純水果汁對身體好不好

㈠ 經常喝果汁飲料對身體會有什麼不好嗎

經常喝果汁飲料對身體不好。
誤區：
1、喝果汁可以代替吃水果專
新鮮的果屬汁的確是最接近鮮水果的東西了，但喝果汁並不能代替吃水果。當水果壓榨成果汁時，果肉和膜被去除了，在這個過程中，維生素C也會減少；果汁類飲料通常要經過高溫消毒處理，不少營養成分也因此失去。另外，水果中的植物纖維也是有益健康的，但在榨汁時，這些植物纖維也被剔除。
2、果汁類飲料可以代替白開水
果汁類飲料中，或多或少會加入添加劑，如大量飲用，會對胃產生不良刺激，還會增加腎臟過濾的負擔。
3、果汁喝得越多越好
由於果汁中大量的糖不能為人體吸收利用，而是從腎臟排出，長期過量飲用，可能導致腎臟病變，產生一種稱作「果汁尿」的病症。另外，過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現象。
4、物和果汁同服
果汁中含有大量維生素C，呈酸性，如將一些不耐酸的或鹼性的物與果汁同服，不僅會降低效，還會引起不良反應。如磺胺與果汁同服，會加重腎臟的負擔，對患者健康不利。

㈡ 經常喝果汁對身體好嗎

天氣熱了，稍稍動一下是不是就會覺得口乾舌燥？隨時補充水分很重要。各種飲料中，果汁因其不添加化學添加劑，還含有多種人體必需的微量元素，好喝又健康，正日益受到消費者的青睞。
喝果汁飲料，解渴和營養二者兼得。
??工作中，由於體力、精力的消耗，人體內的水分、無機鹽等會慢慢流失。而且由於時間、精力所限，人們往往很難經常合理搭配出營養豐富的餐飲。果汁飲料，來自於天然的水果汁液。它富含構成人體組織重要材料的礦物質，特別是鉀、鈉、鎂，可以幫助人體達到酸鹼平衡，對腸胃不會有任何刺激，營養吸收迅速、徹底。比如娃哈哈推出的系列果汁飲料，選用優質天然鮮橙、水蜜桃為原料，超高溫瞬時殺菌、密封包裝，原汁原味、清甜爽口。它富含人體必需的多種氨基酸、礦物質及維生素C等多種天然營養成份，天然純正，多喝多健康。喝果汁飲料，可以隨時為你補充消耗的精力，讓你享受自然風味、放鬆心情，並為你投入下一步工作做好更充足的「儲備」。
多喝果汁有利身體健康
蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。
芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐，喉嚨疼。
菠蘿汁：消腫祛濕，幫助消化，舒緩喉痛。
紅蘿卜汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加***彈性，安撫神經。
芹菜汁:：補充體力，舒緩焦慮、壓力。
香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，暢通血脈。
葡萄汁：調解心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
檸檬汁：含豐富維他命C。止咳化痰，有助排除體內毒素。
草莓汁：利尿止瀉，強健神經，補充血液。
梨汁：能維持心臟、血管正常運作。
椰子汁：預防心臟病、關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳

㈢ 市面上賣的果汁對身體到底是好是壞

只能說那些價錢相對來說比較便宜的基本上都是一些不好的，如果說你買的價格相對來說比較貴一些的那麼還會好一些，因為他們市面上賣的果汁如果說很便宜買來的話，基本上都是有一些賣不出去的爛水果榨成汁然後再給你喝的。

而且我們日常水果我也不建議做成果汁，其實我們普通水果直接食用是對我們人體是最好的，而且也是最有營養的，果汁只是說你懶得咬所以說你想直接拿來喝，我覺得這樣子的話只有口感好而已，對我們的身體好處其實很少很少，想要獲得比較多的營養，還是直接啃水果吧。

㈣ 常喝果汁對身體好嗎

天氣熱了，稍稍動一下是不是就會覺得口乾舌燥？隨時補充水分很重要。各種內飲料中，果汁因其不容添加化學添加劑，還含有多種人體必需的微量元素，好喝又健康，正日益受到消費者的青睞。 喝果汁飲料，解渴和營養二者兼得。 工作中，由於體力、精力的消耗，人體內的水分、無機鹽等會慢慢流失。而且由於時間、精力所限，人們往往很難經常合理搭配出營養豐富的餐飲。果汁飲料，來自於天然的水果汁液。它富含構成人體組織重要材料的礦物質，特別是鉀、鈉、鎂，可以幫助人體達到酸鹼平衡，對腸胃不會有任何刺激，營養吸收迅速、徹底。比如娃哈哈推出的系列果汁飲料，選用優質天然鮮橙、水蜜桃為原料，超高溫瞬時殺菌、密封包裝，原汁原味、清甜爽口。它富含人體必需的多種氨基酸、礦物質及維生素C等多種天然營養成份，天然純正，多喝多健康。喝果汁飲料，可以隨時為你補充消耗的精力，讓你享受自然風味、放鬆心情，並為你投入下一步工作做好更充足的「儲備」。 多喝果汁有利身體健康

㈤ 你認為純水果汁好還是水果本身好為什麼

水果直接吃好營養價值比較高。果汁含有的營養比水果少很多。當水果壓內榨成果汁時，果容肉和膜被祛除了。在這個過程中，維生素C被大大減少了，而維生素C是我們人體需要補充的微量元素。如果水果本身含有的維生素就很少，比如蘋果，在榨成水果汁的過程中維生素幾乎被破壞的一干二凈，那喝蘋果汁就沒有什麼意義了。我平時就喜歡吃水果，很少弄成果汁吃的，可能是個人的愛好吧。

㈥ 喝什麼果汁會對身體好

其實吃水果比喝果汁好 因為果汁在榨取中 維生素很多都已經流失了```

㈦ 喝果汁對身體會不好嗎

鮮果汁對人體非常有益，但是加工過的含添加劑的果汁少喝，糖類攝取過量對身體不好

㈧ 什麼果汁對身體有好處

以下果汁對身體有好處：
1、香蕉
香蕉含有豐富的維生素和礦物質，從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。其中鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉有清熱、解毒、生津、潤腸的功效，而且適用於痔瘡出血、大便干結、肺燥咳嗽及發熱症狀。人體如果缺鉀，會出現全身軟弱無力，胃腸無法蠕動，從而出現腹脹、腸麻痹，嚴重者還會影響心肌收縮，引起心律紊亂，誘發心力衰竭，而香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，同時還可以穩定血壓，保護胃腸道。
特別提醒：香蕉含易為嬰兒吸收的果糖，對於水瀉不止的乳糖酶缺乏兒，可作為主食喂養。因其含有大量的鉀，故胃酸過多、胃痛、消化不良、腎功能不全者應當慎用。保存時不要放入冰箱，在10-25度條件下即可適宜儲存，每天食用1-2個即可，切不可太過量。

2、柚子
柚子營養價值很高，含有豐富的糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，還能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。由於柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。此外，由於柚子含有生理活物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
特別提醒：脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，因為他們對食物營養的吸收和轉化能力較弱，粗纖維的柚子可能未消化完畢就被排出體外，造成所謂濕熱的錯覺。另外，柚子不能與葯品同服。每天食用量最好不超過200克，服葯期間禁止食用。

3、山竹

山竹富含多種礦物質、維生素，對體弱、營養不良、病初愈者都有很好的調養作用。具有降燥、清涼解熱的作用。體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。由於山竹富含蛋白質和脂肪，對於皮膚不太好、營養不良的人群有很好的食療效果，飯後食用還能分解脂肪，有助於消化。
特別提醒：肥胖者和腎病、心臟病患者要少吃，糖尿病患者不能食用，一般人過多食用會引起腹瀉（當吃多引起腹瀉時，吃些榴槤可緩解病情）。山竹可以放在冰箱中保存半個月左右，每天適用量為3個左右。

4、獼猴桃（又名奇異果）

鮮獼猴桃中維生素C含量在水果中是最高的，它還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種氨基酸和礦物質元素，都為人體所必需。其味酸，性寒。有解熱、止渴、通淋之功效，對食慾不振、消化不良、黃疸、尿道結石、痔瘡等症有良好的改善作用。獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
特別提醒：由於獼猴桃性寒，易引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者更應慎食。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。還未成熟的果實可和蘋果放在一起，有催熟作用，保存時間不宜太長，應盡快食用。每天適用量為1個。

5、橘子
橘子含有豐富的糖類（葡萄糖、果糖、蔗糖）、維生素、蘋果酸、檸檬酸、食物纖維以及多種礦物質等。其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的葯效。尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者來說更是不可多得的健康水果。由於橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
特別提醒：橘子多吃會出現口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等症狀，同時為避免其對胃黏膜產生刺激而引起不適，最好不要空腹吃橘子。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人也不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病症。雖然放入冰箱可以保存很長時間，但最好不要存放太久，新鮮的食物總是最有益的。每天適用量為2-3個。

6、芒果

芒果含有豐富的胡蘿卜素及維生素，蛋白質和脂肪的含量較少，碳水化合物含量豐富。其味甘、性涼，是解渴生津的水果。有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效，甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等症。另外，芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
特別提醒：芒果性質帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤的人群，應禁止食用。每天適用量為1個。

7、楊桃

新鮮楊桃碳水化合物的含量豐富，所含脂肪、蛋白質等營養成分，對人體有助消化、滋養、保健功能。其具有下氣和中、清熱止渴、生津消煩、利尿、解毒、醒酒、降低血脂、膽固醇、血糖、提高機體免疫力等功效。用於防治風熱咳嗽、口渴煩躁、咽喉疼痛、口腔炎、牙痛、肝病、小便不利、結石症、壞血病、食毒酒毒等。
特別提醒：飯後吃楊桃，有助於消化。保存時不能放入冰箱冷藏，要放在通風陰涼處。每天適用量為1個。

8、葡萄

葡萄的營養豐富，味甜可口，主要含有葡萄糖，極易為人體吸收，同時還富含礦物質元素和維生素。其性平，味甘酸，無毒，歷來被食療專家列為補血佳品，並可舒緩神經衰弱和疲勞過度，同時它還能改善心悸盜汗、乾咳少痰、腰酸腿痛、筋骨無力、脾虛氣弱、面浮肢腫以及小便不利等症，另外，葡萄所含熱量很高，而且葡萄中大部分有益物質可以被人體直接吸收，對人體新陳代謝等一系列活動可起到良好作用。
特別提醒：吃葡萄後不能立刻喝水，否則很快就會腹瀉，但這種腹瀉不是細菌引起，泄完後會不治而愈。可放入冰箱保存1周，建議現買現食，每天適用量為100克。

9、蘋果
蘋果內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、多種礦物質、維生素和微量元素，可補充人體足夠的營養。其具有安眠養神、補中益氣、消食化積之功效。能改善消化不良、氣壅不通症，榨汁服用，能夠順氣消食。另外，食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定、降低過旺的食慾、有利於減肥，蘋果汁能殺滅傳染性病毒、治療腹瀉、預防蛀牙。
特別提醒：蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，建議患有冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人謹慎食用。保存時如和其他蔬菜水果放在一起，要用塑料袋包好，常溫下可儲存10天左右。每天適用量為1-2個。

10、火龍果
火龍果含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，對重金屬中毒具有解毒的功效。另外，火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，還有預防便秘、防老年病變、抑制腫瘤等多種功效。由於火龍果富含多種維生素和礦物質，高纖維、低熱量，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效，其中磷的含量相當高，可促進細胞膜的生成，亦是美容、保健佳品。
特別提醒：火龍果很少有病蟲害，幾乎可以不使用任何農葯就可以滿足其正常的生長，因此，火龍果是一種綠色環保果品和具有一定療效的保健營養食品。在保存時，因是熱帶水果不宜放入冰箱，建議現買現食或放在陰涼通風處。適用量為每天1個。

㈨ 多喝果汁對身體好嗎

天氣熱了，稍稍動一下是不是就會覺得口乾舌燥？隨時補充水分很重要。各種飲料中，果汁因其不添加化學添加劑，還含有多種人體必需的微量元素，好喝又健康，正日益受到消費者的青睞。
喝果汁飲料，解渴和營養二者兼得。
工作中，由於體力、精力的消耗，人體內的水分、無機鹽等會慢慢流失。而且由於時間、精力所限，人們往往很難經常合理搭配出營養豐富的餐飲。果汁飲料，來自於天然的水果汁液。它富含構成人體組織重要材料的礦物質，特別是鉀、鈉、鎂，可以幫助人體達到酸鹼平衡，對腸胃不會有任何刺激，營養吸收迅速、徹底。比如娃哈哈推出的系列果汁飲料，選用優質天然鮮橙、水蜜桃為原料，超高溫瞬時殺菌、密封包裝，原汁原味、清甜爽口。它富含人體必需的多種氨基酸、礦物質及維生素C等多種天然營養成份，天然純正，多喝多健康。喝果汁飲料，可以隨時為你補充消耗的精力，讓你享受自然風味、放鬆心情，並為你投入下一步工作做好更充足的「儲備」。
多喝果汁有利身體健康

蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。

芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐，喉嚨疼。

菠蘿汁：消腫祛濕，幫助消化，舒緩喉痛。

紅蘿卜汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加***彈性，安撫神經。

芹菜汁:：補充體力，舒緩焦慮、壓力。

香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，暢通血脈。

葡萄汁：調解心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。

檸檬汁：含豐富維他命C。止咳化痰，有助排除體內毒素。

草莓汁：利尿止瀉，強健神經，補充血液。

梨汁：能維持心臟、血管正常運作。

椰子汁：預防心臟病、關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳

㈩ 果汁對人體的好處和壞處

喝果汁是一種快速補充維生素的方法
檸檬汁所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容
芒果汁是少數富含蛋白質的水果,還含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C及多種礦物質和氨基酸。芒果有益胃、止嘔、止暈的...楊桃果實皮薄如膜,肉脆滑汁多,甜酸可口,營養豐富,果汁中含豐富的維生素A、C和微量的鈣、鐵、磷等礦質營養
菠蘿是嶺南四大佳果之一，其含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸等。「菠蘿朊酶」，它能分解蛋白質，有減肥作用。「菠蘿朊酶」還有溶解阻塞於組織中的纖維蛋白質和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。 中醫認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
番石榴又稱芭樂、拔仔。其營養豐富，富含蛋白質、維生素A、維生素B、脂質、礦物質和纖維質及鐵、鉀、鈣、磷等人體必須的微量元素，含鐵之多為熱帶水果所少有的。維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克，番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病。還有維持正常的血壓及心臟功能。番石榴還有減低糖尿病、消食、開胃、美容的功效
喝果汁不是多多益善。喝太多的果汁對我們的身體健康還是有一些負面影響的。它會沖淡胃酸，影響我們的消化、吸收，長此下去，會導致人、特別是嬰幼兒營養不良。另外，果汁在制配的過程中，損失了一些營養，比如說纖維素。每天大量飲用果汁容易導致水果攝入量的減少，這樣的後果就會使人體內缺乏纖維素。而水果當中富含的纖維素對於預防和減少多種疾病，以及防止胃腸系統病變是很有好處的。還應該注意的是，果汁喝多了不僅使人們沒有了食慾，影響正餐的食量，而且也導致奶的攝入量的減少。而奶類對於我們大家，尤其是孩子們來說，可是增進免疫力、促進骨骼發育不可缺少的。另外，有人還做過這樣一項調查，每天飲用200毫升以上果汁的兒童，他們當中許多人的身高、體重不但沒有增加，反而比其他同齡人偏低。這又是為什麼呢？原來，不少果汁當中含有果糖、山梨酸等難以消化的成分，孩子長期攝入過多，容易引起慢性腹瀉，造成營養的流失，影響了孩子的生長發育，所以身高、體重就會偏低。

那每天該喝多少果汁呢？

年齡不同，每天果汁的飲用量是不一樣的。舉例來說，嬰兒每天的飲用量在20～40毫升左右，最好是加水稀釋。因為嬰兒的消化系統發育還沒有完全成熟，喝濃的果汁對消化系統刺激性較強。對學齡前兒童來說，一次的飲用量可以在150毫升左右，成人為250毫升左右。至於次數一天可以飲用1～2次，最好不要超過3次。飲用的最佳時間為飯前半小時。這時飲用果汁可使穀物中鐵的吸收率提高3～6倍。

同時，果汁不宜加熱飲用。