用梳子回奶

⑴ 回奶有硬塊熱敷後梳子梳管用嗎

建議你口服些回奶葯，如乙烯雄酚，為預防惡心可加服維生素B6，若吃後感到斷奶後媽媽若有不同程度的奶脹，可用吸奶器或人工將奶吸出，切忌熱敷或按摩。

⑵ 奶回了還能再催回來嗎

媽媽們哺乳期會遇到很多的問題，有很多的注意事項，比如吃的東西要多多注意，寒涼的易上火的食物媽媽不能多吃，會給寶寶帶來影響。而哺乳期很長出現的症狀還有奶水不夠喝回奶，這是哺乳期媽媽最為煩惱的事情之一。那回奶了還能催回來嗎？

回奶了還能催回來嗎

很多時候產婦回奶主要是為了給孩子斷奶，但是有時候因為身體狀況和外部因素的影響會導致奶水變少和回奶。回奶了還能催回來嗎要看媽媽的回奶原因和回奶時間。若是還沒有完全回奶通過一些食物和按摩是可以讓奶水回來的，若是已經回奶有段時間，奶水已經徹底干凈了的話很難再有奶水，除非再次生育寶寶！

怎樣催奶更有效

1、到專業的婦幼保健院乳腺科或是找專業的月子中心做做按摩。

2、飲食調節，多喝湯，多喝水，吃一些對奶水催化有益的食物。

3、用熱毛巾做撫摩，用熱毛巾從脊背肩胛骨下發於乳頭平行的地方往乳頭方向按摩。

以上方式對於奶水的催化都很有益處，當然最主要的還是要找到回奶的原因，若是因為心情導致的話要放鬆心情，奶水慢慢的就會回來了。

回奶的因素有很多，想要奶水多起來還要看看回奶的原因，若是因為生氣或是緊張就要放鬆心情。若是確是是因為身體原因，天生的奶水少只能給寶寶增加奶粉來補充寶寶的身體所需。哺乳期的媽媽還在從生寶寶的損傷中恢復，家人要在照顧好寶寶的同時注意媽媽的飲食好情緒。

⑶ 哺乳期不能吃的哪幾種食物，會回奶哦

1、韭菜
韭菜性溫，有些「辣味」所以在使用後有一定刺激，有回奶的作用。韭菜健脾健胃，可以養肝，適當使用還可以擴張血管，降血脂。
2、巧克力、咖啡、綠茶
這些有一定興奮作用，對人體有刺激的食品容易導致回奶。哺乳期吃這些將會影響奶水質量，所哺乳期媽媽不要吃這些。
3、麥乳精
麥乳精可以回奶，只是需要多喝一些，一般要飲用2周左右，效果不如麥芽快。想要回奶的媽媽可以喝一些，哺乳期媽媽不要喝。
4、苦瓜湯
苦瓜性寒，哺乳期不要吃，苦瓜煎水服用，兩次即可回奶
5、地瓜
地瓜也稱紅薯，是經常吃的食物。但對於哺乳期媽媽來說，地瓜有一定回奶作用，需要退奶的媽媽可以食用紅薯湯連同紅薯一起吃。
6、山楂
山楂不論是新鮮的山楂果還是乾燥的山楂片都有一定回奶效果。所以在哺乳期媽媽最好不要吃含有山楂的食物，如需回奶可以用山楂燉湯或煎水服用。
如果你已經回奶了也 不用擔心，小編告訴你這四種小偏方：
1、熱敷按摩法
哺乳前用熱毛巾熱敷乳房，雙手輕拖乳頭，用木質細齒梳子從乳根向乳頭方向疏通，然後讓寶寶吮吸。
2、生南瓜子仁磨碎加上白糖用水重復，一周後通奶。
3、紅糖加雞蛋。
4、清燉豬蹄湯
媽媽們一定學會了吧！那就一定要注意哦！
望採納!!!

⑷ 回奶的有效方法

斷奶是一個循序漸進的過程，要給媽媽和寶寶留足夠的時間來適應，尤其是寶寶。 我給寶寶斷奶就用了一個多月的時間，第一個星期逐漸減少白天的量，到第二個星期白天的就徹底斷掉了，第三個星期減掉夜間的幾頓奶，第四個星期就省臨睡的那頓了，然後就斷掉了。 總結方法如下： 1。減少餵奶次數，媽媽的漸漸奶就少了，有時一整天都不漲。 2。寶寶如果不怎麼吃奶瓶，要注意是不是奶嘴的問題，我家寶寶一直不怎麼愛吃，我去超市買了很軟的奶嘴，一下就愛喝了。 3。媽媽奶漲，可以喝生芽，當茶喝。如果有硬塊，就用梳子梳。我試過，是真的。我到斷奶時奶水已經不是很多了，所以生麥芽有效果，如果奶多的可以喝花椒，7-8顆。熬水喝效果更好。 以上是我個人真實經驗之談，希望對你有幫助。 網友QQ742859545，本人打算開淘寶，記得充值話費點我網站哦，呵呵！

⑸ 戒奶第三天了，乳房很痛很脹有硬塊，需要擠出來嗎怎樣快速回奶

回奶的注意事項 在回奶的過程中有下列一些事項需要注意，否則會適得其反，反而促進了乳汁分泌。 1.在乳房脹痛難忍時，可以適當將乳汁擠出來，但不能將乳汁全都擠出來。 2.減少對乳房、乳頭的刺激。一旦乳房和乳頭的刺激減少，乳汁分泌也就會慢慢減少。在回奶期間，不要讓寶寶再吸乳汁或者撫摸乳頭。另外，洗澡時也不要用熱水沖洗乳頭。 3.如果媽媽乳房腫脹難受，可以用冰袋適時冰敷，減輕乳房的脹痛感。 4.飲食需要加以控制。在飲食中，要避免食用下奶的食物，或者營養湯汁。回奶期間，新媽媽們也要減少水分的攝入。 5.避免刺激乳房，不可使用激素類的葯物幫助回奶，否則影響乳房分泌，造成乳房萎縮。 哪些食物回奶 孕婦如果無法自然回奶，可通過食療的方式回奶。常見的回奶食物有： 1.炒麥芽。炒麥芽的消散能力比較強，通過耗散氣血的方式回奶。 2.韭菜。韭菜屬於溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。 3.山楂。山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。 4.花椒。花椒能夠驅寒，治療寒濕和吐瀉，幫助媽媽們減少乳汁的分泌。 5.人參。人參營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。 6.螃蟹。螃蟹屬於性寒的食物，將螃蟹放入水中煮，煮熟後食用，具有回奶的功效。 7.芹菜。芹菜含有豐富的纖維素，能夠幫助人體消化，具有抗癌的功效，也能夠降壓降脂，幫助媽媽回奶。 · 除此之外，還有三類食物能夠幫助媽媽們回奶： 1.生冷辛辣的食物。自從女性懷孕後，就不能多食用生冷辛辣的食物。但是在回奶期間，媽媽們不用太忌口，可以食用生冷辛辣的食物，比如：啤酒、茶葉、巧克力、辣椒等。這些食物能夠消散乳汁，減少乳汁的分泌，幫助媽媽回奶。 2.味酸的蔬菜。常見的味道偏酸的食物有：黃瓜、菜瓜、馬齒莧等蔬菜，通過食用這些蔬菜，也能達到回奶的功效。 3.茶類飲品。除了炒麥芽茶，媽媽還可以食用綠茶，幫助回奶。

⑹ 哺乳或產後，乳腺炎復發，用梳子梳乳可以緩解嗎

乳汁沒有及時排空，淤積在乳管內，滋生細菌，引起乳腺組織感染，引起木乃伊發熱。這是乳腺炎。一般分為急性、慢性兩種。乳腺炎是產後常見的產褥疾病。這是一種非常痛苦的疾病。哺乳期婦女在哺乳期的任何時候都可能引起這種疾病。患這種病對他們的孩子會有很大的影響。因為哺乳期患病的女性不能給孩子哺乳，這是哺乳期女性非常惱人的疾病，不僅會影響女性的健康，甚至影響女性的美貌，威脅家庭的和諧、幸福，尤其是哺乳期女性如果得了乳腺炎，更會影響寶寶的健康。

梳子可以促進乳房血液循環，減輕結締組織的收縮和痙攣，改善胸腺充血和局部水腫，降低急性乳腺炎的發生率，減輕乳腺結節引起的乳房疼痛。在哺乳期，用木梳梳理乳房可促進乳汁排空，避免乳管阻塞或乳汁沉積的症狀，並能明顯改善乳腺疾病。

⑺ 斷奶十天了吃過回奶葯奶還沒回去怎麼辦

我當時也是這種狀況，吃了差不多一瓶維生素B2也沒回去，喝大麥茶也不好使，漲的受不了了就買個吸奶器吸，吸兩天停一天，再吸一次，之後還是有奶但是不漲的疼了，慢慢就沒了，你可以試一下，或者你也可以吃一下B2一次20片，有的吃兩次就回去了，但是對我不管事。還有老人有種說法用梳子順著乳房往上梳幾次，你也可以試一下，期間不要吃下奶的東西，要不然漲的太疼了，參考一下，不知道能不能幫上你

⑻ 回奶時乳房有硬塊還疼痛用梳子倒梳沒事吧

可以懷疑是乳腺小葉增生.建議先去醫院做乳房體格檢查,必要時可以鉬靶X線檢查,超聲檢查以明確診斷,同時排除增生的可能性.如果是乳腺小葉增生,就應該早期治療.

⑼ 有什麼好辦法下奶快，我的回奶了

如何追奶？
1、按摩追奶法：
步驟一：用拇指以外的四根手指指腹沿著乳房外圍畫圈式輕推，可以雙手手指一起，由外及內，漸漸推至乳暈區。如果已經有硬結那麼會有痛感，這個是漲奶壓倒了乳腺周圍神經導致的疼痛，不要避開，一定要揉，不要用蠻力。
步驟二：仍然是四指，成梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理，乳房各個區域都要梳到，奶結區域尤其需要反復梳。這個手法的關鍵是方向一定要對，不能橫梳或梳歪了，不能按壓下去。提醒一下，千萬不要用木梳或其他硬質梳子來代替手指，那樣也容易傷害乳腺，我們柔軟的雙手就是最好的工具。
步驟三：用手握住整個乳房，就像我們餵奶時那樣，然後上下左右輕輕晃一晃。可別小看這個步驟哦，因為我們平時無論是用吸奶器還是寶寶吸，吸出來的都是乳暈和靠近乳暈區域的奶水，而乳房外緣根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外緣容易淤積奶結，前面兩個步驟就是在把乳房外緣的乳汁往乳暈推，第三個步驟就是讓乳汁更好地在全部乳腺流動。
這三個步驟可以反復來，都是促進乳汁流通的方法，每次餵奶前都這樣按摩一下，可以有效防止奶結。
具體追奶做法
（1）每一頓，寶寶先吃奶。吃左邊15分左右，吃完吃右邊，這時候拿其准備好的吸奶器，把寶寶剛才吸過的左邊吸上。寶寶吃到右邊，左邊吸奶器也來奶陣了。
（2）不給寶寶加奶粉。寶寶餓了就給吃存著的奶。盡量拖到上一次吃奶的15分鍾後，這樣乳房又會產生奶陣，稍微多點。不至於寶寶一直吃奶但才一點點的情況。
（3）如果寶寶吃完還餓，加幾勺子白開水。現在熱天，即使新生寶寶，用點水也好的。冬天空調間乾燥，給點水也不要緊。當然這一點見仁見智，一定不肯給水也就算了。
（4）第二頓了，回到第一步的方法。然後，把上一頓排下來的奶給孩子塞牙縫。
（5）第二頓的排空奶看看，有多少。過個幾天，會發現後面排空的奶越來越多。
（6）如果後面的排空比前面少，媽媽就要努力了，在寶寶吃完後10分鍾左右，刺激一下奶陣，再搜集一點奶。總之，要超過寶寶補充下去的排空奶。
接下來，會越超越多，越超越多，甚至有一天發現排空奶沒用，冰箱里藏的超過需要天數的時候，追奶就成功了。
2、吸奶器追奶法
（1）寶寶吃完再用吸奶器兩邊各吸15分鍾左右。
這種情況下吸奶器往往只能吸出很少的奶來，甚至什麼都吸不出來。很多媽媽等寶寶吃完後吸奶器吸兩三分鍾，沒吸出奶來就放棄了。其實這個時候千萬不能放棄，雖然奶沒有吸出來，但是吸奶器不停地在幫你刺激乳頭，促進乳汁分泌。想要變成奶牛的媽媽們，這個15分鍾，你就忍忍吧！
當然也可以反過來，先用吸奶器吸掉一部分奶，再讓寶寶吃。但是很多寶寶都很刁的，奶不多的時候就不吸。而且很多媽媽覺得先吸出來的那一部分奶最後還要加熱了再用奶瓶喂給寶寶吃，有點麻煩。
（2）對於那些寶寶不在身邊的媽媽來說，只能單純依靠吸奶器增加產量了。
這種情況下，建議是不管你有沒有奶，每2個小時吸一次，兩邊各15分鍾。堅持個把星期，肯定能提高母乳產量。等產量基本穩定以後，可以慢慢拉長吸奶的間隔時間，2.5小時吸一次，3小時吸一次，這個要由媽媽們自己調整了。
（3）結合吸奶器一起實施的輔助手段：多喝湯水，牛奶，多吃發的食物，保持心情愉快，充分休息.
3、增加產奶量，我們要做到的就是讓乳房多得到寶寶的吸吮，讓乳房裡的乳汁頻繁的移出，這樣乳房有積極的產奶信號，從而積極的產奶。
4、先加配方奶後吸母乳的方法，可以讓混合喂養的寶寶，在吃了一點配方奶後，不那麼飢餓，然後有更好的心情和耐心來吸媽媽的奶。
請記住，這樣做的目的就是讓寶寶在媽媽的乳房上多吸吮，因此之前的配方奶的量一定比平時少。最多隻加平時的1/2。少加配方奶，然後盡量多鼓勵寶寶在媽媽乳房上多吸吮，每次都在媽媽的乳房上結束一餐。這樣媽媽會感到有些信心。下次哺乳，可以先嘗試讓寶寶吸吮媽媽的奶。實在膽小的媽媽，可以再少加一點配方奶。觀察孩子的大小便。注意，如果以前配方奶吃的多，小便大便多，現在配方奶減量，小便大便可能變少，但不意味著就不夠。比如以前一天尿8次，現在6次。那麼也夠了。以前多塞，那麼多排泄廢物，不表明寶寶就要吃那麼多。而且混合喂養轉為純母乳喂養，寶寶的大便可能頻率上質量上有改變，但是只要寶寶大便質量好，你也不必過分擔心。
以下是注意事項：
（1）一定要增加親喂的次數。母乳容易消化，哺乳次數自然是多的，這是對寶寶有好處。而且追奶的時候，就是要頻繁的喂。如果你現在一天8次都喂不到，那麼配方奶一定要減少，然後每天喂到12次以上。很多媽媽說喂的很頻繁了，我看過後發現其實還不頻繁。就算有12次，就是平均兩小時一次，其實是從這一次開始到下一次開始，如果每邊吃30分鍾，那麼兩邊1小時。然後間隔1小時再開始喂。這很正常。喂到15次也可以。要注意觀察寶寶的大小便。
（2）如果你發現寶寶吃了配方奶後，吃你的奶很快睡著或者沒什麼興趣了，說明配方奶給多了。下次要減量。
（3）吸奶器的作用不是讓你把乳汁擠出來放在奶瓶里喂。在追奶的時候，最好是讓寶寶多吸，而吸奶器對於上班的媽媽或者寶寶吸完媽媽還想再增加些對乳房的刺激時才用。要避免一邊寶寶在吃奶瓶一邊媽媽在擠奶。這等於是放棄了寶寶吸吮的大好機會。寶寶的吸吮是最好的！
（4）如果寶寶在媽媽的乳房上哭鬧打挺，不要馬上就懷疑是自己奶少了，然後急急忙忙就用奶瓶把寶寶嘴堵上了。媽媽可以用乳房按壓的方法幫助乳汁流出，此外可以安撫寶寶，和他做皮膚對皮膚的接觸，和他溫柔的講話。把他放在媽媽胸前（最好寶寶的臉貼媽媽的胸脯），讓他暫時休息，然後讓他自己來找媽媽的奶。不要硬塞。
（5）最好避免外人的干擾。媽媽和寶寶就在一起相互配合，想想如果外界如果發生災難，你和寶寶在一起，你該怎麼辦？你有乳汁，你的寶寶就是最幸運的寶寶。這個情況下，你和寶寶相擁一起，他就是完全靠你的乳汁。你現在有食物有水，肯定能做到母乳喂養的。就怕外面沖進來一個人，拿著奶瓶就讓你投降了。要不就是把你的寶寶抱走了，不懂寶寶要吃奶的信號，錯過哺乳時機，或者等寶寶很餓了才來給你，這樣大家都沒耐心了。
關於產奶量和追奶的注意事項
1、產奶能力和乳房大小沒關系
產奶量其實和乳房的大小沒有關系，只不過，乳房小的媽媽可能在餵奶的頻率上會更頻繁些。而頻繁的餵奶會讓他人誤認為產奶不足。或許家人為了延長餵奶間隔，添加了配方奶等等，可能導致這個媽媽產奶下降的原因不是她的乳房小，而是一些錯誤的干預導致她的乳房得不到足夠的寶寶的吸吮刺激。
2、不要用擠出的奶來衡量自己的產奶量
在追奶過程中，大家都非常關注產奶量的上升。有時，因為一些干預，媽媽們一邊自己擠奶，而一邊家人用奶瓶來喂孩子。媽媽們會用擠出奶的量來衡量她的產奶有沒有上升。她們把注意力完全放在「能產出足夠的奶來喂寶寶」，其實是一種無奈之舉。因為周圍的人沒有意識到，母乳喂養這種方式本身對母嬰的重要性。
追奶的媽媽們，無論你們現在處於追奶的什麼階段，相信你們都知道母乳喂養的意義，而且已經給了寶寶你們的乳汁。而當你們懷抱自己的嬰兒，用溫柔看著寶寶純凈的雙眼，他/她的臉蛋貼在你胸前的皮膚，這種聯結是多麼的美妙啊。即使你的寶寶此刻並不是在吃奶，但是這樣的肌膚相親，這樣的交流是你們隨時都可以做的。你們能和自己的孩子不分開，能常常和孩子這樣的親近，就像戀愛時刻無法和戀人分開一樣，你離不開寶寶，寶寶也離不開你。告訴家人，這不是增加你的疲勞，這是你和寶寶的需要。分開的母親和孩子都是焦慮的。和自己最親愛的寶寶在一起，理解他/她，感受他/她，這會讓媽媽產生出多少愛的激素，能讓媽媽的乳汁產生和流出更自然順暢，這是大自然的安排。
3、盡量不要混合喂養
追奶的媽媽們，讓孩子盡可能的多吸吮你們的乳房，讓孩子在你的乳房上結束每一次哺乳是很重要的。不要先讓寶寶在你的乳房上吸吮一些些，然後其他人來餵奶粉。這樣你的乳房得不到足夠的吸吮，而且之後的人工喂養會又快又多的給寶寶灌下去過量的配方奶，拉長了本來應有的餵奶頻率，你的乳房不但更得不到寶寶的吸吮，而且奶瓶里的奶粉量還會打擊了你們的自信。你們的身體就是嬰兒最天然的棲息地，不但提供乳汁，而且提供安全，溫暖和保護。因此，不要僅僅把注意力放在提供乳汁上，你們的身體還可以做很多。知道了這一點，你們的內心也會覺得坦然，相信周圍的人也能理解，僅僅是在需要餵奶的時候才把孩子給你，這樣是違反自然規律的。
關於追奶的誤區
寶寶吃完母乳還能吃下很多配方奶，是我的奶水不夠嗎？
追奶的媽媽99%都是採用先母乳，然後配方奶的方法。很多媽媽發現，吃了母乳後寶寶還能吃下不少配方奶，有的甚至會吃下上百毫升。這使得媽媽非常沮喪。常常感覺自己的母乳就好像零嘴。然後就是配方奶越加越多，自己感覺奶越來越少。
這里，請媽媽注意：
（1）我們的乳房上沒有刻度。寶寶到底在你乳房上吃了多少，不要被後面加的配方奶的量嚇倒了。
（2）即使寶寶吃到了足夠的奶，你再加配方奶，他也能吃下不少。人工喂養容易過度喂養，就是因為這不是寶寶引領的喂養（baby-led），而是大人塞進去的。而且配方奶甜，奶嘴出奶又快，很容易給寶寶塞進去。
（3）先吃母乳後加配方奶還有個問題就是，寶寶這一餐吃了足足的配方奶，就干擾了下一次的母乳喂養。因為配方奶不容易消化，這樣下次再要吃的時間間隔拉長了，導致媽媽每天親喂的次數減少，也不利於增加產奶量。
總結：如果你是個健康良好，自然受孕，孕期平穩，孩子為健康足月兒，你的乳房沒有畸形缺如，你完全可以母乳喂養。因為即使那些有特殊情況的媽媽，甚至收養的孩子媽媽也可以做到純母乳喂養。你該相信自己和孩子！

⑽ 五個月回奶能補回來嗎

五個月大的寶寶餵奶，如何判斷奶水是不是夠寶寶吃?什麼情況說明奶水不足呢?下面小編就從五個方面分析奶水不足的標准。

判斷奶水不足的5個標准

1、自我感覺乳房空空。

2、寶貝吃奶時間長，用力吸吮卻聽不到連續的吞咽聲，有時會突然放鬆乳頭大哭不已。

3、寶貝睡不沉，吃過奶後不久又哭鬧，來回轉頭找乳頭。

4、寶貝大小便次數少，且量也少。

5、寶貝體重不增或增長緩慢。

補救奶水不足的5個措施

1、頻繁哺喂，24小時之內喂12次以上。

2、如果有條件，安排幾天時間，讓寶貝不離自己身體，一有機會就餵奶，一般堅持三天會見效。

3、喂完一邊乳房，如果寶貝哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續喂。一次餵奶可以更換乳房數次，乳汁不會被吃乾的，而是越吃越多。

4、如果已經混合喂養，逐漸減少奶粉次數，而且不要先喂母乳、再餵奶粉，而是在確認母乳不足的情況下，另外加一頓奶粉。要讓寶貝有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。

5、媽咪要頂住壓力，相信自己，放鬆心情，保證乳汁順利分泌。

小貼士：如果媽咪出現不適，以至於不能繼續哺乳，可以定時將奶擠出來，這樣不會因生病減少對乳腺的刺激，影響乳汁的繼續分泌。如果母乳暫時不足，需要採取混合喂養，一定要讓寶貝先吸乳房，然後再用奶粉彌補不足。

催生乳汁4種食譜

花生大米粥

原科：生花生仁100克，大米200克。

製作：先將花生仁洗凈、搗爛;在鍋里放入清水，再把淘凈的大米放入。待煮開後以慢火煮粥。

營養小秘訣：花生富含蛋白質和不飽和脂肪酸，不僅可以補養身體，還有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粥煮熟後每天早晚各1次，連喝3天。

蝦仁餛飩湯

原料：新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿卜15克。蔥末20克。薑末10克，餛飩皮8片。香菜些許。高湯、鹽、胡椒、芝麻油適量。

製作：將蝦仁、絞肉、胡蘿卜、薑末、蔥末全部一起剁碎，加入調味料拌勻：把做成的餡料分成8份，包進餛飩皮中。再放進沸水中煮熟;鍋里加高湯煮開。放入煮熟的餛飩。再加調味料、香菜及蔥末等即可。

營養小秘訣：蝦肉中含有大量的蛋白質和鈣，既可促進泌乳，還能提高乳汁的質量。

鮮鯉魚粥

原料：鮮鯉魚500克，小米100克。

製作：將魚去鱗、除內臟，切成小塊。與小米一起用慢火煮粥。煮至魚肉與米爛熟。粥內不宜放鹽。適宜淡食。如果用鯉魚1條煮湯。放入少許佐餐醬油(不放鹽)。吃肉喝湯，催乳效果也不錯。

營養小秘訣：鯉魚不僅富含容易消化吸收的蛋白質，還具有消除寒氣、催生乳汁的功效。

烏雞白鳳湯

原料：烏雞1隻，白鳳尾菇50克，黃酒、蔥段、薑片、鹽、味精適量。

製作：先將雞洗凈，切成小塊;在鍋里加清水、薑片煮沸。放入雞塊、黃酒、蔥段，用慢火熬煮至雞肉熟爛;在雞湯中放入白鳳尾菇、味精及少許鹽(有淡淡的鹽味即可)，調味後沸煮3分鍾即成。

營養小秘訣：烏雞具有較強的滋補肝腎的作用，經常食用本湯對新媽咪有很好的增乳、補益的作用。