水垢長蟲

1. 請問家庭裝修技巧有哪些，如何進行家居裝修呢

家庭裝修是一門需要仔細研究的技術活，特別是沒有裝修過房子的朋友更不知道從何下手，為了把家庭裝修得更滿意，齊家網（www.jia.com）小編告訴你在裝修的時候要多注意以下細節： 1.多去建材市場走動，了解建材怎樣的質量好，什麼水管的質量好，性價比高，看看瓷磚都是什麼樣子的，馬桶都是什麼樣子的，看看自己心目中想裝修什麼風格，喜歡什麼造型的裝修材料，比如牆面可以使用硅藻泥、油漆、牆紙等等，把不喜歡的都過濾掉，記住喜歡的東西。 2.向已經裝修好的朋友請教，一般有裝修過房子的都會告訴你他們之前遇到什麼問題，讓你少走彎路，還可以多看裝修論壇，看他們提出什麼問題和解決問題是採用什麼方法的，這樣你就可以吸取教訓，避免不必要的麻煩。 3.水路改造是家庭裝修需要嚴格把關的一個環節，選水管必須要選PPR管，PPR有其優點，質量輕，無毒，不會結水垢，易施工。PPR水管能走頂上的盡量走頂上，萬一以後會漏水也是漏自己家裡，不會麻煩樓下鄰居，而且維修也方便，特別是衛生間里走頂上就不會破壞原來的防水層！ 上面說的這些細節要注意，這些都是家庭裝修必須要提前知道的事情，希望對你有幫助。

2. 家裡衛生間里有黑色的小細蟲子，怎麼解決

用殺蟲劑噴。把衛生間的洗漱用品整體消毒處理，衛生間整體的殺蟲，清洗，消毒。把蟲子徹底的一次性清理了，然後保持衛生間的衛生，防潮。

1.廁所里的黑色小蟲子是蛾蚋，蛾蚋科又稱蛾蠓科、毛蠓科，俗稱蛾蠅，是微小型多毛或鱗毛的雙翅目昆蟲，包括吸血的白蛉和室內常見的蛾蚋等重要衛生害蟲。幼蟲多生活在水生生物的棲息地，包括浴缸、洗手盤等，是浴室常見的滋擾性害蟲。

2.白斑蛾蚋和星斑蛾蚋的幼蟲在都市中，主要孳生在含有腐敗有機質的淺水域，化糞池、污水池、廁所、浴室洗臉台、地板積水、廚房的水槽、潮濕的抹布等都能培養出大量的蛾蚋。

3.防治蛾蚋最根本的方法為環境的整頓；蛾蚋主要滋生在各種積水中，只要把容器積水倒掉、地板或水槽里的積水清除、室外的水溝維持暢通，就可以把蛾蚋的數量制住。在化糞池中滋生的幼蟲，可以噴灑昆蟲生長調節劑等，可同時治蛾蚋白腹叢蚊。

(2)水垢長蟲擴展閱讀：

衛生間的衛生關繫到很多健康問題，保持衛生間干凈是必須的

馬桶清潔：有水漬怎麼清潔，准備我們使用的差不多的肥皂頭，用紗布或者舊絲襪裝好扎緊掛在馬桶的水箱內。肥皂溶在水中，便可起到清潔馬桶，防止水垢附著的作用。最後，用干凈的布將其整個擦乾，就可以亮白如新了。

衛生間瓷磚清潔；靠近地面的幾排瓷磚比較難清理，容易出現黃色水鹼樣污垢，這時候，可以將清理馬桶用的潔廁靈裝入噴壺內，由上而下地噴到瓷磚上，過10分鍾後，用刷子進行清理就可以了

鏡子清潔：可以先在鏡子上塗一層香皂，再用乾燥的抹布抹乾，鏡子就重新恢復了清晰。此方法同樣適用於浴室內的玻璃檯面、支架及面盆等器物的清潔。

水龍頭噴頭：使用時間長了會出水不暢，通常是因為水垢積聚。簡單易行的噴頭水垢清除方法是用醋軟化水垢：將噴頭拆下，浸泡在食醋中兩小時，取出後，用牙刷刷掉軟化的水垢就可以了！

3. 鐵壺怎麼除銹

鐵壺，既然是鐵，就沒有不生銹的道理。

鐵壺生銹是再正常不過了，有一點點沒必要擔憂，可以正常使用。但是如果不多加小心，鐵壺的銹跡會越生越多，形成大面積的銹斑，甚至沉積成銹塊，這個時候就一定要清除了。

我們先了解一下鐵銹的構成

鐵銹是一些鐵的氧化物的統稱，通常為紅色，由鐵和氧氣在潮濕環境下生成。不同情況下會生成不同形式的鐵銹。鐵銹主要由三氧化二鐵水合物Fe2O3·nH2O和氫氧化鐵（FeO(OH), Fe(OH)3）組成。與水、氧氣或其他氧化及酸接觸時，鐵會生銹。我們一定要在鐵銹形成的初期就要斬草除根。

鐵壺內壁銹跡如何清除？

鐵壺如果有一些銹斑，聞著有鐵腥味，煮出來的水也有明顯的腥味，必須及早清除，以免越銹越厲害。鐵壺內壁除銹，主要就是用酸性物品把銹溶解，再通過在鐵壺表面生成保護層，從而防止繼續生銹。

一.泡

先把鐵壺用水泡半個小時，用洗碗刷把內壁刷一遍，只要不是厚的銹塊，不建議使用鋼絲球，會損傷鐵壺。然後把鐵壺倒滿白醋，不蓋蓋子，浸泡24小時。

二.刷

泡24小時後可以看到銹塊已經溶解，這時把原來的醋水倒掉3分之2，用鐵絲和牙刷等工具，想辦法刷凈，刷了之後洗水看效果，遇到大銹塊的時候可以用餐刀輕輕刮除，把銹努力刷盡後，會剩下一些怎麼刷也刷不掉的頑銹跡，那麼就要操作第三步。如果此時已接近干凈就可以省卻第三步。刷壺流口的刷子可以買小孩洗奶瓶用的軟刷或者網上買洗燒杯用的化學室小刷。

煮水第八次

經過泡洗刷之後可以看看水質的改變；煮水八次，每次都有改善，煮出來的水清澈就可以停止了。

三.煮

檸檬的酸性比醋還強，用檸檬煮水，進一步去除銹跡。

檸檬兩個切片，放入壺內小火煮三小時，蓋上銅蓋，途中水蒸發了不要直接加入冷水，要加熱水，熱漲冷縮會造成鐵壺的傷害。

3小時後先不急於把檸檬水倒出，再讓它們繼續浸泡兩小時，之後把檸檬水倒入盆中，然後把銅蓋浸泡入盆，最後看壺內銹跡情況，再用牙刷之類的器具把銹跡刷洗干凈。

四.養

鐵壺清洗之後已經改善了很多，煮水之後清澈無銹，就可以正常使用了。但這時候還是能聞到鐵壺里有很濃烈的鐵腥味，可以放入100克茶葉加水小火熬煮，反復煮幾次，直到鐵腥味消失。

茶葉中有一種成分叫做單寧，即我們常說的茶多酚。經單寧能夠結合鐵銹中的三價鐵離子，去除鐵銹的腥味。

鐵壺水垢

鐵壺還可以多煮幾次水，用自來水就行，自來水水質硬，容易在內壁形成水垢，而這層水垢正是隔絕水分和空氣的保護層，能夠降低生銹的幾率。

任何清理銹跡的方法都會對鐵壺有或多或少的影響，不要等到鐵壺生銹了才留意它，平時多加註意保養，鐵壺不但不容易生銹，還會越來越潤澤！

晉韻堂第三代鐵壺

晉韻堂第三代鐵壺外壁著色使用純天然的植物內脂，內壁使用日本大漆（進口）（大漆，漆樹提煉的植物，中葯材，明 李時珍 《本草綱目·木二·漆》：「生漆：去長蟲。久服，輕身耐老」）進行防銹處理。長時間不使用，如果外壁出現銹點，建議使用橄欖油擦拭3-5分鍾即可。

鐵壺日常的保養

鐵壺使用完盡快把它烘乾，根據水垢的薄厚，烘乾壺內水份1-2分鍾，更不能盛水過夜，每天晚上必須烘乾鐵壺。

鐵壺使用完盡快把它烘乾，根據水垢的薄厚，烘乾壺內水份1-2分鍾，更不能盛水過夜，每天晚上必須烘乾鐵壺。

平時可多用軟布擦拭壺身，保持壺身的清潔，鐵壺也會越來越光潤。

平時可多用軟布擦拭壺身，保持壺身的清潔，鐵壺也會越來越光潤。

鐵壺煮水的時候，用養壺筆蘸濃茶湯塗抹，讓鐵壺趁熱吸附茶汁，形成保護膜減少生銹，且利於表面黑亮光澤的形成。

鐵壺煮水的時候，用養壺筆蘸濃茶湯塗抹，讓鐵壺趁熱吸附茶汁，形成保護膜減少生銹，且利於表面黑亮光澤的形成。

鐵壺外部的鐵銹對水質沒有影響，但是由於鐵銹容易蔓延，也要防止其繼續生銹以至於整個壺體腐蝕。鐵壺外部以保養為主，使用軟布擦拭即可，最好不用硬刷。

鐵壺外部的鐵銹對水質沒有影響，但是由於鐵銹容易蔓延，也要防止其繼續生銹以至於整個壺體腐蝕。鐵壺外部以保養為主，使用軟布擦拭即可，最好不用硬刷。

4. 醋可以除水垢嗎

醋能去水垢
熱水瓶用久了，在瓶膽的內壁會留下一層棕褐色的物質，這就是水垢。內水垢是水中所含的容微量沉澱物質長時間累積形成的。它的主要成分是鈣、鎂的不溶性鹽和鹼，會影響到熱水瓶的保溫。水垢十分堅硬，用機械方法一般不易除去，日常用的食醋卻可以除去這些水垢，其中白醋的效果尤為理想。

白醋又叫「醋精」，是由冰醋酸稀釋而成的。一般油醬商出售的36度的白醋，即含醋酸為36%。

方法
取36度白醋30毫升左右，倒入熱水瓶膽內，蓋好瓶塞，讓熱水瓶平躺下來，每隔15~20分鍾，轉動一次熱水瓶，使瓶膽內壁各部分都能浸到白醋。約1小時就可以除去瓶膽內的全部水垢，使瓶膽內重新恢復光亮的銀白色。水瓶內原先無色透明的白醋變成了棕褐色。這種棕褐色的白醋只要再添加一些36度白醋還可以繼續用來除垢。

如果沒有白醋，也可用米醋代替，不過除水垢的效果要差些，原因是米醋的酸性要比白醋弱。

原理
醋除水垢的原理是醋酸能與水垢中的不溶性的鈣、鎂鹽和鹼反應，生成可溶性的醋酸鹽，從而達到除去水垢的目的。

5. 櫥櫃需要背板嗎

櫥櫃不需要背板。

不安裝背板的好處如下；

1、更環保

櫥櫃面積本來就小，而櫥櫃又佔了廚房一大部分的面積，人工合成的板材大多數都會有一些有害的物質，因此，盡量減少板材的使用，更加環保。

2、減少變形受潮的幾率

廚房是房子濕氣最重的地方之一，背板長期跟牆面接觸的話，很容易就受潮發霉了，到時候清理又麻煩。

3、減少了櫃體的重量，安裝起來的時候更加方便。尤其是頂部的櫃子，減少重量很重要

4、省材料，省錢

裝修本來就是一個費錢的東西，沒必要裝的東西，

5、易清潔，好打理

打開櫥櫃，就是瓷磚，瓷磚防水光滑不說，清理起來也比背板容易多了。

6. 水垢蟲怎麼形成的

環境潮濕以後或者是有積水，它就會出來。
不過也要有條件生長，如動物掉落的毛，可以為這些蟲子提供了無機物，讓他們生長。
可以用熱水把整個衛生間角角落落都沖洗了一遍，通風後，用殺蟲劑噴，把它消滅。

7. 自來水裡有不明紅色線型生物,請問是什麼東西,對身體有何影響,謝謝

這個紅線蟲我知道的，是怎麼有的這個紅線蟲呢 我跟你解說一下，由於集體供水的水管和水囤長時間的 不清洗又加上有時候水囤中淋入雨水，時間長了水囤里長碧綠的青苔一樣的水垢，在加上天氣的炎熱，就會繁衍出這樣的紅色的小蟲，鮮紅鮮紅的有0.3毫米長短，有針那麼細，到天氣冷的時候自然會消失，明年天氣暖和了在生長，這樣的水是不衛生的，唯一的辦法是你們燉水的時候讓水開的時間長一點，要沸騰的水開10分鍾左右才能殺死，在有就是你們把這個情況反映給當地的供水部門，讓他們清理存水的水囤，你們現在可以吃點長蟲清之類的殺肚子里的寄生蟲的葯物預防

8. 急需答案～

日暈三更雨，月暈午時風。
朝霞不出門，晚霞行千里。
早霞晚霞，無水燒茶。

魚鱗天，不雨也風顛（卷積雲）
天上鯉魚斑，曬谷不用翻（透光高積雲）
天上鉤鉤雲，地上雨淋淋（鉤卷雲）
滿天亂飛雲，雨雪下不停（惡劣天氣下的碎雨雲）
饅頭雲，天氣晴（淡積雲）
天上掃帚雲，三五日內雨淋淋（密卷雲）
火燒烏雲蓋，大雨來得快（積雨雲）
炮台雲，雨淋淋（堡狀高積雲）
棉花雲，雨快臨（絮狀高積雲）
天上灰布雲，下雨定連綿（雨層雲）
天上花花雲，地上曬死人（毛卷雲）
黑豬過河，大雨滂沱（大塊碎雨雲）
有雨天邊亮， 無雨頂上光
雲自東北起，必定有風雨
雲從東南來，下雨不過響
晚看西北黑，半夜看風雨
早上紅雲照，不是大風便是雹
日落西山一點紅，半夜起來搭雨蓬
星星眨眼天要變
日暈三更雨，月暈午時風
月亮生毛，大雨沖壕（「毛指暈或華）
西虹跨過天，有雨在眼前

天氣諺語——暈、虹
http://www.rasl.gov.cn 瀏覽次數：1185 發布時間：2004-12-2 9:28:16

1．日暈雨，月暈風。日暈雨，夜暈風。日暈三更雨，月暈午時風。
2．月暈給日曬，日暈給雨打(主雨)。
3．月光撐傘，雨在明朝。
4．舂暈逃勿逮，夏暈給它害(春暈雨，夏暈熱)。
5．垢掛南江口(瑞安飛雲江口)，風痴刮搗臼。垢掛長沙口(瑞安梅頭長沙堤一帶)，風痴吊搗臼(強台風兆)。
6．東垢日頭，西（11）垢雨。
7．夏至前掛垢有雨，夏至後掛垢吃霉。
8．五月掛垢會吃霉(五月霉雨不長)。

9.六月垢、不會動；七月蛹，搗哄哄。
10．六月掛垢給它害，七月掛虹逃勿「逮」(六月掛虹主晴早，七月掛垢多台風)。
11，垢有四十日天下[夏秋掛虹多為壞天氣)。
12七月七掛虹，稱」七水垢」(以後七次潮水起水期間，有風暴兆)。
13．明(近)垢無大雨，暗(遠)蛞有大水。
14立夏、小滿、芒種掛垢會吃霉。
15．蚯11蛤帶七分雨。
；6十二月桂虹．稱「虹暖」。 ．
冬天爭條虹。
冬虹是窮人被(冬季掛垢，天暖和)。
17．「掛破蓬」、「虹卵」、「短虹」、「虹狂」(以上均為漁民對虹長、短、大、小不
同的稱呼，如出現此類虹影子為大風暴兆)。

朝霞不出門，晚霞行千里
回答者： clamp155 - 試用期 一級 10-8 23:48
朝霞不出門，晚霞行千里 東虹日出，西虹雨；晨虹有雨，晚虹晴
回答者： yyphb - 門吏 二級 10-10 15:44
大雨前兆 蜻蜓燕子低飛，螞蟻搬家，魚兒水面來換氣兒，大雨馬上就來到。
動物對下雨的預報 下雨之前兆有蚊子成群結團，雨蟻成群出現、貓洗臉
青蛙鳴叫、燕子低飛雨必下 青蛙鳴叫、燕子低飛等是下雨之前兆
蟑螂亂飛，有陣雨 蟑螂對氣候變化的敏感性很強，如果夜間看到蟑螂飛來飛去，說明天氣發生變化，將有降雨。
蜘蛛結網，久雨必晴 由於下了很久的雨，蜘蛛無法結網捕食，如果看到蜘蛛爬出來結網，說明天氣很快就轉為晴天。

一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。

早晨下雨當日晴，晚上下雨到天明。

雨打五更，日曬水坑。

南風暖，北風寒，東風潮濕，西風干。

久雨冷風掃，天晴定可靠。

滿天亂飛雲，雨雪下不停。

天上烏雲蓋，大雨來得快。

有雨天邊亮，無雨頂上光。

喜鵲枝頭叫，出門晴天報。

蚊子咬得怪，天氣要變壞。

河裡浮青苔，畢有大雨來。
蚯蚓路上爬，雨水亂如麻，螻蛄唱歌，天氣晴和

長蟲過道，下雨之兆，蛤蟆哇哇叫，大雨就要到。

頭發響，風一場。

老牛抬頭朝天嗅，雨臨頭；馬嘴朝天，大雨在前。

9. 生活小常識

生活小常識
飲食類
1.吃燒烤加檸檬解毒 烤肉時，若將肉直接放在肉架上，除了徹底烤熟外，烤焦部分應丟棄，以免吃到致癌物！食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的vitC上有解毒作用！ 2.幼兒飲糖水防便秘 家中得幼兒，容易有挑嘴偏食的壞習慣，常引發腹賬便秘的現象！不彷用一平匙的紅糖，混合100cc的溫開水，攪拌均勻，讓孩子慢慢喝下，再以順時鍾方向像肚腹處，輕輕按摩，不久，孩童便可以順利排便！ 3.牙膏塗抹葡萄更干凈 吃葡萄時，先拿剪刀減到根蒂部分，使其保留完整顆粒，並浸泡稀釋過的鹽水，達到消菌的效果，沖洗干凈表面還殘留一層白膜，可擠些牙膏，把葡萄置於手掌間，輕加搓揉，過清水之後，便能完全晶瑩剔透，吃起來更安心！ 4. 紅糖可清經期惡露 當月經來潮時，將結束前兩日，可用半斤紅糖(即黑糖)泡開水(冷熱皆宜)當茶飲用如此就能把子宮里的惡露清除干凈！對婦女而言是最簡易的保健法！
鮮花保養
1.清水加白醋為花朵延壽 炎炎夏日，鮮花買回家後容易枯萎，不彷清水中加幾滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益壽喔！ 2.鮮花壽命延長小妙招 鮮花固然漂亮，但壽命有限，可以用一些小妙招增加花兒的壽命。 （1）把花底部用刀切成斜面。 （2）養花兒的水中加入雪碧。 （3）只可以加入雪碧，不可以是其他的汽水。
編輯本段頭部相關
頭
1.發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛 2.頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，症狀可減輕
口腔部位
1.牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鍾，很有效 2.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛； 4.嘴裡有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了 5.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，漱下口，就不辣了
眼部
1.仰頭點眼葯水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了； 2.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來
鼻子
1.洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，並且毛孔也會變小。 2.側卧按摩可以治療鼻塞，左側鼻塞面向右躺下，右側鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻樑兩側迎香穴1-2分鍾，鼻塞即可消除。
喉部
1.如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了 2.打嗝時就喝點醋，立竿見影 3.治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯
健身減肥不正確習慣
1.鍛煉模式一成不變
如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視。 長此以往，很可能使身體不成比例的發展。而且，從心理上看，時常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。
2.健身房裡的馬大哈
最好准備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。
3.體重增加
如果你忽然間重了5斤，那麼你一定比從前更容易感到累。 你做的每一個動作都要帶著這些多餘的贅肉進行。多餘的體重也給心臟增加了負擔和壓力。除了定期鍛煉外，還要注意健康飲食，少吃垃圾食品。因為你每減掉一斤贅肉，就為自己的身體減輕了一斤多餘的負擔。
4.對「高蛋白減肥法」的誤解
一種比較流行的減肥觀念認為：蛋白質和碳水化合物混合後會在體內滯留較長時間。如果只攝取一種，就會減少在體內滯留和被吸收的時間，從而達到減肥的效果。孰不知碳水化合物是身體能量的主要來源，如果缺乏會導致疲勞和脫水，提供豐富維生素和纖維的蔬菜和水果也不可或缺。無論用什麼方法減肥，都必須保證每天攝入的穀物、蔬菜和水果佔到總攝入量的55%以上。
5.不穩定的體重
每天測體重是個好習慣，可是為什麼體重總無緣無故地發生變化?原來體內水分的變化使體重在一天中有 1～3公斤的增減幅度。也許你增加的兩斤是因為剛剛喝完的那壺茶。所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較准確的。
6.運動過量
每天抽出5分鍾鍛煉也比一個月或幾個月瘋狂運動一次好。 減肥的願望是可以理解的，但你的身體也同樣需要時間的適應和調整，關鍵不在於你一共運動了多少，想擁有完美的體形，貴在堅持。而且運動過量還會造成肌肉受傷。
編輯本段其它身體健康相關不正確習慣
1.身體總處於缺水狀態
身體輕微缺水會導致疲勞，因為缺水時血流量減低，而這時心臟不得不增加跳動的次數和力度以確保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的時候才喝水，因為當你感到口渴時，你的身體已經失去了2%～3%的水分。平時吃飯的時候也應該多喝湯，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天確保8～9杯水的攝入量。
2.很久沒有全面體檢
很多疾病在萌芽時期的表現都不明顯，每年定期體檢可以幫助你及早發現、及時治療。醫生的建議是：至少一年一次骨盆檢查、分泌物塗片檢查、臨床乳房檢查和性病檢測;至少兩年一次血壓檢查和皮膚檢查;至少5年一次膽固醇和眼部檢查。
3.不知道如何與醫生交談
懂得如何與醫生交談能更快讓他了解你的病情。比如你經常頭痛，除了記下是從何時開始、每次持續多久等症狀外，還應盡量記錄最近的體溫變化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利於醫生診斷你的病情。
4.不關心牙齒健康
牙齒健康是社會整體文明程度的標志之一。也許你的牙齒從未出現過問題，或者因為某次「恐怖經歷」而害怕看牙醫。但無論怎樣，保證每年做一次牙科檢查和至少洗一次牙都是必要的。擁有一口健康潔白的牙齒能讓你的笑容更燦爛。
5.高跟鞋的美麗錯誤
高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關節造成了壓力。研究發現：膝部壓力過大是導致關節炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔過重而變粗。科學證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據統計，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
6.呼吸太淺
人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管里含的氧氣水平就低於二氧化碳水平，人因此就會感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會心跳加速、血壓升高。這對人的身體是很不利的，所以應該每天多做幾次深呼吸。
7.長期用冷水刷牙
資料表明：人的牙齒最適應35～36.5℃的溫度，如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在「涼水刷牙」的習慣上。
8.忘記更換牙刷
服役過長的牙刷刷毛變形，不但不能有效地清潔牙齒，還經常戳傷了牙齦。牙刷的最長使用期限是半年，口腔醫生建議：3個月更換一次牙刷。
9.疏忽健康保險
20～35歲的女性一般健康狀況較好，容易忽視健康保險。而此間一旦出現緊急情況就難以應付。所以未雨綢繆就顯得尤其重要了。建議選擇保費較低的純保障型壽險附加住院醫療、預防癌險等險種，保金額度占年收入的7～10倍、總保費支出占收入的1/10左右比較合適。
10.只在用餐前洗手
很多專家認為，最有效的減少疾病的方法就是勤洗手。僅在餐前洗手顯然是不夠的，去過衛生間，打噴嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及撫摩完小動物後都應及時洗手，要勤洗手。
11.「從一而終」的床墊
我們經常更換床單和枕巾，卻容易忽視床墊的清潔。每個季度要清理一次床墊，每年至少要有一次把床墊晾曬2小時。床墊臟了，要用肥皂和清水洗滌，不要用汽油或清潔劑。而且每使用半年後要將床墊的前後位置調換一下。
12.特殊日子的暴躁女司機
女性的生理期也會影響駕駛安全。因為經期的女人脾氣比平日更暴躁易怒。駕車需要長時間保持一種坐姿，而且要求精力集中，這樣就使生理期的反應更加嚴重。此時應該多吃些含鐵豐富的食品，在車里播放輕松悅耳的音樂，並注意保暖，避免長時間駕駛。如果實在反應劇烈，就先告別駕駛座吧。
13.忽視早餐
有些人不吃早餐，因為他們早晨起床後感覺不餓。這也是一個很不好的習慣。科學的進食原則應該是：早餐要吃得像個國王，午餐要吃得像個王子，晚餐要吃得像個乞丐。所以早餐不僅要吃，還要吃得豐盛。
14.習慣翹二郎腿
最近，美國醫生發起「讓婦女們放下二郎腿一天」的活動。原因是太多長期久坐的職業女性們都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翹二郎腿的壞習慣。根據調查發現：長期翹二郎腿還容易易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。所以，還是趕緊把二郎腿放下來吧!
15.用飲料送服葯物
我們很早就知道不能用茶水服葯，因為茶葉中的化學元素可能影響葯效，其實飲料也有同樣的問題，比如葡萄汁、可樂和咖啡。最好的服葯方法還是用溫度適中的白開水。
16.直接試用櫃台的化妝品
化妝品櫃台的唇膏已被上百人試過，如果在試用時不注意，就很可能染上疾病。無論是口紅、眼影、睫毛膏等等，還是在手背和手腕上試用比較安全。
17.不了解葉酸
葉酸是維生素的一種，對胎兒神經管形成至關重要。育齡女性在決定要寶寶之前就應補充適量的葉酸，最好每天補充400毫克，懷孕期間的婦女則要增加到600毫克，哺乳期婦女每天500毫克。蔬菜、豆類、橙汁和堅果中都富含豐富的天然葉酸。
18.香水造成的美麗傷害
香水中的檀香油、麝香和檸檬香及酒精等化學成分，在陽光照射下可能分解出有害物質，使皮膚灼痛、出疹甚至發炎。所以在噴香水時盡量避免直接噴在皮膚上太多，噴在衣服上也同樣可以香氣襲人。
編輯本段情緒工作相關不正確習慣
1.很久不曾開懷大笑
激烈的競爭使現代生活充滿了壓力，大笑是減緩壓力最自然、最有效的方式。 10年前科學家發現人體每天都生成3000多個癌細胞，還有50億個能及時消滅癌細胞的「殺傷者細胞」。剛剛大笑完的人體內殺傷者細胞會明顯增加，真可謂是 「笑」益顯著。
2.冷漠的辦公室氣氛
工作本身的壓力就足以讓人感到緊張了，如果你與某個同事相處關系不妙，甚至成了死對頭的話，那辦公室氣氛就更加壓抑。與其花費時間去貶低對方，不如冷靜下來把關系理順。一個和諧的工作氣氛不但讓你心裡感覺舒服，對工作效率也會有所促進。
3.不給自己「情緒化」的機會
從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康，怒氣長時間得不到排解就可能變成憂郁情緒。一個懂得如何發脾氣、正確發泄自己不滿的女性才是一個心理成熟、健康的女性。喜怒哀樂本是人之常情，沒有理由強迫自己控制情緒而忽視甚至是否定自己的感受，關鍵在於找准渠道。
4.整天工作，沒有休息
長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該盡可能地為自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好朋友打個電話。 讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕松的事情。
編輯本段健康常識急救常識
1.處理魚刺卡喉五法
①吞咽橙皮魚刺鯁喉時，可剝取橙皮，塊窄一點，含著慢慢咽下，可化解魚骨。 ②用維生素C軟化細小魚刺鯁喉，可取維生素C1片，含服，徐徐咽下，數分鍾後，魚刺就會軟化消除。 ③飲鴨涎水取活鴨子1隻，倒捉鴨腳讓其鳴叫，流出口涎，用干凈杯碗接盛，慢慢喝下滋潤喉嚨，細小魚刺很快便會溶化。 ④飲井水魚刺卡喉，如果喝醋也不見效，可在次日清晨，喝1碗井水，即可消除魚刺。 ⑤飲橄欖核水用橄欖核磨水服下，可以消除魚刺。
2.小腿抽筋急救法
①在游泳時發生小腿抽筋時，一定不要慌張，先深吸一口氣，把頭潛入水中，然後像海蜇一樣，使背部浮在水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉。一次不行的話，可反復幾次，肌肉就會慢慢鬆弛而恢復原狀。如果逞強硬想上岸，往往會適得其反而溺斃。所以，在游泳時即使不發生抽筋，也要反復練習這種急救方法。 ②在日常生活中，小腿抽筋的病症也時常發生，此時，可迅速地掐壓手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨與二掌骨中間陷處）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方處）。掐壓20-30秒鍾之後，疼痛即會緩解，肌肉會鬆弛，其有效率可達90%。如果再配合用熱手巾按揉，用手按摩，效果會更好。
3.交通事故中的頭部外傷急救法
①發現受傷者，應盡快檢查頭部有無外傷，是否處於危險狀態。最重要的是不要隨便移動患者，並按以下程序迅速搶救： a取昏睡體位：即讓負傷者側卧，頭向後仰，保證呼吸道暢通。 b若呼吸停止則進行人工呼吸，若脈搏消失則進行心臟按摩。 c若頭皮出血時，用紗布等干凈直接壓迫止血。 ②如果頭受傷後，有血液和腦脊液從鼻、耳流出，就一定要負傷者平卧，患側向下。即左耳、鼻流出腦脊液時左側向下，右側流時右側向下。如果喉和鼻大量出血，則容易引起呼吸困難，應讓受傷者取昏睡體位，以使其呼吸方便。 注意事項 1.受傷後光有頭痛頭暈，說明是輕傷；除此外還有瞳孔散大，偏癱或者抽風，那至少是中等以上的腦傷了。 2.腦外傷病人一旦出現頻繁嘔吐、頭痛劇烈和神志不清等症狀，那就決不可大意，應速送醫院診治。 3.受傷後如有腦脊液流出時，最好不要用紗布、脫脂棉等塞在鼻腔或外耳道內，因為這樣地引起感染。
4.狂犬病急救法
①被病狗咬傷後，應立即沖洗傷口。關鍵是洗的方法。因為傷口像瓣膜一樣多半是閉合著，所以必須掰開傷口進行沖洗。用自來水對著傷口沖洗雖然有點痛，但也要忍痛仔細地沖洗干凈，這樣才能防止感染。沖洗之後要用干凈的紗布把傷口蓋上，速去醫院診治。 ②被瘋狗咬傷後，即使是再小的傷口，也有感染狂犬病的可能，同時可感染破傷風，傷口易化膿。患者應向醫生要求注射狂犬病疫苗和破傷風抗毒素預防針。 注意事項 1.被病狗咬傷是很危險的，經常有光怪陸離被咬傷後或養狗人被咬傷後，發生破傷風而死亡。 2.溫血動物，包括人在內，牙齒上有各種細菌和病毒生存，狗咬傷的傷口深而且形狀復雜，恰好適於細菌繁殖，這也是發生破傷風之類疾病的道理。 3.一般家庭最好不要養狗，發現病狗要嚴格處理，特別是患狂犬病的病狗應立即擊斃。
編輯本段5.小面積皮膚燒傷燙傷的正確處理辦法
在家裡被開水燙傷或被火燒傷的事時有發生，偶爾也會有電擊傷和化學性燒傷。該怎樣處理小面積的燒、燙傷呢? 一般來講，將手指並攏之後的掌面和背面的面積之和約為自身面積的1%。通常，燒傷面積在1%以下，且只傷及表皮和真皮層者，可在家自行處理。 小面積燒傷抹上少許牙膏。 常見的處理辦法是： 1.如果燒傷的部位是頭和頸部，則不用包紮，應採用暴露療法，只在創面塗以燒傷葯膏即可，但不可讓鼻涕、眼淚、唾液污染創面。一旦創面遭到嚴重污染，必要時，應到醫院注射破傷風抗毒素和抗生素，以控制感染。 2.如果燒傷後，水泡已破，且局部被臟物污染，則應用生理鹽水沖洗，周圍也應清潔消毒，然後在創面蓋凡士林紗布和無菌紗布包紮，每2—3日換葯一次。 3.如果燒傷後有水泡形成，最好不要刺破水泡，以免感染，如水泡較大需要到醫院請醫生處理。 4.對於小面積輕度燒傷，可用冷水及時沖洗局部，以降低溫度，減輕痛感與腫脹。如果燒傷的局部很臟，可用肥皂水沖洗，但不可用力擦洗；蘸干水後，再塗上燙傷膏、紅花油等葯品。 5.在廚房燙傷時，可用冷水沖洗降溫，蘸干水後，抹上食醋保證不會起水泡，如果感覺很痛可以多抹幾次，一段時間後自動脫皮不留疤痕。 建議大家家中常備一支燙傷膏，在發生小面積燙傷時，塗抹在患處，可以消炎止痛，幫助恢復。 輕微燙傷在日常生活中很常見，人們往往認為自行處理即可，但是如果操作不當，有可能造成嚴重傷害或錯過改善預後的最佳時機。下面我們來介紹一些燙傷的家庭處理誤區，以幫助和提示那些遇到燙傷而手足無措的人們。 生活習慣常識 1.常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息 2.一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好 3.雞的臀部含有致癌物，不要吃較好 4.飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果 5.晚上睡覺前不要喝水，可能第二天出現眼帶浮腫 6.喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多 7.空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃 8.早上醒來。先喝一杯水。預防結石 9.睡前三小時不要吃東西。會胖 10.少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病 11.剛出爐的麵包不宜馬上食用 12.遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊 13.天天喝水八大杯 14.每天十杯水。膀胱癌不會來 15.白天多喝水。晚上少喝水 16.一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛 17.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡 18.下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量 19.10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃 20.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老 21.最佳睡眠時間是在晚上10點.清晨6點 22.每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會 23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)， 睡前30分先服葯。忌立即躺下 24.酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25.掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理 26.幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食(尤其是果糖) 27.每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑 28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾凈凈的肺 29.抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期 31.抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關 32.飲酒導致肝硬化。引發肝癌 33.吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌 34.食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌35.食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌 36.食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性 37.不抽煙。拒吸二手煙 38.適量飲酒，不拚酒。不醉酒 39.減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 41.每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 42.每天攝取均衡的飲食，不過量 43.維持理想體重。不過胖 44.保持規律的生活與運動 45.保持輕松愉快的心情 46.正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 47香蕉可防輻射。