⑴ 怎麼回奶最好
每個女性朋友們都要注意，生完孩子之後自己的身體情況，一旦有不適要及時詢問醫生的意見，如果媽媽哺乳時間已經達到10-12個月，就可以自然回奶。但是為了盡快恢復到自己的日常生活中，我們產後吃什麼呢？吃什麼和做什麼可以回奶最快呢?下面就簡單的為大家介紹一下。
1、可以多吃一些橘子，它含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。哺乳期媽媽生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，哺乳期媽媽適當吃些橘子，能夠通過哺乳期媽媽的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒，骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。
2、通過食用生麥芽煮水或者加糖豆漿一碗，可以幫助回奶。
3、木瓜含有豐富的蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，哺乳期媽媽吃木瓜是有好處的，哺乳期媽媽經常食用木瓜，可明顯調理胃腸功能，並增強機體免疫力。
4、蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，過有點硬，媽媽們保護牙齒，用刀切片即可。
5、逐漸減少餵奶次數，加長餵奶間隔時間，縮短單次餵奶時間。如果長時間不哺乳，乳房會脹得不舒服，建議還是要及時少量的排除乳汁緩解乳房脹痛，不高於30至50毫升。適當的擠奶後，增加擠奶的間隔時間，循序漸進地減少單次擠奶的時間和奶量，這樣可以讓泌乳量下降，也不必遭受脹奶痛苦。
6、穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。最好穿帶有防溢乳墊的內衣，並要將內衣扣緊些。在睡覺時也穿著內衣，並且不要把手放置在胸前，盡量平躺著比較好。
上述6個辦法可以幫助寶媽們，快速的回奶，盡快的恢復到自己的生活中去，回奶是一個需要時間的過程，希望寶媽們能有良好的心態度過這一段時期。
⑵ 哺乳期吃冰的會回奶嗎
不會回奶
喂母乳期內最好是不必吃冰的食材。
女士在喂母乳期內，腸胃作用都還沒徹底恢復，此刻吃嚴寒刺激性的食材，毫無疑問是在傷口撒鹽，不但對自身的人體有一定的損害功效，也會影響到小寶寶，不利小寶寶的快樂成長，非常是剛產後，仍在做月子，可別吃冰的食材。
但是，喂母乳來到中後期，媽媽的身體慢慢修復了，能夠適當的吃一點冰棍，可是還要留意不可以多吃哦!
喂母乳吃冰棒的影響
損害胃腸
冰棍這類冰涼的食品，直接進入人感受對胃腸粘膜有一定的刺激效果，損害胃腸身心健康，可能會出現腹痛、腹瀉等身體不舒服的狀況，並且女士在喂母乳期內人體本就有點兒陰虛內熱，再服用寒性的食材還會繼續加劇身體的涼氣。
影響產後修復
喂母乳期內女士的人體較為孱弱，吃寒性的食材會使准媽媽的血氣遭受阻攔，並且還有礙於產後惡露及積血的排出來，影響產後的恢復。
影響小寶寶
准媽媽在喂母乳期內吃冰棒會影響到奶水，可能會讓奶水越來越有點兒涼，而小寶寶的胃腸柔弱，服用那樣的奶水，非常容易使小寶寶出現腹瀉、腹痛的狀況，從而影響小寶寶的身心健康。
⑶ 如何科學回奶水 一吃寒涼的東西很快就可以回奶了
看你奶水情況，多的就麻煩，少的，不吸，漲1-2天就回去了，再吸就沒了！奶水多就要冰鎮縛葯。。.
⑷ 月子冰敷回奶有副作用嗎
你好，月子期間不可以使用冰敷回奶 的，接觸冰塊是會影響身體恢復的，想回奶的話，建議你口服回奶寶幫助 回奶，不要喝湯，是會慢慢回奶的。『
⑸ 戒奶漲奶擠掉可以用冰水敷下嗎
不能冰敷，必須熱敷，是在擠奶前熱敷再去擠，擠奶手法不好的話會有反效果（堵塞變嚴重了），最好還是先熱敷，按摩乳房，順著漲起的乳腺往乳頭由輕到重推擠。
戒奶不能著急，得循序漸進，逐步拉開每次喂/吸/擠奶的時間，從一日多次都一次零次過渡，這樣能夠對乳房的保養起到最大的效果。
⑹ 斷奶時，奶漲得發燒，可以用冷水，冰水敷嗎
冷敷效果不好，可以吃退奶葯，喝大麥茶，或把奶擠出點口服消炎葯