纯净水矿泉水白开水饮料有什么

① 生活饮用水、纯净水、矿泉水、白开水，各种水有什么区别。

自来水-经过水厂净化加工，从笼头里出来的水
矿泉水-出自湖泊，山泉的水，含有矿物质
纯水-大概就是蒸馏水吧
把自来水（俗称生水）烧开后的水，杀死其中的细菌。
矿泉水对人最好。
还有一个你可能不知道，蒸馏水是不导电的哦。

② 生活饮用水、纯净水、矿泉水、白开水，各种水有什么区别。

一、标准不同：

1、生活饮用水：《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2006）对生活饮用水水质规定严格的卫生要求，即：感官性状良好：透明、无色、无异味和异臭，无肉眼可见物；流行病学上安全：不含有病原微生物和寄生虫卵；化学组成对人无害：水中所含的化学物质对人体不造成急性中毒、慢性中毒和远期危害。

2、矿泉水：矿泉水是在地层深部循环形成的，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。

3、纯净水：国家质量技术监督局于1998年4月发布了GB173223－1998《瓶装饮用纯净水》和GB17324－1998《瓶装饮用纯净水卫生标准》。

4、白开水：白开水则是家庭日常煮沸后水，没有严格的标准。

二、工艺不同：

生活饮用水是将水体能量化，矿化，达到完全符合世界卫生组织公布的直接饮用健康水的标准的七项标准。纯净水是利用符合国家生活饮用水标准的城市供水系统的水经过一定的生产流程进行生产，通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。

3、矿泉水分为天然矿泉水和非天然，天然矿泉水指从地下深处自然涌出或经钻井采集，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域内未受污染并采取预防措施避免污染的水。

4、白开水一般就是煮沸晒凉。

三、物质组成不同：

1、生活饮用水主要是不含对人体有毒。有害及有异味的物质，水中的矿物质和微量元素的比例与人体体液相近。

2、纯净水是不含杂质的H₂O，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质。

3、纯净水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。

4、白开水则依赖于水源成分。

参考资料来源：

网络-生活饮用水

网络-纯净水

网络-矿泉水

网络-白开水

③ 喝什么饮料最解渴

问题一：什么饮料喝了比较解渴？ 最解渴的饮料就是烧开后自然冷却的凉开水。
1、夏季喝凉开水最解渴, 平均每日应补充2升左右的水，其中包括从饮食中补充的水分。
2、要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。
3、天天早、中、晚都要喝上1～2杯水。
4、慢慢喝、细细品，就能从凉开水中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。
5、凉开水具有独特的生物活性，很轻易渗透细胞膜，促进新陈代谢，增强人体免疫功能。
6、流汗多的，不妨喝点淡盐水。白开水里加点盐，它能补充你身体里面流失的无机盐，保持体内渗透压，这样就维持了体内的水分，让人没有口渴的感。

问题二：喝什么饮料比较解渴？ 有很多科学家研究出来了结果，经过实验，夏季饮用或食用冰镇汽水、啤酒、橘汁和冰淇淋等冷饮以及甜饮品，饮用以后，虽然能够很快地使嘴唇周围的皮肤骤然变冷，并且胃肠也有了凉爽的感觉，但是经过科学验证，饮用和食用了这些冷饮的人体表温度下降还不到百分之零点五。
实际上，最解渴、最解暑的饮品就是通常我们中耐喊国人最爱饮用的茶。根据测试，在夏季饮上一杯淡淡的温茶，虽然不像喝冷饮那样能够立刻感觉凉爽，但是却有“渐感通身松快”之感，并且饮茶者体温下降可以保持15分钟左右，而其他任何饮料均无此效。
朋友们，当你从炎热的室外进入屋内，请你不用急着去喝冰镇的饮品，不妨静下心来，沏上一壶清茶，慢慢品尝，相信你会饱尝通透凉爽的感觉。目前我国饮料行业仍然以碳酸饮料、瓶装水(包括矿泉水、纯净水、蒸馏水等)、果汁饮料和包装茶饮料四大类型为主导。而碳酸饮料以其绝对的清爽感觉在夏季赢得不少消费者的喜爱。关于碳酸饮料的选购。

问题三：喝什么饮料最解渴 饮料的话，首先不推荐碳酸饮料。喝过的人都知道越喝越渴。果汁类呢，如果是鲜果汁还好，例如果粒橙之类的并非真正饮料，喝完之后还感觉嘴里黏黏的有一点。其实海之言是个不错的选择。选择口味较淡的饮料，解渴效果会更好。其他味道越是浓烈越是不解渴。

问题四：喝什么冲好水最解渴呢？ 茶水以及白开水会好点。
就茶而言，夏季建议①喝绿茶，由于绿茶是不发酵茶，具有清汤绿叶，香高味醇，有天然的、色、香、味。维生素C和茶多酚含量较高。具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季饮用，给人以绿色、清凉感觉。如果在茶中增添几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁，更能发挥清凉消暑的作用。②喝白茶，白茶性清凉，有健胃提神、退热降火之功效。夏季喝白茶可以防暑降温。
白开水而言，煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”―――乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。另外，水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能。人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体。水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。水是人体组织之间磨擦的润滑剂。水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。因此提倡多饮白开水。

问题五：什么饮料最好喝，又健康？喝什么最能解渴？ 碳酸饮料， 冰镇的碳酸饮料有一定的消暑解渴作用。可口可乐！

问题六：喝什么最解渴？ 夏天吗？喝山楂罗汉果水，超解暑，也解渴。。如果是平时很渴很渴的时候，要小口喝热水，那样才会解渴，而不是猛的灌冰水喔。

问题七：口渴的时候喝什么最解渴。。。 那要看你是什么样子的口渴了，有时候口渴的时候喝白开水会越喝散亩铅越渴！ 我有的时候口渴特别想喝某种饮料的时候，比如说可乐。一口气灌下去，那个爽啊！！ 呵呵~~ 也许你们有的时候也会有同感吧？

问题八：喝什么水最解渴？ 人觉得渴的时候时候，那是大脑发出的信号，渴说明你的体内缺水，缺水就需要补水。身体缺水没有及时补水，你的皮肤会干燥排泄困难等等问题。
喝什么水怎么喝，不同的季节以及人身体的状态都应该有变化，夏天口渴的时候当然是白开水最解渴，还有绿茶+菊花也很解渴清凉，你在运动之后也会口渴，你就的补充点矿物质，盐开水、绿豆汤水、枸杞红枣茶这些都能够补充你身体的水分，同时补充些有益元素。冬天的时候，人会怕冷，人会有点虚症，红枣黄芪茶是比较合适。
平均每日应补充2升左右的水，其中包括从饮食中补充的水分；要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水；天天早、中、晚都要喝上1～2杯水；慢慢喝、细细品，感觉到有一股微微的甘甜，排泄畅通神清气爽。

问题九：口渴的时候喝什么饮料解渴？ 凉白开最解渴，像什么脉动啊，红牛啊，可乐啊，也许提神啊，补充能量啊比较好用，但解渴绝对是凉白开，饮料里都含有糖分，越喝越渴，矿泉水和纯净水水质太细，只是过滤了过滤，说白了就是生水，还喝死过人，你见凉白开喝出过事情来么，中国人都喝了几千年了，

问题十：夏天喝什么饮料解渴？ 喝冰镇雪碧 酸梅汤 当然是西瓜了 绿豆水 炎热的夏天，至于年轻人常常喜爱的碳酸饮料，它虽然解渴，但除了热量外，几乎没有什么营养

④ 白开水矿泉水纯净水饮料有什么区别

纯净水只是水，好的矿物质和对人体有害的物质全被过滤了，就是蒸馏水，对人体没有什么有益的帮并简助，只能解渴
矿泉水是含有人体所需的矿物质的，而把那些有害的物质过滤掉了。
白开水是最好的，但是因为地方水质的差异也存在着很知锋大的区别，比如说有的地方为了净化水质加了东西。所以再煮的时候要注意。
饮料嘛就比较笼统了，因为现在的饮料五花八门，有功能的，水果的，等等，但是所有的饮料都是要加防腐剂的，你看饮料的保质期就知道了，什么样的水能保质那么久啊。自然的是不行的。所以建议不喝或是少喝。
现在推荐和矿物质水，这是最好绝猛裤的，比矿泉水好，
不管喝什么水，总之不喝倒假冒的产品就是最基本的了。
祝你身体健康

⑤ 纯净水，矿泉水，白开水，饮料有什么区别，哪种更好更健康

白开水和矿泉水是最好的，白开水为天然饮料，是人所必需，矿泉水里面含有一版些微量元素，对人也是权有好处的，但是长时间服用也不好。
纯净水没有任何营养成分，只是干净，等于一滩废水。
饮料的特点是好喝，但是得不到健康，尤其是碳酸饮料，如可乐。

⑥ 纯净水、白开水、矿泉水，喝哪种水好听听专家怎么说

水是万物之源！

万物的生存离不开水，人类也不例外。有研究表明， 人体的重量，大部分都是由水组成的，水份占老年人体重的60%左右，占成年人体重的70%左右，占儿童体重中的85%左右。 也有研究表明，人如果没有食物可以生存3周，但如果没有水，只能生存3天。

由此可见，水对于人是非常重要的。也因此，人们每天需要大量喝水！

但是，喝什么水好呢？

水不但分布很广，也有很多类型。有井水、河水、湖水、山泉水、江水、溪水，也有雨水、雪水、露水，还有各种人为加工的水，等等。该喝哪种水呢？哪种水有益于身体呢？

虽然水的种类多，但可按水质分为硬水和软水两种。

硬水是含有较多可溶性钙、镁化合物的水 ，比如，井水、河水、湖水、山泉水、江水、溪水等等；软水是不含或含较少可溶性钙、镁化合物的水，比如雨水、雪水、蒸馏水等等。我国将水中溶解的钙、镁换算成碳酸钙，来测定饮水硬度。当每升水中碳酸钙的含量低于150毫克时称为软水，在150—450毫克之间称为硬水，在450—714毫克之间称为高硬水，高于714毫克称为特硬水。

生活中常喝的矿泉水、白开水、纯净水，分别属于什么水呢？都有哪些区别呢？

天然矿泉水，是指地下自然涌出或钻井采集的水，矿物质含量较多， 因此矿泉水属于硬水。且不同地方的矿泉水，含有的矿物质含量和种类不同。

白开水，是将自来水煮开后的水。 而自来水是将来自地下的水，或江、河、湖、泊等地表的水，经过沉淀、消毒、过滤等处理过的水。地下水或地表水本身含有矿物质，但加工成自来水时，经过沉淀、过滤等会减少些，自来水被煮开后，又会减少一些矿物质。但矿物质并不会完全去除，仍然存在一定量的矿物质，所以白开水也属于硬水。

纯净水，顾名思义，是指不含其他物质的纯水。纯净水是将自来水通过蒸馏法、电渗析器法等手段，去除矿物质及其他物质过的水。 所以，纯净水属于软水。

知道了这些，到底喝哪种水好呢？

2020年，营养与食品卫生专家通过研究发现，水中的钙、镁等离子对心血管和骨骼系统有保护作用，饮用含碳酸氢盐、钙、镁等矿物质的水，可以在一定程度上改善糖尿病、消化不良、心血管疾病、肾结石患者的 健康 状况。

但这并不是说矿物质越多越好，也并不是说饮用地下水或地表水会更好。过犹而不及，比如摄入过多的镁离子，会出现恶心、胃痉挛等不良反应。有些地下水或地表水也可能含有有害重金属，如汞、镉、铬等等，对身体是有危害的。

因此，对大部分人来说，喝含有矿物质的水，对身体有一定的益处，不建议长期饮用纯净水。

最后，相比之下，喝白开水，最方便，也最便宜，并且经过煮沸，水质和硬度都得到了改善，干净无菌，还有一定的矿物质，经济又实惠。尤其是，早晨空腹喝一杯温热的白开水，对身体百益而无一害！

⑦ 白开水和纯净水有什么区别吗

煮沸后自然冷却的水叫白开水。

白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。

温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。

纯净水是经过好几道的过滤，不仅没有一切有毒物，连带的也一起消灭了对人体有益的矿物质 说白了就是死水，长期的饮用自来水和纯净水都是不科学的 最好是保持喝白开水的同时补充矿泉水

白开水是自来水经过100度的烧沸后再冷却下来，由于只破坏了少量的有害物质，使其还保留了许多的微生物和矿物质。

温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。

另外，水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能。

人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体。

水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。水是人体组织之间磨擦的润滑剂。水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外，具有清肠功能。

因此提倡多饮白开水

纯净水，指的是不含杂质的H2O。

从学术角度讲，纯水又名高纯水，是指化学纯度极高的水，其主要应用在生物、化学化工、冶金、宇航、电力等领域，但其对水质纯度要求相当高，所以一般应用最普遍的还是电子工业。

例如电力系统所用的纯水，要求各杂质含量低达到“微克/升”级。在纯水的制作中，水质标准所规定的各项指标应该根据电子(微电子)元器件(或材料)的生产工艺而定(如普遍认为造成电路性能破坏的颗粒物质的尺寸为其线宽的1/5-1/10)。

但由于微电子技术的复杂性和影响产品质量的因素繁多，至今尚无一份由工艺试验得到的适用于某种电路生产的完整的水质标准。

不过近年来电子级水标准也在不断地修订，而且高纯水分析领域的许多突破和发展，新的仪器和新分析方法的不断应用都为制水工艺的发展创造了条件。

高纯水的国家标准为：GB1146.1-89至GB1146.11-89[168]，目前我国高纯水的标准将电子级水分为五个级别：Ⅰ级、Ⅱ级、Ⅲ级、Ⅳ级和Ⅴ级，该标准是参照ASTM电子级标准而制定的。

高纯水的水质标准中所规定的各项指标的主要依据有：1.微电子工艺对水质的要求；2.制水工艺的水平；3.检测技术的现状。

在高纯水的生产过程中，水中的阴、阳离子可用电渗析法、反渗透法及离子交换树脂技术等去除；水中的颗粒一般可用超过滤、膜过滤等技术去除；水中的细菌，目前国内多采用加药或紫外灯照射或臭氧杀菌的方法去除；

水中的TOC则一般用活性炭、反渗透处理。因此高纯水要求具有相当高的纯度和精度。

天然水中溶解的气体主要有O2、、CO2、SO2和少量的CH4、氡气、氯气等，在高纯水的生产过程中，还必需去除这类的气体。为了有效的去除杂质，在生产高纯水的过程中，加入了一些化学杀菌剂，如甲醛、双氧水、次氯酸钠等。这些都是为什么高纯水不能作为饮用水的原因之一。

那么什么为纯净水呢？所谓纯净水是指其水质清纯，不含任何有害物质和细菌，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，有效的避免了各类病菌入侵人体，其优点是能有效安全地给人体补充水份，具有很强的溶解度，因此与人体细胞亲合力很强，有促进新陈代谢的作用。

它是采用离子交换法、反渗透法、精微过滤及其他适当的物理加工方法进行深度处理后产生的水。一般情况下纯净水在生产过程中，源水只有50%-75%被利用，也就是说，1公斤自来水或地下水大约只能生产出0.4公斤左右的纯净水，而剩下的0.6公斤左右的水不能当作饮用水，只能另作它用。

在我国，相关机构专门为此制定了一系列规定条文，并于1998年分别发布了GB17323-1998《瓶装饮用纯净水》标准和GB17324-1998《瓶装饮用纯净水卫生标准》，充分体现了国家对人民身体健康的重视和关心。

我国的纯净水标准是参考了美国、加拿大、日本等有关国家的标准而制订的，如果喝纯净水真的不好的话，那为什么美国连续30年一直饮用纯净水呢？为什么美国的FDA1994年制订的瓶装水标准把纯净水加进去呢？

通常来讲，内含有过多矿物质的水会给人体造成不必要的负担，而且有的矿物质人体不一定能吸收，如果长期积聚体内，会直接影响人体健康。严格来讲的话，矿泉水作为一种饮料，每人每天只能摄入500毫升。如果过量，其内含的氟化物对人体相当不利，甚而会产生严重的后果。

所以说，矿泉水再好，也只能作为饮料，而纯净水则不然，它不会对人体产生负面影响，反而能够帮助排泄人体内的毒素。

因此，同矿泉水比较而言，虽然纯净水在去除有害物质的同时也去除了水中的营养物质，但终其而言，它对人体健康无害。目前有部分人认为纯净水太纯了，没有营养可言，殊不知人体所需营养95%都是从食物摄入的。

如果它不纯净，那还叫什么纯净水呢？

一般说来，水中杂质的主要形态是气体、液体雾滴、水中悬浮物、固体颗粒及微生物等，其浓度随排放量、人员流动及气候等条件的变化而改变。这么多的污染物，岂是只经过浅层处理就能饮用的？

而矿泉水只进行了浅层过滤，所以它在保留矿物质和营养物质的同时也保留了有害物质。而有害物质中通常含有致癌物质，该物质的作用是无阀值的，即使是最小量，也会产生一定的反应。因此从长远来看，纯净水不失为一种安全的日常饮用水。

还记得前几年的矿泉壶热吗？如果喝矿泉水真的如某些人所描述的那么神奇的话，那么为什么在一阵热浪过后，矿泉壶又无人问津了呢？

另据业内人士透露，在生产过程中，纯净水的生产成本比矿泉水的生产成本高，这倒使我联想到“农夫山泉”为什么要停产纯净水一事。

终其而言，有部分人称国外不喝“纯水”，并且根本不制定“纯净水”标准的言论，是误导消费者，故意混淆视听。需要纠正的是，“纯水”不等于“纯净水”。“纯水”当然不能喝，那是用在特殊行业的，当然不能作为饮用水。

在网络论坛里，纯净水指无任何实质内容的灌水，也说水蒸气。

纯净水从净化的角度来说它比自来水矿泉水都干净,但如果把他作为一种长期饮用水的话,对人体是没有好处的.过滤纯净水的逆渗透膜虽然去除了水中的细菌杂质,但也把水中的对人体有益的微量元素过滤掉了。

长期饮用会导致人体的微量元素缺乏,引起少年儿童发育不良,引起老年人的各种微量元素缺乏症.

(7)纯净水矿泉水白开水饮料有什么扩展阅读；

体内含有过多矿物质的水会给人体造成不必要的负担，而且有的矿物质人体不一定能吸收，如果长期积聚体内，会直接影响人体健康。

但是纯净水短时间内能够帮助排泄人体内的毒素，长期饮用时可能会导致体内铅的含量超标。因为钙和铅在人体中是竞争关系，一方增多，另一方就会减少，反之，一方减少，另一方就会增多，纯净水中没有钙，人体就会吸收大量的铅，从而导致人体内含铅量超标。

过滤纯净水的逆渗透膜虽然去除了水中的细菌杂质，但也把水中的对人体有益的微量元素过滤掉了，长期饮用会导人体的微量元素缺乏，引起少年儿童发育不良,引起老年人的各种微量元素缺乏症。

⑧ 白开水、纯净水、矿泉水有什么区别哪种更营养、更有利于健康

白开水、白开水、矿泉水有什么区别？哪种更营养、更有利于健康？纯净水、白开水、矿泉水的区别就是水里是不是含有的别的化学物质，在其中矿泉水该是对人会人体最好的水。这三种水的区别便是水中是不是带有别的化学物质，带有别的物质的种类也不一样。

总的来说，对人体健康有帮助的矿泉水，对人体健康并没有危害的纯净水，常常煮沸了喝，不会对身体造成危害的自来水，在其中对人体健康最好的就是矿泉水了。

⑨ 什么饮料没有含添加剂

只有白开水，矿泉水，纯净水没有添加剂，其他任何饮料用水搜含有大量添加剂，百害无一利，不建议喝

⑩ 白开水，纯净水，矿泉水，哪一种长期喝对身体健康更好

你好，白开水是最好的饮料
水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。
有的人应多喝水， 有的则要少喝 。
对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。那么我们每天究竟该喝多少水呢？北京大学第三医院营养科主任李百花大夫告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。

此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。

白开水是最好的饮料

如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。

像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。

有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，其实水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但人们喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因为咖啡因会影响钙的吸收，有的人喝咖啡成瘾，每天要喝三四杯，这很容易导致骨质疏松等疾病。

每隔一个小时喝一杯

很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。

至于喝水时间，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
希望被采纳，谢谢