⑴ 怎么回奶最好
每个女性朋友们都要注意，生完孩子之后自己的身体情况，一旦有不适要及时询问医生的意见，如果妈妈哺乳时间已经达到10-12个月，就可以自然回奶。但是为了尽快恢复到自己的日常生活中，我们产后吃什么呢？吃什么和做什么可以回奶最快呢?下面就简单的为大家介绍一下。
1、可以多吃一些橘子，它含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。哺乳期妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，哺乳期妈妈适当吃些橘子，能够通过哺乳期妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
2、通过食用生麦芽煮水或者加糖豆浆一碗，可以帮助回奶。
3、木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，哺乳期妈妈吃木瓜是有好处的，哺乳期妈妈经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。
4、苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，过有点硬，妈妈们保护牙齿，用刀切片即可。
5、逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。如果长时间不哺乳，乳房会胀得不舒服，建议还是要及时少量的排除乳汁缓解乳房胀痛，不高于30至50毫升。适当的挤奶后，增加挤奶的间隔时间，循序渐进地减少单次挤奶的时间和奶量，这样可以让泌乳量下降，也不必遭受胀奶痛苦。
6、穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。最好穿带有防溢乳垫的内衣，并要将内衣扣紧些。在睡觉时也穿着内衣，并且不要把手放置在胸前，尽量平躺着比较好。
上述6个办法可以帮助宝妈们，快速的回奶，尽快的恢复到自己的生活中去，回奶是一个需要时间的过程，希望宝妈们能有良好的心态度过这一段时期。
⑵ 哺乳期吃冰的会回奶吗
不会回奶
喂母乳期内最好是不必吃冰的食材。
女士在喂母乳期内，肠胃作用都还没彻底恢复，此刻吃严寒刺激性的食材，毫无疑问是在伤口撒盐，不但对自身的人体有一定的损害功效，也会影响到小宝宝，不利小宝宝的快乐成长，非常是刚产后，仍在做月子，可别吃冰的食材。
但是，喂母乳来到中后期，妈妈的身体慢慢修复了，能够适当的吃一点冰棍，可是还要留意不可以多吃哦!
喂母乳吃冰棒的影响
损害胃肠
冰棍这类冰凉的食品，直接进入人感受对胃肠粘膜有一定的刺激效果，损害胃肠身心健康，可能会出现腹痛、腹泻等身体不舒服的状况，并且女士在喂母乳期内人体本就有点儿阴虚内热，再服用寒性的食材还会继续加剧身体的凉气。
影响产后修复
喂母乳期内女士的人体较为孱弱，吃寒性的食材会使准妈妈的血气遭受阻拦，并且还有碍于产后恶露及积血的排出来，影响产后的恢复。
影响小宝宝
准妈妈在喂母乳期内吃冰棒会影响到奶水，可能会让奶水越来越有点儿凉，而小宝宝的胃肠柔弱，服用那样的奶水，非常容易使小宝宝出现腹泻、腹痛的状况，从而影响小宝宝的身心健康。
⑶ 如何科学回奶水 一吃寒凉的东西很快就可以回奶了
看你奶水情况，多的就麻烦，少的，不吸，涨1-2天就回去了，再吸就没了！奶水多就要冰镇缚药。。.
⑷ 月子冰敷回奶有副作用吗
你好，月子期间不可以使用冰敷回奶 的，接触冰块是会影响身体恢复的，想回奶的话，建议你口服回奶宝帮助 回奶，不要喝汤，是会慢慢回奶的。‘
⑸ 戒奶涨奶挤掉可以用冰水敷下吗
不能冰敷，必须热敷，是在挤奶前热敷再去挤，挤奶手法不好的话会有反效果（堵塞变严重了），最好还是先热敷，按摩乳房，顺着涨起的乳腺往乳头由轻到重推挤。
戒奶不能着急，得循序渐进，逐步拉开每次喂/吸/挤奶的时间，从一日多次都一次零次过渡，这样能够对乳房的保养起到最大的效果。
⑹ 断奶时，奶涨得发烧，可以用冷水，冰水敷吗
冷敷效果不好，可以吃退奶药，喝大麦茶，或把奶挤出点口服消炎药