『壹』 骨質疏鬆三種水果不能吃 骨質疏鬆三種禁忌水果
對於骨質疏鬆患者，大部分水果是可以食用的，因為水果中富含維生素，有助於身體健康。然而，有些水果因其高酸含量，可能會與體內的鈣發生化學反應，形成碳酸鈣，而這種物質並不容易被身體吸收。因此，骨質疏鬆患者需要注意避免某些水果的攝入。
首先，獼猴桃是一種營養豐富的水果，含有豐富的維生素，但其高酸含量可能對骨質疏鬆患者不利。食用過多獼猴桃可能導致鈣的流失，加劇骨質問題，甚至可能引發結石等問題。因此，骨質疏鬆患者應盡量避免或減少獼猴桃的攝入。
其次，楊梅在夏季頗受歡迎，其酸甜口感令人開胃。然而，楊梅的酸性較高，過量食用同樣可能形成碳酸鈣。骨質疏鬆患者平時應多選擇如蘋果、香蕉等水果，而減少楊梅的攝入。當然，適量食用並無大礙，關鍵在於控制攝入量。
最後，檸檬作為常見的酸性水果，其檸檬酸具有兩面性。雖然對人體健康有諸多好處，但也可能對骨質疏鬆患者造成不利影響。檸檬中的檸檬酸可能與體內的鈣發生反應，影響鈣的吸收和利用。因此，骨質疏鬆患者也應謹慎食用檸檬。
除了注意飲食習慣外，骨質疏鬆患者還可以適量補充氨糖軟骨素。氨糖軟骨素含有碳酸鈣、硫酸軟骨素等成分，有助於補充鈣質、增加骨密度、保護關節。對於需要增加骨密度、補充鈣質或緩解骨質疏鬆等骨關節問題的人群來說，氨糖軟骨素是一個不錯的選擇。