跑步手持軟水壺

1. 跑步時水壺以及隨便物品放哪啊拿在手裡又不舒服.一般都是跑公路,不能像跑圈放在固定地方

掛在腰上

2. 跑步時怎麼方便攜帶水

看你跑多長的距離和在什麼地方跑，一般短距離的話用手持水壺就可以了，距離超過內10KM的可以使用跑步腰帶水壺容，有不同的容量，根據你的喝水量選擇，如果你是長距離越野跑的話，可以使用背負式的水袋，如果在校園里刷圈的話就買瓶水扔在跑道邊上的某個地方就行了。

3. 越野跑運動用什麼背包好 四款耐力運動型背包越野跑水袋包

經常參加越野跑運動的朋友都有使用水袋包的習慣。特別是在補水距離超過10公里以上時，水袋包就顯得格外重要。跑步者自行攜帶水具（水壺和水袋包）是越野跑運動的自主精神的體現，也是和公路跑步運動的重要區別之一。
是否曾被來自星星的你都敏俊的背包帥到哭？是否有想過知道都教授背包什麼牌子？目前，市面上的各種越野跑水袋包品牌眾多，一類是戶外背包品牌推出的越野跑水袋包，CAMELbak、Gregory、OSPREY等品牌，一般來說容積5升左右，適合短距離的越野跑活動。下面小編就來為大家推薦四款耐力運動型時尚男包。

Gregory Tempo 系列越野跑背包:相信大家都很清楚戶外運動時補水的重要性。作為戶外背包領域翹楚的Gregory，在多年的積累之後，開始向一些衍生行業挺進。這一次，他們推出了定位於跑步競賽和長距離訓練的Tempo系列產品。
Tempo系列一共有六款產品和兩款配件：
水袋包按容量分為Tempo 8、Tempo 5、Tempo 3，均有兩種尺碼、兩種顏色可選。搭配2.0L Hydrapak Shape-Shift水袋
兩款水壺腰包是Tempo D1.5和Tempo H1，兩種顏色可選。搭配Hydrapak DualBot 24 oz water bottle水壺
一款手持水壺包，搭配的也是Hydrapak? DualBot 24 oz water bottle水壺
Tempo系列水袋/壺包是Gregory專為跑步競賽而設計的產品，其中容量最大Tempo 5定位於需要自帶部分裝備及補給的長距離和極限跑步賽事。Tempo 5的輕量化設計和出色的「Fit」度使背負對跑者的影響降到了最低。當然，它的用途不僅僅於此，一日行程的徒步、騎行和休閑游也非常適用。
OSPREY Viper 毒蛇系列:Viper 毒蛇系列添加了高效水袋革新技術，利用HydraForm蓄水袋，毒蛇系列將流線型的特徵和簡單的內置水袋結合在一起，與男性相對較長的軀幹完美貼合。
Viper系列提供足夠的攜帶兼容空間，能輕松裝帶整日山地騎行，越野跑或日常徒步探險的必備裝備。背包內含HydraForm蓄水袋和電磁閥的掛環能始終保持背包的乾燥。
OSPREY Viper 非常適合山地騎行甚至徒步，它是一款高性價比的優質水袋包。

CAMELBAK 行者18X背包:CAMELbak 行者18X水袋背包。CamelBak是一個為軍隊製造水具的專業品牌，它的保障性軍用品質無論是太空艙內、軍隊中、專業探險團隊、運動員或是明星大腕、尋常百姓，都能見到駝峰背包的身影。
CAMELBAK 行者18X是一款適用非常廣泛的背包慢跑、越野跑、滑雪、騎行和短途穿越等活動都不在話下,內含the Antidote reservoir水袋一隻。
背負技術:背墊技術是CamelBak泡沫槽覆上軟網創建多條通風通道。溝槽的形狀是每款包單獨定製的，確保可靠的空氣流動以及背負舒適度。輕質透氣，波狀聚丙烯框架板集合成了輕質的垂直骨架，用來分散壓力。而透氣的網編接觸點使背部得以呼吸。
OSPREY Talon(魔爪)4L 腰包：OSPREY Talon 4L，小編第一次見到它是在去年的TNF 100公里越野跑上面看到有人使用。它非常適合跑步與騎行，無論是競技體育項目或是平日鍛煉都可以滿足需求。

4. 之前看到有一款可以伸縮的防摔水杯，想買一個跑步用，忘記叫什麼品牌，麻煩知道的那身說下哪裡可以買的到

具體的吧，你說的是QueBottle的可伸縮時尚環保水杯硅膠折疊防摔隨手杯伸縮水壺吧，講究APP上有賣的。

5. 跑步怎麼攜帶運動水壺

水壺腰包

跑步時及時補充水分尤其重要，我們不能保證跑步路線上能隨時購買飲用水，所以只能選擇自帶。那麼問題來了，怎麼才能把水壺帶在身上？背包顯然太累贅。這時候，就要靠水壺腰包了！水壺腰包能確保穿著舒適彈性柔軟，對身體零摩擦，水壺單手可觸及，易於取放。還有多樣攜帶能力，其儲藏袋能放下手機等隨身物品，除了能將水壺牢牢的固定在腰部，還能攜帶能量棒，能量膠，補充水分的同時還能補充能量，讓你奔跑更遠更強！

固定型醫療護膝、髕骨帶

很多人覺得護膝和髕骨帶就是給打籃球的人用的，其實不然。無論跑步姿勢正確與否，對膝蓋會造成磨損是肯定的，不正確的跑步姿勢會加重膝蓋的損傷，造成更加嚴重的健康問題！一般得固定型醫療運動護膝護膝會使用編織技術形成梯度壓力，在運動中提供支撐，激活肌肉。同時會有膝蓋前硅膠按摩墊設計，能增強運動中膝蓋的穩定性，提供間歇性按摩，減輕髕骨壓力，快速消腫增加運動表現。

如果覺得護膝過於悶熱，可以選擇髕骨帶，髕骨帶可以適度的壓迫膝蓋下方，有效減輕膝蓋外側負擔，跑步時可以更好的保護膝蓋，而且能輕度防護彈跳膝和成長痛。

跑步襪

經過長距離的跑步，襪子往往被汗水浸濕，雙腳在承受悶熱的同時，還面臨著水泡，腳氣等後續健康問題。跑步選擇什麼襪子應該是大夥都頭疼的一件事。其實也不用太擔心，很多廠商早已設計出專門用來跑步的襪子。大部分的專業跑步襪是在支撐，透氣排汗和抑菌上做文章，通過特殊的編織技術，讓原本普通的襪子擁有了支撐性和良好透氣性，然後通過在編織材料中加入銀離子，讓襪子具有極強的抑菌效果，很多跑步襪還會在內里加入橡膠防滑條，減少襪子與腳的摩擦，避免水泡的產生。

6. 新人求帶大家跑步時帶不帶水壺

看你跑多長的距離和在什麼地方跑，一般短距離的話用手持水壺就可以了，距離超過10KM的可以使用跑步腰帶水壺，有不同的容量，根據你的喝水量選擇，如果你是長距離越野跑的話，可以使用背負式的水袋，如果在校園里刷圈的話就買瓶水扔在跑道邊上的某個地方就行了

7. 晨跑前要不要喝水

要喝水。

跑步飲水注意事項：

1、跑前兩小時喝500毫升水；

2、跑前上一次廁所，再喝250毫升水；

3、跑完後半小時內再喝另外500毫升水。

4、跑步過程中進補運動飲料和水果汁也是不錯的選擇，可以迅速補充糖分和鈉等微量元素。

5、在跑步過程中要盡量小口喝水，每次喝固定的體積。這樣可以比較穩定的補水，盡量別把胃部撐得過飽。

(7)跑步手持軟水壺擴展閱讀：

根據科學表明，脫水2.5%就能造成跑步效能25%的下降，而補水的大原則就簡單的兩條：永遠不要在感到渴的時候才喝水；一旦感到渴了，必須立即補水。

跑步時，最好拿一兩支手持式水壺，這樣的水壺一般還有配套的綁帶，可以把水壺綁在你手上。實在不行，手拿礦泉水瓶最簡單，還可以順便增加臂力。如果是場地跑，可以把水放在一個固定的位置，跑幾圈喝一次。

8. 運動水壺哪個牌子好給我推薦推薦吧。

選水壺主要要注意三點：1、根據用途選擇。2、材質很重要。 3、留意水壺的內塗層。除此之外，就是根據自己的需要選擇使用方便的瓶口設計以及容量大小等等。

下面喵喵折先幫題主推薦國內可以通過官方渠道來選購的運動水壺品牌。

❶ SIGG
SIGG是當今運動水壺世界第一品牌，產自瑞士，這種水壺的加工工藝非常特殊，由一片鋁片（航空用鋁合金材質，超輕，堅固，不龜裂）擠壓 拉伸並經復雜的工序製成。運動水壺系列售價為200~300元左右。

SIGG的運動水壺內部特種塗層符合食品衛生標准，水壺堅固耐用、重量輕、耐腐蝕、防漏且易於保持清潔等特點，除了水也能裝各種果汁。

❷ Specialized
閃電是美國頂級的自行車品牌，國內車友親切地稱其為 「閃電」，由 MikeSinyard 於 1974年 成立。Specialized 的公路、山地系列自行車做得尤其精湛，堪稱自行車界的 BMW，是環法比賽用車。閃電的騎行運動水壺採用二氧化硅製成，材料純凈無菌，水壺內膽具有超潤滑塗層，能在運動中保持水質和抗紫外線輻射，的經過SGS獨立認證測試。如果是騎行運動使用的水壺，那麼Specialized的騎行運動水壺性價比非常高，價格僅在百元左右。

❸ Nalgene
Nalgene – Nunc International 是美國最大的實驗室及醫療用容器生產商，有著將近70年生產科學用容器經驗，他們所製作之一系列野外及歷險用容器遵循著嚴格的標准，在面世以來，一直大受好評，尤以其在防泄、耐撞及耐用方面之表現，遠勝其它廉價產品，由雪山極地探險隊至一般野營，均可隨時找到Nalgene水瓶之跡影。

所有Nalgene產品，全部均在美國羅徹斯特總廠生產，以確保每件Nalgene產品，均能符合其嚴格要求。價格在百元左右

❹ 駝峰
Camelbak是美國戶外水壺第一品牌，從沙漠到叢林，從海空訓練到波灣戰爭，Camelbak的水壺與水袋系統，長時間提供了美軍士兵，軍官與將領最重要的飲水設備，也是近些年來長距離馬拉松和越野跑比賽運動員常用的水壺水袋品牌。Camelbak的戶外運動水壺系列具備「Big Bite Valve」專利設計咬嘴，單手即可將軟管扳成九十度並吸吮，飲用超便利，售價一般在150~300元之間。

❺鎧斯
鎧斯是一個年輕的品牌，主要為戶外探險及休閑旅遊愛好者提供高質量的鈦產品，從水具、茶具、餐具到炊具一應俱全，並且憑借多年的鈦金屬製品研發能力和獨特技術，鎧斯很快熱銷世界各地。鎧斯的鈦水壺外形美觀很有質感，且對人體完全無毒害，硬度大重量輕，適合戶外使用。缺點是價格較貴，金屬製品導熱快不耐摔。

❻ NATHAN
Nathan是美國著名的一個跑步裝備品牌，特別以水補給裝備出名，特別是其水壺與水袋包，在美國的不少越野賽中出鏡率比較高。Nathan的運動水壺的特點是採用雙層的瓶身設計。里層具有反游標，能夠保障夜跑時候的安全。 並且雙層的設計兼顧了保溫隔熱，即使是冬天的水壺里裝了熱水，也可以保溫很長時間，還能暖手。Nathan的水壺售價從100~500元不等，補水水袋的價格更高。

9. 越野跑硬水壺還是軟水壺

越野跑硬水壺。越野背包前胸左右可以各放一個水壺，硬水壺喝水的時候即便取出水壺，放回去也容易，伸縮飲水口，原理跟軟水袋類似，開關通過壺嘴伸縮實現，而喝水的時候，則通過咬開壺嘴口實現。硬水壺在水源的儲存上效果更好，在越野跑過程中提供了更好的人體所需水分的補充，更為安全有效。

越野跑的注意事項

傳統跑鞋可能並不適合越野小徑上。越野跑鞋能提供更多支持和抓地力，還有助汗水蒸發，襪子能在長跑過程中防止水泡和擦傷，越野跑前，選擇排汗能力更強的非棉質襪子能讓腳保持溫暖又漂亮，越野跑者該放慢配速，採用更短更快的步子來保持平衡，使大部分體重集中在腳上，由於有更多障礙和不尋常的地形，大幅縮短個人紀錄不該被作為目標。