纯水断食可以喝无糖

『壹』 清水断食排毒有效吗

没有听过清水排毒哦，只有轻断食清体排毒，不是和清水，而是喝搭配好的冷压鲜榨的果蔬汁，每个月一次，一次三天。连续三天不吃饭，就喝果蔬汁，保证了一天的维生素蛋白质的同时，减少了脂肪的摄入量，效果不错。推荐~维她盈这个牌的果汁比较纯，是纯水果蔬菜榨的原汁，没有加水分。

『贰』 纯水断食怎么断是一口吃的都不吃只喝水吗

就等死呗

『叁』 清水断食法一天喝多少水最好

两天一瓶是不够的。一天喝七八瓶八

『肆』 7天清水断食能瘦多少

7天清水断食能瘦多少因人而异，清水断食法是在断食期间只喝清水，排毒减肥的效果最快，但也最为危险。因为清水不能提供足够的营养和热量，很容易会出现虚弱的现象，甚至还有可能会休克。所以，选择清水断食法一定要慎重。

清水断食减肥法要求比较高，除了喝水，一整天不能再吃任何东西，而且水也不能随便喝，应该保证其摄取量大概为体重（Kq）×50ml，也就是说，如果人的体重是50kg，那么一天最少要喝水50 （Kg）×50（m1），也就是2500ml。如果肾功能较差或者有肾脏方面疾病，不可用此减肥方法。

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断食减肥法的危害：

1、人体的消化道会在一定的时间里分泌出消化液。当人断食时，消化道依然还在蠕动，而这时是没有食物可以消化的，所以只能去腐蚀胃肠内壁。肠道缺乏食物的刺激，消化功能就会减弱，时间长了就会便秘，引发消化道疾病。

2、饮食均衡，每种食物都需要吃，特别是含蛋白质，碳水化合物，脂肪的食物，这些可以提供人体所需的营养素。如果使用断食减肥法只吃一种食物，无法满足身体所需的营养，会导致营养不良。

3、采用断食减肥法，会使人体长期处于饥饿的状态，这样身体就会调用已经储藏的脂肪和蛋白质补充人体所需，这样会导致体内胶原蛋白的流失，使你的胸部越来越小，这样身材只会越来越不好。

4、断食减肥法会破坏消化系统导致营养不良，甚至使身材越来越不好。

『伍』 减肥期间，能喝无糖饮料吗

含糖饮料加入了蔗糖（白砂糖）、果葡糖浆等来增加甜味，而无糖饮料则使用的是代糖，如阿斯巴甜、安赛蜜等甜味剂。所以，无糖饮料并不是真的不含糖，只是添加了能量较低的甜味添加剂而已。

『陆』 清水断食20天，可以喝黑咖啡，运动，能瘦多少

理论上可以，但是这仅限和纯咖啡，不加奶不加糖的那种，可是能够喝下这种咖啡的，除了喝了好几年甚至十好几年咖啡的人之外剩下的就是一些怪物，因为那种味道……

『柒』 21天断食法的前三天是不是只要是水就可以喝豆奶或牛奶可以喝吗

这种方法建议不要采用，21减肥法，真的是惨无人道的。
我以前用过这种方式，之后正常饮食以后，体重暴涨。
不吃东西减肥其实减的不是脂肪，开始减的是肌肉，等你的肌肉没得减了，才会消耗脂肪。时间大概得半个月。这也是减肥时候没有力气的原因，肌肉含量变少了。

『捌』 我现在开始清水断食，越饿越有毅力， 我准备想15天这个样子，会瘦多少

吃点水果吧，，断食会身体机能下降，，所以要吃点水果保持维生素，，，我三天瘦了3斤，，，你能坚持15天的话，可能瘦15--20斤，，，只要你能坚持绝对会瘦这么多，，加油

『玖』 清水断食真能提高免疫力吗

这样不能提高免疫力。饮食多样性很重要的。
合理膳食，不要挑食，植物蛋白和动物蛋白都要摄取，而且要多样化；适度运动，不要过度运动，否则适得其反，可以跳跳搏击操哦；保持美丽的心态，乐观的面对人生，保持好心情，听听音乐啊，看看电影啊，逛逛街啊；远离污染的环境。这样，你的身体就会越来越好，免疫能力也会相应的提高哦。

『拾』 清水断食21天，真的可以排毒吗

不知道，我们公司有一个试过但是不是断食，就是每天只吃青菜，不吃油不吃肉，然后喝水也是说排毒