1. 氮泵喝一勺能頂幾小時，我只跑步減肥喝了浪費不
吃氮泵在不吃蛋白粉這樣增肌的食品的話是可以減肥的，可以提升你肌肉版力量30%和耐力權讓你本來不想動的身體不動都不行，本來你只能運動3分鍾就累了可以讓你更有耐力不會疲乏最大的消耗你的能量，如果你不補充能量的話就瘦了。吃完氮泵你不運動幾個小時會影響你睡眠。
2. 跑步吃氮汞好么
不是很好，因為不同的氮泵效果不一樣，作用的導向也不一樣。主要有這么幾個方向：
1.增加泵感，提高充血效果，擴張血管。
2.增加註意力集中度。
3.改善情緒（反抗訓練懈怠），增加領頭羊自信（alpha male）。
4.增力。
5.抗疲勞，抗肌肉酸痛。
6.其他：減少脂肪，增加睾酮分泌等等。
以上是可能的六個效果方向，但是請注意，一款產品一般只趨向於產生其中某幾種效果，而不可能產生上述所有效果。
另外要說一點的是，氮泵的效果千差萬別，很多氮泵吃下去基本沒有任何效果。而其中一些卻是用了精神、情緒改善的葯物。而有些抗疲勞的氮泵可能添加了某種合法的麻醉劑，比如第五點，使用此類氮泵時若有這種感受：能做許多組，不疲勞，但是使不上力，並且在第二，三天訓練部位出現嚴重酸痛，那你使用的氮泵可能是添加了麻醉劑。
3. 求問大家 氮泵適合跑步嗎
當然可以，，會有一定的提升
4. 氮泵有什麼作用，短跑比賽前喝有什麼作用
氮泵，簡單的說就是肌酸的升級版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了專肌酸的成分之外還包括屬了精氨酸，咖啡因。沒有外面所傳言的是什麼違禁品，又什麼激素之類的。氮泵與肌酸的區別在於，氮泵沒有周期性，補充15到20分鍾後，在訓練以及運動中就可以很明顯突出的感覺到爆發力的提升以及力量上的增加。而肌酸需要周期性，肌酸需要連續補充一至三個月的的周期時間才能感覺到力量上的增加，所以這也是氮泵產品進口到國內後健身愛好者們都喜歡補充的原因，因為沒有周期性，補充15到20分鍾後在訓練中就可以很強烈的感覺到爆發力的提升！
5. 氮泵。。。
對增抄肌幫助大，作用如下： 1.增加泵感，提高充血效果，擴張血管。 2.增加註意力集中度。 3.改善情緒(反抗訓練懈怠)。 4.增加肌肉能力。 5.抗疲勞，抗肌肉酸痛。副作用： 1、失眠，這服用後會感覺興奮，因為氮泵里添加有咖啡因成分。 2、患有心臟病的朋友，不適合服用咖啡因，自然也就不能服用氮泵。 增肌健身方法： 1、一邊說話一邊跑步的節奏跑步並非跑得越快脂肪就會燃燒越快速，為血液及肌肉提供充足的氧來進行脂肪的燃燒是很重要的。因此，以不會喘的節奏長時間跑步會比較有效。 2、跑20分鍾以上開始跑步的20分鍾內以能量的形式被消耗的是大多糖分而非脂肪，20分鍾後脂肪才會大量被消耗，因此想燃燒脂肪的話，以可以邊講話的節奏跑20分鍾以上很重要。 3、空腹時跑步空腹是食物正在被消化的狀態，空腹時跑步可以在一開始就燃燒脂肪，尤其是早上吃早餐前跑步的話可以更高效率地燃燒脂肪。但是，在減肥過度控制飲食的期間，若勉強跑步的話，很快就會沒有體力了。因此跑步時要攝取均衡的飲食，不要太過勉強自己也是很重要的。
6. 跑步前，吃肌酸好還是氮泵好.跑五公里，負重
跑步前可以吃氮泵。。肌酸放在任何時候吃都是沒問題，早上，訓練後，晚上。氮泵需要在訓練前半小時內吃。
7. 求問大家 氮泵對跑步有用嗎
碳泵主要提高你的肌肉耐力，做力量訓練的時候比較有用，對跑步用處不是太大。