跑步配带软水壶和水袋哪个更实用

A. 跑步怎么携带运动水壶

水壶腰包

跑步时及时补充水分尤其重要，我们不能保证跑步路线上能随时购买饮用水，所以只能选择自带。那么问题来了，怎么才能把水壶带在身上？背包显然太累赘。这时候，就要靠水壶腰包了！水壶腰包能确保穿着舒适弹性柔软，对身体零摩擦，水壶单手可触及，易于取放。还有多样携带能力，其储藏袋能放下手机等随身物品，除了能将水壶牢牢的固定在腰部，还能携带能量棒，能量胶，补充水分的同时还能补充能量，让你奔跑更远更强！

固定型医疗护膝、髌骨带

很多人觉得护膝和髌骨带就是给打篮球的人用的，其实不然。无论跑步姿势正确与否，对膝盖会造成磨损是肯定的，不正确的跑步姿势会加重膝盖的损伤，造成更加严重的健康问题！一般得固定型医疗运动护膝护膝会使用编织技术形成梯度压力，在运动中提供支撑，激活肌肉。同时会有膝盖前硅胶按摩垫设计，能增强运动中膝盖的稳定性，提供间歇性按摩，减轻髌骨压力，快速消肿增加运动表现。

如果觉得护膝过于闷热，可以选择髌骨带，髌骨带可以适度的压迫膝盖下方，有效减轻膝盖外侧负担，跑步时可以更好的保护膝盖，而且能轻度防护弹跳膝和成长痛。

跑步袜

经过长距离的跑步，袜子往往被汗水浸湿，双脚在承受闷热的同时，还面临着水泡，脚气等后续健康问题。跑步选择什么袜子应该是大伙都头疼的一件事。其实也不用太担心，很多厂商早已设计出专门用来跑步的袜子。大部分的专业跑步袜是在支撑，透气排汗和抑菌上做文章，通过特殊的编织技术，让原本普通的袜子拥有了支撑性和良好透气性，然后通过在编织材料中加入银离子，让袜子具有极强的抑菌效果，很多跑步袜还会在内里加入橡胶防滑条，减少袜子与脚的摩擦，避免水泡的产生。

B. 跑步到底需要哪些装备

跑步需要的装备：

1、跑鞋。

跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。

要根据不同的路段选择不同的跑鞋。柔软的地面是最伤脚踝的，如果在比较柔软的地上跑步，要选择护踝功能较强的鞋。硬地面很伤膝盖，如果选择在较硬的平面跑步，要选择鞋底相对软一些的鞋，这样可以产生缓冲，减少跑步对膝盖的冲击力，降低对膝盖的损伤。

2、速干衣。

户外出行运动量一般较大，衣裤被汗水浸湿后贴在身上非常难受。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，有些人会选择穿上“舒适透气”的纯棉服装。

3、护膝。

是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。

4、运动型耳机。

是为运动时候佩带的耳机，而是一种区别于一般耳机的能稳定固定在佩戴部位的耳机，该种耳机不会因为身体运动而使耳机从耳朵里掉落，普遍带有防滴溅、轻便等特性，透气性能较好，属于开放式耳机。

5、运动腕表。

也叫运动手表，可以跟手机之间建立起蓝牙连接，将佩戴人员的运动数据传输到手机端。可以按照其运动传感器的类型分为三大类：计步手表， GPS 手表，心率手表。

C. 户外用水壶好 还是水袋好 8264

第四、水袋异味很小，而且不怕腐蚀，可以放心的放置各种果汁类酸性饮料。但不要长时间放存有味道的液体，特别是酒类。

第五、水袋不用的时候几乎不占用任何地方，空水袋可以压扁。塞在背包的任何角落。

水袋存放容易

第六、水袋可以冰冻，不会轻易涨破。有的水袋直接设计成大开口，方便加冰块进去。如我们的海泽龙的全开口水袋，世界领先的设计水准。Tpu材质的水袋耐寒耐高温，耐寒达零下40℃，不变硬不变脆；耐高温可以沸水，即100℃，也不会变坏，依然可以使用。

第七、水袋在必要的时候可以做一个吊挂淋浴装置。最简单的方法就是用一个黑色塑料袋包裹装满水的水袋，放置到太阳底下晒一段时间，水就热了，然后吊高，借助水嘴喷水来淋浴用。这种水袋容量最好在5L以上，否则户外淋浴就失去意义。

总体来说，水袋相比其他水具来说，具有很大的优势。
文章摘自：海泽龙户外用品官网

D. 水袋的区别

水袋和水壶相比较，有什么优势，可以做一个比较。
重量/容量比：很显然，水袋远比水壶有优势，尤其是和铝制水壶比较。相同容积的水袋和水壶比较水袋比塑料水壶要轻1/4，更只相当于铝质水壶的一半重量。
方便饮水：水袋有优势，只需要咬住水嘴就可以喝水，饮水的过程不需要停留，保持连续运动过程。
背包中储存方面：水袋优势更多，因为是软制品，可以自然的挤进背包的缝隙中。尤其是备用水袋。
从上面这几点上看，水袋非常适合户外活动。当然，水袋的弊端也是非常明显的，市场上常见的水袋多数不怕压，但是一旦刺破就完全无法使用了，尤其是为了保护水袋，人们往往将水袋放进背包，一旦刺破~~~~后果不堪设想啊。水袋的清洗也是比较麻烦的，尤其是水管。灌水也相对麻烦些。更不能盛放度数高的酒。

E. 运动水袋和户外水袋有啥区别还有骑行水袋

海泽龙全开口水袋

严格意义 上的水袋，是指如上图，塑料或皮料为外壳，配版以注塑扣具配件权及水管的软质的独立盛水容器。无论运动水袋还是户外水袋骑行水袋，都是一样的，当然有人说，运动水袋加上一个外背包，通常说的水囊作为内胆，这样的说法也行。

购买水袋时，只需要购买内胆就可以了，内胆是可以更换的，外背包大小都可以匹配。一般背包容量不要低于3.0L为妙。水袋的容量就是2-3L的为主流。

F. 运动水壶哪个牌子好选择哪个品牌好呢

还是要选择大品牌才能行，我知道BOTTLE JOY这个很好，王俊凯发起的“喝水的魅力”话题短短1天参与量达到了1.2亿人，买这个品牌的运动水壶是真的有保障。

G. 跑步时背什么包好

不是专业训练各人认为没必要背包了，每天坚持半小时，一个月就非常见效了。

H. 运动水壶哪个牌子好给我推荐推荐吧。

选水壶主要要注意三点：1、根据用途选择。2、材质很重要。 3、留意水壶的内涂层。除此之外，就是根据自己的需要选择使用方便的瓶口设计以及容量大小等等。

下面喵喵折先帮题主推荐国内可以通过官方渠道来选购的运动水壶品牌。

❶ SIGG
SIGG是当今运动水壶世界第一品牌，产自瑞士，这种水壶的加工工艺非常特殊，由一片铝片（航空用铝合金材质，超轻，坚固，不龟裂）挤压 拉伸并经复杂的工序制成。运动水壶系列售价为200~300元左右。

SIGG的运动水壶内部特种涂层符合食品卫生标准，水壶坚固耐用、重量轻、耐腐蚀、防漏且易于保持清洁等特点，除了水也能装各种果汁。

❷ Specialized
闪电是美国顶级的自行车品牌，国内车友亲切地称其为 “闪电”，由 MikeSinyard 于 1974年 成立。Specialized 的公路、山地系列自行车做得尤其精湛，堪称自行车界的 BMW，是环法比赛用车。闪电的骑行运动水壶采用二氧化硅制成，材料纯净无菌，水壶内胆具有超润滑涂层，能在运动中保持水质和抗紫外线辐射，的经过SGS独立认证测试。如果是骑行运动使用的水壶，那么Specialized的骑行运动水壶性价比非常高，价格仅在百元左右。

❸ Nalgene
Nalgene – Nunc International 是美国最大的实验室及医疗用容器生产商，有着将近70年生产科学用容器经验，他们所制作之一系列野外及历险用容器遵循着严格的标准，在面世以来，一直大受好评，尤以其在防泄、耐撞及耐用方面之表现，远胜其它廉价产品，由雪山极地探险队至一般野营，均可随时找到Nalgene水瓶之迹影。

所有Nalgene产品，全部均在美国罗彻斯特总厂生产，以确保每件Nalgene产品，均能符合其严格要求。价格在百元左右

❹ 驼峰
Camelbak是美国户外水壶第一品牌，从沙漠到丛林，从海空训练到波湾战争，Camelbak的水壶与水袋系统，长时间提供了美军士兵，军官与将领最重要的饮水设备，也是近些年来长距离马拉松和越野跑比赛运动员常用的水壶水袋品牌。Camelbak的户外运动水壶系列具备「Big Bite Valve」专利设计咬嘴，单手即可将软管扳成九十度并吸吮，饮用超便利，售价一般在150~300元之间。

❺铠斯
铠斯是一个年轻的品牌，主要为户外探险及休闲旅游爱好者提供高质量的钛产品，从水具、茶具、餐具到炊具一应俱全，并且凭借多年的钛金属制品研发能力和独特技术，铠斯很快热销世界各地。铠斯的钛水壶外形美观很有质感，且对人体完全无毒害，硬度大重量轻，适合户外使用。缺点是价格较贵，金属制品导热快不耐摔。

❻ NATHAN
Nathan是美国著名的一个跑步装备品牌，特别以水补给装备出名，特别是其水壶与水袋包，在美国的不少越野赛中出镜率比较高。Nathan的运动水壶的特点是采用双层的瓶身设计。里层具有反光标，能够保障夜跑时候的安全。 并且双层的设计兼顾了保温隔热，即使是冬天的水壶里装了热水，也可以保温很长时间，还能暖手。Nathan的水壶售价从100~500元不等，补水水袋的价格更高。

I. 越野跑运动用什么背包好 四款耐力运动型背包越野跑水袋包

经常参加越野跑运动的朋友都有使用水袋包的习惯。特别是在补水距离超过10公里以上时，水袋包就显得格外重要。跑步者自行携带水具（水壶和水袋包）是越野跑运动的自主精神的体现，也是和公路跑步运动的重要区别之一。
是否曾被来自星星的你都敏俊的背包帅到哭？是否有想过知道都教授背包什么牌子？目前，市面上的各种越野跑水袋包品牌众多，一类是户外背包品牌推出的越野跑水袋包，CAMELbak、Gregory、OSPREY等品牌，一般来说容积5升左右，适合短距离的越野跑活动。下面小编就来为大家推荐四款耐力运动型时尚男包。

Gregory Tempo 系列越野跑背包:相信大家都很清楚户外运动时补水的重要性。作为户外背包领域翘楚的Gregory，在多年的积累之后，开始向一些衍生行业挺进。这一次，他们推出了定位于跑步竞赛和长距离训练的Tempo系列产品。
Tempo系列一共有六款产品和两款配件：
水袋包按容量分为Tempo 8、Tempo 5、Tempo 3，均有两种尺码、两种颜色可选。搭配2.0L Hydrapak Shape-Shift水袋
两款水壶腰包是Tempo D1.5和Tempo H1，两种颜色可选。搭配Hydrapak DualBot 24 oz water bottle水壶
一款手持水壶包，搭配的也是Hydrapak? DualBot 24 oz water bottle水壶
Tempo系列水袋/壶包是Gregory专为跑步竞赛而设计的产品，其中容量最大Tempo 5定位于需要自带部分装备及补给的长距离和极限跑步赛事。Tempo 5的轻量化设计和出色的“Fit”度使背负对跑者的影响降到了最低。当然，它的用途不仅仅于此，一日行程的徒步、骑行和休闲游也非常适用。
OSPREY Viper 毒蛇系列:Viper 毒蛇系列添加了高效水袋革新技术，利用HydraForm蓄水袋，毒蛇系列将流线型的特征和简单的内置水袋结合在一起，与男性相对较长的躯干完美贴合。
Viper系列提供足够的携带兼容空间，能轻松装带整日山地骑行，越野跑或日常徒步探险的必备装备。背包内含HydraForm蓄水袋和电磁阀的挂环能始终保持背包的干燥。
OSPREY Viper 非常适合山地骑行甚至徒步，它是一款高性价比的优质水袋包。

CAMELBAK 行者18X背包:CAMELbak 行者18X水袋背包。CamelBak是一个为军队制造水具的专业品牌，它的保障性军用品质无论是太空舱内、军队中、专业探险团队、运动员或是明星大腕、寻常百姓，都能见到驼峰背包的身影。
CAMELBAK 行者18X是一款适用非常广泛的背包慢跑、越野跑、滑雪、骑行和短途穿越等活动都不在话下,内含the Antidote reservoir水袋一只。
背负技术:背垫技术是CamelBak泡沫槽覆上软网创建多条通风通道。沟槽的形状是每款包单独定制的，确保可靠的空气流动以及背负舒适度。轻质透气，波状聚丙烯框架板集合成了轻质的垂直骨架，用来分散压力。而透气的网编接触点使背部得以呼吸。
OSPREY Talon(魔爪)4L 腰包：OSPREY Talon 4L，小编第一次见到它是在去年的TNF 100公里越野跑上面看到有人使用。它非常适合跑步与骑行，无论是竞技体育项目或是平日锻炼都可以满足需求。

J. 跑步时怎么方便携带水

看你跑多长的距离和在什么地方跑，一般短距离的话用手持水壶就可以了，距离超过内10KM的可以使用跑步腰带水壶容，有不同的容量，根据你的喝水量选择，如果你是长距离越野跑的话，可以使用背负式的水袋，如果在校园里刷圈的话就买瓶水扔在跑道边上的某个地方就行了。