㈠ 吃了很多零食没吃晚饭，吃完零食五点半，休息了半小时，六点开始运动到九点多，这样会胖么
减肥不可以吃零食 不可以运动过量 零食多是垃圾食品 会增肥 零食不如家里做的素菜版和五权谷饭 可以全部化作能量 不积累再体内排不掉 运动过量 当然伤害身体了 人胖多肾气虚 脾气差 所以不可以运动过量消耗脾胃肾气 应该注意七点前吃早餐 11点吃中午饭 晚饭不吃 全吃素菜 和五谷米 等脾胃脾足够了 肾气不虚弱了 你就可以自然减肥了 其他减肥法多是害身体的 反弹后更肥