母乳人妻

⑴ 坐月子有哪些讲究呢

‍科学坐月子很重要哦，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多讲究，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意以下几点讲究哦：

1.忌寒凉的食物，辛辣刺激

产后的妈妈多数身体较虚弱，多瘀，因此切忌吃一些寒凉的，生冷的食物。如果吃一些生冷的食物，则会伤害胃部，寒凉的食物容易导致血凝，恶露排不出体外，会导致产后妈妈身体疼痛，腹部疼痛等众多的疾病。吃了辛辣的食物，不但容易导致便秘、痔疮等，而且还有可能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能。

所以，坐月子要科学坐哦，让宝宝和妈妈都健康快乐的成长，加油哦

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