① 頭胎想要超快順產，孕期需要如何做呢
對於每一個孕媽來說，在分娩的時候需要面對的就是一個大難關，因為除了要面對宮縮的陣痛之外，還得面對不知道什麼時候才可以開宮口的未知數，所以很多孕媽在面對這些事情的時候，心理都會產生恐懼感，因此而放棄順產改為剖腹產。所以能夠超快的開宮口，超快的順產真的就如上輩子拯救了銀河系一樣的幸運了。當然這也是每一個想要順產的孕媽都希望能夠經歷的超快順產。
但是，事情總是事與願違，因為每個人體質的不同，大部分的孕媽在順產的時候經受的時間與痛苦都是相當長的，只有少部分的產婦才能夠超快順產。這和產婦天生的身體構造如骨盆的大小，胎兒的大小，還有孕期的鍛煉都脫不了關系。。
那麼頭胎想要超快順產，孕期要如何做呢？
大部分頭胎的產婦，在分娩的時候，需要花費的時間都是比較久的，因為初孕的身體從來沒有經歷過生育的過程，骨盆和骨縫都是從來沒有被打開過的緊密狀態。因此在分娩的過程中，初產婦開宮口的時間相對來說要比經產婦要長很多，從開始有規律的宮縮開始一般需要12-48小時甚至更長，所以經受的痛苦時間也會更久。這讓很多產婦感覺痛苦難耐。
其實，想要能夠順產的時候速度加快，在孕期的時候，孕媽就可以爭取做到以下幾點。不說一定能夠讓產程變得快速，但是肯定對順利的分娩能夠起到一定的助力。
堅持鍛煉不可少，增強體能
懷孕期間，孕媽可以根據個人的體質以及過往的鍛煉情況，來堅持適量的運動或者是適當的加大運動量。盡量的去力所能及的進行一些鍛煉或者做一些家務活。
孕期進行如游泳、體操或是瑜伽都是對孕媽的身體很好的一種緩解運動。假如在以前沒有運動的習慣，那麼在孕期就可以做一些比較輕微的活動，如室外散步，室內坐健身球等。
如果在孕前有一直堅持鍛煉的話，那麼在孕期就可以進行游泳等運動量適中的有氧活動。這樣子可以讓身體得到一定的鍛煉，有助於將來分娩中的體能力量堅持以及保持盆底肌肉的彈性，有利於開宮口時骨盆的擴張。
不宜營養過剩，防止胎兒過大
懷孕之後很多孕媽生怕攝入的營養不夠支撐肚子里的寶寶發育。因此，在孕期經常大魚大肉或者服用營養品的方式來補充營養，但是這樣子最終導致的結果就是營養過剩。而營養過剩最直接的後果就是讓孕媽的身體發胖，體重增長的過快，增加了患妊娠糖尿病，妊娠高血壓的風險。並且還很容易將胎兒孕育成巨大兒，為將來的分娩增加了難度並且還有可能導致難產。
所以在整個孕期，特別是在孕晚期的時候，孕媽應該要科學均衡的去飲食，避免偏食或者暴飲暴食等不良習慣。而且補品雖好，但也不是人人都適合的，如果孕媽盲目過量的進補，不僅無法起到增強體質的作用，反而還會給母嬰 健康 帶來危害。
了解胎位是否正常
在孕28周之前，媽媽一定要清楚的知道胎兒在肚子里胎位的狀況。孕28周之前，胎位可以順其自然發展，孕媽只要按時做產檢就可以了。因為在28周之前，子宮的空間相對於胎兒的體積來說，還是比較寬敞的。所以胎兒在子宮內可以自由地變換體位，胎位還固定不了。所以即使胎兒是臀位或是其他位置大多數都能夠自動轉為頭位。
但是在孕30周之後胎兒自動變成頭位的概率就會變得非常小，所以在孕28周的時候，如果胎位不正常，孕媽就應該在醫生的指導下進行干預及早地予以糾正胎位，增加順產的機會。避免產程中因為胎位不正發生產程延長或是難產的現象。
基本上能夠堅持做到以上幾點，那麼對初次順產的時候就會有比較大的助力。當然，也並不是說只要孕媽做到以上幾點就一定能夠加快產程的速度，因為分娩的時候，導致無法順產的未知因素太多了，所以孕媽應該調整好自己的心態，對自己有信心，堅信自己可以順利的順產也是很重要的。
來跟大家報喜啦，39w+5的時候15分鍾順產大兒子一個，母子平安，無撕裂無側切，人生進入新階段！感謝這段時間接到的好孕，現在還願，希望可以把好孕傳遞給每一個還未生產的准媽媽們。
順產技巧
孕期多做盆骨操，想要產程快盆骨條件真的很重要，這個在宮縮的時候有很大的幫助，可以加快開指的速度減少疼痛，有了良好的宮頸條件，順產就是分分鍾的事
孕期不要大補，營養過剩會造成嬰兒過胖，增加順產難度，一般嬰兒到臨產前體重控制在5-7斤的范圍是正常。
在產床上什麼都不要想，就想著調整呼吸，用對力氣。宮縮來的時候，深呼吸，慢吐氣，深呼吸，慢吐氣，……沒有宮縮的時候喝點水保存體力，不要大喊大叫，以免造成寶寶在肚子里缺氧，保存體力到產床用力
我的產後小tips:
不要想著立馬產後減肥，這樣只會延緩身體恢復的速度。正確的方法是月子裡面適當的運動，並且保證飲食均衡，和孕期一樣少油少鹽。
產後是可以洗澡的哦，我生完一周後就洗澡了，不過是淋浴哦，現在是萬萬不能坐浴的，不洗澡對自己和寶寶都不 健康 啊！我都是挑陽光比較好的中午洗，不會著涼~
自從生下寶寶後我就便秘了，每次去廁所都非常的痛苦，結果就憋出來了痔瘡，後來醫生讓每天用鹽水進行坐浴15分鍾擦乾之後，再塗上愛，慈，貝，洛，安，我堅持用了兩周的時間就好了
月子里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期干凈
把好運兒傳給各位集美！中好孕！
自己的經歷 希望可以幫助到你 不要太緊張
頭胎想要超快順產，孕期要怎麼做？我在懷孕初期就見孕婦群里不斷有孕媽生產，有的超快順產，最快的好像五個小時就生完的；也有一些歷經兩天一夜才生下來的，表示很痛苦。我當然希望自己也是超快順產，為此特意向那些順產快的寶媽們請教一些秘訣。
一、孕期一定要控制飲食。這個我們都知道，每次產檢的時候醫生也會根據孕媽媽的體重增長速度給出建議。孕媽媽體重增長過多過快，胎兒體重也會增加，在生產時會延長產程，甚至會有難產傾向。另外孕媽媽體重增長過多的話，會導致產道脂肪太厚，胎兒很難通過，降低陰道分娩率,而提高妊娠合並症及剖腹產率。因此孕媽媽在整個孕期一定要管住嘴，控制整個孕期體重不超過12Kg左右。
二、堅持運動。基本上每位超快順產的寶媽都在堅持運動，有的甚至下著小雨都在家人的陪伴下溜達幾圈，有的則是在生產前一天還堅持去爬樓梯。而我本人還是有點懶，只是堅持走路上下班，中午吃完飯又在公司園區溜達一小時，消食又鍛煉身體，保證一天有兩個多小時的運動量。
三、生產時配合助產士。這一點很很很重要，生產的時候聽助產士口令，讓你怎樣做你就怎樣做，切記再疼也別大喊大叫，那樣只會消耗你的體力，對生產沒有什麼幫助。只有在生產的時候和助產士配合好，學會正確用力，才能更好更快的結束產程。
有時候可能你孕期體重控制的很好，也一直堅持運動，但是生產時不一定超快順產，因為這也和個人體質以及家族遺傳等有關，比如我，就是在最後生產時老是不會正確用力，才又拖延了一下產程，最後祝各位準媽媽們順利生產，得償所願。
我頭胎順產，4點左右進產房7點20左右生的，兒子8斤2兩，當時是9點左右見紅的，去醫院還輾轉了一家，因為我一直檢查的醫院說我不能生…………不收我……但是已經出來了，老公擔心回家有變故，就換了一家醫院，等手續都辦好就已經3點多了……，萬幸當時沒回家……這要回家都有可能生家裡……
講一下整個孕期就是多走一走，體質特別好，知道懷孕就一直在上班，一直上到快8個月，因為我是北方的，冬天雪特別大，領導看我到單位都比較懵……他一直不讓我上班，真怕我在上班的路上滑倒，但是我比較執著，一直都在上班，臨到後期我會每天爬幾趟樓梯，上樓梯下來的時候是走環山道
然後會再預產期前半個月喝茉莉花包茶（聽別人說的，說能讓宮口開的快我就每天喝一些）因為都是後期了，喝一些什麼的對寶寶也沒什麼影響
我的整個孕期就是多活動吧，非常勤快，多活動身體素質好，我到後期還爬山看動物呢，上一個坡，得有60度的坡，我身體都做不到前傾，肚子太大了，上山都是我老公在後面推著上的
超快順產 如何做到無側切無撕裂的心得分享
39周4生產，無打催產，無打無痛，無側切，無撕裂，超快順產七斤男寶一枚。把該注意事項整理好跟大家分享一下：
注意作息規律；
有的孕媽前期總會出現孕吐，吃什麼吐什麼，可以適當補充一些葡萄糖，防止低血糖
有的孕媽還會出現孕酮低，一定要注意作息規律，不能做劇烈運動，多卧床休息
控制飲食以及補充營養
孕中期開始就要開始控制飲食體重，我的整個孕期是10公斤；適當地補充營養，因為這時候寶寶在肚子里是最好吸收營養的
孕4個月就得開始補鈣、鐵等營養，這點不能忽略，缺鐵會引起缺鐵性貧血，會導致宮縮乏力且更容易出現產時、產後大出血
孕中期進入了相對安全的時期，可以手機下個G動進行凱格爾運動，增加盆底肌肌力和彈性，增加分娩動力，為順利生產打好基礎！
如果在孕晚期缺鈣，會出現腳抽筋現象，也會造成胎兒骨骼 發育異常
孕晚期要適當的運動
孕32周左右我就開始每天晚飯後散步至少30分鍾，每次B超都不會出現繞臍帶
孕38周左右如果胎兒還沒進入骨盆現象，可通過爬樓梯鍛煉孕婦的腿部肌肉，有助於胎頭下降，但前提必須有家屬陪伴
孕晚期墜後一個月喝玉米須煲水
幫助身體排出胎毒食物，還可以幫助黃疸症，至少一星期喝上2次，可以適當加入冰糖
37周後每天堅持喝一杯蜂蜜水，可以軟化宮頸口，有助於宮口滋潤擴張；
墜重要的一點：
在生產的過程中一定要全力配合醫生
注意根據宮縮吸氣呼氣，切忌不要在產房亂喊亂叫，一來會消耗體力，二來會影響醫生在接生的判斷力以及周圍其他產婦的心理壓力
上手術台兩只腳抬起往兩側打開，腰部貼合產床，配合醫生跟助產師宮縮來的時候用力
生完寶寶注意事項
生完寶寶在待產房要觀察2小時，醫生會不定時幫你按排惡露，一定要堅持讓醫生幫你按
自然分娩的產婦在分娩後的2個小時後一定要多喝水排尿，不然怕會產後出血
自然分娩產後12小時可下床上廁所切忌久蹲、彎腰做重活，避免子宮下垂
生完寶寶腎功能比較虛弱，食物一定要少鹽，以免給腎臟增加負擔
分娩後月子里一個月是排惡露，每天陰道要清洗干凈，勤更換衛生巾
順產也沒那麼可怕啦，積極配合醫生一般可以順產滴，希望看到這篇文章的你也可以無側切無撕裂超快順產！
我家寶貝是頭胎順產，凌晨12點感覺到肚子疼，12點半左右洗頭發收拾東西，3點左右到醫院，4點半左右破水，5點左右開2指進產房，6點左右開5指，6點半左右開10指，開10指只用了一個半小時。接著開始用力生小寶，9點21小寶出生，整個產程算快的，如果生產過程用力正確會更快。
整個孕期我沒有上班，也沒有讓婆婆和我媽過來照顧我，自己照顧自己的起居飲食。前三個月就是吃了睡，睡了吃，很少運動，後面幾個月，天氣好的時候和老公吃完晚飯會散步1個小時左右。平時按期做產檢，我非常在意小寶體重，不敢多吃，寶寶出生時5斤8兩。我算不上超快順產，順產快慢應該跟自身體質以及後期運動有關。如果想超快順產，有如下幾點建議:
1:盡量控制飲食，不然寶寶太大，順產會更難受。
2:如果經濟條件允許，可以去報瑜伽班，練習呼吸，生寶寶的時候會用力很關鍵。當然也可以自己搜一些瑜伽動作，每天堅持練習。
3:每天和老公出去散散步，談談心，保持心情愉快。
祝一切順利。
你好，很高興回答這個問題。我來跟大家分享一下我個人的經歷吧！我覺得頭胎要快速順產的話，這個跟年齡還是有很大區別的，我記得我生頭胎的時候是21歲吧！那時候在農村裡，每天做什麼事情都不發愁？做飯啊，那時還是燒柴火，洗衣服，收拾房間，一直有堅持到生的頭一天。就是快到預產期的時候要去縣城裡面生，我就住到娘家去了，在縣城裡面就沒什麼家務活干，天天沒事做，就多走動走動，散散步。現在想起來生老大的時候，從家裡開始有點催產的感覺到生下來都不到兩小時。我先三個孩子都是順產，就是生老大的時候沒什麼感覺和很大的痛苦，生老二跟老三就相差有點遠了，年齡上差7、8年。這個問題今天就先說到這里，下面是我三個兒子的圖片，給大夥看看，哈哈
頭胎想要超快順產，除了一些孕媽媽自身的條件之外，還要加上後期的自我鍛煉哦！
孕媽媽自身條件，第一，個子高的女生比個子矮的女生有優勢，當然也不是絕對哦，160cm是個分界點，個子高的孕媽媽盆骨比較大，胎兒很容易通過產道順利分娩出來！第二，身體狀況好，好的體格是超快順產的不可缺少的條件！後期准媽媽可以堅持運動，來鍛煉骨盆肌肉的張力與彈力，這樣有助於減少產道的阻力第三，心裡素質高，臨近生產的時候，越是緊張，會越難生產！第四，孕媽媽的年齡，30歲以下的孕媽媽，她的產道比較柔軟，胎頭下降速度就會快，順產也會更順利！另外就是後期的自我鍛煉和自我控制。第一，胎兒的大小一定要控制，不能太大，如果胎兒過大，超過8斤的話，則很難通過骨盆娩出，順產會非常困難，產程也會延長很多。所以說，寶寶控制在6斤左右是最好的！第二，就是後期要少吃點，多鍛煉，每天至少要保持在30分鍾的運動，而且孕媽媽多以新鮮的蔬菜為主，高蛋白的食物要控制量哦！
想想十月懷胎，馬上就能跟寶寶見面了，孕媽媽得要保持愉悅的心情，多聽輕音樂，放鬆心態等待寶寶的降臨！
孕中期開始適當的運動，控制好體重增長的速度，孕晚期少食多餐，多走動走動，頭胎生會比較快，親身經歷
② 聽說晚期每天一杯蜂蜜水會有助於宮頸軟化，有助生產是不是真的啊
蜂蜜水沒有軟化宮頸的作用，也對順產沒有任何實質性的幫助。
一般喝蜂蜜的對身體挺好的，不過不建議每天都喝的，容易引起血糖升高
③ 蜂蜜水可以催產嗎
一些女孩來到孕產期以後，小孩依然沒有長出，內心會很心煩。這一階段可能會想各種各樣方式，期待讓小孩圓滿生產。我們都了解，根據一些飲食搭配能夠具有催生的功效，可是沒辦法私自服食，應當在醫師的建議具體指導之中，開展飲食搭配醫護。麼，女性在懷孕38周的情況下，依然沒有生產，我們就可以用蜂蜜檸檬水開展催生。
1、飲食搭配催生
蓖麻油炒蛋近些年做為晚期妊娠催產的方法之一，已運用於很多醫院門診婦產科。方式是：在30ml蓖麻油添加2個雞蛋，充足拌和後，加溫成凝結狀就可以服用了。
特別提醒：這類催生方式簡易，實際效果靠譜。但並並不是每名孕婦都能夠隨意運用的。一般，婦產科醫院專家會建議懷孕39周之後的孕婦應用此方法，並在應用前對孕婦及胎寶寶狀況開展認真仔細。假如查驗後覺得能夠應用，那麼醫師務必在孕媽媽服食後，嚴實觀查子宮收縮狀況，及其分娩過程工作進展，以確保母嬰用品安全性。
2、產前健身運動
每日早上和中午選擇一個舒服的時間范圍，在花苑或新鮮空氣的室外自然環境里飛步走動，每一次約走動30分鍾上下，以後能夠慢慢提升走動頻次，時間並並不是固定不動，孕婦以不覺得疲憊為宜。
每晚睡前做慢下蹲運動，一開始時每一次做5下，每日做2次就可以，以後能夠慢慢提升到每天晚上做4個下蹲頻次，即20下。但要留意下蹲時一定姿勢要慢，無需徹底下蹲，能夠扶床保證跪姿，隨後再漸漸地起來。有的孕媽媽堅持不懈做兩三天就會有實際效果了。
3、溫開水淋浴法
在淋浴的情況下，用溫開水淋浴，非常反復地從肚子上端沖洗突起的腹部，一邊清洗，一邊用手溫柔地輕拂腹部，並相互配合與胎寶寶會話。把淋浴室溫度調節到全身舒服，可適度把淋浴頻次提升到每日兩到三次，但留意溫度不必超溫或低溫，每一次淋浴時間以不超過15分鍾為宜。
4、乳頭刺激法
刺激性乳頭和乳頭，能夠引起內源的縮宮素的釋放出來，造成宮縮，能夠替代運用縮宮素的催生。可在懷孕39周剛開始開展，能避免 懷孕推遲。方式是每日從早到晚用溫濕度純棉毛巾輕輕地刺激性乳頭和乳頭一個小時(不適合過力，避免 搓破乳頭)，每側15分鍾更替開展。出現子宮收縮時要中止，子宮收縮消退再刺激性。
④ 喝蜂蜜水有助於分娩嗎,分娩前可以喝紅牛嗎
在生產前，女性朋友都會想通過一些途徑來減輕分娩時的痛苦。但是網上關於助分娩的信息太多，所以女性還是會選擇比較靠譜的方式來做。那麼下面我們一起來了解一下，女性喝蜂蜜水有助於分娩嗎,分娩前可以喝紅牛嗎?
大部分孩子都是38-42周之內出生的，只要孩子發育一切正常才是最重要的。一般胎兒37周以後算足月。這時候建議要多走動，多爬樓梯有助於順產，然後可以多喝蜂蜜水，有軟化宮頸的作用。孩子何時出生主要還是要看胎兒的發育情況，一般發育成熟就會自然分娩了。同時需要觀察羊水、胎盤的狀況。
適當的喝一些蜂蜜水有幫助消化、增強身體抵抗力、抗疲勞、預防便秘等作用，但沒有助於分娩的功效，所以自然生產前喝蜂蜜水不會有助產的作用。一般來說，趕去醫院前，正常得吃一頓好菜好飯好湯，最好的多吃點點心。再舒舒服服地洗個澡，然後收拾東西去醫院。畢竟等進了產房要能再次吃到正常的普通飯菜得等好幾餐之後了。
值得提醒的是，產前纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。因為粗纖維會產生較多的糞便，在正式開始用力屏氣的時候，有可能把便便也一起屏出來，那會讓自己相當難堪。此外，辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了醫生護士，尷尬了自己。
在孕期堅持做下蹲練習，每天堅持50到100個，這時一定要注意，不是需要你一次性完成，這樣會給膝蓋增加很大的壓力，但如果每次20到30個，分次完成的話，既可以鍛煉，又不會對身體產生什麼不良的影響。而做下蹲練習，主要目的就是為了加強腿部肌肉的練習，有助於在生產過程中將力量集中在大腿上。
適當合理的臨產前運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子里的寶寶提供充足的氧氣和營養，分娩後也能迅速恢復身材。
孕婦臨產前運動可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。還可以可以增加體力，使肌肉有彈性。運動時由於孕婦肌肉和骨盆關節等受到了鍛煉，也為日後順利分娩創造了條件。
⑤ 孕晚期吃什麼可以軟化宮頸
1、喝蜂蜜水能軟化宮頸，是在網上流傳的一種說法，這是關於孕晚期孕婦喝蜂蜜水軟化宮頸的說法是不正確的，目前也沒有科學的依據能夠證明，蜂蜜的作用是非常不錯的，但是孕婦和蜂蜜只能起到緩解便秘的作用，對孕婦順利生產起到一定的幫助。
2、孕婦可以多吃一些生菜，生菜是生活當中最為常見的蔬菜，但是營養價值卻很高，能夠幫助人清熱解毒，避免膽固醇的升高，使血液變得更加的通暢，黃花菜也是大家非常喜歡吃的，對治療頭暈和腰痛會有很大的好處，可能也會起到軟化宮頸的作用，能夠讓孕婦生產的時候少受一點痛苦。
3、白蘿卜是最為常見的一種食材，看起來白白凈凈吃起來卻比較甜，能夠治療很多種的疾病，比如肝氣郁結，郁悶等症，對孕婦來說，吃白蘿卜也是有一定好處的，能夠增強自身的免疫力，將體內的廢物及時的排出，但是孕婦盡量還是適量而止，不要吃得太多。
綜上所述，孕晚期喝蜂蜜水能軟化宮頸的問題，就給大家介紹到這里，孕婦在平時的飲食當中一定要多加註意，盡量保證飲食的營養和多樣性，不要盲目的聽從於廣告或網路上所說的內容，因為這些都是沒有科學驗證的，最好是採用科學的方法來調理生活和飲食，盡量不吃辣的食物
⑥ 孕晚期可以喝蜂蜜水嗎
親愛的 ，這個當然是可以的哦，懷孕晚期因為孕媽咪可能會有便秘情況加重的情況，所以親適量喝點蜂蜜水還可以緩解便秘的情況哦
⑦ 晚期喝蜂蜜水好嗎
不是所有的孕媽媽都能喝蜂蜜水。例如患妊娠糖尿病的孕媽媽就不應該喝蜂蜜水了。喝蜂蜜水，能軟化宮頸，當分娩的疼痛還是不變的。
⑧ 孕婦36周喝什麼能軟化宮順產
孕晚期吃什麼軟化宮口
現在市場上有很多這類「順產茶」，但是孕媽們不要輕易嘗試，因為宮頸軟化並不一定是好事。一方面可能會造成早產，另一方面可能會使孕媽在分娩中宮頸收縮無力，不利於生產。而且宮頸口的軟硬和孕媽的身體激素和自身的體征有關，並不是依靠飲茶就可以改變的。
臨產前服用哪些食物可以增加生產力
1、巧克力。巧克力熱量高，並且能夠迅速短時間內被人體吸收，釋放大量的熱量，對於順產的孕婦來說，需要很大體力，巧克力絕對是順產前補充體力的必備品。
2、蜂蜜水。蜂蜜水能夠軟化宮頸，在生產前喝可以加速宮口開，縮短產程。同時對便秘具有很好的緩解作用。
3、紅糖水。在生產前期，孕婦宮縮體力的消耗，會覺得非常口渴，紅糖水能夠活血，並且有助於產後惡露的排出。
4、紅牛飲料。紅牛屬於功能飲料，能夠提神醒腦，補充體力，緩解疲勞，很多孕媽媽在產前都會准備。在生產時盡量多准備飲料，因為產婦在生產宮縮時總是會覺得口渴。
一般正常情況，如果孕婦到了41周的時候，還是沒有分娩，醫生會採取措施來幫助催產，醫生所採取的劑量都是安全和精準的。有的媽媽擔心不能順利生產，會自己想著飲用一些順產、催產的東西，但是通常建議孕媽媽還是不要輕易的去飲用。如果想要順利生產，可以加強一些鍛煉。
⑨ 我宮門開了一指剛才喝了一杯濃的蜂蜜水可以幫助宮口開快些嗎
不能幫助開宮口，喝蜂蜜水是軟化宮頸的！