『壹』 在断奶期间晚上睡觉要不要戴胸罩
在回奶初期，建议尽量不要佩戴胸罩，因为胸罩可能增加乳房的压力，进而引发炎症或感染。若需佩戴胸罩，应选择宽松、舒适的款式，以减少对乳房的压迫。此时，应特别注意个人胸部的清洁卫生，定期用干净的毛巾进行热敷，这有助于缓解肿胀、硬块和血丝等症状。同时，轻柔地按摩乳房，促进血液循环，也是十分必要的。
在夜间休息时，避免将乳房压迫，这一点尤为重要。压迫乳房可能会增加乳腺炎的风险。因此，建议选择合适的睡姿，尽量避免压迫到乳房区域。对于乳汁分泌较多的妈妈，保持良好的休息和饮食习惯，有助于减少乳房不适感。
回奶过程中，保持积极的心态同样重要。避免过度焦虑，因为情绪波动也可能影响乳汁分泌。保持充足的水分摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于身体恢复。同时，可以尝试使用中药辅助回奶，但需注意选择正规渠道购买，并遵循医生指导，确保安全有效。
在此期间，避免穿戴过紧的衣物，减少对乳房的压力。同时，保持乳房干燥，及时更换内衣，避免细菌滋生。定期检查乳房，如发现异常情况，应及时就医。通过综合调理，有助于顺利度过回奶期，减轻不适感。
『贰』 怎样回奶啊
回奶期间，不管用什么方法，都要有个过程的。这个是没有办法省掉的。 1、自然回奶法 1)、若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。 2)、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。 3)、少吃蛋白质含量丰富的食物。 2、食物回奶法 麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周。 3、药物回奶 对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者，可采取此种方式。一般应上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。 如果您的乳汁很多，建议药物回奶。不过吃药或打针回奶，乳腺会萎缩，胸部变得很平。我同事就是用回奶针，之后胸部变得很平很平。我个人建议你尽量自然断奶。这样对你对宝宝都是最好的。如果出现乳房胀疼的感觉，可以用吸奶器吸一下，吸奶器越吸乳汁越少，慢慢就自然断奶了。在此期间，不要喝汤汤水水的食物，也可以减少乳汁的分泌。我家宝宝断奶就是让宝宝先适应奶粉，自然断奶的。我们是从8个月开始逐步适应配方奶的，我的奶水因为宝宝的吸吮次数减少而奶量慢慢减少，直至没有。到他十个月断奶的时候我的奶水基本没有了，而且宝宝对配方粉也已经不排斥了。当然断奶后宝宝的营养可不能忽视哦。奶粉要选择最有利于宝宝健康的。我们喝的是美国原装进口的旭贝尔奶粉，营养均衡，DHA含量高，与母乳又接近，宝宝不易便秘。可见，要想妈妈宝宝都不痛苦就要提早做准备为好。祝宝宝健康快乐!
『叁』 如何正确回奶
我是每天喝三次炒麦芽，熬汤熬浓一点，刚开始也是涨的好痛啊，坚持了三天，现在已经恢复正常了，不要喝些容易下奶的东西，最主要对我是我的咪咪没有畏缩，要注意噢，不要堵了，不然后期通奶会痛死掉
『肆』 用什么方法回奶最好
退奶小秘诀 1、产后妈妈若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。 2、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吮吸母奶。 3、食用能抑制乳汁分泌的食物，例如：麦芽水、韭菜、人参等。 2、回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。 （1）自然回奶，即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。 （2）人工回奶，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。 回奶即退乳。妇女产后体弱多病不宜哺乳，或小儿已满周岁不需继续为婴儿继续为婴儿哺乳，可选用以下简便有效方法回奶： 1、炒麦芽100克，水煎服，每日1次。 2、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。 3、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。 4、皮硝50—100克撒在纱布上（纱布视乳房大小而定），包裹乳房，每天换药1—2次。 5、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。 6、麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。 7、炒麦芽50克，车前子10克、川牛膝15克，水煎代茶饮。 8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。 9、炒麦芽100克、神曲25克，水煎分2次温服。 10、玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。