⑴ 止鼾的小妙招有哪些
1、睡觉的时候要注意姿势
如果趴着睡觉或者仰卧睡觉的话,就会挤压到呼吸道,堵塞了咽喉,这个时候呼吸变得非常的不顺畅,最终出现打鼾的情况。选择侧卧这样可以减少咽喉的阻碍,睡觉的时候呼吸道变得更加流畅,从而减少了打鼾。
2、在卧室里面使用加湿器
当喉咙太干燥的时候也会导致打呼噜情况,比如居住的室内比较干燥往往会堵塞咽喉出现打呼噜,这个时候可以在房间里放入加湿器,保持房间相对湿度在60%左右,减轻了喉咙干燥症状,缓解了打呼噜。
3、要选择合适的枕头
要调整好枕头的高度,这样才可以减轻头部的压力,也可以让呼吸道变得更加通畅,避免了呼吸梗塞而引起的打呼噜。
4、咬葱白
准备好干净的葱白,在睡觉前的半个小时咬碎之后直接吞下去,葱白增强呼吸道收缩能力,让呼吸道变得非常的通畅,连续一个星期左右就可以看到效果了。但是本身患有咽喉炎的尽量不要吃葱白,葱白属于刺激性的食物,会加重病情。
5、睡觉前喝橄榄油或者蜂蜜
在睡觉前可以适量的喝蜂蜜或者橄榄油,这样让喉咙处于湿润状态,促进了呼吸道的通畅,减轻打呼噜的症状,但是橄榄油和蜂蜜的味道比较浓,一定要慎重,千万不能多喝。
⑵ 打呼噜用红外线止鼾器能不能行原理是。
打鼾的治疗方法因人而异,建议你先到专业的耳鼻喉医院查清楚是什么原因引起的,从而根除诱因,彻底治愈疾病。
若为良性打鼾,也可以试试以下方法:
1.花椒
花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。
2.漱口液
只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
3.鄂托法
找口腔医生造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,达到预防打鼾的作用。
4.玻璃球法
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的,当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立即转身侧卧或俯卧,这样,鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋,里面放一个儿童最小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾声。
⑶ 睡觉打呼噜是一种病吗怎么能治好
如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻治疗:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。
除了治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。
根治打鼾的偏方
1、花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。
2、只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
⑷ 呼噜,根治
在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
⑸ :怎么治疗好啊 我的打呼噜的声音很大鼾症如何才能好
只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
打鼾的情况有很多因素的:肥胖、上呼吸道狭窄或者堵塞、内分泌紊乱等等都有可能导致打鼾的,还有枕头的选择很重要的。
如果去医院可以去福州台江医院耳鼻喉科看看。那里医生医术高超、设备好,是福建省最好的五官科医院。
⑹ 睡觉鼻子特别通畅但是还是打呼噜是怎么回事
打呼噜不一定是鼻子不通气引起的,长时间的鼻子不通气养成了习惯用嘴呼吸,尽管自己有意识的闭嘴,但在人熟睡之后还是潜意识的用嘴呼吸,这样对于呼吸道不是特别顺畅的人来说的确有会造成呼噜。
⑺ 打呼噜用红外线止鼾器能不能行
打呼噜病因复杂,很可能是因为鼻部疾病造成的鼻塞,或是咽喉疾病造成的,咽喉部位狭窄。根治打鼾,必须找到根本原因,对症下药。建议你找一家专业一点的耳鼻喉医院治疗,祝您早日健康。
若是良性打鼾,也可以试试以下方法:
1.花椒
花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。
2.漱口液
只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
3.鄂托法
找口腔医生造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,达到预防打鼾的作用。
4.玻璃球法
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的,当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立即转身侧卧或俯卧,这样,鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋,里面放一个儿童最小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾声。