純水斷食可以喝無糖

『壹』 清水斷食排毒有效嗎

沒有聽過清水排毒哦，只有輕斷食清體排毒，不是和清水，而是喝搭配好的冷壓鮮榨的果蔬汁，每個月一次，一次三天。連續三天不吃飯，就喝果蔬汁，保證了一天的維生素蛋白質的同時，減少了脂肪的攝入量，效果不錯。推薦~維她盈這個牌的果汁比較純，是純水果蔬菜榨的原汁，沒有加水分。

『貳』 純水斷食怎麼斷是一口吃的都不吃只喝水嗎

就等死唄

『叄』 清水斷食法一天喝多少水最好

兩天一瓶是不夠的。一天喝七八瓶八

『肆』 7天清水斷食能瘦多少

7天清水斷食能瘦多少因人而異，清水斷食法是在斷食期間只喝清水，排毒減肥的效果最快，但也最為危險。因為清水不能提供足夠的營養和熱量，很容易會出現虛弱的現象，甚至還有可能會休克。所以，選擇清水斷食法一定要慎重。

清水斷食減肥法要求比較高，除了喝水，一整天不能再吃任何東西，而且水也不能隨便喝，應該保證其攝取量大概為體重（Kq）×50ml，也就是說，如果人的體重是50kg，那麼一天最少要喝水50 （Kg）×50（m1），也就是2500ml。如果腎功能較差或者有腎臟方面疾病，不可用此減肥方法。

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斷食減肥法的危害：

1、人體的消化道會在一定的時間里分泌出消化液。當人斷食時，消化道依然還在蠕動，而這時是沒有食物可以消化的，所以只能去腐蝕胃腸內壁。腸道缺乏食物的刺激，消化功能就會減弱，時間長了就會便秘，引發消化道疾病。

2、飲食均衡，每種食物都需要吃，特別是含蛋白質，碳水化合物，脂肪的食物，這些可以提供人體所需的營養素。如果使用斷食減肥法只吃一種食物，無法滿足身體所需的營養，會導致營養不良。

3、採用斷食減肥法，會使人體長期處於飢餓的狀態，這樣身體就會調用已經儲藏的脂肪和蛋白質補充人體所需，這樣會導致體內膠原蛋白的流失，使你的胸部越來越小，這樣身材只會越來越不好。

4、斷食減肥法會破壞消化系統導致營養不良，甚至使身材越來越不好。

『伍』 減肥期間，能喝無糖飲料嗎

含糖飲料加入了蔗糖（白砂糖）、果葡糖漿等來增加甜味，而無糖飲料則使用的是代糖，如阿斯巴甜、安賽蜜等甜味劑。所以，無糖飲料並不是真的不含糖，只是添加了能量較低的甜味添加劑而已。

『陸』 清水斷食20天，可以喝黑咖啡，運動，能瘦多少

理論上可以，但是這僅限和純咖啡，不加奶不加糖的那種，可是能夠喝下這種咖啡的，除了喝了好幾年甚至十好幾年咖啡的人之外剩下的就是一些怪物，因為那種味道……

『柒』 21天斷食法的前三天是不是只要是水就可以喝豆奶或牛奶可以喝嗎

這種方法建議不要採用，21減肥法，真的是慘無人道的。
我以前用過這種方式，之後正常飲食以後，體重暴漲。
不吃東西減肥其實減的不是脂肪，開始減的是肌肉，等你的肌肉沒得減了，才會消耗脂肪。時間大概得半個月。這也是減肥時候沒有力氣的原因，肌肉含量變少了。

『捌』 我現在開始清水斷食，越餓越有毅力， 我准備想15天這個樣子，會瘦多少

吃點水果吧，，斷食會身體機能下降，，所以要吃點水果保持維生素，，，我三天瘦了3斤，，，你能堅持15天的話，可能瘦15--20斤，，，只要你能堅持絕對會瘦這么多，，加油

『玖』 清水斷食真能提高免疫力嗎

這樣不能提高免疫力。飲食多樣性很重要的。
合理膳食，不要挑食，植物蛋白和動物蛋白都要攝取，而且要多樣化；適度運動，不要過度運動，否則適得其反，可以跳跳搏擊操哦；保持美麗的心態，樂觀的面對人生，保持好心情，聽聽音樂啊，看看電影啊，逛逛街啊；遠離污染的環境。這樣，你的身體就會越來越好，免疫能力也會相應的提高哦。

『拾』 清水斷食21天，真的可以排毒嗎

不知道，我們公司有一個試過但是不是斷食，就是每天只吃青菜，不吃油不吃肉，然後喝水也是說排毒