A. 彻底回奶了还能追奶成功吗
彻底回奶了还能追奶成功吗
彻底回奶了还能追奶成功吗，其实对于大部分妈妈来说最怕的就是突然回奶了，而在追奶的路上也尝试了各种办法，其实追奶方法有很多，以下了解彻底回奶了还能追奶成功吗？
回奶之后是可以追回奶水的，但是可能会有一定的难度，在回奶之后如果想要再次追回奶水的话那么一定要注意多刺激一下自己的乳房，可以通过按摩的方式来进行催乳，也可以找专业的催乳师的进行催乳，
平时可以让宝宝多允吸自己的乳头，多吃一些发奶的食物，比如鲫鱼汤，猪脚汤，也可以使用通草煮汤喝，这样也能够有助于发奶，只要奶水还没有完全回转还是有可能会追回奶水的。
回奶了是否能追奶成功呢？
回奶了是可以追奶成功的。想要追奶，宝妈们要保持心情愉悦，心态决定着一切。生气、难过这些不良情绪最好不要出现在自己身上，很容易影响追奶。而且还要多休息，睡眠充足了，心情自然也就容易得到放松。此外，宝妈们要相信自己，相信自己能追奶成功。
如果宝妈们想追奶，宝宝会是最好的催乳师，可以让宝宝多吸一下乳头，而且每次都要让宝宝吸完。如果宝宝多吸宝妈们的乳头，奶就会越来越多，从而致使追奶成功。
宝妈们可以找催乳师按摩，自己千万不要乱按自己的胸部，如果你的奶不够宝宝吸，可以用弄热了的毛巾给胸部敷。但是不要在胸部十分胀痛、出现肿块、乳管不通畅时进行热敷，这样反而会加重炎症。
宝妈们可以在产后第三天开始喝下奶汤，在奶多的时候可以先吃清淡点，不适合追奶过急。
科学追奶小技巧
一、多喝汤汤水水
多喝水，确实很大程度上保证了我们母乳的充足，因此，我们正常哺乳的妈妈每天需要保证摄入3.8L的水分。（其中包括：纯白开水2L、蔬菜汤300ml、牛奶500ml、其他分成三份，包括肉汤、米汤、薏米汤各一碗)。
而有些妈妈在产后乳腺没有通畅的情况下急于下奶，喝了许许多多油腻的汤水导致堵奶甚至急性乳腺炎。
所以，正确的喝水方法是，小口饮水，喝温水，每次哺乳后都应喝一大杯水。在保证水分摄入充足的情况下，我们的母乳会越来越多的。
二、将乳房排空
许多妈妈着急请一些通乳师为自己追奶。请过通乳师的妈妈也知道，通乳的方法就是催乳师给自己用手，把乳房排空。
其实按摩也是追奶的一种方法。而这种按摩并不需要通乳师为我们暴力的按揉。只要每次哺乳前做到到“点”、“揉”、“按”、“提”、“敷”
五个步骤，宝宝在每次吃奶时也会帮助妈妈将乳房中的奶吃空。
如果乳房特别大，或者吃不空的妈妈可以用吸奶器将乳房排空。妈妈的乳腺会越来越通畅，奶量也会越来越大。
三、夜间用吸奶器排奶
夜间是泌乳素分泌最旺盛的时候，也是宝宝需要奶量最少的时候。所以追奶的妈妈一定要利用好这个时间，去为宝宝追奶！
具体的就是在宝宝夜里吃过奶之后用吸奶器把乳房排空。如果宝宝可以一觉睡4-5个小时，也坚持2-3小时把乳房里的奶吸空。这样我们的大脑就会知道奶不够吃，从而达到追奶的`目的。
四、针对性选择催奶食谱
不同体质妈咪，催奶食谱大不同，宝妈们切记不要盲目食用，而是应该采用针对性的催奶食谱进行调理，催奶。
1、气血两虚型
因产后大出血而奶水不足的麻麻，可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材催奶。
2、痰湿中阻型
肥胖、脾胃失调的麻麻，可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材来催奶。
3、肝气郁滞型
性格内向或有点产后抑郁的麻麻，建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可达到疏肝理气通络的功效，有效下奶。
4、血淤型
恶露排出不畅，断断续续的麻麻，可以喝生化汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。
5、肾虚型
孕期，产后常有耳鸣的麻麻，可以吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。
6、湿热型
舌苔厚，舌头边缘齿痕明显的麻麻，可以喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水来催奶。
追奶的最佳时间是夜晚吗
追奶最好时间是在产后奶水减少的时候，如果奶水彻底没有了再追奶，一般效果不佳。 所以追奶的最佳时期并不是夜晚，这和夜晚并没有关系，而是要看妈妈奶水的情况而定。
产后奶水减少是指产妇在哺乳时乳汁不足够甚至不能喂养婴儿者，产后宝妈在正常哺乳时，突然高热或七情过极后，乳汁骤少，不足于喂养婴儿。这时候宝妈们就要进行追奶了。
如宝妈们等到自己奶水全部断掉在进行追奶，那时身体的孕激素已经下降，乳腺也不如产前期发达，甚至有些乳腺管已经关闭了，此时在进行追奶，一般达不到宝妈预想的效果。
追奶的方法
1、多喝汤
宝妈们一定要多喝汤汤水水的。这些东西喝了才会有奶，营养才会好。每天炖猪手加上黄豆，你想加花生也行。总之一自己的口味加，喜欢吃什么加什么，能吃的下才是最重要的。不要怕胖，宝宝吃奶妈妈消耗的热量很多。
鲫鱼豆腐汤是奶水多的好汤，如果是一直不多的妈妈可以加一味通草加一味王不留行一起煮，一个是通乳腺的。乳腺通了才能顺畅的制造奶水。鲫鱼汤不仅能补充铁元素和丰富的蛋白质，还有助于产妇胸部的血液循环，增加产妇胸部乳汁的分泌。
2、多喝水
别听老人的说什么喝水奶水没有营养，你的奶水百分之八十都是水。你不喝水，奶水怎么会够吃。补充足够的水分才能分泌足够的乳汁。我那时候就用红枣桂圆泡水喝，每天几大杯，不上火又补血，奶水也很多。
3、调整心态
保持心情放松愉快，多注意休息。不要生气，否则宝宝吃了这样的奶水不好哦。生气很容易回奶，休息不好也容易奶量减少。上班的宝妈因为休息不好，工作压力大，奶不好了，那都很正常。
4、按摩
可以找催乳师按摩，自己不要瞎按。乳房结块可以尝试吃胡萝卜，本人经验之谈。也不要随便热敷，如果你的奶水少，可以用热毛巾对乳房进行热敷：但是在乳房严重胀痛、有肿块、乳管不通畅时进行热敷，反而会加重炎症。
总结：产后没有母乳，或者母乳少是很多妈妈纠结的问题，给宝宝喂母乳肯定是对宝宝身体好的，那么，想要奶水多，唯一的办法就是追奶，那么，追奶一定要抓住最佳时间，不要等到奶水完全没有了，才开始追奶，这样就会让效果大打折扣哦！
B. 怎么样才能追奶成功呢
提到追奶，很多人容易和催奶产生混淆。
所谓的追奶，是本身有奶水，由于某种原因回奶了，想再次给宝宝喂奶就需要追奶；
而催奶，则是本身没有奶水，或者是奶水不足，想增加母乳分泌就需要催奶。
如何追奶成功？
我一个邻居，坐月子的时候由于亲人去世回奶了，后来想追奶，费了很大的力气。遇到回奶，如何成功追奶？
你需要一个合格的按摩师
按摩是哺乳界很出名的追奶或者催奶方法。我月子里的时候乳腺就经常堵，婆婆找了个手艺精湛的老婆婆，捏捏肩膀、捏捏胳膊，竟然就顺利的通了。各位新妈妈如果想采取这种方式追奶，就需要找专业合格的按摩师帮你疏通乳腺，使奶水分泌更旺盛。
你需要宝宝的吸吮
有些妈妈奶水少，宝宝的吸吮会让她们很难受，因此她们会尽量避免宝宝吃奶，但又怕宝宝吃不饱，于是采取增加奶粉喂养的方法，其实这样的做法是错误的。 宝宝的吸吮是最好的通乳利器，宝宝的吸吮会刺激母乳源源不断的产生，奶粉喂养，无疑是你自己阻断了追奶的路。
你需要汤汤水水营养餐
母乳的主要成分是水，平时你需要汤汤水水补起来。小米粥、肉末蔬菜粥、排骨汤、花生猪蹄汤、鲫鱼通草汤、丝瓜蛋花汤，都能起到不错的效果。
不要怕喝多了汤水发胖，比起宝宝的 健康 ，胖又算得了什么？
我只能说，题主宝宝肯定在心理叹息说：亲爱的妈咪，我对你吃麦芽回奶的方式表示抗议。
看题主的问题是，因为乳腺比较细，老堵，所以会发热，其实就要对症下药呀， 现在很多医院都有疏通乳腺的科室的，不妨找专业人士帮你疏通一下呀 ，而且这时候疏通好了，以后也不会在得乳腺炎之类的。
但是题主妈妈，还吃了麦芽回奶，宝宝小的时候需要的奶量不多，可能没问题，但是随着年龄的增长，需要的奶量会越来越多，吃不饱，就会闹啦。
建议题主， 一是联络专业医生进行疏通乳腺，二是可以喝通草鲫鱼汤，通草猪蹄汤，这些都是可以疏通乳腺，帮助追奶的。
另外， 让宝宝多吸吮，不要放弃 ，不要心疼孩子饿，就直接上奶粉奶瓶，一旦上了奶瓶，宝宝喝着也不费劲，妈妈也省力不累，奶就会越来越少，大家都开始乐不思蜀啦。
也可以找中医，吃一两副催奶的方子，有的人吃了之后还是很管用的。
祝题主早日追奶成功。
母乳是给宝宝最好的礼物，因为：①母乳最营养，含有400多种营养物质，最容易吸收；②含有天然抗体-免疫蛋白，可以增强宝宝抵抗力；③可以增进宝妈和孩子之间亲子关系；⑤经常吃母乳，可以促进婴儿口腔发育；⑤孩子吃母乳，有助于宝妈子宫收缩，促进宝妈身体快点康复。
中医认为母乳是由母亲的气血转化的，所以想要母乳多，主要要补充气血，放松心情，注意休息！现在主要为这位需要追奶的宝妈介绍两款清淡不上火的追奶汤。
1、丝瓜鸡蛋汤
准备丝瓜一根，鸡蛋一个，锅中放油，待油温升高打入鸡蛋炒香，倒入一碗水，水开之后放入切片的丝瓜，煮5分钟起锅即可。这个汤既不油腻，又简单，能下奶，喝起来清清爽爽的，不用担心自己或宝宝会上火。
2、五红汤
备花生一把，红豆一把（提前浸泡四小时，容易煮熟），枸杞适量，红枣五颗，红糖适量，全部倒入锅中加水小火熬煮至红豆熟即可，甜蜜蜜的五红汤，全是老百姓最常用的补脾养血的食物。
而题主宝妈现在之所以奶水不足的原因在于：宝宝闹，有段时间少吃奶，最后没奶水，然而宝妈并没有处理好宝宝少吃奶、又涨奶的情况，宝宝吸吮乳头次数少，乳头减少刺激，分泌的乳汁就会变少，所以宝妈当时应该在奶涨时，用吸奶器或手把多余乳汁挤出来，再在晚上洗澡时，用热水敷一下乳房，再按摩两分钟，增加乳房刺激，即便是宝宝一个月少吃，只要宝妈每天坚持这么做，也不用担心没奶水或奶水不够。
学会在宝宝少吃的情况下，依旧保持奶水充足，便不会轻易出现奶水不足了。
说说自己的经历吧。
月子里情绪不好，可能导致奶水少，自己没经验，结果宝宝满月只长了6两（想到这里就无比心痛）去打疫苗都不合格。
出了月子回妈妈家，各种食补鲫鱼汤、猪蹄汤、通草、穿山甲中药、丝瓜汤…… 效果都不好。老妈就带我去找催奶师，然后在那通了两次奶，又拿了三副中药，喝到第二副就开始涨奶，然后一直到现在宝宝一岁一个月母乳没断过。其实我也不知道喝的中药是什么成分，三个很大的中药包，甜甜的味道还不错。
奶水不够的情况下一定让宝宝多吮吸多吮吸，奶水是越吸越多的。食补没效果的情况下建议还是尽早找专业人员求助，毕竟是宝宝的口粮，耽误不起。
看题主的描述，真的可惜啊，本来有潜力成为一头“大奶牛”的，却因为方法错误，导致宝宝出了月子没奶吃了。
月子里奶水太多是真的吗？不一定哦，只能说你的奶水宝宝吃不完。这是因为，新生儿的胃容量是很小的，出生的头几天只有10ml不到，到满月的时候才有90-100ml，所以你的奶水供应比较充足，宝宝吃不完是很正常的，这个时候应该用吸奶器吸掉多余的奶水就可以，用麦芽回奶就错了，这一般是断奶的时候才用的方法。
1.还是要让宝宝多吸吮，刺激奶阵，母乳就是这样的，越吃越有，不吃就没有，如果宝宝多吸吮，大脑还是会给乳腺泌乳的指令的，奶水会慢慢增加。
2.吃一些下奶的食物。汤汤水水喝起来，鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、花生排骨汤、醪糟鸡蛋汤等，换着花样吃吧。
3.可以请专业催乳师按摩催乳，疏通乳腺，刺激奶水分泌。
4.保持心情舒畅。新妈妈的心情也会影响泌乳哦，追奶的路不容易，宝妈不要太心急，放平心态，保持好心情，另外注意休息，相信奶一定会回来的。
以上就是我的回答，希望能帮到你！
奶水不足有各种各样的原因，我现在纯母乳喂养三个月了，我家Jeria宝贝今天是第136天，光屁股重16斤，高66厘米，皮肤好，身体也好。
每次带她出门，路上遇到陌生的老奶奶，都要歇下脚步，逗逗她，陪她聊会儿天，说我们宝贝高高大大的，小脸蛋白里透红，小手小脚丫都胖嘟嘟的，长得太好了。
我的看法是，并不是只有吃什么才能有奶水，影响奶水的，其实除了和吃什么有关，另一个最重要的因素就是哺乳妈妈的心情。
我们都知道，哺乳妈妈心情好坏会直接影响奶水质量和奶水多少，我对此体会真的非常深刻，我坐月子时，由于身体状况不太好，整天躺在床上，吃饭也要老公喂，真的很痛苦，要不是有我妈妈和我老公陪我，每天看着可爱的宝贝，我差点就抑郁了。吃了很多补品，奶水也不多，还要母乳和奶粉混合喂养。
等身体慢慢好起来，已经是一个多月之后了，我的心情好了很多，每天都开心得不得了，笑着陪我妈聊天，陪我老公看电视，陪我的宝贝玩 游戏 ，好不快活，直到现在一个人带宝宝都是这样，心情超棒，每天都过得很充实，所以奶水比以前多了很多，宝宝已经纯母乳喂养将近100天了，宝贝一直都是吃得饱饱的。
我们如果奶水不足，也不要太担心，多想一些开心的事情，凡事放宽心，心态好，再配合食物补充，奶水自然就会多起来的。
最后，我很感谢我是母乳喂养我的Jeria宝贝，我现在想到我的奶水，我第一感受就是感恩，我很感谢，我是用母乳喂养我的Jeria宝贝长大，是母乳给她提供营养，感恩母乳让我的宝贝长得这么好，真的。
所以，不管生活有多么艰难，事情多么繁琐，请哺乳妈妈一定要保持好的心情，好心情决定好奶水。
要点一：频繁喂奶，刺激泌乳。
首先，妈妈还是要频繁地喂奶，也就是尽可能宝宝在的时候频繁地亲喂，只有这样妈妈的大脑才能够接收到刺激泌乳的信号，才会产出更多的奶，特别是夜间，职场的妈妈一定不能偷懒，在晚上还是要给宝宝喂奶，因为夜间的泌乳素分泌是白天的50倍，所以一定不能浪费了这个时间。
要点二：吃完后继续排奶，提高奶量。
其次，宝宝吃完以后，妈妈也可以用手挤奶或者用吸奶器的方式，把乳房当中的奶再排出来一些，这样也能够刺激泌乳提高奶量。
注意点：保证挤奶频率。
职场的妈妈如果宝宝不在身边的时候，也应该每两个小时挤奶一次，大家要记住了，保证挤奶的频率，比一次挤奶多长时间来得更重要。
要点三：保证睡眠休息心态和营养。
妈妈要注意保证睡眠，休息充足，还有心态要平和，营养要均衡。只要记住了以上的几点，即使真的奶少了妈妈也不要惊慌，很快奶水又会多起来了。
一天之内最佳的追奶时间(晚上)，利用泌乳素活跃时期提高挤奶频率,从而达到增加奶量的目的。
22:00-23:10挤奶左边10分钟,右边10分钟
23:10-02:00睡觉养好精神,让乳房休息
02:00-03:10挤奶左边10分钟,右边10分钟
03:10-06:00睡觉养好精神,让乳房休息
06:00-07:10挤奶左边10分钟,右边10分钟
每天晚上要坚持挤奶,让大脑知道宝宝不够吃,给身体下达泌乳指令。
挤奶的时间分别是晚上的10-11点、2-3点、6-7点。每个乳房挤奶10分钟,就换另一个乳房。两边挤完之后休息5分钟,再开始,直到连续完成一小时的挤奶,休息两小时后再开始。
1.在追奶过程中多喝催奶汤水
2.每天至少喝2000m水
3.避免吃生冷辛辣食物
4.每次喂完奶除了热敷乳房和泡脚,我还会用卷心菜疏通乳腺,增加泌乳。
我白天基本就是以宝宝肚子饿的时间挤奶，平均2~3小时需要喂奶一次，喂完挤下来的冻冰箱。
每天至少吸7次，是按每3小时一次算下来，差不多就是7次了。
夜里2:30-3:00这个时间点，打着瞌睡也得爬起来吸。这是重中之重!因为凌晨3:00-4:00是身体分泌泌乳素的黄金期,要在这个时间之前把R房排空,刺激更多的泌乳。(开始月嫂跟我说我还不太相信,后来自己网络了还真这么回事)
每次至少吸15分钟,就算没奶也吸够15分钟尤其母乳不够的妈妈不要偷懒。
就这样,我从月子里生完宝宝每次30m，到现在才半个月，每次至少200m的大奶牛。
以上追奶方法之外,哺乳期间也要休息充足保持好心情,才能轻松产奶！希望对你有所帮助！
我刚开始也是奶水不足，而且宝宝在医院住了一个星期的院，没在身边就更加没有充分吸吮，结果还得了急性乳腺炎。从最开始纯母乳到后来混合喂养再到现在纯母乳，我觉得有几点很重要。
1.多喝水或者清淡的汤。如果不爱喝汤，就好保证水份的充分摄入，喜欢喝汤的话也不建议和浓汤，浓汤不能发奶，反而可能会堵塞乳腺。
2.宝宝饿了就喂母乳，如果两边都喝空了，再补充配方奶。这点非常重要，我看过很多宝妈说不想给孩子喝配方奶，所以就挂喂啊什么的，反正我是受不了，就算我受得了，乳头也受不了宝宝一含就含半个多小时，所以我没有勉强自己。
3.一定要有好的心态，这点最重要。本来我急性乳腺炎后，老公心疼我，要我别喂了，奶粉也买好了，我也没强迫自己一定要纯母乳。反正每天就是先喂母乳，不够再喂一定配方奶，从开始每天四顿，到后来三顿，两顿，一顿，最后完全可以实现纯母乳了，我觉得心态最重要。不要勉强自己，有母乳最好，没有也不要过于勉强，宝宝固然很重要，但宝妈自己的感受也很重要。
C. 鲫鱼汤加通草能下奶吗
是的，通草鲫鱼汤有通乳汁的作用，因为通草可以消肿、利水、通乳，与鲫鱼、豆芽一起煮成汤的话，还有温中下气的作用，适用于妇女产后乳汁不下以及水肿等病症。有很多产妇评价说坐完月子有一段时间奶水不太够，喝了几天通草鲫鱼汤就好很多了。其他下奶的食物还有猪蹄黄豆汤、通草猪蹄汤、甜酒鸡蛋汤、黄花通草猪肝汤、鲫鱼炖...豆腐汤、泥鳅或黄鳝炖汤、丝瓜虾仁汤等。
D. 生气回奶了怎么追奶最有效
增加哺乳的次数、食疗等。有效追奶的方法。
1、增加哺乳的次数。
对于奶少的女性一定要增加宝宝吸吮乳房的次数，来刺激乳房分泌乳汁，个人觉得，这种方法是催奶最好的方法，但是这种方法催奶可能比较慢，这就需要产后女性要有耐心。
2、食疗。
产后能吃的女性，可以选择和喝催奶汤水来催奶，如通草炖乌鸡、鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、丝瓜豆腐汤等都能有效的追奶。
3、按摩。
家里有条件的女性，可以选择请一位催乳师来家里给你按摩，达到追奶的效果，不过，我觉得这个比较痛，建议你们千万不能自己胡乱的按摩，否则可能会导致回乳的可能。
E. 回奶以后还能追回吗
彻底回奶了，如果要追奶的话。相对是比较麻烦，但是也有可能会追回来，建议多喝各种汤水，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤，以及一些营养型的药膳，药膳里面可以放一些中药，例如路路通，穿山甲以及王不流行等，可能对催奶的效果还是相对比较好的。可以吃酒酿烧蛋，喝生乳汁，观察一段时间看看。
哺乳期的注意事项：
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。
F. 通草炖鲫鱼下奶吗
通草鲫鱼汤下奶
鲫鱼中含有人体所需的多种维生素和矿物质，有很好的通乳作用。但是一般喝完这个汤，要多长时间才可以下奶，或许是很多妈妈们都无法预测，快的话可能就一两天可以了，慢的话，可能要一周，其实这还跟妈妈们的心态有关，那么看看一些专业医师给出的答案吧！
鲫鱼汤因其含有多种维生素和矿物质，能供给产后女性充足的营养，帮助增加乳汁及提高乳汁的质量。一般喝汤以后1-2天母乳的量就会有所增加的，一般不超过一周。还可以喝点鸡汤、猪蹄汤配合，快速下奶。另外，除了喝这个汤之外，心情也是一个很重要的因素，妈妈们应该保持心情舒畅少生气，不要吃太多油腻的食物，这也对效果有着一定的影响。
通草鲫鱼汤的做法大全
通草鲫鱼汤有着神奇的功效，是妈妈们的催奶“神器”，有些身子虚弱的妈咪，奶水并不是很多，这个时候可以适当地做通草鲫鱼汤来喝。因为通草和鲫鱼有通乳汁的作用，这样就再也不怕奶水不足啦，同时妈咪们也要保持良好的心态哦！那么一起来看看，通草鲫鱼汤怎么做吧？
1、准备食材，鲜鲫鱼1条、豆芽30克、姜片适量、通草3克、精盐适量；
2、将鲫鱼去掉鳞、内脏和腮，可以在买鱼的时候叫卖家帮忙处理；
3、回家后用清水洗干净之后晾干去水，也可以用厨房纸来擦干；
4、铁锅洗净，烧热加油，下鲫鱼，煎到两面都呈金黄色备用；
5、汤煲洗干净，放入里面加入姜片、通草和煎好的鲫鱼，然后加水500毫升左右；
6、先用大火烧开，然后转小火慢炖，等到汤色发白的时候放入盐和豆芽；
7、两三分钟后关火即可食用；
8、吃前根据自己的口味放适量盐即可。
通草鲫鱼汤的营养价值
通草鲫鱼汤既美味又神奇，因为在喝着美味的汤水的同时，也是可以享受到下奶的功效的。那么，它具有怎么样的营养价值呢？
首先，鲫鱼含有钾、磷、钠、镁、硒等微量元素；同时也含有丰富的维生素B族，以及维生素C，而且鲫鱼为我国重要食用鱼类之一。它的药用价值极高，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼氽汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。
另外，鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。再者，鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合生完北鼻的妈妈们食用哦。
G. 鲫鱼炖通草下奶吗
母乳是孩子最理想的食物，但总是会有妈妈因为各种各样的原因，导致母乳不足。这8种食物，妈妈多吃，可以下奶哦！
一、通草鲫鱼汤
通草鲫鱼汤为通草和鲫鱼做的一种菜，有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。
二、花生炖猪蹄
花生炖猪蹄是以猪蹄和花生仁为主要食材的私房菜，是比较滋补的食物，可作为孕早期食谱。特别适合于孕期1-3个月食谱。也可通乳。
三、香菇公鸡汤
香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。产妇乳少时可用香菇炖鸡食用，可以达到催乳效果。值得注意的是，必须是公鸡，母鸡可能会导致回奶。
四、木瓜煲鳅鱼汤
此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。"木瓜煲鳅鱼汤"是我国民间传统的催乳验方，有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症。
五、肉丁香干炒青豆
此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素，有利下奶。
六、丝瓜
如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。
当孕妈哺乳期间，心情愉悦是最重要的，保持心情愉快是前提，辅以以上食物，要知道，生气是回奶神器哦！
H. 回奶了吃通草可以追奶吗
我认为回奶了吃通草也有可能把奶追回来，但是也有可能追不回来，这要看你个人的体质。