蒸餾水飲用水孕婦

⑴ 蒸餾水對人體有害嗎

一、常飲純凈水不安全
中國綠色食品發展中心稱：「安全、優質、營養」體現的是綠色食品的質量特性。第一特性是它的安全性，也就是說在合理食用方式和正常食用量情況下食品不會引起身體危害的特性。大家都知道，一個成年人每天需飲用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一個成年人每天飲用2000毫升左右的純凈水，長期下去會不會引起身體的危害呢？北京化工大學水資源研究中心金日光教授說：「純凈水的水分子極度串聯和線團化結構，不易通過細胞膜，會導致身體內有益的生命相關元素向體外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人體免疫力，甚至引發某種疾病。」我國心血管病專家、中科院院土王士雯教授指出：「長期飲用礦物質少的軟水，是造成動脈粥樣硬化的原因之一。」海軍醫學研究所提供了臨床反應：「舟山海島戰士飲用雨水半年後普遍感到乏力。」經測試，雨水中缺少礦物質，其水質與純凈水相似。這是在合理飲用方式和正常飲用量情況下引起身體危害的例子，這能說純凈水是安全食品嗎？我國有幾億成年人每天都喝與純凈水同量（2000毫升左右）的自來水、天然水或礦泉水，喝了十幾年、幾十年沒有聽說過也沒有看到一例有關危害身體的報道，相比之下，常飲自來水、天然水和礦泉水是安全的，常飲純凈水不安全。
二、純凈水沒有營養
中國綠色食品發展中心說：「除了安全性外，優質、營養也是綠色食品的重要特性，在綠色食品產品標准中有具體體現，要求其有優良的感官特性、品質質量和營養價值。」如此說來，綠色食品不僅要求有優良的感官特性和品質質量，還要求有優良的營養價值。純凈水有沒有優良的營養價值呢？可以肯定的回答：沒有！大家都知道，純凈水加工時，在去除水中的污染物的同時也去除了水中人體必需的微量元素和宏量元素。水是人體獲取礦物質的重要途徑，在特殊情況條件下還是主要來源。清華大學環境系王占生教授強調指出：「最起碼我國居民的現有飲食結構比較單一，並不能全面而自然地補充各類元素，所以，飲水的營養功效依然不能漠視。」水營養專家、中國醫促會健康飲用水專業委員會主任李復興教授說：「已經證實水中有近10種微量元素是身體所必需的。就我國目前的膳食結構，許多微量元素難以從食物中攝取，主要從水中得到。水中鈣的吸收率可達90%以上，而食物中鈣的吸收率只有30%。」全國飲用水衛生組組長、上海醫科大學朱惠剛教授著重指出：「對飲水來說，並非越純越好，水中的無機元素是以溶解的離子形式，易被機體吸收，因此，飲水是人們礦物質的重要攝取途徑。純凈水含很少或不含礦物質，過去主要用於熱電廠鍋爐、電子工業洗滌、集成電路板等。飲用純凈水要慎重為之，尤其是對兒童、老年人和孕婦是不適合的。」世界衛生組織提出的健康飲用水必須符合六個條件，即：不含有害物質、含有適量的礦物質、硬度適中、含氧豐富、水分子團小、pH值為弱鹼性。純凈水基本上不含礦物質，硬度接近於0，含氧量極少（蒸餾水為0），水分子團大（＞100Hz），pH值6.0左右，為弱酸性。加拿大和俄羅斯的飲用水水質標准規定硬度不得小於50mg/L（以CaCO3計），歐共體和美國飲用水水質標准硬度要保持60以上。顯然純凈水不符合健康水的條件，沒有營養，更談不上優良的營養價值，那怎麼能稱綠色食品呢？
三、長期飲用純凈水影響身體健康
水是人類賴以生存六大營養素中最重要的一種，水中的礦物質和微量元素對人體健康至關重要。北京化工大學生命動力和水資源研究中心金日光教授指出：「水對於生命的起源及在生命延續過程中起著相當重要的作用，從這個意義上講，我們不能說水就是用來解渴的，水的深遠意義在於維持人類健康延續生命。」人們在選擇飲用水時，更應注重是否有利於健康，純凈水是否有利於健康呢？國家發改委公眾營養與發展中心柴巍中博士在「2005年中國飲用水行業高層論壇」會上強調指出「純凈水具有極強的溶解礦物質、微量元素的能力，人們大量飲用純凈水後，體內原有微量元素、營養素和營養物質，就會迅速地溶解於純凈水中，然後排除體外，使人體內的營養物質失去平衡，出現健康赤字，不利於身體健康。現在許多歐洲國家都規定純凈水不能直接作為飲用水」。美國著名水專家馬丁·福克斯醫學博士，在《健康的水》一書中強調指出：「喝被污染的水和脫鹽水（即純水）都會對我們的健康造成傷害。」我國海軍醫學研究所給水部丁南湖研究員等人，從1987年至1994年對小白鼠進行了7年試驗，讓其長期喝蒸餾水，結果發現小白鼠生長較慢，體重下降，骨質疏鬆，肌肉萎縮，腦垂體和腎腺系統功能被破壞。大連某海島駐軍，曾飲用自製的蒸餾水（純凈水），時間久了，官兵們患上了各種缺乏礦物質的疾病。中國科學院資深院士陳夢雄認為：「長期飲用純凈水會減少人體對礦物質和有益元素的攝取。從對健康的關系而言，天然水優於純凈水，礦泉水優於天然水。」國內外大量動物試驗和臨床反應都證明，長期飲用純凈水有害健康。為此，上海市教委曾發出通知：原則上自1997學年度開始，各中小學校、幼兒園不應再以純水作為學生、幼兒的飲用水。上海市工商行政管理局也曾發出通知：純水廣告不宜宣傳「可長期飲用」和用純水沖調奶粉、煮飯等內容。2003年3月杭州市部分中小學生告別了純凈水，已有10萬余中小學生喝上了礦泉水。最近中國消費者協會正式發布警示：青少年、兒童和老年人不宜長期喝純凈水。綠色食品以健康為基本目標，而長期飲用純凈水，不但起不到促進健康的作用，反而會對身體造成傷害，那怎麼能稱縁色食品呢？
自從飲用純凈水進入市場以來，該喝什麼水一直是廣大消費者十分關注的話題，經過幾年的激烈爭論，其結論是明確的，長期飲用純凈水不利於健康，礦泉水是理想的飲用水。全國飲用水衛生組組長、上海醫和大學教授、博士生導師朱惠剛說：「礦泉水和一般飲用水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒、等微量元素，有的還含有比較豐富的宏量元素，因而它能補充人體所需的微量元素和宏量元素，調節人體的酸鹼平衡，這些特點都是一般飲用水所不具備的。礦泉水是健康飲水之冠。」中國醫控中心環境所衛生資深專家徐方研究員指出：「礦泉水以含有一定量的有益於人體健康的礦物質、微量元素或二氧化碳氣體而區別於普通的地下水。由於這種水沒有受到外來人為的污染，不含熱量，是人類理想的保健飲料。我們曾對我國有代表性的十幾種礦泉水進行過動物試驗，結果發現這些礦泉水都有不同程度的抑瘤效果，一些流行病學的調查資料也說明礦泉水對促進肌體健康、延年益壽確有很大作用。」符合醫療礦泉水水質標準的飲用天然礦泉水對某些疾病有預防、治療和減輕症狀的作用。
水營養學家李復興說，純凈水雖然很乾凈，但對人體可能存在一些隱患。這種自然界中本來不存在的水是一種退化了的水，質量已經下降，對人體的作用已經「退化」。即使是沒有經過污染的天然水，經過反滲透法等一系列提純工藝抽走了水中所有礦物元素後，也會失去小分子團賴以支撐結構的支架而「退化」，並且因沒有任何礦物元素而失去其生理功能。歸根結底，純凈水就是至清的死水，沒有活性。所謂「水至清則無魚」，也就是因為太清澈的水含礦物質特別少，不利於生物生長。人喝水也是如此，長期飲用純凈水，會降低人體免疫功能，使體內一些有益的營養物質流失。老年人特別是患有心血管疾病、糖尿病的老人、兒童、孕婦更不宜長期飲用這種水。
由於農葯、殺蟲劑的廣泛應用以及工業廢水和生活垃圾對水源的污染，有些地區的飲水已很不盡人意，於是在一些城市的家庭中出現了購買純凈水飲用的現象。 且不說市場上出售的蒸餾水、純凈水是否合格，單就長期飲用蒸餾水、純凈水來說，對身體健康是有潛在危害的。其一，常飲蒸餾水者放棄了從水裡獲得人體所需的微量元素的5％的來源，也放棄了水中的身體健康的保護元素鈣、鎂離子。其二，純凈水的溶解度最大，它作為人體廢棄物的載體，也必然多溶解走體內的一些 有用元素排出體外。蒸餾水和純凈水製作是需要把源水煮開令其蒸發冷凝回收，或反滲透法生產，在這一過程中，用於製作蒸餾水的源水中的其它遇熱蒸發物質也會隨著蒸餾水的生成而冷凝到蒸餾水中，如對健康有害的酚類、苯化合物甚至可蒸發的汞等。而反滲透法得到的也不會是理論上的純凈水。要想得到純凈水或超純水，必須經過二次、三次的蒸餾，還得增加其它純凈手段。市場供飲用的蒸餾水不大可能這么做，也沒必要這么做。已有報道，我國某市的一些孩子由於較長期的飲用純凈水而得病。 人們喝水是生存所需，我們需要的是清潔干凈對人體無害的天然飲用水，並不一定飲用純而又純的高價蒸 餾水或純凈水，當然偶爾飲用蒸餾水是無礙的。
"礦泉水"、"純凈水"、"太空水"、"蒸餾水"、"磁化水"……
這幾年，宣傳"××水""××水"的廣告，從四面八方滾滾而來，以鋪天蓋地的聲勢，進入了千萬家庭。似乎中國的自來水已經不能喝了，將要"退位"，讓位給那些名目繁多的這種"水"、那種"水"。
然而，據報載，某兒童醫院收治了9名肌肉震顫、眼皮發抖的孩子，經過專家檢查，認為是大量飲用了某些"水"，引起缺鈣缺鉀所致。
所謂"純凈水"，就是將天然水經過若幹道工序，進行處理、提純和凈化的水。筆者曾經參觀了一家生產純凈水的工廠。該廠是採用天然地熱礦泉水，再經過電滲析、離子交換、超級過濾、臭氧殺菌、氧處理，再經過自動化灌裝線，裝成瓶裝純凈水。這種純凈水，是徹底清除了原來地熱礦泉水中的各種離子。由此可見，純凈水在製作過程中，一方面去除了對人體有害的病菌、有機物和某些有毒元素，另一方面，也去除了對人體健康有益的微量元素和人體必需的礦物質。
人類並不是超自然的特殊生物。人類的健康，取決於從飲水或食物中攝取的營養物質。這些營養物質，是由許多化學元素構成的。例如，氧、氫、氮、鈣、磷、鈉、鉀等。它們在人體內的含量很大。這些元素不僅構成人體的各種細胞、組織和器官，而且還有許多特殊的生物學功能。有些微量元素，如鋅、硒、氟等，在人體中雖然量微，但是，它們是維生素、激素、酶系統中不可缺少的組分，擔負著特定的生物學功能作用。
飲水是人體從自然環境攝取鉀、鈣、鎂等無機元素的重要途徑。比如，鉀是細胞內的主要陽離子，它對維持細胞的正常結構和功能，起著重要的作用。缺鉀能引起心肌壞死。
再說鈣，鈣也是人體中不可缺少的一種元素。骨骼中的主要成分是鈣，血液中也含有一定的鈣離子。如果沒有這些鈣離子，皮膚劃破了，血液就不容易凝固。鈣還能抑制鉛、鎘等有害元素的吸收。嬰兒在生長發育過程中，骨骼不斷長大，需要充足的鈣。人體鈣過少的時候，心肌軟弱無力，收縮不完全，而骨骼肌興奮性增強，引起肌肉抽搐症、佝僂病和骨質軟化。
據資料報告，我國有1/3的兒童缺鋅。兒童缺鋅會造成智力低下，學習能力下降。懷孕的母親缺鋅，可以引起胎兒先天畸形。缺鋅也會影響人的腦、心、胰、甲狀腺的正常發育。國外的研究表明，人體缺鋅會引起許多疾病，如侏儒症、糖尿病、高血壓、生殖器官和第二性徵發育不全、男性不育等。當然，人體攝入過量的鋅，也有不利的影響。
人體缺硒，可以引起心臟病、高血壓、克山病等，硒還有減少胃癌、腸癌、肝癌的發病作用。
鎂是人體另外一種必需元素。鎂離子是人體細胞中主要的陽離子之一，鎂也是很多酶系統反應中的重要元素。缺鎂可能造成心肌和骨骼肌的局部壞死與炎症。在飲用水中缺乏鎂的地區，癌症的發病率往往比較高。
所以，經常飲用純凈水，人體所需要的鉀、鈣、鎂等無機元素沒有了，人體所需要的鋅、硒、氟等多種微量元素也沒有了。時間一長，必然會造成人體的營養失衡。尤其是嬰幼兒和青少年，正處在智力發育階段，加上他們好動，損耗的無機鹽和礦物質又多，經常喝純凈水，會給他們的健康成長帶來不利的影響。
在低氟飲水地區，因氟不足，常出現齲齒。人體需要的氟，主要來源於飲水。當飲水含氟量每升少於0.5毫克的時候，齲齒患病率高達70%～90%；當飲水含氟量每升為0.5～1.0毫克時，齲齒患病率為40%；當飲水含氟量為1.5毫克時，齲齒患病率為10%以下。
總之，人類與所處的水文地球化學環境基本上是適應的。水是自然環境中最活躍的物質。天然水的物理性質和化學成份，是環境中的氣候、地形地貌、水文、地質、土壤、植被等多種因素的綜合反映。飲水是人體從自然環境中攝取無機礦物質和微量元素的重要途徑。 真正優質的礦泉水，是人類飲水的理想選擇。長期飲用純凈水、"太空水"、蒸餾水，會造成體內有用物質的損失，對身體是無益的。飲用純凈水越多，齲齒的發病率就越高，正好能說明這個問題。
長時間引用純凈水，對身體不好，雖然看起來純凈水用起來十分方便，但是從純凈水的工藝流程來看，因為它進行了多次凈化，雖然純凈，但是在濾過雜質的同時，把水中本來存在的對人體有益的礦物質也濾掉了，這樣一來，人在喝水的時候就不能像飲用自來水一樣補充人體一些必需的礦物質，長期這樣生活，對自己的健康不利，所以，建議你還是用最普通的辦法——燒自來水喝，雖然麻煩一些，但是經過高溫消毒的自來水，是不含有細菌的，而且還保留了對人體有用的礦物質，對身體是有好處的。
不過有時候家裡客人比較多，燒水肯定來不及也不夠用，純凈水還是一個不錯的選擇。

⑵ 蒸餾水可以用做飲用水嗎

蒸餾水是不含任何礦物元素和雜質的純水
1.在生活中，一般和機器，電器相關的時候，蒸餾水的作用主要是它不導電，保證機器運行穩定，延長電器使用壽命。
2.在醫葯行業，蒸餾水的作用是因為低滲作用。用蒸餾水沖洗手術傷口，使創面可能殘留的腫瘤細胞吸水膨脹，破裂，壞死，失去活性，避免腫瘤在創面種植生長。
3.我們學校里的化學實驗，有些需要用蒸餾水，利用的就是蒸餾水無電解質，沒有游離離子，或是沒有雜質。你需要具體問題具體分析，看看是利用它不導電的性質，還是低滲作用，還是沒有其他離子，不會發生化學反應的作用。
用蒸餾方法制備的純水。可分一次和多次蒸餾水。水經過一次蒸餾，不揮發的組分（鹽類）殘留在容器中被除去，揮發的組分（氨、二氧化碳、有機物）進入蒸餾水的初始餾分中，通常只收集餾分的中間部分，約佔60％。要得到更純的水，可在一次蒸餾水中加入鹼性高錳酸鉀溶液，除去有機物和二氧化碳；加入非揮發性的酸（硫酸或磷酸），使氨成為不揮發的銨鹽。由於玻璃中含有少量能溶於水的組分，因此進行二次或多次蒸餾時，要使用石英蒸餾器皿，才能得到很純的水，所得純水應保存在石英或銀制容器內。
蒸餾水的優點:
蒸餾水的製作是把源水煮沸後令其蒸發冷凝回收，要大量耗費熱能，造價不會太低，用於製作蒸餾水的源水中的其它遇熱蒸發物質，也就隨著蒸餾水的生成而冷凝到蒸餾水中，如對健康有害的酚類、苯化合物，甚至可蒸發的汞等。要想得到純凈水或超純水，必須經過二次、三次的蒸餾還得增加其它純凈手段。
不過市場供飲用的蒸餾水不大可能這么做，也沒有必要這么做。
同時，常飲蒸餾水就等於放棄了從水中獲得人體所需的微量元素的5％的來源。
實驗室做蒸餾水器是自來水用電加熱致沸，其蒸氣過冷凝管冷凝成蒸餾水，收集即得。
特殊質量的蒸餾水要用特殊的方式製作.
例如：
1 亞沸水
是紅熱的電熱絲管懸在水面上，使水受熱在不到沸點的情況下，慢慢蒸發再冷凝收集。這水的特點是比較純凈，不會像普通蒸餾水那樣，沸騰時會夾雜顆粒水進入冷凝器。
2 重蒸餾水
是將蒸餾水再蒸餾一遍。當然還有3次蒸餾水。
3 去氨蒸餾水
是將自來水裡面加入適量的硫酸，使氨成為硫酸銨，在蒸餾時不會逸至蒸餾水中。

⑶ 孕婦懷孕期間能喝純凈水嗎

純凈水，簡稱凈水或純水，是純潔、干凈，不含有雜質或細菌的水，是以符合生活飲用版水衛生標準的水為原水，權通過電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他適當的加工方法製得而成，密封於容器內，且不含任何添加物，無色透明，可直接飲用。市場上出售的太空水，蒸餾水均屬純凈水。有時候這個詞也和化學實驗室中提煉的蒸餾水或雨水通用。
如果說是孕婦喝兩升包裝的純凈水，那麼不需要進行加熱的，因為它的製作標准就是可以直接飲用的，和自來水是不一樣的，但是這種純凈水只能是偶爾喝，不能長期喝，否則會導致身體內缺乏微量元素的，由於純凈水是把裡面的礦物質都去掉了，長期這樣喝的話是會引起身體的微量元素元素缺乏的，建議以後避免長時間的喝純凈水為宜，孕婦不能長期服用純凈水的，但是偶爾喝是沒有任何影響的。

⑷ 不是所有的水都適合孕婦飲用，准媽媽要注意什麼

都說“女人是水做的”，水是人體的必需品，要想身體正常運轉，必須保證每天飲用一定量的水。一個人了可以不吃飯但是必須得喝水，水對於人們來說是如此的重要，而孕婦作為一個特殊的群體，飲用水時更有講究。不是所有的水都能喝，喝錯會影響孕婦與胎兒的健康，下面這四種水要謹慎，不要輕易給孕婦飲用。

4、涼水、冰水

懷孕期間，孕婦腸胃對一些冷熱刺激比較敏感。一些孕婦在夏天會追求一時的爽快飲用冷水或者冰鎮水，致使孕婦出現腹瀉、腸痙攣和腹痛的情況，這些對胎兒都是不利的，可能會導致孕婦出現早產、流產的情況。

不管是什麼種類的水，一定要煮沸以後才能飲用，白開水是孕婦的最佳飲料，可以增強孕婦的身體體質。

⑸ 我媳婦懷孕了，喝什麼水對孕婦好

懷孕了，身體會比平時更加需要水。面對著琳琅滿目的水世界，你應該挑選哪些為你的孕期保駕護航呢？
生活變得越來越豐富多彩了，"水"的挑選餘地也越來越大，不願意喝茶，可以用咖啡替代；不愛喝牛奶，還有果汁；甚至於你想喝白水，都有名目眾多的純凈水、蒸餾水、離子水、富氧水、
礦泉水可供選擇。可是這些水對你和肚裡的寶寶都是上上之選嗎？哪些水又是你萬萬碰不得的呢？

·第1大紀律 水要喝夠
·第2大紀律 定時定量
·第3大紀律 慎重挑選
·第4大紀律：必要時減少飲水量
·哪些水不能喝？哪些水不能多喝？

第1大紀律 水要喝夠
孕期，准媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。
因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環和消化，並保持皮膚健康。如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護理和養顏也不利；
相反，如果水份攝取過多，會加重腎臟負擔，多餘的水份就會貯留體內，引起水腫。

第2大紀律 定時定量
那到底應該按照什麼規律喝水呢？
當然不是一次就喝足6杯水，而是要合理地安排時間。
如果孕媽咪的生活節奏極為規律，那麼最好按以下方案來進行：
早上起床後飲用一杯水，
上午10時左右一杯，
午餐後1小時補充一杯，
下午4時一杯，
晚餐後1小時補充一杯，
睡前再來一杯。
這樣可以使孕媽咪每天的24小時都不會發生缺水。
什麼事情都不是絕對教條的，孕媽咪的飲水量還要根據自己活動量的大小、體重、季節、地理環境的變化等多種因素來酌情增減。

第3大紀律 慎重挑選
現在市場上的水層出不窮，花樣不斷翻新，有純凈水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水，還有各種果汁、汽水等，不勝枚舉。而且，很多水都是以"健康新概念"的面目出現的。
那麼，孕婦究竟飲用什麼水對胎兒最有利呢？
純凈水、超純水、太空水等都屬超純水，只是稱呼不同。
它們的優點在於沒有細菌，沒有病毒，干凈衛生。
但其缺點是水分子凝聚成線團狀，不易被人體細胞吸收，大量引用時，還會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病，對胎兒不利，所以孕婦不宜喝這類水。
蒸餾水是普通水通過蒸餾而成，一些低沸點的有機物被蒸餾，包括一些有毒的有機物仍有可能留在水中，因此其純度不如純凈水，而且，有用的微量元素也含的不多，因此不宜作飲用水。
所以我認為通常情況下，還是喝乾凈的自來水或礦泉水為好。

第4大紀律：必要時減少飲水量
如果孕媽咪已發生腫脹，就應該注意控制飲水量，每天在1000毫升以內為宜，以免加重妊娠水腫，導致妊娠高血壓等疾病，同時要注意飲食習慣，多吃高蛋白的食物，適量限制食鹽攝入，並保持大便通暢。

哪些水不能喝？哪些水不能多喝？
注意1：茶好喝，不宜濃
茶是最常用的飲料之一。茶葉中含有多種對人體有利的成分，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用，還可以延緩人體衰老進程。茶葉中維生素含量高，可以補充人體對維生素的需求。茶葉中的氧化物對牙齒有保護作用。茶葉中還含有豐富的鋅，飲茶孕婦所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。
但是，茶也不宜喝得過多、過濃，過量喝茶會影響鐵的吸收，尤其是喝濃茶可以引起孕婦中樞神經興奮而導致睡眠不安、心跳加快、易興奮等症狀，從而間接影響胎兒。
所以喝茶也應適量，每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。

至於懷孕後喝什麼茶好，沒有絕對的標准，還須根據個人習慣和愛好決定。與紅茶相比，綠茶中的鞣酸含量相對少些，對鐵的吸收影響較小。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適。
注意2：咖啡不要喝
咖啡與茶一樣，能興奮人的大腦和中樞神經系統，具有振奮精神，清醒頭腦，消除疲勞，增進食慾，助消化，消暑利尿等作用。但對於婚後待孕，或已懷孕的婦女，就要少飲或不飲。因為咖啡有著無可置疑的弊端：長期不適當飲用咖啡，可引起神經中樞興奮，導致不安和失眠。咖啡中所含的咖啡因有降低女性生育能力的可能性而直接導致不孕。哺乳期飲咖啡時，咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭。咖啡因還可以破壞體內B族維生素。孕婦若長期飲用咖啡危害更大，可導致胎兒損傷或流產。所以為了慎重起見，凡處於待孕期的夫婦和懷孕期的媽咪最好不飲或少飲咖啡。
注意3：對酒敬而遠之
眾所皆知酗酒會危害胎兒，會導致胎兒某些外觀特徵與異常現象，例如生長遲滯、小頭症、臉部異常、胎兒畸形、智障等，統稱為"胎兒酒精癥候群"，其發病率可高達32%以上。也會使懷孕結果惡化，包括：自然流產、胎死腹中、低體重兒、早產等妊娠並發症，甚至長期影響幼兒智能與學習發展。
所以最好在懷孕前就開始戒酒，懷孕期間絕對不要喝酒。
雖然大部分偶爾淺酌的女性不會生出有問題的子女，也並非每個酗酒的婦女都會生下畸形兒，可是目前仍沒有酒精濃度的絕對安全界限。由於無法事先評估喝多少酒才會沒有問題，所以唯一萬全之策，就是懷孕期間或是懷疑自己可能懷孕就絕對不要喝酒。
不過，話說回來，孕婦偶爾喝一小杯酒，或吃了含酒精配料的餐點或糕餅，也不必過度驚慌，杞人憂天，甚至採取不必要的措施。其實您可以把詳細情形與您的婦產科醫生討論，視情況再採取相應措施。
注意4：慎選功能飲料
功能性飲料的品種更是繁多。雖然各家都在鼓吹含有種種的營養物質，但其含量很有限。即使含乳飲料，其蛋白質也不過是1%，遠不如牛奶的3.3%和雞蛋的14.7%，因而孕婦不可能從飲料中獲取足夠營養，充其量只是補水。
有的飲料中還含有較多的咖啡因，咖啡因能迅速通過胎盤而作用於胎兒，對孕婦和胎兒產生不良作用，出現中樞神經系統興奮症狀，並可誘發子代畸形。還應指出大部分的飲料中都含有色素、香精和防腐劑，這些成分對人體有害無益，所以孕婦應慎重選擇功能性飲料，盡量不喝或少喝這些飲料。
注意5：果汁不是水
很多孕婦認為，多喝果汁可增加營養，不會發胖，生出的寶寶皮膚會細膩白嫩，甚至以果汁代替水了。其實這是完全不正確的。果汁中大約95%以上是水份，此外還含有果糖、葡萄糖。蔗糖和維生素。這些糖類很容易消化吸收，一杯果汁大約能產生100～200千卡的熱量，相當於一碗米飯。
果糖和葡萄糖經代謝還可以轉化為中性脂肪，不但會促使體重迅速增加，而且易引起高脂血症。另外果汁進入體內，其成分的運載和代謝，亦需水的參與，如果光喝果汁而未額外補充白開水，反而會引起體內嚴重缺水而影響孕婦胎兒的健康。所以一般主張孕婦每天飲用果汁量不超過300毫升～500毫升，而且在飯後才不至於影響食慾。
如果能用新鮮的水果代替，不喝也罷。
注意6：牛奶不能多多益善
牛奶營養豐富，尤以鈣的含量高，且特別易被人體吸收，所以是孕期的保健佳品。孕婦喝牛奶，胎兒受益多。牛奶還具有阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘的功能，喝牛奶還可防止動脈硬化，保持皮膚光潔。
由此可見，孕婦常喝牛奶，胎兒和孕媽咪確實受益匪淺。這一點目前大多數人都已接受，所以很多孕媽咪為了加強營養而大量喝牛奶，甚至替代了白開水，這是一種偏執而且錯誤的做法，牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和微量元素，這些成分的代謝、消化和吸收亦需要消耗大量的水份，簡而言之，牛奶是一種含有卡路里的液體，和果汁一樣，它們都無法替代水，如果大量飲用而忽略了水的攝取，只會導致更為嚴重的缺水。
所以一般主張孕婦每天保證2～3杯（500毫升～800毫升）牛奶就完全可以滿足母胎的健康需求，尤其是臨睡前建議孕媽咪喝上一杯牛奶，即可補充營養，又能使孕婦情緒穩定，促進睡眠，減少失眠的發生，有利於胎兒的發育成長。

⑹ 蒸餾水和飲用水的區別是什麼

蒸餾水不可以喝 飲用水可以喝

⑺ 為什麼蒸餾水不宜長期飲用

礦泉水與純凈水的共同點是衛生、安全，其不同點是，礦泉水是取自地下深處內的天然礦水，含有一定量的對容人體有益的礦物質和微量元素，生理功能強，對人體有保健作用；而純凈水除去了礦物質的微量元素，失去了飲水的營養功能，不宜長期飲用。

蒸餾水是通過蒸餾法把水加熱沸騰呈汽化狀態，然後將蒸氣冷凝成為蒸餾水。蒸餾水屬於純凈水范疇，同樣不適合長期飲用。

蒸餾水無法去除水中的揮發物質，是一種「死水」。長期飲用蒸餾水，會丟失電解質和某些礦物質，這很可能引起高血壓和心臟問題。如果使用蒸餾水進行烹調，也會降低食物的營養價值。

蒸餾水最大的缺點就是無法去除比水沸點低的物質，如有機物、人工合成物、氯化物、藻類等有害物質，因而酸度相對於一般純凈水來說都要高，歐美國家法律不允許蒸餾水作為飲用水銷售。長期飲用蒸餾水會使身體呈酸性而導致各種各樣的疾病。

⑻ 懷孕期間，孕婦多喝水是有好處的，但是要注意什麼

水是所有東西的來源，從水中可以看出它的重要性。但是，在懷孕期間，每個人經常只關心吃食物，安全，營養素等。大部分時間，有些人忽略了孕婦喝的重要性。在懷孕期間喝大量的水，可以促進血液循環，加速新陳代謝，有利於放電體內有害物質，也可以防止便秘。總而言之，懷孕期間喝更多的水，對懷孕母親健康和胎兒的正常發展非常有益。我應該注意什麼？讓我們來看看。

不僅對於孕婦而言，許多人會在日常生活中感到口渴，但他們想喝水，這對我們的身體非常不利，母親在特殊時期，甚至非常糟糕的行為。很多人都渴望喝水。事實上，一部分原因可能是因為懶惰，許多孕婦會像這樣，有時由於不便，坐下太懶，即使你是口渴的，你將超過一段時間，只到了一段時間，只到了一段時間。當我非常口渴時，我會喝水。事實上，當你感到口渴時，這意味著身體已經非常缺乏水，水平在身體中不平衡，越難越困難，回報越困難。因此，當孕婦不想喝水時，他們渴了，他們應該改善飲料的數量。每次喝酒時，我每次喝更多的次數，那麼我可以保證身體的正常運行，並給胎兒一個更好的增長環境。

由於自來水可能含有一些雜質，孕婦必須在飲用水時喝水和飲用水。煮沸的水略微釋放了一段時間，不能太冷，最好喝溫水。爸爸必須在喝這件事時有一個小吃，防止懷孕的母親，懶散的東西，水不煮沸，這對孕婦來說是非常不利的。對於孕婦的健康，胎兒的健康發展，爸爸應該承擔這一責任。建議孕婦在睡覺前喝水，睡前喝水。有很多壞事。飲用水尤為易於上夜。對於孕婦來說，這是對行動的不方便，你將在晚上有幾個晚上。這是一個特殊的麻煩，但也會影響睡眠。

飲用白沸水特別淬火，飲用飲用水也可以將營養物轉移到體內，並調節體溫。白色煮沸水含有許多礦物質元素，孕婦經常喝新的細胞新陳代謝，也可以促進血液循環，保持電解質的平衡。往往喝水水，可以增加血紅蛋白的含量，可以增強孕婦的免疫力，並在懷孕期間不會生病。很多人都有習慣「在吃飯時飲用水」。事實上，這是一個非常糟糕的習慣。孕婦懷孕後，它會改變這種習慣，否則會影響胎兒健康。這是因為人們開始在吃，胃和消化系統開始工作。如果飲用水，它們會稀釋胃中的消化液，影響消化功能，可能有消化不良，它也會影響人體中的營養。所以當孕婦吃完時，不要喝水，10分鍾後喝水，如果你口渴，你可以少喝。

懷孕後，你應該吃更多的水果，因為水果中有很多營養，經常吃水果孕婦健康，但不要在吃水果後立即喝水。如果你只是吃水果，喝水，它很容易腹瀉。如果懷孕期間是腹瀉，它將影響胎兒健康。簡而言之，懷孕後，孕婦每天喝更多的水，但要掌握水量，它不是太多，否則會影響他們的健康和胎兒發展。當你剛完成飯菜和水果時，孕婦不喝大量的水，否則會影響消化，也可能影響健康，所以不要喝水，不要喝水，不要喝水。

⑼ 孕婦喝蒸餾水有沒有危害

純凈水、超純水、太空水等都屬超純水，只是稱呼不同。 它們的優點在於沒有細菌，沒有病毒，干凈衛生。 但其缺點是水分子凝聚成線團狀，不易被人體細胞吸收，大量引用時，還會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病，對胎兒不利，所以孕婦不宜喝這類水。 蒸餾水是普通水通過蒸餾而成，一些低沸點的有機物被蒸餾，包括一些有毒的有機物仍有可能留在水中，因此其純度不如純凈水，而且，有用的微量元素也含的不多，因此不宜作飲用水。沒有礦物質，只是純水， 人體不能全部吸收別喝吧！為了孩子好,做媽媽可要小心

⑽ 蒸餾水能否長期作為人體飲用水

你好！
不能。因為人要正常的生命不僅僅有各種需要有機物質還得有各種需要的礦物質
，水為各種礦物質的主要來源。
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