酸奶過濾後的乳清熱量

A. 自製酸奶濾掉乳清後，酸奶中的蛋白質含量會降低嗎

這個乳清不用倒掉。
自製作酸奶的時候如果不加增稠劑，酸奶放一段時間之後，就會析出一些乳清。乳清蛋白粉產品、高蛋白奶類產品、嬰兒奶粉等食品中所添加的乳清蛋白，就是從這種液體中提取的。
酸奶不僅保留了鮮奶中的蛋白質、脂肪和糖類等營養成分，而且還能刺激胃酸分泌，增加食慾，促進人體新陳代謝，使營養易被吸收。酸奶還有降低血膽固醇，防止動脈粥樣硬化，治療消化不良、腹脹、腹瀉等作用。特別是治腹瀉很有效。因為酸奶中的乳酸桿菌能產生許多乳酸，它可以降低腸道內的PH值，抑制腐敗菌的生長，減輕毒性物質對人體的侵害

B. 去掉乳清的酸奶會發胖嗎

去掉乳清的酸奶也會發胖呀，只要酸奶裡面含有糖分都是會導致發胖的呀，除非說你吃無糖無脂的酸奶。

C. 製作酸奶時的乳清可以喝嗎

是可以喝的。
做酸奶時候會出現一些乳清，這是很正常的，可能猶豫你的溫度或者時間沒有掌控好，乳清和酸奶攪拌一起也可以飲用。但是出現大量乳清的時候，首先觀察酸奶是不是與不出乳清的時候一樣，如果不一樣那就有可能說明你做的酸奶污染（雜菌過多）那樣不宜飲用。

自製酸奶

一、食材：
1、主料：伊利純牛奶480ml、乳清100ml、發酵粉0.5g
2、輔料：糖（選用） 55克

二、製作酸奶方法步驟：
1、准備好材料，兩包伊利純牛奶，半包川秀乳酸菌，100ml的乳清。。
2、將牛奶倒入發酵鍋中，隔水加熱，消毒。
3、加入五塊冰糖。調整味道，試驗過後可以根據自己的口味調整。
4、待牛奶涼後，倒入乳清。攪拌均勻。
5、放入半袋乳酸菌。攪拌均勻。
6、放入酸奶機中，插上電源。發酵6-8小時。
7、最後美味的酸奶就出爐了。家人都吃了一半我才想起拍照。

D. 酸奶剩下的乳清怎麼吃

1.
把濾酸奶剩下的乳清從冰箱里拿出來，倒進美美的玻璃杯里，倒6～7分滿。
2.
百香果切開，水果刀前端沿兩半果殼內壁各刮一圈，把汁和籽刮進杯子里。
加一小勺蜂蜜，調和酸味。

E. 做酸奶析出多少乳清

你要多少嘛

F. 酸奶中的乳清是什麼物質對人體有什麼好處

乳清通常指用牛奶生產乳酪過程中所產生的副產品。
乳清是在乳酪生產過程中，牛奶凝結成凝乳塊後分離出的呈綠色的、半透明的液體。
隨著新科技的發展，乳清及乳清蛋白已成為具有高價值及廣泛應用的食品原料。
通常而言，牛奶中包括2.8%的酪蛋白與0.7%的乳清蛋白。同酪蛋白相比，乳清蛋白的溶解性更好，同時含有質量更高的必需氨基酸。在蛋白的世界裡，乳清蛋白到目前為止被認為是黃金標准。動物來源的蛋白較植物蛋白質量高很多。而在動物來源的蛋白中，牛奶中的蛋白尤其是乳清蛋白，因為能夠提供人體所需要的大部分的氨基酸，被認為是最佳的蛋白之一。乳清蛋白中含硫氨基酸含量高，該物質是生物合成谷胱甘肽的重要組成物質，谷胱甘肽則是與抗氧化、抗癌及提高肌體免疫力相關聯的一種三肽。乳清蛋白同時也是支鏈氨基酸的天然來源中含量最高的，而支鏈氨基酸被認為能激發肌肉蛋白合成。

G. 酸奶如何過濾出乳清（如何自製希臘酸奶）

這個在家還真做不出來。食品工業中運用的都是極其嚴苛的技術，在家內達不成這容種製作效果。目前凝固型酸奶的價格還是偏高的，你就知道其中需要的生產成本會高些。
我是一直反對在家自製酸奶的：

（1）工廠是全流程封閉無菌製作，環境安全有保證；家庭里只能暴露製作，容易造成微生物污染，食品安全事故中（中毒）80%是因為微生物污染。在家製作酸奶如果混入微生物，容易拉肚子等

（2）工廠有專業設備進行標准化操作，確保每一批次口感風味相同；家庭酸奶製作只是簡單發酵，每個批次口感不可控

（3）工廠有專業發酵劑，每一批次菌種活動是可控的，家庭里製作無法保證，而且很多菌種質量很差，這導致每次製作出來的酸奶都是不一樣的

所以在家製作酸奶，無論是質量還是口感還是營養價值上遠遠低於標准工廠生產出來的。只是自己做覺得好玩或者心理覺得質量好罷了，其實事實是相反的。不要在家做酸奶。

H. 酸奶分離出來的乳清除了做面膜還能幹什麼

乳清含有水溶性蛋白質和礦物質、維他命等營養成分，不論對健康、美容都有幫助的效果。當然可以將乳清加入料理中由內攝取，也推薦大家當作肌膚保養品從外保養。只需將乳清和生理食鹽水，以1：2的比例混合，就可完成痘痘護理和改善皺紋的化妝水。可以當普通化妝水使用，倒在手中或化妝棉後輕拍肌膚。不須沖洗，接著使用其他精華液含乳液等保養品也沒有問題。（1） 清除黑頭粉刺，讓化妝棉吸入乳清，濕敷在臉上即可。推薦大家使用一張可再分為多片類型的化妝棉。濕敷5分鍾後取下後用水清洗一下。（2） 加強保濕力與透明感，酸奶蜂蜜面膜，可提高保濕效果和肌膚色調。將無糖酸奶、蜂蜜、麵粉以2：1：2的比例混合後敷在臉上約10分鍾後沖洗掉。酸奶含有的乳酸菌對去除老舊角質狠有效果，而蜂蜜則有保濕作用和殺菌效果，因此美容效果令人非常期待。乳清和皮膚細胞構成的成分極為類似，不僅不會帶給肌膚負擔，還有提高保濕能力的效果在。常就這樣被倒掉的乳清，原來竟有這樣的美容效果呢！只要持續做下來就可以看到效果的。

I. 酸奶為什麼要過濾乳清

為了獲得醇厚的口感唄

J. 自製酸奶中沉澱乳清可以吃嗎

自製酸奶中沉澱乳清可以吃的。

乳清是在乳酪生產過程中，牛奶凝結成凝乳塊後分離出的呈綠色的、半透明的液體。這種液體當然大部分是水，但除了水之外，也含有一些蛋白質，我們把它們叫做乳清蛋白。除此之外，還含有乳糖、維生素、礦物質和少量脂肪等。

牛奶中有兩種蛋白質：最主要的是酪蛋白，還有乳清蛋白。酪蛋白在凝乳時形成了乳酪，而乳清蛋白就全部跑到乳清里去。單獨喝的時候味道確實不咋地。有點像嬰兒吐奶那個味，又餿又香。

(10)酸奶過濾後的乳清熱量擴展閱讀：

淡黃色的液體是牛奶中的乳清，會在製作酸奶的過程中析出，主要成分是乳糖、乳清蛋白和水，是很營養的物質。

酸奶剛剛發酵好後，表面有少量乳清析出是正常現象，在冷庫冷藏幾小時後，會自然吸收回到酸奶中，一般上市的新鮮酸奶很少能看到乳清析出。我們買回的酸奶有時看到表面有乳清析出。

有以下三種原因：

1、酸奶存放時間長，導致後發酵增強，酸度增加後乳清析出，這種情況只是酸奶口感偏酸，在保質期內食用是安全的；

2、酸奶在運輸過程中出現劇烈碰撞，凝凍狀態被破壞，酸奶賣相變差，但也可放心食用；

3、酸奶在常溫中放置時間較長，發酵加速，這種情況只要析出乳清不多，氣味無異常，也可以喝。如果乳清析出特別多，氣味刺鼻，酸奶已破碎，則很有可能變質了，就不要再喝。