肌酸浓度，凯亮可使肌肉耐力与爆发力增强，所以氮泵对单杠有帮助。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种乱孙余自抗力动作。

⑻ 氮泵的作用和副作用

一般的观念是，氮泵会让你的训练超负荷，但也会让你紧张不安。如果你还没有使用过氮泵，那么以下是你在尝试之前需要知道的一切.

如果你厌倦了在锻炼时感到疲倦、昏昏欲睡、没有动力，那么在锻炼前使用氮泵可能会帮助你缓解训练疲倦,缩短间歇。

对许多人来说，氮泵的补充通常与饮料混合，并在运动开始前30分钟左右服用。这样组合使用的原因是，通过向你的身体提供额外的碳水化合物，锻炼前的葡萄糖有助于提高血糖水平，并在锻炼过程中提供额外的能量。饮料就起到快速补充碳水（实际是糖原）的作用

氮泵准备是为了帮助你顺利完成一项特别艰难的锻炼，所以当你知道它们为你的身体提供了糖、咖啡因和其他能量促进剂时，你应该不会感到惊讶。

不过，在你花钱买一罐新的健身补剂之前，先看看成分标签是有好处的。咖啡因是氮泵中需要注意的关键成分，因为咖啡因的含量可能从温和到过量不等，在极端情况下，过量的咖啡因会导致一些非常严重的健康问题，比如焦虑、失眠和高血压。

然而，对大多数男性来说，氮泵这种补剂是安全的，但即使在安全范围内，它的副作用仍然会引起紧张、瘙痒和睡眠中断，这些都是无害的，但仍然会让人感到不舒服。我们的建议是:如果你是刚开始锻炼的人，开始时服用一半的剂量，看看你的身体有什么反应，过一段时间再调整。

一水合肌酸:另一种在健身爱好者中流行的补剂，肌酸被放在许多氮泵里，因为它可以增加肌肉力量和训练中的表现。

研究发现，支链氨基酸可以通过维持细胞能量和支持蛋白质合成来提高耐力和力量，很多氮泵中也含有支链氨基酸。

牛磺酸:牛磺酸存在于各种动物肉类中，它是一种磺酸，有助于脂肪的新陈代谢，并在锻炼过程中对抗氧化应激，有的氮泵也含有它。

b族维生素:维生素B1、B2 B5和B6都在能量生产和效率方面发挥重要作用，而维生素B12支持血液生产，维生素B3促进DNA修复和促进更健康的皮肤。

二氧化氮促进剂(如精氨酸、瓜氨酸):精氨酸是一种二氧化氮促进剂，是一种氨基酸，起“血管舒张剂”的作用。本质上，精氨酸(和其他类似的二氧化氮补充物)会扩张你的静脉和动脉，使血液更容易在你的体内流动，更快更有效地输送营养。

以上都是常常包含在氮泵里的成份。

一项目研究称，每天摄入400毫克咖啡因是成年人的上限。这对你意味着什么?一杯速溶咖啡含有60-80毫克的咖啡因，但是高纯咖啡含有65 - 160毫克的咖啡因。

一些氮泵的品牌咖啡因超过了推荐的每日剂量。

正如很多运动营养学家指出的那样，你绝对应该避免一些氮泵产品。甚至一些氮泵含有让人兴奋的不良成份（和某些毒品相近成份）。

我应该在什么时候使用氮泵?

最重要的问题是:如果你想用氮泵提高你的表现，什么时候是氮泵使用最佳时间?仅仅因为它被称为氮泵（英文pre-workout意思是训练前），并不一定意味着你必须在锻炼前服用它。你可以在训练前15-20分钟使用，也可能自身的适应情况，改为一小时。具体的使用，还要参考氮泵的标签说明。事实上，氮泵循环使用是更好的方式。

如果你在一定周期内使用氮泵，你的身体就会对它的影响产生耐受性，这就是为什么我们建议循环服用这种补剂，或者进行6到8周停用，给你的身体一个重新调整的机会。循环使用是为为了更好的进步。还可以买一些无刺激的东西，你可以每天使用，或者买一些普通的传统酪氨酸，这是一个不错的氮泵替代品（很多氮泵中也含有酪氨酸成份）。

⑼ 氮泵对跑步有效果吗 氮泵效果持续多长时间

氮泵属芦卖伍于在运动前喝的一种营养补充剂，主要运用于健身运动中，不少健身达人可能都会使用氮泵。陪或关于氮泵的具体知识你了解多少呢，氮泵的效果一般可以持续多久。
氮泵对跑步有效果吗 
氮泵的主要功效是服务于无氧运动，提高你的肌肉耐力,的是在撸铁的时候提升运动表现和精神状态。因此对于跑步的用处并不是很大。 而且每个人个体之间差异很大，所以对氮泵中的有效成分敏感度差别也很大，使用时对氮泵的感受和作用效果很可能是完全不同的。 所以想要提升跑步的成绩，氮泵的作用是很次要的，主要还是通过科学的训练方法才是提升成绩的关键。 

氮泵效果持续多长时间
关于氮泵的持续时间有多久因人而异，氮泵的起效时间比较快，一般来说训练前喝上一勺配合250ml的水二十分钟左右的时间就起效果了，时间可以持续一个半到两个小时。 

氮泵使用禁忌
1、刚刚开始健身的朋友不要用。很多人服用氮泵的目的只是为了突破增肌瓶颈，从而帮助肌肉力量及体积更快、更高效地增长。这对于刚刚开始健身的朋友显然没有太多必要。 

2、心脑血管系统、肝肾功能差者慎用;睡眠质量差者不要用(或者睡前4-6小时不要用);抑郁症患者及服用精神类药物者请遵医嘱;孕前、孕中、哺乳者不要使用。 

3、有氧运动不需要。如果你仅仅是想要进行慢跑、快走、骑行、游泳之类的有氧运动，显然没有服用氮泵的必要。有氧运动对肌肉爆发力的依赖度较低，再加上有氧运动一样会让身体和精神产生兴奋感，服用氮泵实在没有太多必要。 

4、 饥饿状态下和饱腹状态下不配闭要使用氮泵。前者容易造成头晕恶心，后者很影响使用效果。

氮泵适宜人群 
1运动状态不佳，容易疲劳; 

2.力量不够，无法突破瓶颈; 

3.耐力不够; 

4.注意力不集中，体能不足者。

⑽ 体考喝氮泵好还是红牛好

可以。红牛可以和各种饮料酒类混合饮用，没有任何问题。标准量是一天两罐，如果是强体力消耗的话可以适量增加。氮泵，简单的说就是肌酸的升级版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，咖啡因。氮泵与肌酸的区别在于，氮泵没有周期性，补充15到20分钟后，在训练以及运动中就可以很明显突出的感觉到爆发力的提升以及力量上的增加。(10)氮泵可以提升弹跳扩展阅读：红牛功能饮料科学地把上述各种功效成分融入产品之中，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。氮泵服用后可以帮助健身者更好的达到肌肉泵感而得名。现阶段的氮泵中最主要的成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也会添加一些其他的不同成分。参考资料来源：网络-红牛