㈠ 为什么不能喝纯净水什么样的水才是安全饮用水
长期喝纯净水不健康？
有人说纯净水虽然干净但把有用的矿物质都过滤掉了，长期喝会把体内的微量元素都溶解排出，不利于健康。首先，我们摄入营养元素的主要途径还是膳食，水中的矿物质仅仅是非常小的一部分。其次，营养元素不是水一冲就没，人不是筛子，没有那么简单。
还有人说喝纯水会缺钙，但实际上导致缺钙的最主要因素是膳食钙摄入量不足，还与激素水平、维生素水平、阳光照射、运动量等相关，跟我们喝什么水倒没有关系。
另外一种有关纯净水与钙的流言是：喝纯净水会脱钙，导致骨质疏松。这是对人体生理的不了解，导致钙流失的主要是年龄、激素水平和膳食摄入，骨钙沉积可不像衣服上的脏东西，打个肥皂搓搓就没了。人体体液中的离子浓度是相对平衡的，钙离子也不例外。一个60千克的成年人的体液有36-42千克，而一天饮水量不过2升，对钙离子浓度不会有什么影响。
如果喝纯净水就会缺钙或是脱钙，那生活饮用水基本都是纯净水的中东地区人民首先就受不了了。而且发达国家喝纯净水也有几十年了，纯净水普及率达到80%以上，公共卫生领域还没有发现过纯净水与某种特定疾病或是某类疾病存在相关性。一般忽悠这个的，多数是卖矿物质水、矿泉水或者其他什么涉水产品的。
消费者该如何科学选择水？
喝水的根本目的是满足机体对水的需求。水就是体内营养物质和代谢废物的搬运工，它只是一个载体，无论喝什么水都不可能把它当做营养来源，也不可能有什么神奇的功效。因此只要是符合国家标准的水都可以安全放心的饮用，不存在“哪种水更健康”的问题，消费者大可不必为了喝什么水而纠结。平衡膳食，保证充足的饮水，适量运动和良好生活规律，才是健康的根本。
凡是吹上天的水都是骗人的，凡是能治病的“神水”都涉嫌虚假宣传，它们不会给你带来健康，只会让你花更多冤枉钱。遇到这样的情况，请迅速拨打12320向卫生监督部门举报，也可以拨打12331向食药总局进行举报（官网也能在线举报）。
㈡ 为什么会有人说喝纯净水不好
一、常饮纯净水不安全
二、纯净水没有营养
三、长期饮用纯净水影响身体健康长期饮用纯净水对健康不利
从营养学角度看，饮水不仅是为解猜此侍渴，它还是提供人体必需的矿物质和微量元素的重要途径之一。这穗吵些元素在水中的比例同人体的构扒嫌成比例基本相同，容易被人吸收，有利于人体健康。纯净水不含任何矿物质和微量元素，短时间饮用不会造成大的影响，如果长期饮用，就会减少矿物质和微量元素的摄入。又因纯净水矿物盐含量和硬度都近于零，处于“饥饿”状态，具有极强的溶解能力，饮用纯净水不仅不能带来营养，相反还会将体内的部分有益元素溶解，排出体外。因而长期饮用，就会造成人体营养失衡，体液电解质浓度下降，出现健康“赤字”，不利于人体健康。
㈢ 为什么说纯净水不能喝
纯净水是经过分离过滤装置的饮用水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了；另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢，低很多。
长期喝这样的水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。需要注意的是，桶装密封的纯净水，一旦启封与空气接触，24小时后，就开始滋生细菌。因此，把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的。老人为什么不能喝纯净水的道理您明白了吗？
通过对自来水进行特殊工艺的深加工，纯净水去掉了水中的一些有害物质，因而更加“干净”；但是，在加工和反渗透的过程中，也会损失掉许多有益的矿物质和微量元素，比如钙、镁、铁、钠、钾等。而自来水的加工处理方法和纯净水不同，它保证了水中原有矿物质和微量元素的存在。所以，从这个意义上说，自来水比纯净水更“健康”。
日常生活中纯净水并不能完全取代自来水，特别是对于患有骨质疏松症的老人来说，纯净水中缺乏的这部分元素，正是身体需要补充的。尤其是钙，人们对它的摄入，有相当一部分来自自来水，如长期饮用纯净水，身体就注定要“错过”这部分营养。
此外，长期饮用纯净水会导致身体营养失调；大量饮用，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力。
自来水虽没有纯净水干净，但只要烧开了，水中原有的有害物质就会被消灭，一般情况下，人们不必过分担心。对于老年人来说，生活中也可以将纯净水和自来水交替饮用。在煮菜、淘米、煮饭和烧汤时，用一般的自来水就行。
不宜将“纯净水”作为通常饮用水大量地长期饮用，婴幼儿及少年儿童尤应慎重。纯净水（或称超纯水、蒸馏水）主要是用反渗透法技术处理制成。
它们大多以城市自来水为水源，在生产过程中清除水中杂质的同时，也过滤掉了水中人体必需的矿物元素。
水生理学专家明确指出，这种人造的纯水对人的细胞来说是个“异物”。纯净水在失去矿物元素以后，它的水结构和功能也发生了相应的变化，水分子过分串联，变成线团化结构，不易通过细胞膜被人体吸收。而且这种超纯水因为不含任何矿物质，就有较强的溶解能力，导致人体细胞内的生命动力元素逆向渗透，向体外流失。所以纯净水非但不适于老人、儿童，壮年人在运动出汗后，体内盐分丧失较多的情况下，也不能大量饮用纯净水。
那么什么样的水适合长期饮用呢？专家表示：我们应当饮用没有污染、没有退化的、符合人体生理需要的天然水。天然的好水应该来自优质的水源、呈弱碱性，富含人体所需的各种矿物质。
不要盲目信赖矿物质水
近年来已经有很多专家和权威机构提示过，人体不宜长期喝纯净水，因为它完全不含矿物质。因而今年夏天，矿物质水特别受百姓欢迎。但营养专家提醒，矿物质水是在纯净水的基础上人工添加矿物质，这种人工矿物质水的pH值多数呈酸性，并不能让水恢复弱碱性的健康态。
现代医学证明：人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。正常人血液pH（酸碱度）应在7.35-7.45左右。水也一样，原始天然的好水大都呈弱碱性，含有钾、钙、钠、镁和偏硅酸等各种对人体有益的天然矿物质，能与人体所需相吻合。但是对矿物质水的测试发现，它的pH值在6.0以下，甚至比纯净水还酸。
水的酸碱度是由水中所含的离子决定的，纯净水去掉了所有矿物质阳离子，所以都偏酸性。而目前矿物质水的生产工艺是在纯净水中人工添加含氯化钾、硫酸镁的酸性矿化液，这些酸性的人工矿化液在水中分解，产生大量氯离子和硫酸根离子，反而使它的酸度更低。加上这种人工分解的钾和镁离子性质并不稳定，因而无法象水中的天然矿物质那样被人体细胞有效吸收。
生命起源于水，离不开水。生命是在含有一定矿物质的水环境中起源、进化和生存的，人类在400万年进化过程中，喝的是水“溶液”而不是“溶剂”（纯H2O），不含矿物质的水是孕育不了生命的——摘自中国权威水营养学专家李复兴教授的著作《水是药还是毒？》
将纯净水作为饮水，长期地喝就违背了人与自然的关系，违背了人类进化的规律，也违背了科学规律。现在，很多国内外生物医学研究报道，长期饮用纯净水对人体会带来很多生理负面效应。
㈣ 为什么不能长期饮用纯净水
第一，纯净水是酸性的。人体新陈代谢需要碱性环境。第二，纯净水滤掉了人体必需的矿物质和微量元素。长期喝，人体就会缺少矿物质和微量元素。
㈤ 为什么纯净水不宜长期饮用
纯净水是相对于含矿物质的矿泉水而命名的，最早是美国宇航员在宇宙飞船上饮用的，因此它还有一个别名叫做“太空水”。纯净水水质纯净、清澈、甘甜、富氧，可直接饮用。
纯净水在加工过程中去除水中悬浮物细菌等有害物质的同时，也将水中含有的人体所需要的矿物质一并去除了，这就是它与天然的自来水最大的区别。
水中的无机元素是溶解的离子形式，很容易被机体吸收，因此饮水是人们摄取矿物质的重要途径。而纯净水是纯天然水经过十几道过滤层对水处理、提纯和净化后而得到的，在处理过程中，除了滤去了水中的细菌、病毒和杂质等，把人体有益的微量元素和无机矿物质也几乎全部滤掉了。所得到的纯净水中的总溶解量等于零，具有极强的溶解各种微量元素、营养物质的能力。在大量的饮用纯净水之后，身体内原有的人体所需的微量元素和吸入的营养物质都可能迅速地溶解在纯净水中被排泄出去，人体内的物质平衡就很难得到保证。从这个角度来讲，没有杂质也没有人体需要的微量元素的纯净水其实是不具备什么营养价值的。如果把缺少人体微量元素的纯净水作为日常用水来长期饮用，不一定会对健康有益，我们还应该在日常饮食中及时从外界补充微量元素和营养物质。
纯净水并不适用于每个人。人体所需要的矿物质的重要来源之一是水。经常并大量饮用纯净水，人体日常所摄取的矿物质会大大减少，时间久了人体内矿物质的供求就会失去平衡，对孩子的健康成长不利，青年人长期饮用纯净水还会使得骨质变软。
纯净水由于在制作的过程中去除了有益人体健康的微量元素和矿物质而失去了激活生理功能的活性，成了功能退化的“死水”。长期饮用容易引起人体四肢无力、精神不振等，形成一系列的亚健康问题，尤其对胎儿的发育和儿童的成长害处很大。
长期饮用纯净水会导致人体的微量元素缺乏，引起少年儿童发育不良，还会使老年人患上各种微量元素缺乏症。
纯净水属于弱酸性水，长期饮用会使人体的养分流失，久而久之，造成身体酸碱失衡，使人体正常的酸碱平衡关系趋向酸性化。
大量饮用纯净水之后，体内原有的微量元素和营养物质会迅速溶解于纯净水中排出体外，会导致人体的营养物质失衡，从而造成营养不良，免疫力也会下降。
㈥ 为什么总有人说纯净水不适合长期饮用
纯净水不能经常喝的原因：
人每天的水的来源包括饮用水、饮料、水和食物中的水。无机矿物进入地表水和地下水通过雨水径流或通过地壳，使水中包括钙，锌，锰，磷，氟和钠的化合物。从水产生的营养物质提供了一些节肢动物和沙漠动物的日常用水需求的一个重要部分，但只提供一小部分的人的必要的摄入量，因此并无科学依据不能长期饮用纯净水。但过度饮水也会导致水中毒（导致低钠血症）
常喝纯净水不利于矿物质吸收：
因为水中的矿物质会参与人体的电解质平衡，没有矿物质的水容易造成体内营养物质流失，而且不利于人体所需的各种营养物质的吸收和新陈代谢。
水中矿物质可以满足人体每日矿物质需量的10%-30%。水中的矿物质呈离子态，容易被人体吸收，而且比食物中的矿物质吸收快，水中的矿物质进入人体20分钟后，就可以分布到身体的各个部位。水中的矿物质对人体生命与健康来说是不能缺少的，不能用食物中的矿物质完全取代水中矿物质的作用。
纯净水的危害
随着生活水平的提高，超纯水、蒸馏水、太空水等已进入寻常百姓家。但长期饮用纯净水，对老人和儿童的健康将会带来无法挽回的负面效应。喝纯净水长大的青年则可能会感到浑身乏力，或提前患上心血管等老年性疾病。因此专家告诫：谨防陷入纯净水饮用的误区。
目前市场上销售的纯净水主要通过蒸馏和逆渗透技术来加以净化。这些技术原来是应用在工业上的，在祛除水中有害杂质的同时，也将一些对人体有益的元素一起摒除。如镁、锌、铁、碘等矿物质和无机盐。健康的饮水必须含有一定的矿物质。人体所需的十多种微量元素，主要来源之一就是饮用水。长期饮用纯净水者即使调整食物结构,有些微量元素也很难从食物中获得。
㈦ 为什么不能长期喝纯水
所谓纯水，来是指采用现代源技术，运用蒸馏法、离子交换法、电渗析法和逆渗透法等，对自来水进行深加工处理，除去水中有害杂质、细菌和矿物质、有机物等所获得的水。它的主要特征是纯净，除水以外，不含任何成分。喝纯水对身体有一定好处。但是，如果把纯水作为日常主要饮用水而经常喝，就有些不好了。
目前市场上销售的纯水，虽然除去了杂质，但同时也将人体需要的微量元素，如镁、锌、铁、碘、硒等和一些无机盐一起除掉了。如果长期饮用纯水，微量元素的摄入量必然会大大减少。
再者，纯净水还有极强的溶解各种微量元素、化合物和各种营养素的能力，体内的这些物质会被纯水迅速溶解，并排出体外，导致营养物质的流失。
当然，在特定环境中，比如外出旅游时偶尔饮纯水是可以的，但如长期饮用纯水，则可导致人体微量元素流失，甚至引起疾病。
㈧ 为什么喝纯净水会危害健康呢
人们喝纯净水的初衷，是为了避免污染水的危害。但科学家指出，饮纯净水无异于让你的肾脏“下岗”。久而久之，肾脏倒是“安逸”了，但一旦接触“常水”，反倒不能适应了，这就要引发某些病症。
再者，纯净水在除去“常水”中有害杂质的同时，也除去了其中所含的对人体有益的微量元素和矿物质等。据上海和天津两市的调查，一些长期饮用纯净水的家庭——特别是那些学龄前后的孩子，普遍出现不明不白的浑身乏力、掉发秃发和肌肉哆嗦等现象。医学专家们经过分析，认为这是因为长期饮用纯净水所致——少年儿童需要从饮用水中摄取的钾和钙等微量元素，纯净水中恰恰缺乏。
不但如此，由于纯净水有很强的溶解能力，所以它进人人体之后，会溶解人体内原有的一些微量元素，并将它们排泄到体外，造成一定的危害。因此，对儿童、老人和某些病人，纯净水不宜作为长期的唯一饮用水。
喜忧参半的纯净水
此外，福克斯还强调，由于纯净水中不含矿物质，就没有保护作用，因而其中只要被污染上任何有害物质，这些有害物质的作用就会被放大。这种污染，在劣质的纯净水中非常普遍。
最后，纯净水会让人体细胞选择有害的金属——例如铅，从而导致蛋白质或酶的机能发生障碍。约翰·索仑森(John Sorenson)博士，是美国矿物新陈代谢的理论权威和医学化学家。福克斯引用他的话说，新陈代谢的主要元素和次要元素的比例极易受水中主要元素数量的影响——如果所需的主要元素得到满足，次要元素就不会或很少被吸收，而是被排泄掉。举例来说，如果水中钙和镁含量高而铅含量低，人体就会选择钙和镁而把铅排到体外；但是，如果钙和镁含量也低，细胞就会选择吸收铅。
㈨ 纯净水为什么不适合人长期饮用
说到“净水器过滤的水”，其实所指的就是我们经常听到的‘纯净水’；对于纯净水、矿泉水和自来水来说，一直以来总是存在着各种各样的言论；有人说纯净水是经过净水器过滤的水，其中不含有任何的矿物质元素，喝起来会更健康；还有人说“长期喝纯净水反而会导致人体的营养流失”；对于这种问题究竟该如何看待？借此文和您聊聊关于纯净水的是是非非；饮水方面，究竟喝哪种会更健康？
长期喝纯净水会导致身体中的营养流失？
其实而言，所谓的营养流失和喝水好像并没有什么直接联系。
饮食是人体摄入营养物质的主要途径，饮用水的作用其实特别小；对于水而言，其中所含的营养物质本身并不是很多，而且其营养物质并不是会由于净水器等一些外界手段就会全部消除。更何况，从根本上来讲，人体的营养流失和自然条件、运动量、年龄以及体质问题有较大的关系，喝水对于身体起到的作用较小，不必‘太过牵挂’。
经过过滤的水不含任何矿物质元素？
关于喝水，想和大家说一件最基本的事情，其实无论是纯净水还是矿泉水，再或是我们的自来水（经过烧开煮沸），只要水质合格（安全），其差别并不是很大。
纯净水，经过过滤之后并不是不含任何微量元素，经过过滤处理之后，矿物质钾元素、镁元素、钙元素可能会有减少，但是并不会全部消失。
更何况，值得您注意的是；
水在身体中的作用并不是“提供矿物质元素”的，所以您各位完全没有必要过分担忧水中所含的矿物质元素的含量。天然水中本身含有的矿物质元素就非常有限，或者可以说极其微量；从水中想要摄入较多的矿物质元素本身是一件困难的事情。
言说于此，您应该明确；
经过净水器过滤的水，没有太好，也不会太坏，会有一部分矿物质元素的流失，但不会导致一点都没有。
水，没有贵贱之分，区别不大，无论是纯净水还是自来水，只要水质安全合理，只要是经过合理的煮沸烧开，并不会对身体造成伤害。
喝水，请不必过分担忧。因为您从水分中并不会获得多么充足的营养物质。
喝水，你应该这样做：
每天该喝多少？
《中国居民膳食指南》建议成年人每天饮用1500—1700ml水最为靠谱，根据季节以及工种情况（高温环境下作业）可以适当增加。
水温要适中：
饮水温度，不能太热也不能太凉，建议水温在37摄氏度左右，与体温相当更为适合。
“生水”不能喝：
有些人存在这样一个问题，就是直接饮用未经加热煮沸的自来水，但这样未经煮沸处理的生水中很可能存在氯气、虫卵、细菌等有害物质；也就是说，对于水龙头接出来的水，请加热煮沸之后再饮用。
健康饮水，请更正思维；充足补水远比“选择饮用水要重要得多”。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
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纯净水
纯净水指的是不含杂质的H₂O，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。通过电渗析器法、离子交换器法、...
㈩ 为什么不能喝纯净水
近几年来，ＲＯ逆渗透水机大行其道，我相信不少读者家中就是装ＲＯ水机，以为这 样喝到的水是最纯净的。没错，逆渗透水和蒸馏水一样是很纯净，称为「纯水」，但 却不是好水，反而被称为「穷水」。为什么？ 我们来看看有一家「专业ＲＯ逆渗透水处理公司」的网页上，都明白写着：「ＲＯ逆渗透法利用高科技渗透原理，有效去除九九％水中总固体溶解质(TDS)，纯度高达1—10ppm，应用于海水淡化、洗肾血液透析用水、实验室高纯水」。 没错，在国外，逆渗透原理是「应用于海水淡化、洗肾血液透析用水、实验室高纯 水」，没有人会拿来当日常饮用水的，可是我们的业者却拿来卖给家庭，使用者以为 买到的是高科技的饮水设备，殊不知被业者误导而害了自己的健康。 因为纯水中完全不含任何矿物质，人体需要的钙、钾和镁统统不见了，长期饮用会对 人体造成血管疾病、心脏病、骨质疏松症。
如果已经喝逆渗透水大约三年的人，可以到医院检查一下骨质状态，我敢说医师一定 会告诉你：「骨质已有疏松现象。」而且得关节炎的机率会很高。 不相信吗？奉劝你不要用自己的健康来打赌，我绝对敢告诉你，到时候后悔的人一定 是你！
在此，我要郑重提醒读者：「千万不可给小孩喝纯水！」因为正在发育的小孩需要大 量矿物质，给他们喝纯水会造成发育不良。尤其是一岁以内的婴儿，绝对不能用逆渗 透水、蒸馏水等纯水冲泡牛奶或当开水给婴儿喝，一定会成长缓慢、甚至长不出牙 齿，或是智力迟钝。 如果有人不相信我的警告，可以用自己的婴儿试试，半年后看到你的婴儿怎么长得这 么慢，就知道我说的正不正确了！
在中国台湾地区调查六十五岁以上人口中，有十三％男性、二十四％女性罹患骨质疏松症。因此 对小孩和老人而言，更是非常需要钙质，但是他们对一般钙的吸收能力较差，必需由饮水中补充水溶性钙质来预防。 一九七七年美国国家科学院经过九个国家五十个研究团队研究纯水之后，认定：纯水 无矿物质，使得心血管疾病发病与死亡率增加。因此在软水中的加入适量的 钾、镁、钙、铬，每年可使十五万人免于死亡。
大约在二十多年前，中东地区由于缺乏淡水，所以美国等先进国家便执行中东地区海 水淡化的大型计划，就是用逆渗透将海水淡化。结果，不久之后，中东地区的小孩统 统掉牙，因为，淡化后的水完全没有人体所需的矿物质，造成成长中的小孩严重缺 钙。后来，美国便研发出来称为「还原包」的浓缩品，就是人体所需的各种矿物质的 综合包，将还原包倒入淡化的海水里，还原成活水。 环保署网站说：「目前在市面上，蒸馏水颇受欢迎，蒸馏水顾名思义是经过蒸馏所得 的『纯水』，没有一般水该有的矿物质，有人认为蒸馏水不含任何成分，长期饮用有 营养失调之虞，而且也不能用于养花、养鱼。」 没错，用纯水养鱼，我敢保证不久鱼统统死光光，因为水中完全没有鱼类健康所需的 矿物质，当然会死掉。
环保署网站又说：「目前市面上最畅销的净水器之一是『逆渗透饮水机』，这是采用 薄膜，利用逆渗透原理，让自来水由高浓度的一边渗透至低浓度的一边，由于薄膜相 当紧密，孔隙很小，所有杂质、矿物质、有机物等均被滤除，因此，经逆渗透处理后 之自来水已几乎变成『纯水』，没有一般水该有的矿物质。其实自来水中所含人体必 要的微量元素，有必要把它去除掉吗？例如：硒、锌、镍、铜、钙、镁、铁、锰 等，这些都是人体不可或缺的物质，甚至我们还要从蔬果食物中摄取钙、镁等矿物质 呢。」
环保署网站又说：「目前，有许多的逆渗透处理系统于处理流程中，在逆渗透管后装 设活性碳后处理滤心，强调可吸附储水桶出来水中之异色或分子态物质以避免二次污 染；或加装所谓的磁矿活水器或活水生成器等单元，强调经其处理后的水含有人体需 要的电解质。但以其强调逆渗透处理后的水为不含杂质的纯水，还需要活性碳滤心 吗？在经过磁化处理后，还可再生成电解质吗？这十分不合乎学理。」 推销的业者为了自己赚钱，一定会隐瞒这些「十分不合学理」的论点。实在令人感到 难过。
有一家饮水机公司曾经做实验，他们使用自来水、ＲＯ逆渗透过滤水及ＲＯ加ＵＶ紫 外线杀菌三种来做比较，发现ＲＯ加紫外线杀菌，培养七十二小时后，无细菌产 生；ＲＯ逆渗透过滤水，在培养七十二小时后，产生无数细菌；用普通自来水，培养 七十二小时后，产生二个细菌。 这个实验告诉我们，ＲＯ水反而容易滋生细菌。为什么？因为纯水是「酸性水」，不 仅容易成为细菌的温床，更是现代慢性病如癌症、尿毒。