坐月子可以用捲心菜外敷回奶嗎

❶ 【哺乳期可以吃捲心菜嗎】哺乳期能吃捲心菜嗎

哺乳期可以吃捲心菜。

捲心菜，又名包菜，甘藍，熱量低，營養價值高，能提高人體免疫力，預防感冒和癌症，無副作用，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排第三，且食用捲心菜後，寶媽不會回奶，也不會通過哺乳影響到寶寶的健康發育，因此非常適合哺乳期媽媽食用。此外，捲心菜對皮膚美容也有一定的功效，可以抗衰老、抗氧化，讓寶媽的皮膚更滑更嫩。

1、增進食慾，補充營養

捲心菜不僅自身含有豐富的營養物質，而且有助於增進寶媽食慾，這讓寶媽可以攝入更多更全面的營養物質，並通過哺乳促進寶寶的健康發育。此外，捲心菜還能改善寶媽的貧血情況。

2、美容養顏，保持身材

捲心菜含有豐富的維生素A原，對皮膚有美容作用，可以消除皮膚粗糙，預防皮膚鬆弛，還能治療皮膚的過敏症。捲心菜營養高，但是熱量低，容易有飽腹感，能穩定體內血糖水平，但不會堆積脂肪。此外，捲心菜有利於乳汁分泌，可以促進寶媽的 *** 發育，幫助寶媽保持女性魅力，也能更好的給寶寶哺乳。

3、預防感冒，預防癌症

哺乳期食用捲心菜可以提高人體免疫力，預防感冒，且捲心菜中含有豐富的蘿卜硫素，能 *** 寶媽體內細胞產生對身體有益的酶，預防癌症。其在抗癌蔬菜中排名第五。

4、治療潰瘍，保護胃部

捲心菜含有的維生素K1及維生素U，不僅能可以加速創口癒合，治療胃部潰瘍、保護並修復胃部黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。

哺乳期吃捲心菜注意事項

1、哺乳期不宜多食捲心菜，一是捲心菜富含膳食纖維，多食會過度促進腸胃蠕動，導致腸胃不適，尤其容易脹氣。二是過多食用捲心菜，會導致營養吸收不全面，耽誤術後恢復的進度。

2、脾胃虛寒，腹瀉、嘔吐的女性哺乳期最好不要吃捲心菜。

3、有皮膚瘙癢、咽部充血症的女性哺乳期不能吃捲心菜。

4、哺乳期吃捲心菜不要放過多油鹽等調料，避免腸胃不適。此外，捲心菜最好不要烹制太長時間，會讓捲心菜的營養物質流失更多。

5、捲心菜不要跟回奶的食物一起吃，會影響到乳汁的分泌。

6、捲心菜不能與相剋食物同食，會影響營養元素的吸收。相剋食物主要有：蝦米、鯉魚、木耳、蘋果。

7、選購捲心菜時要選購優質捲心菜，可以從以下兩點來看：

(1)看手感。優質捲心菜拿在手裡較沉，這是因其所含水分較多。

(2)看外表。優質捲心菜看上去鮮艷且帶光澤，劣質的顏色暗淡不帶光澤。

[寶寶可以吃捲心菜嗎 吃了能提高寶寶的免疫力嗎]

[捲心菜怎麼做給寶寶吃]

❷ 坐月子吃餃子用什麼餡

豬肉餡餃子就可以吃，但要適量，製作方法如下。主料2人份
麵粉600克
菠菜250克
豬肉500克
輔料
香菇適量
水210毫升
雞蛋清1個
料酒1大勺
醬油2大匙
白糖1小匙
芝麻油1/2小勺
五香粉1/2小勺
鹽適量
胡蘿卜適量
步驟1
白面團:麵粉300克，熱水150毫升（約60攝氏度）； 綠面團：菠菜250克，水約60毫升，麵粉300克； 綠面團做法：菠菜洗凈，切成段，放入沸水中焯燙一分鍾後撈出用冷水沖涼瀝干
步驟2
放入料理機中，加入約60毫升的清水，打碎
步驟3翡翠花朵蒸餃的做法大全
然後過濾出渣不要，只留菜汁
步驟4
將菜汁加熱至60攝氏度的樣子
步驟5
取約150毫升的菜汁，倒入麵粉中，一邊倒一邊攪拌成棉絮狀
步驟6翡翠花朵蒸餃的做法圖解
揉成面團，用濕紗布蓋起來，餳20分鍾
步驟7
白面團做法：熱水倒入麵粉中，一邊倒一邊用筷子攪勻成棉絮狀
步驟8
揉成面團，用濕紗布蓋起來，餳20分鍾
步驟9翡翠花朵蒸餃的家常做法
餡料做法：豬肉剁碎成肉末，加入調料中所有調料，朝一個方向攪勻上勁；水發香菇洗凈瀝干切成末，放入肉末中，繼續朝一個方向攪勻，待用
步驟10
下劑擀皮： 餳好的兩種面團取出，分別揉搓成條狀
步驟11
將綠面條擀開（寬度以剛好能將白面條包圍一卷為宜），白面條放入綠麵皮中
步驟12翡翠花朵蒸餃的簡單做法
然後用綠麵皮將白面條包起來，揉搓成條（包的時候如果不是很粘，可以在白面條上刷少量的水）
步驟13
切成約15克重的小劑子，擀開成餃子皮
步驟14
取一張餃子皮，放入適量的餡料
步驟15翡翠花朵蒸餃怎麼吃
包餃子：將餃子皮分成五等份，捏成五角形，中間留一個小孔不要捏合
步驟16翡翠花朵蒸餃怎麼做
依次將五角形每個角的底部拉向相鄰的角的頂端，然後捏合、整形
步驟17
在葉片上用小夾子或指甲刻出葉脈
步驟18
最後放入少許胡蘿卜末裝飾，製成翡翠花朵餃生坯
步驟19翡翠花朵蒸餃怎麼炒
將生坯放入蒸鍋中，大火隔水蒸約12分鍾即可
成品圖

烹飪技巧
菠菜先放入沸水中焯燙一下，可減少其草酸含量
過濾後的菠菜汁加熱至60攝氏度後再和面，這樣和出來的面比冷水面團口感要軟一些，比較適合用來做花式蒸餃
和面的水量僅做參考，它會因為所用麵粉吸水量的不同而需做出調整，建議面和得稍硬一些，面太軟不好包
和面的時候，水不要一下子全倒進去，可分三次加入。第一次加入水量的70%，第二次加入水量的20%，第三次視情況而定加剩下水量，這樣就比較好掌握了

❸ 坐月子可以吃白蘿卜嗎

坐月子可以吃白蘿卜。

白蘿卜是日常生活中常見的一種食材，白蘿卜中含有蛋白質、膳食纖維、維生素C、膳食纖維、葉酸、鈣、磷、鉀、鈉等營養物質，適量食用有利於產婦的身體恢復。但白蘿卜屬性寒涼，不宜過多食用，以免引起胃腸道不適。

坐月子飲食推薦

1、平時可以適當的吃點蔬菜、水果，能夠補充身體缺乏的營養，比如油菜、捲心菜、白菜等食物，同時還可以適當吃點白蘿卜、菠菜等食物，這些食物裡面的水分含量比較多，而且也含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠緩解產後便秘等各種問題。

2、生產後也可以適當的吃點胡蘿卜、番茄、紅莧菜等食物，這些食物裡面的營養元素也比較多，要注意均衡營養。

3、坐月子期間也可以多吃肉類食物，肉類食物裡面的蛋白質含量比較多，比如鴨肉、雞肉、牛肉等，但是最好不要經常吃過多的羊肉以免上火，建議平時做好飲食調理，不要偏食以及挑食。

以上內容參考：小荷醫典-月子里能吃白蘿卜嗎

❹ 適合寶寶的捲心菜家常做法

捲心菜是一種常見的蔬菜，但不少媽媽卻苦惱該怎樣烹調捲心菜，最常見的做法是爆炒，但是爆炒捲心菜適合寶寶食用嗎？有其他 適合寶寶的捲心菜家常做法 嗎？下面我們就一起來了解一下吧。

適合寶寶的捲心菜家常做法

1、肉末捲心菜

原料：豬肉末，捲心菜，蔥頭。

調料：植物油，蔥、薑末，醬油，鹽，水澱粉適量。

做法：

（1）將捲心菜用開水燙一下，切碎；蔥頭切成碎末待用。

（2）將油放入鍋內，熱後下入肉末煸炒。

（3）加入蔥薑末、醬油煸炒兩下，再加入切碎的蔥頭、捲心菜煸炒片刻，加入鹽調味後，用水澱粉勾芡即成。

2、捲心菜包飯

原料：捲心菜（也可用大白菜代替）、米飯、醬、豆腐皮、土豆絲、豆芽菜、蔥絲。

做法：

（1）先將捲心菜洗凈，一切為二，在開水中汆熟，放涼後備用。

（2）把用豆腐皮拌炒熟的土豆絲和豆芽菜製成包飯的小菜。

（3）准備一小碗米飯和一小碟蔥絲。

（4）拿一片捲心菜葉子，抹上一點醬，然後放上一勺米飯，再加適量小菜，用一根香菜綁一下，就大功告成了。

捲心菜的營養價值與功效

1、營養價值：含人體必需的多種氨基酸，還含有維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸、蛋白質、脂肪、鉀、鈣等。

2、功效作用：可補骨髓，潤臟腑，益心力，壯筋骨，利臟器，清熱止痛。主治睡眠不佳、多夢易睡、耳目不聰、關節屈伸不利、胃骯疼痛等症。

3、相剋相宜：不可與黃瓜同食，會影響人體對維生素C的吸收，使其營養價值大大降低。與番茄同食，益氣生津。與木耳、海米同食，補腎壯骨、填精健腦、通絡脾胃、防病抗病。

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❺ 發酵面團外敷乳房可通乳，原理是什麼捲心菜外敷呢，原理一樣嗎

發酵面團，他的話是通過那個發酵的作用力，然後就是按摩疏通手房，而且他就是說沒有一點壓力的話，他肯定是不會you這個疏通的作用的

❻ 吹風天可不可以取蜂蜜不

用吹風機雖然很快 但其實是對頭發有害的

但要注意吹的方法、角度和程度。每次洗完頭後不吹頭，濕的發根更容易粘上灰塵等物質，如果用毛巾代替吹發更容易傷發，因為頭發濕的時候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拚命抖動頭發，否則頭發會斷裂或打結。正確的做法是用吸水性較強的毛巾包裹吸掉頭發滴水，當頭發不再滴水時，高舉吹風機，手舉過頭垂直吹乾頭發，只要讓吹乾時風筒不斷移動，並注意與頭發的距離保持在10公分以上，風筒是不會傷害頭發的，頭發吹至七至八成干即可。

濕發是最脆弱的，最好不去碰它，更不能用吹風機來吹！要不用不了多久你的頭發就會有嚴重的乾枯，分叉出現的，而且容易出現斷發，頭發變的毛躁不易打理．最好的方法是自然晾乾．當然，如果你的頭發已經出現上述問題的話，首先是要剪掉分叉的頭發，然後定期鋦油，最好是每月一次．平常要用洗護分開的洗發產品．選擇自己合適的品牌．這樣更有利於頭發的保養．再有就是不要用塑料或尼龍的梳子梳頭，最好是黃楊木的梳子，桃木梳子也不錯．

頭發脆弱的洗干凈後，任其自然風干，不宜用電吹風吹乾，以免頭發彈性減弱，產生斷發現象。

很多人都習慣在家洗完頭之後用電吹風把頭吹乾，但如果使用不當就會把頭發中的水分吹走。據說如果頭發所含的水分降低到10%以下，發絲就會變得粗糙分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。

因此大家要記住這個數字：20-30厘米，讓電吹風與頭發保持這個安全距離，頭發的傷害自然會降低。

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(1)健發的食物

以含維生素a的鐵質的食物為主，還有維生素b1、維生素b6、維生素b 、維生素f，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

(2)為使軟發轉硬而有彈力的食物

可以多攝取含有鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等

(3)發質不良而發黃或發灰的

是因為頭發黑色素不足而導致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發質增加色澤。

經典食療方

1.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鍾後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。

2.桑椹生發膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。

3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。

4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鍾，吃蛋飲湯。

5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三葯和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鍾後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。

6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

將黑豆淘洗干凈並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。

將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鍾取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合並煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。

將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭發，後清洗凈，每日1次。經久使用，能促使白發變黑，而且有潤發、使頭發烏黑發亮的功效。

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑發，使白發變黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。

民間驗方 取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天後，每次口服10毫升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干後九蒸九曬，把葯搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種葯物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白發變黑，精力旺盛。

發茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶適量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。
功效：烏發美容。
常用可保持頭發光滑、滋潤、不會變白。

❼ 堵奶可以用捲心菜嗎

准備好如假包換的捲心菜+干凈的保鮮袋+沒使用過的保鮮膜。

把捲心菜的葉子完整的掰下來，清洗干凈瀝干水備用（擔心上面有蟲卵農葯等，有條件就買有機的吧）。

找一個保鮮袋把捲心菜的葉子裝在裡面，接下來就使用洪荒之力用擀麵杖把葉子擀平整，看到有汁液流出的效果。（沒有擀麵杖，可以用餅干桶，茶葉罐等等圓筒型的物品代替，北方家庭都有擀麵杖，我們去的這個媽媽是南方人，只好用其它瓶子替代了。）
裝入干凈的保鮮袋，排出空氣

使用合適的工具（擀麵杖首選）均勻用力
擀到這種樣子就可以了，汁液流出才能讓有效成分釋放。
打開保鮮袋就能使用了

接下來，我們開始把捲心菜往乳房上敷，敷的時候避開乳頭乳暈（除非你的乳頭乳暈也水腫），如果腋下有腫脹也可以敷一下。一般需要用到2-3片包菜葉子。
敷好之後，可以在捲心菜上面覆蓋一層保鮮膜，這樣避免弄臟衣服，也方便媽媽更好的活動。（注意，都不要覆蓋乳頭乳暈））
這樣活動沒有問題，也不會弄臟衣服哦！

交替冷敷：捲心菜大約在乳房上停留30--120分鍾左右，有點「熟」之後就可以去掉了，更換一份新的。
如果媽媽的乳房上有破損，起疹子，冷敷時要注意避開，以免加重。
如果使用時引發過敏要停止使用哦。
如果你喜歡更冷（發熱時用），當然也可以擀好後放在冰箱獨立保存，需要時拿出一份交替使用，但是用後的捲心菜就不建議重復使用，畢竟這不貴，沒必要循環使用。

最後再次強調：冷敷捲心菜可以緩解媽媽乳房紅腫脹痛，但是還是配合寶寶的正確含乳，有效的吸吮，保證乳汁的順利排出，才能根本解決乳房腫脹的問題！
哺乳時擦一下乳頭乳暈位置即可，避免寶寶接觸汁液過敏，可以帶著冷敷哺乳哦。
如果一時間找不到捲心菜，還可以用土豆代替哦，把土豆切薄片敷上，這個刀工就有一定要求咯，你懂的！

敷捲心菜葉子會回奶？
目前為止沒有任何證據表明捲心菜葉子里有能回奶的成分。但有的泌乳顧問認為敷太久可能會回奶，有的則認為捲心菜葉子只對腫脹有效果，而不會影響奶量。所以芽芽媽建議媽媽們只在腫脹部位敷，如果冷敷過幾次後發現腫脹消退就可以停止。但是如果你特別擔心奶量的問題，那就直接用濕毛巾或退熱貼，不要給自己增加心理負擔了！

注意事項：
1.捲心菜含有可透過皮膚的硫化物， 可減清胸部腫脹及減緩乳陣。 不過對硫或捲心菜葉過敏者切勿使用此捲心菜葉敷法。
2.如果腫脹持續12～24小時沒有改善，需要尋求醫療協助，醫生可能給予止痛退熱葯物以及考慮使用抗生素，媽媽若是持續使用抗生素治療時，要注意寶寶是否有腹瀉的情形。