① 断食纯水断最多几天，会身体不适么之后身体代谢会减慢么
断水七天就拜拜了。断粮不断水，这样拜拜的时间会比较长，因为水是生命之源啊
② 我现在开始清水断食，越饿越有毅力， 我准备想15天这个样子，会瘦多少
吃点水果吧，，断食会身体机能下降，，所以要吃点水果保持维生素，，，我三天瘦了3斤，，，你能坚持15天的话，可能瘦15--20斤，，，只要你能坚持绝对会瘦这么多，，加油
③ 极端清水断食4天后，对自己身材比较满意了…………该怎样恢复饮食能够不反弹求过来人指教。。。
还是不要这样节食了吧。我就是短时好多台南，瘦的很快，然后现在反弹的超厉害的，我哭都没地方啊。正常饮食没不要吃零食，多运动，这是最好的了。
100%反弹的，而且不健康。亲身经历，我现在跑个几分钟的步就坚持不下来了，以前都可以跑一个半小时的，身体很糟糕现在。千万不要节食，你得相信我，减肥不是这样来的。
④ 暴食后清水断食七天能瘦多少 163 50公斤
暴食，断食，这些做法都是不科学不合理不健康的，建议不要尝试这样的方法，对身体健康不利。
断食身体肯定会瘦下来，具体能瘦多少斤，这个不一定，因人而异，不过这样的瘦下来的方法是病理性的，当然，恢复正常的饮食，就会自动反弹回去额。
⑤ 清水断食21天，外加每天正常速度走路两个小时，跳绳30分钟，能从56千克
节食不用21天，也不用清水断食，一般7-14天就够了。因为节食减肥在过了1-2周以后，就会进入平台期，继续断食对你身体损伤很大不说，而且极易反弹。平台期是在你节食后，身体为了保护自己，降低身体的代谢，将摄取的热量以快速有效的方式吸收，在这个阶段，你明明吃得很少，但体重却很难下降，稍微多吃一点就会反弹体重。
既然清水断食，我建议不要有任何运动，卧床休息，减7天，之后面临平台期的时候，加入运动，更改食谱，加入蛋白质摄入，走路，最好是快走或慢跑，时间至少30分钟，尽量保持在40-50分钟即可，达到有氧的目的，2个小时没必要，一个是累不好坚持，另一个是根本不是有氧运动，也没法减肥。跳绳属于无氧运动，如果不想肌肉腿，可以缩小到20分钟，走路跑步跳绳都是腿部运动，可以选择其他无氧运动，比如卷腹、瑜伽等，练出马甲线，比肌肉腿要强你说是吧。
⑥ 断食纯水断最多几天
三天就好！然后身体毒素会排出的！然后吃些水果什么的
⑦ 减肥啊！求助~断食十天后（每天只吃2-3个苹果）在开始吃饭会不会超快反弹
你的减肥会反弹的早上吃好就可以的，中午吃八分饱就可以，最主要的就是晚饭吃半饱，饭后一短时间要是饿了吃平果来定饿的，还有地瓜也可以，必须睡觉前四个小时不吃，就可以减肥
⑧ 谁试过三天清水断食，感觉如何，身体有轻盈一些吗这过程中我需要注意些什么
断食分为轻断食和断食两种，你说的三天应该是轻断食吧，我辟谷三天过，但是我是用的食谱和一些其他东西，断食可以排毒，提高免疫力，确实很好
⑨ 纯水断食怎么断是一口吃的都不吃只喝水吗
就等死呗
⑩ 断食纯水断最多几天，会身体不适么之后身体代谢会减慢么
一般是三天吧，最多的七天，书上21天的也有，不过那是人家壮年的时候，并且断食的话，必须少思寡欲，减低消耗。长时间断食对身体不利。据说每周断食一天，比较好