冰塊加純凈水來喝會怎麼樣

❶ 因為做飲料的原因，我每天都喝大量的純凈水加冰塊，哪位常識廣的朋友告訴我一下這樣對身體有什麼不好的嗎

最好還是不要那樣做。每天早起用開水再加一點涼白開，調到適當的溫度（達到暖胃的效果）這樣及補充水分，又可以保護你的胃

❷ 白開水加冰塊能喝嗎

身體強壯，胃腸消化功能良好，白開水加冰塊能喝。

以下情況不可喝冰水：

1、消化功能不佳、有胃腸疾病，或是身體虛弱、術後疾病恢復期的人，以及消化能力下降的老年人，應當注意食物的溫度，適當保持溫熱，以略高於體溫為宜。

2、炎熱的夏天應該多喝一些鹽開水，以補充丟失的水和鹽。盡量不飲或少飲溫度過低的冰水。盛夏飲點茶，既可補充水分及流失的維生素等人體必需的物質，又能生津止渴、提神醒腦、增強食慾。

3、運動強度比較大時，心臟本身處於高速運轉，心臟就處於一種相對高負荷的狀態，這個時候如果飲用大量冰水、涼水，會刺激毛細血管收縮，增加外周血管的阻力，同時也會增加心臟的負荷，容易誘發一些心臟疾患，導致猝死。

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科學補水法：

從科學的角度來講，不建議大家運動後立刻飲用大量涼水，因為這本身就違背了人的正常生理功能。運動後不要立即去攝入水分，通過緩慢走動等方式把心律恢復到正常水平，再去攝入適量水分。運動後處於一種高代謝狀態，這時候喝水需注意三點：

一是攝入水分的溫度適宜，最好是溫水，不要刺激血管；

二是緩慢喝水；

三是量不要太大，每次200毫升左右即可，逐漸補充。運動後喝水就好，如果運動量真的很大，可以補充一些帶鹽（氯化鈉）的水分或飲料。

參考資料來源：人民網-吃冰喝涼，身體很受傷？

參考資料來源：人民網-很危險！心臟不好少喝冰水

參考資料來源：人民網-運動後喝涼水會猝死？涼水表示：我只是根導火索