氮泵提升力量沒有肌酸好

『壹』 現在健身時間比較長，第一是想提升力量，另外想增肌，我現在有賽夫氮泵，用買肌酸么都說肌酸會比氮泵好

如果你有足夠的時間和精力去健身的話，不建議你去吃這些輔助的東西，多多少少都是有一些副作用的

『貳』 氮泵對身體有害么它跟肌酸在效果上有什麼不同哪種更好

氮泵，簡單的說就是肌酸的升級版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外還包括了精氨酸，咖啡因。沒有外面所傳言的是什麼違禁品，又什麼激素之類的。氮泵與肌酸的區別在於，氮泵沒有周期性，補充15到20分鍾後，在訓練以及運動中就可以很明顯突出的感覺到爆發力的提升以及力量上的增加。而肌酸需要周期性，肌酸需要連續補充一至三個月的的周期時間才能感覺到力量上的增加，所以這也是氮泵產品進口到國內後健身愛好者們都喜歡補充的原因，因為沒有周期性，補充15到20分鍾後在訓練中就可以很強烈的感覺到爆發力的提升！可以試試BPI的氮泵，效果挺好的。

『叄』 練爆發力是吃氮泵還是肌酸

氮泵，裡面有咖啡因，相當於興奮劑，提高爆發力，肌酸是供能物質，提高耐力。

『肆』 氮泵和肌酸哪個好

2個作用還是不同的，氮泵好比是一次性消耗品，肌酸則是長期使用的，但是肌酸容易產生依賴性。

『伍』 肌酸和氮泵對於初級健身者有必要嗎

沒必要。

之所以被大家稱為氮泵是因為國內第一批接觸到的 pre workout中的主要成分是一氧化氮，服用後可以幫助健身者更好的達到肌肉泵感而得名。現階段的氮泵中最主要的成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也會添加一些其他的不同成分，但這些成分都屬於stimulant也就是刺激物。

組成結構

肌酸（Creatine）是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三種氨基酸所合成的物質。可以由人體自行合成，也可以由食物中攝取。

肌酸，是人體內自然產生的一種氨基酸衍生物，它可以快速增加肌肉力量，加速疲勞恢復，提高爆發力。肌酸在人體內儲存越多，力量及運動能力也越強。

它不僅可以快速提供能量（人體的各項活動是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人體內的存儲量非常的少，運動時，ATP很快就消耗殆盡，這時肌酸能夠快速的再合成ATP以供給能量）。

還能增加力量，增長肌肉、加快疲勞恢復。肌酸在人體存儲量越多，能量的供給就越充分，疲勞恢復的就越快，運動能量也就越強。

『陸』 肌酸增肌效果好還是氮泵增肌效果明顯

這兩者不能直接增肌，都是輔助劑，提升訓練效率，訓練效果，說簡單點是興奮劑，就是增加肌肉力量，耐力和力量恢復，不過你需要的話看我簡介

『柒』 請幫我做個選擇建議，問問吃極限氮泵、肌酸、復合肌酸的區別有什麼

答：極限氮泵是通過增加肌肉的血流量來幫助促進肌肉的生長的補劑，不是肌酸。肌酸可以提高肌肉力量和體積，如果肌酸和極限氮泵一起使用的話，效果非常顯著。純肌酸就是單一的一水合肌酸。復合型肌酸是根據肌酸吸收受胰島素釋放的影響，採用葡萄糖作為促進胰島素釋放的因素，與肌酸按一定比例混合事用。據研究表明，肌酸與以低聚糖為主的混合糖混合服用可以明顯改善肌酸的吸收。這也是目前應用最廣泛和最安全可靠的肌酸補充形式。所以復合肌酸確實比純肌酸的吸收更好。

『捌』 氮泵和肌酸的區別是什麼

1、成份不一樣：肌酸(creatine)是一種當然存有於脊椎動物身體的一種中氮的檸檬酸，可以輔助為肌肉和神經元細胞出示動能，因此肌酸是原本身體就存有的一種化合物，而不是一種人工合成的生長激素或類固醇激素。而氮泵是一氧化氮的流板物，關鍵物質為提升激動度。

而氮泵大量是來源於神經層面的功效，在其中激動神經的功效關鍵由咖啡鹼出示，提升肌肉充血感則是由精氨酸、葉酸片、甜菜鹼、凡士林產生，能夠 推動毛細血管擴張，使肌肉組織的血容量擴大，進而運送大量的營養元素和co2給肌肉組織，以提升肌肉泵感。

以上內容參考網路-氮泵

『玖』 肌酸和氮泵的區別

1、成分不同

（1）、肌酸(creatine)是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量，所以肌酸是本來體內就存在的一種化合物，而不是一種人造的激素或類固醇；

（2）、而氮泵是一氧化氮的前導物，主要物質為提高興奮度。常見的氮泵配方中，主要就是以下幾種有效成分：肌酸、咖啡因、精氨酸、煙酸、葉酸、β-丙氨酸、甜菜鹼和甘油；

2、功效不同

（1）、肌酸它可以快速提供能量(人體的各項活動是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人體內的存儲量非常的少，運動時，ATP很快就消耗殆盡，這時肌酸能夠快速的再合成ATP以供給能量)；

（2）、而氮泵更多是來自神經方面的作用，其中興奮神經的作用主要由咖啡因提供，增加肌肉充血感則是由精氨酸、葉酸、甜菜鹼、甘油帶來，可以促進血管擴張，使肌肉組織的血流量增大，從而運輸更多的營養物質和氧氣給肌肉組織，以提高肌肉泵感。

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肌酸的替代品

1、進行性肌營養不良症患者如果家庭環境不允許，也可以在醫生的指導下服用肌酸所圍繞產生作用的物質ATP（三磷酸腺苷），它的作用和肌酸差不多，都是為肌細胞提供能量，可以使肌肉從疲勞中恢復過來，也是一種營養性葯品，最好也是運動和鍛煉後服用，理由和服用肌酸類似；

2、而且價格便宜的多，100片一般在30元以內。如果和其他營養和保護細胞的葯物聯合應用，效果可能會好一些；

3、但是應該在專業的醫生的指導下服用。比如保護細胞膜的維生素E，營養和增加肌肉細胞能量的ATP，BT，各種輔酶。降酶的聯苯雙脂，聯苯雙脂有穩定肌細胞膜的作用，可減輕肌細胞的壞死，保護肌細胞膜防止因損傷引起的酶漏出，且價格便宜。

參考資料來源：網路-肌酸

參考資料來源：網路-一氧化氮

『拾』 肌酸和氮泵的區別是什麼

1、性質不同：肌酸是給肌肉提供能量，能夠促進肌肉的恢復，通常是訓練之後使用。而氮泵則是訓練之前使用，能夠讓訓練更有精力，充血也更厲害。

2、作用不同：肌酸的作用主要是儲水，長期使用可以讓肌肉的圍度看起來很大，但是要及時補充水分，不然會導致痙攣。而氮泵主要作用是刺激神經元，增加興奮度。

3、成分不同：肌酸是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量，所以肌酸是本來體內就存在的一種化合物，而不是一種人造的激素或類固醇。常見的氮泵配方中，主要有肌酸、咖啡因、精氨酸、煙酸、葉酸、β-丙氨酸、甜菜鹼和甘油。

以上內容參考網路-肌酸