蒸馏水有钠吗

『壹』 白开水、纯净水、矿泉水和蒸馏水，哪个最适合做长期饮用水

我们每天都在喝水，甚至连你的家人也离不开它。我们都知道水对我们身体很重要，那么，我们应该选择什么饮用水呢？对于这一问题，也是很多人都会遇到的一道难题。那么白开水、纯净水、矿泉水还是蒸馏水呢？哪个更适合做长期饮用水呢？

蒸馏水是一种弱碱性水，含有多种矿物质、微量元素、维生素和微量元素等。这些元素能有效地预防人体内钙、镁、钾、钠等元素的流失。蒸馏水含钠、钾、钙等物质，具有补水作用，能够补充人体内流失的钙、镁、钠等物质，从而对人体起到补水、补镁补钾、补钙补钠、补钾补镁等作用。

『贰』 健身教练为什么让喝蒸馏水

现在很多人热衷于去健身房，找健身教练给自己指导健身。健身教练除了指导健身外，对于平常饮食也有建议，比如她们建议平常喝水，只喝蒸馏水，不要喝其他的水，很多人不懂，健身兄早教练为什么让喝蒸馏水？

蒸馏水比普通水，少了许多杂质察含，更加洁净，可以帮助身体多余的垃圾排出。另外，蒸馏水不含钠，喝了蒸馏水之后可以把身体里面的钠排出，同时不用担心摄入钠的问题，从而达到脱盐、脱水的作用，让肌肉线条更加好的呈现出来。

普通健身教练让喝蒸馏水的主要原因，主要是让健身效果可以更快的展现出来，让人们练健身时候可以看到效果，从而证明健身教练教学能力出众，可以在短时间里就带领会员健身，会员也能因自己达到的健身败尘笑效果，对健身报以更大的热忱，更加专心训练上。

当然并不是每一个健身教练都会要求会员喝蒸馏水，一般要参加健美比赛或是想要在短时间里面达到好的健身效果，健身教练才会严苛限制饮食方面的问题，毕竟需要通过饮食才能让健身效果更加完美、快速的展现出来。

『叁』 蒸馏水对人体的影响

蒸馏水实际就是纯净水，其主要特性就是低渗透压和高溶解性。如果长期饮用蒸馏水（纯净水）就会使人微量元素射入障碍和水溶性维生素缺乏，尤其是发育期的儿童少年不易长期饮用。

『肆』 把污水集中到一个地方，把它们蒸发，所收集的蒸馏水是否含有杂质

假如含有固体、可溶性盐类，如钠离子，蒸馏水是不会含有了。但是如果含有的是可挥发性的杂质，蒸馏的办法是去除不掉的，如氨等。