『壹』 日常生活中喝礦泉水好還是飲用純凈水更有益健康
當然是礦泉水，礦泉水是有一定量的礦物質元素，對身體有益，而純凈水一點礦物質元素都沒有，也就說沒有一點營養價值涼白開想必大家都不陌生，就是水經過沸騰之後讓其自然冷卻所得到的水，這種水對人的身體是很有好處的。是以符合生活飲用水衛生標準的水為水源，採用蒸餾法等方法去除水中的礦物質、有機成分、有害物質及微生物等加工製成的水。其不含有任何礦物質及雜質，水質偏酸。
確實，純凈水裡面並無多少礦物質，但是礦泉水所含的少量礦物質也並不是其他食物不可替代的，鉀、鈉、鈣還是鋰、鍶、鎂，都可以在食物中獲取，而且食物里的礦質含量極高，礦泉水的含量極少。飲用、澆花、做飯、洗漱、洗衣，再多就有點抬杠的嫌疑了。基本上這樣出題，是指飲用的吧？我們可以先隨便舉一例:發干海參，必須要用純凈水，否則會爛掉～物質岩層噴發出的天然水，具有人體需要的多種微生素原料和有機化合物(鐵，鎂，鉀，碘，鋅等)，因此喝礦泉水有益身體健康，但礦泉水的價格在市場上銷售比普通水更貴些。
攝入的營養成分，即便每天以2升水，（2升水有多少，你沒有概念，大瓶雪碧知道不，那才1.5升！！！）這個量來計算，2升水中所包含的營養物質，也不及一口牛奶的營養價值高！等等水質檢測會，給你這個結論，不論什麼水都不如一杯白開水來的痛苦，經常和瓶裝水沒好處，前一段時間有的新聞一個小伙長年喝瓶裝水得了什麼結石、有時間不如自己燒水喝礦泉水理論上應該會好一點，但是目前我們買到的水基本上都是純凈水，而且我們喝水的目的是為了補充身體內的水分，並不是為了那麼一點點的礦物質，所以說影響不大。
『貳』 日常生活中喝礦泉水好還是飲用純凈水更有益健康
礦泉水與純凈水的最大區別，在於水源不同。真正的礦泉水取之於深層地下承壓水，水中含有人 體所需要的礦物質和微量元素。而純凈水則是利用城市自來水或自備井水，經過反滲透膜技術凈化處理，使水變得非常純凈，不含任何細菌和水之外的其它物質。
專家說法也不同
到底是含有礦物質的水好，還是不含其他任何物質的水好？
提倡飲用礦泉水的專家認為，一個人每天都要喝 2 公斤以上的水，水是最好的溶劑，礦泉水中富含多種有益於健康的成分應充分利用。而純凈水雖然除去了一切有害物質，但同時也去除了水中有用 的東西。特別是純凈水具有極強的溶解能力，人在大量飲用純凈水之後，人體內的營養物質和微量元 素就會迅速溶於水中，然後通過腎臟白白地排出體外，所以，喝過於純凈的水並不好。特別是常喝純凈水，對兒童影響更大。目前，許多城市己發出通知，禁止中小學生喝純凈水，以保證這些正在發育 的兒童體內的微量元素和營養物質不遭流失。
倡導飲用純凈水的專家則說，飲水主要是解渴，而純凈水是最好的飲品。純凈水具有極強的溶解與滲透能力，在補充體內水份的同時，還能清除體內的毒素和雜質，使一些積存於體內的有害物質排泄出去。他們認為，人體所需要的營養成分和微量元素不必依賴於水，完全可以從食物中獲取。食物中各種微量元素的含量遠遠高於水，如一杯桔子汁中所含的礦物質超過400杯礦泉水；1克黑木耳等於10杯礦泉水所含的鐵值。礦泉水中的微量元素是微不足道的，而溶於水中的有害物質卻能使人致病。
看來，在污染與營養的兩大矛盾中，專家也是各家各說。目前，長期飲用純凈水這一呈酸性狀態的水其對人體健康的影響尚不清楚，至於消費者如何取捨，看來還得自己拿主意。筆者建議：在水源條件不佳的地區，純凈水不妨可作為其飲用水的品種之一。需要提醒的是，純凈水一旦啟封或密封不嚴與空氣接觸，24小時之內就會孽生細菌。再者，過多的飲用純凈水會導致人體需要的微量元素流失，更何況目前市場上銷售的飲用水的質量大多存在問題。
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『叄』 礦泉水和純凈水哪個好
問題一：純凈水礦泉水哪個好 礦泉水的定義為從地下深處自然湧出的或經人工開採的、未受污染的地下礦水;含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體;在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動范圍內相對穩定。純凈水定義為：瓶裝飲用純凈水是指以符合生活飲用水水質標準的水為原料，通過電滲析法、離子交換法、反滲透法、蒸餾法及其他適當的加工方法，去除水中的礦物質、有機成分、有害物質及微生物等加工製得的密封在容器中，並且不含任何添加物，可直接飲用的水。飲用礦泉水是取自地下深處的天然礦水，含有一定量對人體有益的礦物質和微量元素;飲用純凈水則除去了人體所需的礦物質的微量元素。優質的礦泉水通常鈉含量低，礦物質含量適中，既有利於身體健康，口感也較好。但是因為每個人對於礦物質的需求不同，礦泉水也並非對人人有益。純凈水則因為具有極強的溶解各種微量元素、化合物、營養物質的能力，飲用後會溶解體內的微量元素，並排出體外，長期飲用而不及時加以補充可能致病，不宜非營養過剩的人長期飲用。
問題二：純凈水、礦泉水、泉水和天然水，對於長期飲用哪一種比較好 純凈水是用自來水高度過濾後的，質量比較干凈，無污染，是綠色產品型。是採用蒸餾法、去離子法、反滲透法等方法製成的可直接飲用的水.
礦泉水是地下泉水來的，它有許多礦物質的含量。一般都是對身體有益的。 屬於健康補充型的。
天然泉水、山鄲水：目前尚無國家標准，主要是企業在商品命名中使用。，動態指標相對穩定。但其特徵組分沒有達到礦泉水的界限指標。
問題三：平時喝礦泉水好還是純凈水好？為什麼？ 兩者相比，礦泉水比較好，因為純凈水的製作過程中把對人體有益的離子都過濾掉了，只是純水。而礦泉水含有離子，也就是電解質，對身體有益的。
問題四：喝水是喝礦泉水好還是喝純凈水好？ 建議均衡攝入，長期攝入純凈水容易導致礦物質缺乏，但礦泉水也不能大量攝入，容易導致結石，所以建議均衡攝入
問題五：家庭飲用純凈水好還是礦泉水好? 在前幾年對於討論飲用什麼水才好這樣一個問題可能被認為是一件不可思議的事，可是現在確是擺在我們面前一個活生生的事實。目前在市場上有各種各樣的水上市，除礦泉水外，又出現了純凈水、太空水、蒸餾水等各種水。那麼飲什麼水才好呢?我們先了解一下各種水有什麼不同。 (1)什麼是軟水、硬水? 我們把水中含有的鈣鎂離子總濃度用「硬度」這個指標來衡量，每升水中含有相當於10毫克氧化鈣為1度，即濃度為10PPm。硬度低於8度的水為軟水，高於8度的為硬水。 (2)喝硬水好還是軟水好? 要了解喝硬水好還是軟水好，首先了解一下鈣鎂離子與人體健康的關系。鈣鎂離子是人體每天必需的營養素，如果水有一定硬度，通過飲水可以補充一定量的鈣鎂離子。如果是長期服用軟水的人，還需通過其它途徑補充。但水的硬度太高和太低都不好，因為水的硬度和一些疾病有密切關系。在水硬度較高地區，人群心血管疾病發病率較低，但腎結石發病率卻隨水的硬度升高而升高。我國南方多為軟水，北方地區多為硬水。我國飲用水規定的標準是不能超過25度，最適宜的飲用水的硬度為8―18度，屬於輕度或中度硬水。 水的軟硬與口感也有關系，硬水爽口，多數礦泉水硬度較高，使人感到清爽可口，軟水顯得淡而無味。但用硬水泡茶，沖咖啡，口感將受到影響。有些食品加工用水比較講究，水硬將影響食品加工，易造成蛋白質沉澱、無機鹽沉澱或較難煮熟，而飲料用水又用軟水較好。鍋爐用水一般應使硬水軟化，否則會因水垢太多而發生意外事故。 (3)喝純凈水好還是喝自來水好? 目前對於是喝純凈水好還是喝自來水好，專家的意見不一致。有的專家認為，喝水就是補充水分，沒有必要考慮營養問題。另一些專家認為，自來水中有許多微量元素和無機鹽，對人體有益。那麼自來水中到底有哪些營養呢?1000毫升水中鋅、鐵含量小於0．2毫克，成年人每日需補鋅10毫克―15毫克、鐵12毫克―18毫克。每日從水中攝取的微量元素不足1毫克，與人體所需微量元素相比是微不足道的。但水中含鈣、鎂元素較高，對人體還是有一定好處。真正的純凈水由於經過多層過濾，一般去掉了水中雜質、微量元素、無機鹽及致病的細菌，安全無毒，無污染，講衛生，對人體是有好處的，而所缺少的元素可以從食物中攝取。因此，如果經濟條件允許，購買的是真正純凈水，這是人類的進步。但由於目前純凈水的生產很不規范，魚目混珠，如果購買了不合格的產品，反而對身體有害。 那麼喝自來水有什麼問題呢?自來水是經過自來水廠嚴格控制質量情況下生產的，喝自來水完全可以放心。但有些高層建築的水箱是否存在污染倒是值得人們警惕。至於自來水出現水垢是因為水中含有鈣、鎂離子造成的，對身體並無不良影響，自來水經濟實惠，普通工薪階層也不一定去追趕市場新潮流。 總之，對於飲水問題，不必太多思量，飲水就是補充水，不必擔心營養問題。至於喝什麼水好，應該取決於經濟條件和選擇的是否是真正的純凈水。
問題六：純凈水和礦泉水有什麼區別 自來水是經過水廠加工的天然水，經加氯消毒或凈化處理後加氯消毒供作生活飲用的水源水。未經處理的水源水不是自來水，不可飲用。
2.飲用純凈觸是以符合生活飲用水衛生標準的水為原料，通過電滲析法、離子交換、蒸餾法及其他適當的加工方法製得的，密封於容器中且不含任何添加物可直接飲用的水。
3.礦泉水是從地下深處自然湧出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動范圍內相對穩定。
二、自來水、純凈水、礦泉水的區別
從定義上基本能夠觀察出三者的不同，下面從三個方面具體闡述三者的區別。
1.形成的區別。
自來水是由天然水通過輸水管自流（或經一級泵房提水加壓）入水廠，在進入凈水構築物之前，投加混凝劑――硫酸鋁或聚合氯化鋁，加石灰提高原水鹼度和預加氯（視原水水質而定）後，進入網格反應池混凝形成礬花，流經蜂窩斜管沉澱池進行沉澱分離，再經過氣水反沖洗濾池進行過濾，進入清水池後加氯消毒，停留一定時間後經過二級泵房加壓輸送到供水管網，供生活飲用和生產使用。
純凈水是以符合生活飲用水衛生標準的水為原料，採用多種工藝，把水中的重金屬、三鹵甲烷、有機物、放射性物質、微生物等有害、有毒、有異味物大部分去掉，消除對人體健康的直接和潛在危害，然後以桶裝的形式上市銷售，供給人們飲用。
礦泉水的形成是復雜的。它是由地下水流經了含有不同組分的岩層，經溶濾作用、陰陽離子交換吸附、生物地球化學等一系列物理、化學作用，使岩石中的微量和常量組分進入了地下水，富集到一定程度而形成各種不同類型的礦泉水。
2.成分的區別。
自來水是通過自來水公司處理過的供生活和生產的使用水，它含有二氯化合物等多種物質，還含有如Ca、Mg、Cl等離子及微量的細菌如大腸桿菌，另外還有一些其他的溶質。其中我國國家標准GB5749-85中規定：若只經過加氯消毒後供作生活飲用水的水源水，總大腸桿菌平均每升不得超過1000個，經過凈化處理及加氯消毒後供作生活飲用水的水源水，總大腸桿菌平均每升不得超過10000個。
純凈水是通過蒸餾、反滲透等技術來凈化原水的，而在去除有害物質的同時，也除去了幾乎所有對人體有益的微量元素和礦物質。它是不含任何雜質,無毒無菌,易被人體吸收的含氧活性水。
礦泉水和自來水、純凈水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒等20多種微量元素和礦物質，有的還含有比較豐富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na等離子。
3.飲用方法的區別
自來水要煮開來喝。這樣可以殺滅其中的細菌，同時也可以將大多數揮發性的有機物（如三鹵甲烷）在煮沸後除去。
純凈水是直接可以飲用的水，無所謂加熱或者煮沸，夏天一般涼飲，冬天加熱後飲用的多。
礦泉水一般不應加熱，可以稍微加溫，最好不要煮沸。因為礦泉水含有鈣、鎂等宏量元素呈較多，有一定硬度，在常溫下呈離子狀態，加溫煮沸後鈣、鎂等離子易與碳酸根生成水垢析出，所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下直接飲用。
問題七：純凈水好還是礦物質水好 純凈水，是經過處理後的干凈水，符合感官指標，理化指標，衛生指標，水質清純，不含任何有害物質和細菌，如有機污染物、無機鹽、任何添加劑和各類雜質，有效的避免了各類病菌入侵人體，其優點是能有效安全地給人體補充水份，具有很強的溶解度，因此與人體細胞親合力很強，有促進新陳代謝的作用。
礦物質水，不等同於礦泉水。礦泉水是在地層深部循環形成的，含有國家標准規定的礦物質及限定指標。礦物質水是在純凈水的基礎上，加入人工合成礦化液而成，成品水有的具有一些少量沉澱物、顏色，濁度一般大於天然礦泉水，也有人稱它為仿礦泉水。專家忠告：飲水為健康，消費者應多飲用天然礦泉水，勿將礦物質水當礦泉水飲用。
所以純凈水當然是好的，礦物質水是喝不了的。無論是礦泉水還是純凈水，經常喝也不是很健康的，可以交替著喝，而且嬰兒，老人，病人最好還是喝煮開的白開水。
問題八：飲用水、礦泉水、純凈水 區別? 「要健康，一天得喝8杯水」的觀念早已深入人心。
可是，中國醫促會健康飲用水專業委員會主任李復興教授時卻指出：「要健康，一天喝8杯水還是不夠的，關鍵是要喝8杯健康的水。」
李教授說，「中國有句古話，叫做『葯補不如食補，食補不如水補，水是百葯之王』。所以，選擇健康的飲用水至關重要。」但是，究竟什麼是健康水，健康水和我們常見的純凈水、礦泉水又有什麼區別呢？
李教授告訴記者，健康水建立在干凈水、安全水的基礎上，但又是區別於前兩者的全新概念。作為健康水的完整概念應有以下7條標准：1.不含對人體有毒、有害及有異味的物質；2.水的硬度適中；3.人體所需的礦物質適中；4.PH值呈中性或微鹼性；5.水中溶解氧及二氧化碳適中；6.水分子團小，易於人體細胞吸收、利用；7.水的營養生理功能，如滲透力、溶解力、代謝力較強。
健康水和干凈水、安全水比較，關鍵看3點：第一，是沒有污染，指水必須無毒、無害、無異味；第二，是符合人體生理需求，指水含有一定的有益礦物質、PH值呈中性或微鹼性等；第三，指水具有生命活力。
只滿足第一個條件的水是干凈水，純凈水多是這一類；滿足第一和第二個條件的水是安全水，礦泉水多是這一類；只有3條兼備，才可稱為健康水。
目前，飲用水行業存在3種供水方式，即管道分質供水、家用凈水器和桶裝水。李教授認為，這3種供水方式都能生產出健康水，關鍵看企業有沒有健康意識。
問題九：純凈水礦泉水哪個好 礦泉水的定義為從地下深處自然湧出的或經人工開採的、未受污染的地下礦水;含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體;在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動范圍內相對穩定。純凈水定義為：瓶裝飲用純凈水是指以符合生活飲用水水質標準的水為原料，通過電滲析法、離子交換法、反滲透法、蒸餾法及其他適當的加工方法，去除水中的礦物質、有機成分、有害物質及微生物等加工製得的密封在容器中，並且不含任何添加物，可直接飲用的水。飲用礦泉水是取自地下深處的天然礦水，含有一定量對人體有益的礦物質和微量元素;飲用純凈水則除去了人體所需的礦物質的微量元素。優質的礦泉水通常鈉含量低，礦物質含量適中，既有利於身體健康，口感也較好。但是因為每個人對於礦物質的需求不同，礦泉水也並非對人人有益。純凈水則因為具有極強的溶解各種微量元素、化合物、營養物質的能力，飲用後會溶解體內的微量元素，並排出體外，長期飲用而不及時加以補充可能致病，不宜非營養過剩的人長期飲用。
問題十：純凈水、礦泉水、泉水和天然水，對於長期飲用哪一種比較好 純凈水是用自來水高度過濾後的，質量比較干凈，無污染，是綠色產品型。是採用蒸餾法、去離子法、反滲透法等方法製成的可直接飲用的水.
礦泉水是地下泉水來的，它有許多礦物質的含量。一般都是對身體有益的。 屬於健康補充型的。
天然泉水、山鄲水：目前尚無國家標准，主要是企業在商品命名中使用。，動態指標相對穩定。但其特徵組分沒有達到礦泉水的界限指標。
『肆』 純凈水和礦泉水哪個好純凈水和礦泉水的區別
每天身邊都充斥著各式各樣的廣告，在這樣的環境下我們也容易被廣告洗腦，在潛移默化下被移植了一種觀點：每天喝八杯水——xxx礦泉水（純凈水）。但是純凈水和礦泉水哪個好呢？對於嬰幼兒來說，純凈水和礦泉水的區別在哪裡？一起來了解一下每天喝什麼水最佳吧。
純凈水和礦泉水哪個好1、純凈水是以江河湖水、自來水等為水源，採用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法等處理工藝製成的。就是經過復雜深層的凈化程序達到無菌純凈。
2、礦泉水是從地下深處自然湧出或經人工揭露、未受污染的地下礦水。在通常情況下，礦泉水的化學成分、流量、水溫等動態在天然波動范圍內相對穩定。
3、礦泉水與純凈水的共同點是安全、衛生。其最大的區別是礦物質元素的含量。純凈水是把水中各種元素最大限度的去除，只保留水分子，在去除有害物質的同時，也去除了有益的物質；而礦泉水則是把水中的一些物質和微量元素做一定程度的保留。
純凈水和礦泉水的區別礦泉水可補充礦物質但嬰兒不適飲
礦泉水是從地下深處自然湧出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水，含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。根據身體狀況及地區飲用水的差異，選用合適的礦泉水飲用，可以起到補充礦物質，特別是微量元素的作用。就此，有人認為孩子處在生長發育的關鍵時期，正需要補充這些微量元素，於是就給寶寶飲用礦泉水。針對這一現象，保加利亞的醫學專家卻提出了警示：礦物質含量高的礦泉水會威脅嬰兒的健康！
礦泉水好也要飲用有方
礦泉水不能煮沸飲用。 因礦泉水一般含鈣、鎂較多，有一定硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀態，極易被人體所吸收，起到很好的補鈣作用。如若煮沸時鈣、鎂易與碳酸根生成水垢析出，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下飲用。
宜冷藏，不宜冷凍。由於冰凍過程中礦泉水出現鈣、鎂過飽和的條件，冷凍後更會出現白色片狀或微粒狀沉澱。冷凍後的礦泉水飲用對人體並無害處，對那些貪涼的人，願喝冷凍水也無妨。但是畢竟瓶裝水中有沉澱物，影響感觀指標。
純凈水不含有害物質同樣也無營養物質
純凈水是利用自來水經過一定的生產流程進行生產，市場上老百姓飲用較多的還是純凈水。所謂純凈水是指其水質清純，不含任何有害物質和細菌，有效避免了各類病菌入侵人體。其優點是能有效安全地給人體補充水份，有促進新陳代謝的作用。從科學角度講，任何事物都具有雙重性。同礦泉水相比，純凈水在去除有害物質的同時也去除了水中的營養物質。
最佳飲料是白開水首都醫科大學附屬朝陽醫院營養科主任賈凱，從事醫學和營養工作近20年，他說，水並不是人體所需礦物質的唯一來源。人體對礦物質的需求量是比較低的，各種礦物質和微量元素廣泛存在於各種食物，比如穀物豆類以及水果蔬菜和堅果。
只要做到平衡膳食，正常合理地飲食，攝入的礦物質是完全可以滿足需求的。只有因特殊原因，需要補充某種元素的人，才應該在醫生監督下加強某方面礦物質的攝入。
賈凱還表示：「礦泉水或礦物質水，都是在普通的水裡額外地添加了一部分礦物質，或者是天然的水裡頭，礦物質含量比較豐富。這和自來水燒開相比，沒有明顯區別，對人體每天的需求量來講，並沒有明確優勢。而我們推薦的，最佳的飲料就是白開水（燒開的自來水）。」
『伍』 天天喝的水中：白開水、桶裝純凈水、礦泉水，哪種對身體最好
喝水這個事情不說大家都懂，那是我們生活中不可缺少的一部分。平時覺得不起眼，只是因為是生活中太平常的一個行為，你可以忙起來一天不吃飯,絕對不可能一天不喝水。而一旦留意到這個問題，就發現喝水對我們的生活太重要了。
往糙了說，水是維持生命的必然能源，一旦缺乏，人是根本活不了，往精細了說，水的質量決定生命的質量。
那麼，平時喝的水中，白開水、桶裝純凈水、礦泉水，哪種對身體最好呢？
礦物質含量，礦泉水優勢最大
從礦物質含量來對比，礦泉水含有更高的礦物質，自來水礦物質含量相對較低，而純凈水幾乎不含礦物質。
對比長期飲用天然礦泉水的人群和未飲用礦泉水人群的 健康 狀況後發現：長期飲用礦泉水人群的生長發育狀況、人均預期壽命、平均死亡年齡、總患病率及醫療費用開支等相關指標均明顯優於未長期飲用礦泉水人群。
實驗通過比較長期飲用純凈水和自來水（煮沸並冷卻）的老鼠體內的微量元素含量後發現，長期飲用純凈水的老鼠體內的鎂元素含量明顯低於飲用自來水的老鼠。鎂是人體內重要的微量元素，參與人體內許多重要的生物反應。
近年來，國內外多個研究證實鎂與人體腦血管疾病有相關性（如高血壓、動脈粥樣硬化、缺血性心臟病、急性心肌梗死等）。
據調查研究證實，長期飲用礦泉水的人群心腦血管疾病的死亡率明顯低於未長期飲用礦泉水的人群。另外, 鎂也是骨礦物質形成所必不可少的。
日常生活中長期飲用水，燒開自來水喝最受歡迎。
國人長期養成了喝開水的習慣，最愛就是涼白開，或者白開水泡茶，是我們祖先遺留下來的傳統生活方式，很難改變。
另外，我國的自來水普遍採用氯消毒，把水燒開，可以消除這種氯的氣味。
家裡有老人、兒童、孕婦或慢性病患者的，喝燒開的自來水更加放心，如果當地水源有污染，燒開其實是一個殺菌和消毒的過程，經濟便捷。
辦公場所純凈水最便捷
純凈水同礦泉水最大的不同是水源地，前者的水源是自來水，而後者的水源是地下礦水。在辦公場所，如果提供礦泉水，成本開支無疑非常高，非一般公司能承受。
我們在保證日常補充水分的同時，可以因地制宜，選擇適合自己的水，更有利於身體 健康 。居家過日子，對大部分人而言，家用自來水燒開後飲用，無論從 養生 角度還是經濟角度都是最好的選擇呢。
『陸』 礦泉水和純凈水哪個對身體更好呢
都一樣
有人說喝礦泉水會增加生結石的危險，但礦泉水只要裡面礦物質的含增不超標不會有這個危險；
也有人說長期喝純凈水會導致體內礦物質缺乏，但人不是植物，不是光靠喝水過活的（植物也還要從土壤里獲得養分呢），平時要吃大量的別的食物，如果指望靠水裡這些礦物質補充一天的分量人也別活了。
所以純凈水和礦泉水對人體來說，區別不是很大，都是人的一點自我心理安慰作用罷了。不要喝生的自來水，不要喝生的河井湖泉水就可以了。
『柒』 科普｜喝純凈水好還是喝天然礦泉水好
我們常喝的水有三種，一種是自來水，一種是純凈水，還有就是天然礦泉水。自來水是最低保障的生存用水，這就不用多說了。喝純凈水好還是喝天然礦泉水好，這個問題想必一直在困擾著眾多消費者。在解答這個問題之前，我們需要對兩種水的基本常識做一個充分的了解。
一、 什麼是純凈水
純凈水又稱去離子水，是指以符合生活飲用水衛生標準的水為原水，通過電滲析法、離子交換法、反滲透法、蒸餾法及其他適當的加工方法，製成的密封於容器內、不含任何添加物、無色透明、可直接飲用的水。
二、 什麼是天然礦泉水
天然礦泉水是從地下深處自然湧出或經過人工開採的未受污染的地下礦水，具有含量穩定的礦物質、微量元素或二氧化碳氣體，某些特定元素還對人體 健康 具有保健作用。
針對礦泉水國家標准規定了七項指標，包括：鋰、鍶、鋅、偏硅酸、硒，游離二氧化碳和溶解性總固體，礦泉水中必須有一項或一項以上達到界限指標的要求。
其標准含量為（單位：毫克/升）： 鋰、鍶、鋅均大於等於0.2ml/L，硒大於等於0.010.2ml/L，偏硅酸大於等於250.2ml/L，游離二氧化碳2500.2ml/L，溶解性總固體大於等於10000.2ml/L。
三、 純凈水干凈衛生但沒有營養
純凈水是用符合生活飲用水衛生標準的水為原料，通過離子交換、反滲透等生產工藝製成。一方面濾掉了水中的有害物質，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。
離子含量低，水的硬度低，幾乎不含礦物質，用它來燒水不會形成水垢。 長期飲用純凈水可能會造成微量元素缺乏，降低人體免疫力，增加心腦血管患病的風險。
運動量大、出汗多的人群，如運動員、煉鋼工人等不宜大量補充純凈水， 因為大量出汗的情況下無法從中攝取鈉等微量元素。
純凈水加工時，在去除水中污染物的同時，也去除了水中人體所需要的微量元素和宏量元素。水是人體獲得礦物質的重要途徑，在特殊情況下還是主要來源。
水中有十種微量元素是人體必需的，許多微量元素難以從食物中攝取，主要還是從水中吸收。另外， 水中鈣的吸收率可達90%以上，而食物中鈣的吸收率只有30%。
純凈水基本上是不含礦物質，硬度接近於0，含氧量極少，水分子團大，PH值為6.0左右，為弱酸性，這是達不到俄羅斯、歐共體和美國的飲用水標準的。
四、 專家建議日常飲用水首選天然礦泉水
健康 、安全的水可使人體免疫能力增強，有利於促進細胞新陳代謝，體內病變細胞也就喪失了惡變及毒素擴散的條件，人得病的機率自然就會減小了；因此，在關注求醫的同時，我們必須補充身體 健康 好水，努力為細胞創造一個 健康 的生存環境。所以，珍愛 健康 請先關注 健康 飲水！
可是許多人並不知道什麼才是 健康 好水，對選擇喝什麼水很茫然。現根據美國著名 健康 飲水專家馬丁·福克斯博士《 健康 的水》，美國巴特曼博士《水是最好的葯》、《水這樣喝可以治病》，日本林秀光博士《因水而死》等著作，以及國家的相關標准，總結出好水首選天然水。
天然水，有地表水也有地下水。天然礦泉水，從水質上劃分的話，屬於天然水。
天然、無污染、富含礦物營養的水才是公認的 健康 飲水首選。 可供人類長期飲用的天然泉水、地下水、地表水均衡含有人體所必需的微量元素和礦物質，其配比比例與人體所含微量元素和礦物質比例驚人相似，而且這些營養物質又是以離子狀態存在的，人體細胞易吸收，吸收程度90% 以上，這些元素有益於人體 健康 。 尤其是天然富含礦物質水，從安全、衛生、 健康 、營養等多層面、多角度滿足了人們對於飲用水的最高需求，是全世界公認的最 健康 的飲用水。
全國飲用水衛生組組長朱惠剛教授說：「礦泉水和一般飲用水不同，它含有鋰、鍶、鋅、偏硅酸、硒等微量元素，有的含有比較豐富的宏量元素，能調節人體的酸鹼平衡，這些特點都是一般飲用水所不具備的，礦泉水是 健康 飲水之冠。」
中國醫控中心環境研究所資深專家徐方研究員指出：「礦泉水以含有一定量的有益於人體 健康 的礦物質、微量元素或二氧化碳氣體而區別於普通地下水。由於這種水沒有受到外來人為的污染，不含熱量，是人類理想的保健飲料。我們曾對有代表性的十幾種礦泉水做過動物試驗，結果發現這些礦泉水都有不同程度的抑瘤效果，一些流行病學的調查資料也說明礦泉水對促進肌體 健康 有很大作用。」
有些礦物質及微量元素是日常膳食難以獲得的，而喝天然泉水則是最經濟、最有效的一種方法。 健康 掌握在你自己手中，建立正確的、 健康 的喝水觀念，是每一位消費者對自己身體負責的表現。
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