回奶了用吸奶器還能追回嗎

Ⅰ 回奶了用吸奶器能追回來嗎

哺乳期追奶是在回奶後出現的做法，回奶了奶水仍是能夠追回來的，只需還有奶水，奶水沒有完全回到身體里去就還能追回來。

Ⅱ 月子里回奶了 能追回來嗎

坐月子期間會發生各種狀況，有些媽媽會發生奶水不足的現象，而有些媽媽會發生回奶多的現象，那麼產婦回奶了怎麼追回來？回奶期間又有什麼需要注意的呢，接下來會為大家解釋這些問題，希望可以給寶媽們一點幫助。

產婦回奶了怎麼追回來

1、讓寶寶多吮吸乳房，保持乳腺暢通。

2、多吃下奶的食物，豆腐、茭白、鯽魚湯等。

3、心情保持愉悅，必要時可以請催乳師幫忙。

回奶的注意事項

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

根據以上的介紹，大家也都知道了產婦回奶了怎麼追回來？建議還是需要保持乳腺暢通的，平時生活上也要保持心情愉悅，多吃營養下奶的食物。回奶期間產婦也要注意正確擠乳，減少乳房脹痛的現象，防止乳腺炎的發生。

Ⅲ 徹底回奶了還能追奶成功嗎

徹底回奶了還能追奶成功嗎

徹底回奶了還能追奶成功嗎，其實對於大部分媽媽來說最怕的就是突然回奶了，而在追奶的路上也嘗試了各種辦法，其實追奶方法有很多，以下了解徹底回奶了還能追奶成功嗎？

徹底回奶了還能追奶成功嗎1

回奶之後是可以追回奶水的，但是可能會有一定的難度，在回奶之後如果想要再次追回奶水的話那麼一定要注意多刺激一下自己的乳房，可以通過按摩的方式來進行催乳，也可以找專業的催乳師的進行催乳，

平時可以讓寶寶多允吸自己的乳頭，多吃一些發奶的食物，比如鯽魚湯，豬腳湯，也可以使用通草煮湯喝，這樣也能夠有助於發奶，只要奶水還沒有完全回轉還是有可能會追回奶水的。

回奶了是否能追奶成功呢？

回奶了是可以追奶成功的。想要追奶，寶媽們要保持心情愉悅，心態決定著一切。生氣、難過這些不良情緒最好不要出現在自己身上，很容易影響追奶。而且還要多休息，睡眠充足了，心情自然也就容易得到放鬆。此外，寶媽們要相信自己，相信自己能追奶成功。

如果寶媽們想追奶，寶寶會是最好的催乳師，可以讓寶寶多吸一下乳頭，而且每次都要讓寶寶吸完。如果寶寶多吸寶媽們的乳頭，奶就會越來越多，從而致使追奶成功。

寶媽們可以找催乳師按摩，自己千萬不要亂按自己的胸部，如果你的奶不夠寶寶吸，可以用弄熱了的毛巾給胸部敷。但是不要在胸部十分脹痛、出現腫塊、乳管不通暢時進行熱敷，這樣反而會加重炎症。

寶媽們可以在產後第三天開始喝下奶湯，在奶多的時候可以先吃清淡點，不適合追奶過急。

徹底回奶了還能追奶成功嗎2

科學追奶小技巧

一、多喝湯湯水水

多喝水，確實很大程度上保證了我們母乳的充足，因此，我們正常哺乳的媽媽每天需要保證攝入3.8L的水分。（其中包括：純白開水2L、蔬菜湯300ml、牛奶500ml、其他分成三份，包括肉湯、米湯、薏米湯各一碗)。

而有些媽媽在產後乳腺沒有通暢的情況下急於下奶，喝了許許多多油膩的湯水導致堵奶甚至急性乳腺炎。

所以，正確的喝水方法是，小口飲水，喝溫水，每次哺乳後都應喝一大杯水。在保證水分攝入充足的情況下，我們的母乳會越來越多的。

二、將乳房排空

許多媽媽著急請一些通乳師為自己追奶。請過通乳師的媽媽也知道，通乳的方法就是催乳師給自己用手，把乳房排空。

其實按摩也是追奶的一種方法。而這種按摩並不需要通乳師為我們暴力的按揉。只要每次哺乳前做到到「點」、「揉」、「按」、「提」、「敷」

五個步驟，寶寶在每次吃奶時也會幫助媽媽將乳房中的奶吃空。

如果乳房特別大，或者吃不空的媽媽可以用吸奶器將乳房排空。媽媽的乳腺會越來越通暢，奶量也會越來越大。

三、夜間用吸奶器排奶

夜間是泌乳素分泌最旺盛的時候，也是寶寶需要奶量最少的時候。所以追奶的媽媽一定要利用好這個時間，去為寶寶追奶！

具體的就是在寶寶夜裡吃過奶之後用吸奶器把乳房排空。如果寶寶可以一覺睡4-5個小時，也堅持2-3小時把乳房裡的奶吸空。這樣我們的大腦就會知道奶不夠吃，從而達到追奶的`目的。

四、針對性選擇催奶食譜

不同體質媽咪，催奶食譜大不同，寶媽們切記不要盲目食用，而是應該採用針對性的催奶食譜進行調理，催奶。

1、氣血兩虛型

因產後大出血而奶水不足的麻麻，可用豬腳、鯽魚煮湯，另可添加黨參、北芪、當歸、大棗等補氣補血葯材催奶。

2、痰濕中阻型

肥胖、脾胃失調的麻麻，可多喝鯽魚湯，少喝豬蹄湯和雞湯。另外，可吃點陳皮、蒼術、白術等具有健脾化濕功效的食材來催奶。

3、肝氣郁滯型

性格內向或有點產後抑鬱的麻麻，建議多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒緩情緒。另外，用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯，或豬蹄、漏蘆煮湯，可達到疏肝理氣通絡的功效，有效下奶。

4、血淤型

惡露排出不暢，斷斷續續的麻麻，可以喝生化湯，吃點豬腳姜、黃酒煮雞、客家釀酒雞等。還可用益母草煮雞蛋或煮紅棗水。

5、腎虛型

孕期，產後常有耳鳴的麻麻，可以吃麻油雞、花膠燉雞湯、米湯沖芝麻。

6、濕熱型

舌苔厚，舌頭邊緣齒痕明顯的麻麻，可以喝豆腐絲瓜湯等具有清熱功效的湯水來催奶。

徹底回奶了還能追奶成功嗎3

追奶的最佳時間是夜晚嗎

追奶最好時間是在產後奶水減少的時候，如果奶水徹底沒有了再追奶，一般效果不佳。 所以追奶的最佳時期並不是夜晚，這和夜晚並沒有關系，而是要看媽媽奶水的情況而定。

產後奶水減少是指產婦在哺乳時乳汁不足夠甚至不能喂養嬰兒者，產後寶媽在正常哺乳時，突然高熱或七情過極後，乳汁驟少，不足於喂養嬰兒。這時候寶媽們就要進行追奶了。

如寶媽們等到自己奶水全部斷掉在進行追奶，那時身體的孕激素已經下降，乳腺也不如產前期發達，甚至有些乳腺管已經關閉了，此時在進行追奶，一般達不到寶媽預想的效果。

追奶的方法

1、多喝湯

寶媽們一定要多喝湯湯水水的。這些東西喝了才會有奶，營養才會好。每天燉豬手加上黃豆，你想加花生也行。總之一自己的口味加，喜歡吃什麼加什麼，能吃的下才是最重要的。不要怕胖，寶寶吃奶媽媽消耗的熱量很多。

鯽魚豆腐湯是奶水多的好湯，如果是一直不多的媽媽可以加一味通草加一味王不留行一起煮，一個是通乳腺的。乳腺通了才能順暢的製造奶水。鯽魚湯不僅能補充鐵元素和豐富的蛋白質，還有助於產婦胸部的血液循環，增加產婦胸部乳汁的分泌。

2、多喝水

別聽老人的說什麼喝水奶水沒有營養，你的奶水百分之八十都是水。你不喝水，奶水怎麼會夠吃。補充足夠的水分才能分泌足夠的乳汁。我那時候就用紅棗桂圓泡水喝，每天幾大杯，不上火又補血，奶水也很多。

3、調整心態

保持心情放鬆愉快，多注意休息。不要生氣，否則寶寶吃了這樣的奶水不好哦。生氣很容易回奶，休息不好也容易奶量減少。上班的寶媽因為休息不好，工作壓力大，奶不好了，那都很正常。

4、按摩

可以找催乳師按摩，自己不要瞎按。乳房結塊可以嘗試吃胡蘿卜，本人經驗之談。也不要隨便熱敷，如果你的奶水少，可以用熱毛巾對乳房進行熱敷：但是在乳房嚴重脹痛、有腫塊、乳管不通暢時進行熱敷，反而會加重炎症。

總結：產後沒有母乳，或者母乳少是很多媽媽糾結的問題，給寶寶喂母乳肯定是對寶寶身體好的，那麼，想要奶水多，唯一的辦法就是追奶，那麼，追奶一定要抓住最佳時間，不要等到奶水完全沒有了，才開始追奶，這樣就會讓效果大打折扣哦！

Ⅳ 快回奶了用吸奶器能追回嗎

對於一些快回奶的人群來說可以在日常生活中吃一些催奶的食物並且在乳房的局部進行一個物理按摩，會對產奶有一定的效果，一般來說應該每天進行吸奶的處理這樣可以有效的防止回奶的現象產生，多吃一些富含營養的食物可以促進乳腺的發育造成產奶的量更多，另外一定要保持良好的生活作息，這樣可以使體內的激素分泌穩定，乳汁的分泌質量更高。
要追奶就得讓孩子多吸吮,同時要有耐心，不是,這是乳頭擴張肌沒有恢復的表現，可以吃,多讓孩子吃能好轉。
這個情況我認為可以有奶汁的。這個建議你多喝些小米粥,多吃些肉燉的菜，熱敷熱敷，是有點回奶的，第一,多喝些小米粥,多吃些肉燉的菜，熱敷，那你先用用這些,親。
哺乳期媽媽的奶水，在喂養不當或其他生理因素產生回奶現象，主要分為人工回奶、反常性回奶和自然回奶。回奶是否可以追回，可根據回奶的時間以及原因來定，大部分正喂養過程中的回奶，經過一定的方法處理後是可以回奶的。

回奶的處理方法：

1、保持好的情緒。媽媽的情緒會影響乳汁分泌，哺乳期的母親情緒波動大，所以每天吃好睡好心情好，對媽媽來說至關重要。
2、熱敷按摩。有乳房硬塊了要多用熱水熱敷按摩。
3、科學飲食，上火食物不吃，要吃清淡的湯水，多做活動保持健康。
4、多吃下奶的食物比如：花生、米酒、 木瓜鯽魚湯、 豬蹄黃豆黃花菜湯等。
5、多讓寶寶吮吸乳頭，每天固定好吸奶次數，及時排空，奶漲時可用吸奶器按時吸出。

Ⅳ 回奶了還可以追回來嗎

哺乳期回奶了，這4個追奶方法實用又靠譜
小編在哺乳期喂寶寶的時候，遭遇過一次突然回奶的事情。那時候寶寶才兩個多月，產後情緒低落的我，因為一件小事跟婆婆鬧了不和，導致自己生了一通悶氣。沒想到，生了氣沒多久，我就發現奶水突然沒有了，這讓我手足無措，特別自責。

無奈之下，只能到處去打聽各種追奶的方法。後來，不得不請了專業的催乳師進行按摩，才慢慢追回了奶！

相信很多新手媽也會遇到因為生氣而突然回奶的情況吧！如果突然回奶了，到底該怎麼辦才好呢？

科學研究：腎上腺皮質類激素影響乳汁分泌

母乳是寶寶的糧食，一旦出現回奶的現象，寶寶就失去了寶貴的母乳營養。

每個人都有七情六慾，新手媽媽也一樣。有時候生活中一些瑣事都會成為生氣的原因，而科學研究表明，當生氣的情緒來的時候，人的腎上腺皮質類激素分泌增加，這類激素對泌乳激素水平有一定的抑製作用，所以會影響到乳汁的分泌。

另外，寶寶能吃到奶是因為有奶陣的作用，奶陣的產生是由於泌乳細胞和乳腺管收縮，奶水擠壓向乳頭。但是生氣等負面情緒還會讓催產素分泌水平降低，讓奶陣不易產生，寶寶就無法吃到奶。

不僅如此，還有研究表明，人在生氣的時候交感神經系統會異常興奮，內分泌系統紊亂，大量的腎上腺素和甲腎上腺素這兩種有毒物質將釋放出來，滲入到乳汁中，影響母乳的質量，從而降低寶寶的消化能力和抵抗力，十分不利於寶寶的健康。

所以知道了生氣對於哺乳的影響之外，新手媽媽一定要學會控制的情緒，避免發生回奶的情況。

哺乳期回奶了，這些方法再追奶

假如說，哺乳期已經出現了回奶的情況，應該怎麼辦才好呢？新手媽媽們也不要過於著急，要想追奶的話，可以試試下面這幾個方法。

1. 掛喂 多吸 排空

像喂新生兒那樣頻繁哺喂, 24 小時之內喂 12 次以上，如果有條件, 安排幾天時間, 讓孩子不離自己身體, 把孩子整天抱在懷里, 一有機會就餵奶; 這樣堅持三天, 肯定見效;喂完一邊乳房, 如果孩子哭鬧, 不要急著給奶粉, 而是換一邊繼續喂。

一次餵奶可以更換乳房數次, 乳汁不會被吃乾的, 而是越吃越多；如果已經混合喂養, 逐漸減少奶粉次數, 而且不要先喂母乳、再餵奶粉, 給一次全母乳，下一次給奶粉，間隔時間長後母乳多了後再給一次全母乳，要讓孩子有幾頓純粹吃母乳, 不期待著奶粉。

2、找專業的催乳師按摩乳房

回奶之後可以找催乳師幫忙排空乳房，按摩乳腺，促進乳汁的分泌並且能夠預防乳腺炎。但是注意，一定要找專業的催乳師進行按摩。也可以讓催乳師教授一些按摩方法或者排空手法，切不可自己隨意擠壓乳房。

3.吸奶器追奶

用吸奶器擠奶或用手擠奶是人為的增加吸奶頻率，也是追奶的方法。因為吸奶器是人為的模擬寶寶吸奶，可以彌補寶寶不在身邊，或者寶寶吃得太少導致的餵奶次數不足。每次給寶寶吃完奶的媽媽要讓寶寶吃完後就徹底用吸奶器排空一次，這樣下次來奶就更快些。

4、吃一些幫助追奶的食物

如果是身體氣血虛或者陰虛，這類媽媽一定要先調理好身子再追奶，否則怎麼追效果都不顯著。補氣血虛可以吃鯽魚當歸黃芪湯，紅小豆桂圓紅棗湯。陰虛可以吃麥冬等。

另外，一些能幫助追奶的食物，如木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄黃豆黃花菜湯等可以適當吃，容易導致回奶的東西千萬不要碰

Ⅵ 一側乳房回奶了能追回來嗎

一側乳房回奶抄了是可以追襲回來的，可以手排或吸奶器吸出，不憋脹為宜，切記不可吸空。

女性生過寶寶後需要給寶寶餵奶，隨著寶寶的成長，也要及時的斷奶。斷奶的時間也是因人而異，有些寶媽只要幾天就可以回奶，有些寶媽回奶的時間卻比較長。正常情況下寶媽在斷奶後的7到10天左右時，乳房就會變軟。

如果還有大量的母乳，乳房也是非常有腫脹，就服用一些回乳葯或按摩調理。這也是一個正常的現象，回奶的過程比較慢，大約一周後就會慢慢不硬了。在這期間要注意控制好飲食，不要吃一些容易漲奶水的食物。

(6)回奶了用吸奶器還能追回嗎擴展閱讀：

乳房回奶的介紹如下：

斷奶時可以吃一些容易回奶的食物，比如薏米，韭菜，或者是麥芽等等的食物，這樣可以更好的抑制母乳的分泌，幫助寶媽更好的斷奶，減少斷奶帶來的不適感。

假如感覺有脹脹的感覺，可以用熱毛巾熱敷胸部，這樣的乳汁會從熱量中慢慢流出，千萬不要硬憋乳汁，這樣輕易發生硬塊嚴重者可能會出現乳腺增生。另外要注意在斷奶期間，不能再讓寶寶吸允，這樣也會延長斷奶的時間。

Ⅶ 有點回奶了還能追奶嗎

有點回奶了還能追奶嗎

有點回奶了還能追奶嗎，生活中寶媽經常會遇到一些困難，而我們生活中當寶寶出生後我們都會給他母乳喂養，這樣可以保障孩子的健康，那麼，以下了解有點回奶了還能追奶嗎

有點回奶了還能追奶嗎1

哺乳期有點回奶怎麼辦

1、只要有奶水就可以追回來，每天盡量多寶寶去吸吮乳房，可以多喝些下奶的湯水，不行就請個專業的催乳師來做一下按摩。

2、吃了會回奶的食物很多，寒涼的，辛辣的，生冷的多吃都會導致回奶。如果還在哺乳，那隻需要注意避開這些食物就可以了，如果想要回奶，那就可以挑選裡面幾樣此譽比較見效的食用。

3、建議：每天餵奶之前半個小時喝一碗豆漿或者牛奶等等（豆漿可以核桃、黑芝麻等等）；每天睡覺之前喝一碗湯水（最好是有補氣血的湯水）。

哺乳期追奶湯推薦

1、黃芪紅棗煲豬蹄湯，方法：豬蹄1隻（最好過 一下水），紅棗5枚，黃芪20克，當歸一整隻（就是含當歸頭、當歸身、當歸尾的全當歸），再加點兒通草，不要多，3-5克。然後，將這些食材放在鍋里慢慢煲湯，趁熱喝下，把豬蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情況。

2、另外，不要在乳房裡攢奶，這樣奶會越來越少的。就算是小孩不吸也要每隔2小時用吸奶器吸一次，這樣有助於增加奶量。如果你是產後漲奶引起的回奶，或者奶少情況，可以通過專業人員的方法來增加奶水。

3、寶寶多吸，也可以讓寶爸吸，多刺激也是可以促進奶水分泌。每次餵奶完成，都要擠空奶水。多餘的奶水可以保存起來。心情要保持良好，可以適當喝一些補氣血的湯核運水，如果實在沒有辦法可以找專業的催乳師解決。

首先心情要放輕松，不可著急焦慮，哺乳期最好是不能生氣的，生氣會影響乳汁分泌情況，而且對寶寶不好，只要寶寶吸吮的越多，奶就會越多，不要總是擔心自己的奶不夠寶寶吃，只有寶寶知道夠不夠吃，寶寶想喝就給他喝，這樣奶才會源源不斷。

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催奶最有效的方法一

產後馬上讓嬰兒吸吮乳頭

很多新媽咪沒奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不當。專家指出，媽咪要早下奶，應在產後盡快將嬰兒抱到媽咪身邊，讓嬰兒早吸吮乳頭。寶貝的吸吮會刺激新媽咪體內的催乳素和催產素分泌，繼而增加母乳分泌。

吸吮得越早、越勤、吸吮的時間越長，乳汁分泌得越旺盛。最理想的情況是按需哺乳，媽咪和寶貝待在一起，隨時觀察寶貝的需求，只要寶貝一哭、或有吃奶的意思，就可以把寶貝抱到懷里餵奶。

建議

●新手媽咪們，一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓寶貝吸吮奶頭，應該讓TA多接觸乳頭，有效吸吮能促進乳管暢通，增加乳汁分泌。由於寶貝的這種吮吸是使出了全身的力氣，新媽咪的乳頭皮膚又很敏感，可能會很疼，媽咪可不要因為怕疼而不喂寶貝母乳。

●寶貝生下來後，媽咪的乳腺會在兩三天內開始分泌乳汁，但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，分泌量也不是很多，好像無乳。其實，此時的乳汁稱為初乳，非常珍貴，其富含抗體，能增強嬰兒的抵抗力。

●大約在產後的3～4天，乳腺就開始分泌真正的乳汁，每次哺乳應讓寶貝吸空一側乳房後再吸另一側乳房，夜間也要堅持哺乳，這樣可使母乳分泌增多。

●其實，媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數。如果必須添奶粉則一定要先吸吮母乳，再用奶粉補足。寶貝吮吸的力量較大，正好可藉助寶貝的嘴巴來按摩乳暈，刺激乳汁分泌。

催奶最有效的方法二

多吃傳統食療「催乳湯」

民間常在分娩後的第3～4天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的，但是什麼時間喝、喝多少以及喝湯時注意的問題卻另有學問。

推薦：傳統催乳湯—豬蹄湯、鯽魚湯。

豬蹄湯：因含有豐富的蛋白質，這正是產婦所需要的，其製作方法是將5～6個豬蹄、7～8個雞蛋一同燉煮數個小時，直到豬蹄軟嫩即可。但在製作過程中一定不要加咸鹽，因為寶貝很可能通過媽咪的乳汁攝入到鹽，對腎臟發育有影響。在燉豬蹄時也可根據產婦的口味加入黃豆、花生仁等。

鯽魚湯：製作相對簡單，將鯽魚一尾去鱗、去內臟，加水燉至熟透，肉湯同吃即可。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，新媽咪容易消化吸收。在熬燉時應撇去湯中浮油，不可過於油森氏段膩，以免增加乳汁中的脂肪含量，傷害寶貝尚未發育成熟的消化功能。

提醒：

湯中別加鹽、撇去湯中浮油、產後三天後將湯當主食。無論是豬蹄湯還是鯽魚湯，最好是產後三天再喝，原因是新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產後前2～3天的漲奶期可能會痛得你直想哭。另外，初生嬰兒吃得比較少，如果馬上喝催奶湯，反而會導致乳汁分泌不暢。

不推薦：產後「素食」

蔬菜中有大量的維生素和纖維素，不僅能防止產後便秘，也利於產婦的營養補充，這是沒有錯的。但產後的飲食還是要以蛋白質高的湯類為主，特別是長期素食媽咪的乳汁，營養本來就比正常飲食者的.少，所以不提倡在哺乳期吃素。

但也不能從一個極端走到另一個極端，產後大補也可能造成奶水不好。其實哺乳期媽咪不需要特別補充營養，只要不挑食、不偏食，保證營養均衡，就能保障奶水充足。

月子期間的進食可以採用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有豐富蛋白質的食物，如牛奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯及豆製品等。

特別提醒：

「催乳湯」中是否加補葯?

需事先徵得醫生同意。

俗話說葯食同源，有的人喜歡在催乳湯中加點兒人參、黃芪、枸杞等，認為這樣的滋補品既有利於產婦恢復體力，又能幫助下奶。事實上，一般不主張用參芪、當歸之類的補品，相對而言，桂圓、栗子、枸杞、山葯等更為溫和。

有點回奶了還能追奶嗎3

1、多排奶水

在追奶的時候要不斷給自己的大腦產奶的提醒，而提醒方法就是高頻率排奶水，無論是自己喂養孩子，還是通過吸奶器來吸奶或者是結合上面這兩種方法一起使用，每天都必須要保證八次到十六次的排奶頻率，這樣可以起到幫助刺激效果。

2、每一次都排空

在排奶的時候每次排得越多，越快，所達到的效果就會更好一些，如果感覺喂養孩子以後，孩子並沒有吃干凈，這種情況下就可以用吸奶器來吸奶，之後還要用雙手排奶，讓乳房裡面的奶水能夠充分被排空，這樣可以確保效果更理想。

3、增加接觸

也可以在每天合適的時間和寶寶玩皮膚接觸游戲，玩的方法就是讓孩子脫光趴在自己的身上，當然，寶媽自己也要脫掉衣服，這樣做的目的在於增強泌乳素分泌，當泌乳素分泌增多以後，自然也就能保證所產的奶更多。

4、小口喝水

奶水不足的寶媽每天要保證喝2l到4l的水，在喝的時候要注意小口喝水，如果不會小口喝水就要用吸管來喝，喝的時候注意水的溫度控制好，一般水的溫度控制在四十攝氏度到四十五攝氏度就可以，這樣小口喝水可以讓奶水量得以增強。

5、保持好心情

想要讓自己的奶水增多，那麼，就要注意讓自己保持好的心情，因為只有好的心情才能夠讓自己的母乳奶水質量增加，也只有好的心情才能夠確保讓奶水的量增加，所以，奶水不足一定要注意讓自己的心情，切不可出現心情不好情況。

6、注意休息

如果沒有好的奶水，建議最好注意休息，有的人可能會認為睡覺的時候睡不著，所以就不想睡覺，這樣的想法是不對的，如果睡不著就閉目養神，閉目養神的時候不要去胡思亂想，否則就會因為自己東想西想而導致自己奶水受到影響。

上面就是六個追奶成功的方法的簡單說明，這些方法都是一些簡單的方法，如果有奶水不夠就可以嘗試從這些方面著手調整，只要自己調整得當，相信一段時間以後自己的奶水也就會因為這樣而變得比較充足。