樹脂棉線

『壹』 橄欖球的比賽規則及勝負

橄欖球美式最流行，所以這里介紹的是美式比賽。
比賽雙方各上11名隊員，一方是進攻組，另一方是防守組。進攻組的目的是盡可能地將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑(沖球)或空中傳球(傳球)。

另一方防守組的目的是盡可能阻止對方進攻，並迫使對方喪失球權。如果進攻一方得分或喪失球權，雙方隊伍互換攻防，也就是原來的進攻方換上防守組，而原來的防守方換上進攻組。比賽就這樣雙方輪流攻防地進行下去，直到四節比賽時間結束。

場地

比賽場地為100碼長，53碼寬。比賽場地中的細長白線叫碼線，幫助球員、裁判和觀眾了解進攻方將球向前推進的過程。場地中最重要的地方大概就是端區了， 它是比賽場地的兩側得分線再各自向外延伸10碼的區域。這塊區域就是得分的地方。當持球一方將球推入對方的端區，他們就得分了。

時間

比賽分為四節，每節15分鍾。第一和第二節稱為上半場。第三和第四節稱為下半場。上下半場之間有12分鍾的中場休息時間。下半場開始時，將和比賽開始時一樣重新開球。

上半場的第一節結束時和下半場的第三節結束時各有兩分鍾休息時間，雙方隊員交換場地，原來擁有球權的一方將在交換場地後繼續進攻。進攻方在每次進攻結束後，必須在40秒時間內重新開始下次進攻，否則將受罰。比賽時鍾在以下幾種情況下暫停：傳球失敗，球員持球出界，裁判處罰。當裁判重新將球放到啟球處讓雙方開始進攻時，比賽時鍾開始繼續記時。如果雙方在四節比賽結束時打平，將進行15分鍾的加時賽，並按突然死亡法決定勝負，也就是先得分的一方獲勝。加時賽開始時，雙方擲硬幣猜先，猜對一方先進攻。

球員位置

每方各有三個組執行不同任務：當己方獲得球權時，進攻組上場；當對方獲得進攻權，防守組上場；特殊組只在幾種特殊情況下上場(棄踢、點球和開球)。雙方在任何時候只能有11名球員在場上。

比賽開球

比賽以開球開始。開球過程是，防守方的開球手將球放在本方30碼線的球座上，然後將球踢向進攻方。進攻方的開球回攻手接住球後將盡量向前推進，直到被防守方阻截。進攻方然後從球被阻截處開始一輪進攻。

如果回攻手在本方端區內接住對方的開球，他有兩個選擇。要麼持球沖出端區，向對方場地沖擊，直到被攔截；要麼持球後以膝蓋觸地表示觸回，也就是停球信號，那麼球將放在進攻方的20碼線處，由進攻方開始一輪進攻。

首攻

比賽的進程是用碼數來衡量的。進攻方盡量推進更多的碼數，向對方的端區逼近。當進攻方開始一輪進攻時，有四次進攻機會，必須向前推進至少10碼。如果進攻方成功推進了至少10碼，則稱為達到首攻。那麼進攻方又獲得另一輪的四次進攻機會。如果進攻方一輪進攻沒有推進10碼，則失去進攻權。所以防守方不僅要阻止進攻方得分，還要阻止進攻方在一輪進攻中推進10碼以上。當進攻方進行第四次進攻機會時，通常會將球棄踢，也就是將球踢向對方場地，使對方在開始進攻時要推進更多碼數才能得分。

進攻-跑球或傳球

每次進攻都從啟球開始。啟球線上，四分衛高聲喊出一個進攻戰術的口令後，其前面的中鋒將球傳給或從胯下將球遞給四分衛，然後四分衛決定是傳球進攻還是跑球進攻。

跑球

進攻方有兩種進攻方式。第一種方式就是持球向對方沖去，這通常發生在四分衛將球遞給跑衛之後，跑衛爭取擺開對方的防守，向前沖出盡可能多的碼數，四分衛自己也可以跑球。

傳球

進攻的另一種方式就是傳球。通常是四分衛傳球，當然有時候也由別的球員傳球來迷惑對方。實際上進攻方的任何一個球員都可以傳球，只要球是從啟球線後傳出。當球被另一名進攻隊員接住，稱為傳球成功。接球隊員通常是外接手或近端鋒。如果球在任何人接住前觸地，則是傳球失敗。

攔截

防守隊員通過將對方持球隊員摔倒在地來阻止對方推進。當進攻球員的單膝或雙膝觸地，即稱為被攔截，這次進攻機會結束。當進攻球員沖出界外，也結束一次進攻機會。

得分

比賽的目的就是多得分。有四種方法得分：

達陣=6分

達陣是比賽中一次得分最多的方式。達陣一方還有一次得附加分的機會。要想達陣，球必須越過端區的得分線，在端區中接住傳球，在端區內搶到丟球。

附加分和兩分轉換=1分或2分

達陣後，得分方將球放在對方2碼線處，有兩個選擇。通常是踢一個附加分，也叫達陣後得分，PAT。如果達陣方成功將球踢進球門，得1分。進攻方也可以通過跑球或沖球再次達陣取2分。由於得2分比得1分的方式要困難很多，達陣方通常選擇踢1分。

點球=3分

如果進攻方沒能達陣，它可以嘗試點球得分。點球可取3分，通常比賽最後時刻，一個點球就決定了比賽勝負。進攻方可在任何時候，在場地的任何地方踢點球。但通常是在第四次進攻機會，並且球推進到防守方的45碼線內，才選擇踢點球。踢球手必須將球踢進球門的兩個立桿之間，橫桿之上，才算得分。防守方要盡可能擋住對方的點球。

安防=2分

安防得2分。當進攻方隊員持球並被防守方攔截在進攻方的端區內，防守方得2分。

喪失球權

在進攻方向防守方推進的過程中，會在兩種情況下喪失球權。

丟球

當持球或傳球隊員不慎脫手，則是丟球。場上雙方任何隊員都可以撲過去搶奪球，或帶球沖向對方端區。搶到失球的一方如果是原進攻方，則繼續進攻；如果是防守方，則雙方攻防轉換。

截球

防守隊員可以通過在空中截住進攻方的空中傳球來獲得進攻權。不論是丟球還是截球，搶到球的隊員都可以立即沖向對方端區，爭取達陣得分。

比賽雙方

進攻方

擁有球權的一方是進攻方。雖然四分衛、外接手、近端鋒和跑衛都可以帶球進攻，但是四分衛才是真正的進攻統帥和關鍵人物。事實上，四分衛必須擁有多種才能，不僅僅是傳球，他實際上指揮每一次進攻。

進攻球員

四分衛傳球或將球遞給跑衛。

中鋒將球啟動給四分衛，並擋住對方防守隊員的沖擊。

2名護鋒和2名截鋒將對方防守隊員擋住。

2至4名外接手接住四分衛的傳球。

1至2名跑衛帶球沖鋒。

1至2名近端鋒擋住對方防守隊員的沖擊，也可以接四分衛傳球。

防守方

防守方的任務是阻止對方推進。場上11名防守隊員協同作戰，阻止進攻方將球推進到本方端區內得分。

防守球員

線衛防傳球進攻，並向前迫近阻止進攻方的跑球或擒殺四分衛。

防守前鋒(端鋒和截鋒)同進攻內鋒線針尖對麥芒，控制啟球線。

角衛和中衛防守四分衛傳球給外接手，並協助攔截跑球。

『貳』 美式橄欖球運動中，進攻方的靈魂人物是什麼位置的球員

橄欖球是一項在以碼為長度計量單位的場地內寸土必爭的運動。「碼」是一種英制度量單位，用於記錄球員和球在場上的移動距離。球隊的成功基於他們累計推進了多少碼。美國全國橄欖球聯盟（NFL）的正式橄欖球場是一個長120碼（110米）、寬53碼1英尺（49米）的矩形場地。大多數球場是覆蓋著青草的室外（露天）體育場。有些場地——大多是室內體育場——也會採用人造草皮。讓我們看看專業橄欖球場的一些標准特徵：邊線——指1.8米寬的邊界線，場地的兩側各有一條橫貫全場。端線——端線是連接兩條平行邊線的1.8米寬邊界線。端線和邊線組成了球場的矩形框。端線的兩端各設有一個標桿。端區——端區是場地兩端端線內的兩個各10碼（9米）寬的區域。每隊身後端區是本方端區，而該隊前方的端區是對方端區。得分線——得分線是橫貫整個端區前部20厘米寬的線。得分線的兩端同樣設有兩個標桿。碼線和碼標——兩根得分線之間共有100碼（91米）的距離，場地兩側都標有每一碼的碼標。每隔5碼都劃有一條從邊線到邊線的白色實線，而每隔10碼位置的碼線都標有碼數（即10、20、30、40等）。這些縱橫交錯的線條讓橄欖球場地有了「烤架」（gridiron）的綽號。球門柱——位於端區的後部中間，是一根3米高且連接水平球門橫桿的柱子。這根5.5米長的橫桿的兩端各連接著一根垂直球桿，其頂端距地面9米。每根垂直球桿的頂部系有一根10厘米寬107厘米長的帶子。橄欖球比賽中最基本的裝備是橄欖球。美國全國橄欖球聯盟的正式橄欖球由威爾遜運動用品公司手工製作，呈橢圓形球體，約27.9到29.2厘米長。橄欖球中心的長軸截面周長約為72.4厘米，短軸截面周長約為54.6厘米。重量約為397-425克。橄欖球由充氣聚亞氨酯氣囊內膽和外層牛皮套組成，並以橄欖繩（gridcord）鑲縫。橄欖繩是覆蓋著乙烯樹脂的棉線。皮套內縫有一種三層夾合襯套，用於保護氣囊並幫助橄欖球保持其獨特的細長形狀。氣囊的突出部分連接有一個貫穿皮套的氣閥，方便將空氣打進球內。具有經過認可的裝備並布置好場地後，我們就可以開始比賽了。美國全國橄欖球聯盟的比賽分為四節，第二節和第三節之間是時間較長的半場休息。如果四節比賽後兩隊打平，還有15分鍾的加時賽。加時賽中，先得分的球隊獲勝。盡管比賽總時間僅有1小時，但通常一場比賽要持續3到4個小時。各隊可能會因出界、傳球失誤或暫停（各隊每半場有3次暫停機會）而停止計時。第二節和第四節比賽結束前2分鍾出現「2分鍾警告」時也會停止計時。比賽雙方各上11名隊員，一方是進攻組，另一方是防守組。進攻組的目的是盡可能地將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑(沖球)或空中傳球(傳球)。另一方防守組的目的是盡可能阻止對方進攻，並迫使對方喪失球權。如果進攻一方得分或喪失球權，雙方隊伍互換攻防，也就是原來的進攻方換上防守組，而原來的防守方換上進攻組。比賽就這樣雙方輪流攻防地進行下去，直到四節比賽時間結束。場地比賽場地為100碼長，53碼寬。比賽場地中的細長白線叫碼線，幫助球員、裁判和觀眾了解進攻方將球向前推進的過程。場地中最重要的地方大概就是端區了,它是比賽場地的兩側得分線再各自向外延伸10碼的區域。這塊區域就是得分的地方。當持球一方將球推入對方的端區，他們就得分了。時間比賽分為四節，每節15分鍾。第一和第二節稱為上半場。第三和第四節稱為下半場。上下半場之間有12分鍾的中場休息時間。下半場開始時，將和比賽開始時一樣重新開球。上半場的第一節結束時和下半場的第三節結束時各有兩分鍾休息時間，雙方隊員交換場地，原來擁有球權的一方將在交換場地後繼續進攻。進攻方在每次進攻結束後，必須在40秒時間內重新開始下次進攻，否則將受罰。比賽時鍾在以下幾種情況下暫停：傳球失敗，球員持球出界，裁判處罰。當裁判重新將球放到啟球處讓雙方開始進攻時，比賽時鍾開始繼續記時。如果雙方在四節比賽結束時打平，將進行15分鍾的加時賽，並按突然死亡法決定勝負，也就是先得分的一方獲勝。加時賽開始時，雙方擲硬幣猜先，猜對一方先進攻。球員位置每方各有三個組執行不同任務：當己方獲得球權時，進攻組上場；當對方獲得進攻權，防守組上場；特殊組只在幾種特殊情況下上場(棄踢、點球和開球)。雙方在任何時候只能有11名球員在場上。比賽開球比賽以開球開始。開球過程是，防守方的開球手將球放在本方30碼線的球座上，然後將球踢向進攻方。進攻方的開球回攻手接住球後將盡量向前推進，直到被防守方阻截。進攻方然後從球被阻截處開始一輪進攻。如果回攻手在本方端區內接住對方的開球，他有兩個選擇。要麼持球沖出端區，向對方場地沖擊，直到被攔截；要麼持球後以膝蓋觸地表示觸回，也就是停球信號，那麼球將放在進攻方的20碼線處，由進攻方開始一輪進攻。首攻比賽的進程是用碼數來衡量的。進攻方盡量推進的碼數，向對方的端區逼近。當進攻方開始一輪進攻時，有四次進攻機會，必須向前推進至少10碼。如果進攻方成功推進了至少10碼，則稱為達到首攻。那麼進攻方又獲得另一輪的四次進攻機會。如果進攻方一輪進攻沒有推進10碼，則失去進攻權。所以防守方不僅要阻止進攻方得分，還要阻止進攻方在一輪進攻中推進10碼以上。當進攻方進行第四次進攻機會時，通常會將球棄踢，也就是將球踢向對方場地，使對方在開始進攻時要推進碼數才能得分。進攻-跑球或傳球每次進攻都從啟球開始。啟球線上，四分衛高聲喊出一個進攻戰術的口令後，其前面的中鋒將球傳給或從胯下將球遞給四分衛，然後四分衛決定是傳球進攻還是跑球進攻。跑球進攻方有兩種進攻方式。第一種方式就是持球向對方沖去，這通常發生在四分衛將球遞給跑衛之後，跑衛爭取擺開對方的防守，向前沖出盡可能多的碼數，四分衛自己也可以跑球。傳球進攻的另一種方式就是傳球。通常是四分衛傳球，當然有時候也由別的球員傳球來迷惑對方。實際上進攻方的任何一個球員都可以傳球，只要球是從啟球線後傳出。當球被另一名進攻隊員接住，稱為傳球成功。接球隊員通常是外接手或近端鋒。如果球在任何人接住前觸地，則是傳球失敗。攔截防守隊員通過將對方持球隊員摔倒在地來阻止對方推進。當進攻球員的單膝或雙膝觸地，即稱為被攔截，這次進攻機會結束。當進攻球員沖出界外，也結束一次進攻機會。得分比賽的目的就是多得分。有四種方法得分：達陣=6分達陣是比賽中一次得分最多的方式。達陣一方還有一次得附加分的機會。要想達陣，球必須越過端區的得分線，在端區中接住傳球，在端區內搶到丟球。附加分和兩分轉換=1分或2分達陣後，得分方將球放在對方2碼線處，有兩個選擇。通常是踢一個附加分，也叫達陣後得分，PAT。如果達陣方成功將球踢進球門，得1分。進攻方也可以通過跑球或沖球再次達陣取2分。由於得2分比得1分的方式要困難很多，達陣方通常選擇踢1分。點球=3分如果進攻方沒能達陣，它可以嘗試點球得分。點球可取3分，通常比賽最後時刻，一個點球就決定了比賽勝負。進攻方可在任何時候，在場地的任何地方踢點球。但通常是在第四次進攻機會，並且球推進到防守方的45碼線內，才選擇踢點球。踢球手必須將球踢進球門的兩個立桿之間，橫桿之上，才算得分。防守方要盡可能擋住對方的點球。安防=2分安防得2分。當進攻方隊員持球並被防守方攔截在進攻方的端區內，防守方得2分。喪失球權在進攻方向防守方推進的過程中，會在兩種情況下喪失球權。丟球當持球或傳球隊員不慎脫手，則是丟球。場上雙方任何隊員都可以撲過去搶奪球，或帶球沖向對方端區。搶到失球的一方如果是原進攻方，則繼續進攻；如果是防守方，則雙方攻防轉換。截球防守隊員可以通過在空中截住進攻方的空中傳球來獲得進攻權。不論是丟球還是截球，搶到球的隊員都可以立即沖向對方端區，爭取達陣得分。比賽雙方進攻方擁有球權的一方是進攻方。雖然四分衛、外接手、近端鋒和跑衛都可以帶球進攻，但是四分衛才是真正的進攻統帥和關鍵人物。事實上，四分衛必須擁有多種才能，不僅僅是傳球，他實際上指揮每一次進攻。進攻球員四分衛傳球或將球遞給跑衛。中鋒將球啟動給四分衛，並擋住對方防守隊員的沖擊。2名護鋒和2名截鋒將對方防守隊員擋住。2至4名外接手接住四分衛的傳球。1至2名跑衛帶球沖鋒。1至2名近端鋒擋住對方防守隊員的沖擊，也可以接四分衛傳球。防守方防守方的任務是阻止對方推進。場上11名防守隊員協同作戰，阻止進攻方將球推進到本方端區內得分。防守球員線衛防傳球進攻，並向前迫近阻止進攻方的跑球或擒殺四分衛。防守前鋒(端鋒和截鋒)同進攻內鋒線針尖對麥芒，控制啟球線。角衛和中衛防守四分衛傳球給外接手，並協助攔截跑球。

『叄』 美式橄欖球比賽全部規則

規則：美式橄欖球比賽在兩只最多53人（NFL規則）的隊伍間進行，雙方分別派出11名隊員上場比賽，並可以隨時更換場上部分或全部的球員。

拿到控球權的一方是進攻方，目標是盡可能將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑陣（沖球，Rushing）或將球向前拋傳（傳球，Passing）。

防守方的目的則是盡可能阻止對方進攻得分，並迫使其喪失控球權。如果進攻一方得分成功或喪失控球權，雙方隊伍互換攻防，比賽就這樣輪流攻防的進行下去，直到四節比賽時間結束。

(3)樹脂棉線擴展閱讀：

比賽時間：

標準的美式橄欖球比賽分為四節，每節15分鍾，第一、二節稱為上半場，第三、四節稱為下半場，上下半場之間有12分鍾（大學賽20分鍾）的中場休息。下半場開始時，將和比賽開始時一樣重新開球。

上半場的第一節結束時和下半場的第三節結束時各有兩分鍾休息時間，雙方隊員交換場地，原來擁有球權的一方將在交換場地後繼續進攻。

進攻方在每次進攻結束後，必須在40秒時間內重新開始下次進攻，否則將受罰。除了交換控球權，比賽時鍾在以下幾種情況下暫停：傳球失敗、球員持球出界、裁判吹哨處罰犯規、教練要求暫停（只有三次）。當裁判重新將球放到啟球處讓雙方開始進攻時，比賽時鍾開始繼續記時。

攻守雙方以以下方法得分：

1、達陣（touchdown，簡寫TD），得6分。當球員持球跑進對方端區，或在對方端區內接到傳球（前提是接球時腳必須有接觸地面的過程，並且落地之前沒有掉球或被擒抱推出端區），便是達陣。

2、射門（field goal, 簡寫FG），得3分。方法是把球踢過球門橫桿之上及兩條門柱之間，如果球擊中了門柱彈回則會被判射門失敗。

3、安防（safety，俗稱「自殺球」），得2分。當進攻一方被迫後退至己方的端區，然後被擒抱或掉球時，防守一方得2分。某些進攻方在己方端區內的犯規也會被判防守方得安防分。

參考資料來源：網路-美式橄欖球

『肆』 有誰知道美式橄欖球的比賽規則講解一下NFL中各隊的情況。謝！

橄欖球是一項在以碼為長度計量單位的場地內寸土必爭的運動。「碼」是一種英制度量單位，用於記錄球員和球在場上的移動距離。球隊的成功基於他們累計推進了多少碼。美國全國橄欖球聯盟（NFL）的正式橄欖球場是一個長120碼（110米）、寬53碼1英尺（49米）的矩形場地。大多數球場是覆蓋著青草的室外（露天）體育場。有些場地——大多是室內體育場——也會採用人造草皮。 讓我們看看專業橄欖球場的一些標准特徵：
邊線——指1.8米寬的邊界線，場地的兩側各有一條橫貫全場。 端線——端線是連接兩條平行邊線的1.8米寬邊界線。端線和邊線組成了球場的矩形框。端線的兩端各設有一個標桿。 端區——端區是場地兩端端線內的兩個各10碼（9米）寬的區域。每隊身後端區是本方端區，而該隊前方的端區是對方端區。 得分線——得分線是橫貫整個端區前部20厘米寬的線。得分線的兩端同樣設有兩個標桿。 碼線和碼標——兩根得分線之間共有100碼（91米）的距離，場地兩側都標有每一碼的碼標。每隔5碼都劃有一條從邊線到邊線的白色實線，而每隔10碼位置的碼線都標有碼數（即10、20、30、40等）。這些縱橫交錯的線條讓橄欖球場地有了「烤架」（gridiron）的綽號。 球門柱——位於端區的後部中間，是一根3米高且連接水平球門橫桿的柱子。這根5.5米長的橫桿的兩端各連接著一根垂直球桿，其頂端距地面9 米。每根垂直球桿的頂部系有一根10厘米寬107厘米長的帶子。
橄欖球比賽中最基本的裝備是橄欖球。美國全國橄欖球聯盟的正式橄欖球由威爾遜運動用品公司手工製作，呈橢圓形球體，約27.9到29.2厘米長。橄欖球中心的長軸截面周長約為72.4厘米，短軸截面周長約為54.6厘米。重量約為397-425克。橄欖球由充氣聚亞氨酯氣囊內膽和外層牛皮套組成，並以橄欖繩（gridcord）鑲縫。橄欖繩是覆蓋著乙烯樹脂的棉線。皮套內縫有一種三層夾合襯套，用於保護氣囊並幫助橄欖球保持其獨特的細長形狀。氣囊的突出部分連接有一個貫穿皮套的氣閥，方便將空氣打進球內。 具有經過認可的裝備並布置好場地後，我們就可以開始比賽了。美國全國橄欖球聯盟的比賽分為四節，第二節和第三節之間是時間較長的半場休息。如果四節比賽後兩隊打平，還有15分鍾的加時賽。加時賽中，先得分的球隊獲勝。 盡管比賽總時間僅有1小時，但通常一場比賽要持續3到4個小時。各隊可能會因出界、傳球失誤或暫停（各隊每半場有3次暫停機會）而停止計時。第二節和第四節比賽結束前2分鍾出現「2分鍾警告」時也會停止計時。比賽雙方各上11名隊員，一方是進攻組，另一方是防守組。進攻組的目的是盡可能地將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑(沖球)或空中傳球(傳球)。 另一方防守組的目的是盡可能阻止對方進攻，並迫使對方喪失球權。如果進攻一方得分或喪失球權，雙方隊伍互換攻防，也就是原來的進攻方換上防守組，而原來的防守方換上進攻組。比賽就這樣雙方輪流攻防地進行下去，直到四節比賽時間結束。場地比賽場地為100碼長，53碼寬。比賽場地中的細長白線叫碼線，幫助球員、裁判和觀眾了解進攻方將球向前推進的過程。場地中最重要的地方大概就是端區了, 它是比賽場地的兩側得分線再各自向外延伸10碼的區域。這塊區域就是得分的地方。當持球一方將球推入對方的端區，他們就得分了。時間比賽分為四節，每節15分鍾。第一和第二節稱為上半場。第三和第四節稱為下半場。上下半場之間有12分鍾的中場休息時間。下半場開始時，將和比賽開始時一樣重新開球。上半場的第一節結束時和下半場的第三節結束時各有兩分鍾休息時間，雙方隊員交換場地，原來擁有球權的一方將在交換場地後繼續進攻。進攻方在每次進攻結束後，必須在40秒時間內重新開始下次進攻，否則將受罰。比賽時鍾在以下幾種情況下暫停：傳球失敗，球員持球出界，裁判處罰。當裁判重新將球放到啟球處讓雙方開始進攻時，比賽時鍾開始繼續記時。如果雙方在四節比賽結束時打平，將進行15分鍾的加時賽，並按突然死亡法決定勝負，也就是先得分的一方獲勝。加時賽開始時，雙方擲硬幣猜先，猜對一方先進攻。球員位置每方各有三個組執行不同任務：當己方獲得球權時，進攻組上場；當對方獲得進攻權，防守組上場；特殊組只在幾種特殊情況下上場(棄踢、點球和開球)。雙方在任何時候只能有11名球員在場上。比賽開球比賽以開球開始。開球過程是，防守方的開球手將球放在本方30碼線的球座上，然後將球踢向進攻方。進攻方的開球回攻手接住球後將盡量向前推進，直到被防守方阻截。進攻方然後從球被阻截處開始一輪進攻。如果回攻手在本方端區內接住對方的開球，他有兩個選擇。要麼持球沖出端區，向對方場地沖擊，直到被攔截；要麼持球後以膝蓋觸地表示觸回，也就是停球信號，那麼球將放在進攻方的20碼線處，由進攻方開始一輪進攻。首攻比賽的進程是用碼數來衡量的。進攻方盡量推進更多的碼數，向對方的端區逼近。當進攻方開始一輪進攻時，有四次進攻機會，必須向前推進至少10碼。如果進攻方成功推進了至少10碼，則稱為達到首攻。那麼進攻方又獲得另一輪的四次進攻機會。如果進攻方一輪進攻沒有推進10碼，則失去進攻權。所以防守方不僅要阻止進攻方得分，還要阻止進攻方在一輪進攻中推進10碼以上。當進攻方進行第四次進攻機會時，通常會將球棄踢，也就是將球踢向對方場地，使對方在開始進攻時要推進更多碼數才能得分。進攻-跑球或傳球每次進攻都從啟球開始。啟球線上，四分衛高聲喊出一個進攻戰術的口令後，其前面的中鋒將球傳給或從胯下將球遞給四分衛，然後四分衛決定是傳球進攻還是跑球進攻。跑球進攻方有兩種進攻方式。第一種方式就是持球向對方沖去，這通常發生在四分衛將球遞給跑衛之後，跑衛爭取擺開對方的防守，向前沖出盡可能多的碼數，四分衛自己也可以跑球。傳球進攻的另一種方式就是傳球。通常是四分衛傳球，當然有時候也由別的球員傳球來迷惑對方。實際上進攻方的任何一個球員都可以傳球，只要球是從啟球線後傳出。當球被另一名進攻隊員接住，稱為傳球成功。接球隊員通常是外接手或近端鋒。如果球在任何人接住前觸地，則是傳球失敗。攔截防守隊員通過將對方持球隊員摔倒在地來阻止對方推進。當進攻球員的單膝或雙膝觸地，即稱為被攔截，這次進攻機會結束。當進攻球員沖出界外，也結束一次進攻機會。得分比賽的目的就是多得分。有四種方法得分：達陣=6分達陣是比賽中一次得分最多的方式。達陣一方還有一次得附加分的機會。要想達陣，球必須越過端區的得分線，在端區中接住傳球，在端區內搶到丟球。附加分和兩分轉換=1分或2分達陣後，得分方將球放在對方2碼線處，有兩個選擇。通常是踢一個附加分，也叫達陣後得分，PAT。如果達陣方成功將球踢進球門，得1分。進攻方也可以通過跑球或沖球再次達陣取2分。由於得2分比得1分的方式要困難很多，達陣方通常選擇踢1分。點球=3分如果進攻方沒能達陣，它可以嘗試點球得分。點球可取3分，通常比賽最後時刻，一個點球就決定了比賽勝負。進攻方可在任何時候，在場地的任何地方踢點球。但通常是在第四次進攻機會，並且球推進到防守方的45碼線內，才選擇踢點球。踢球手必須將球踢進球門的兩個立桿之間，橫桿之上，才算得分。防守方要盡可能擋住對方的點球。安防=2分安防得2分。當進攻方隊員持球並被防守方攔截在進攻方的端區內，防守方得2分。喪失球權在進攻方向防守方推進的過程中，會在兩種情況下喪失球權。丟球當持球或傳球隊員不慎脫手，則是丟球。場上雙方任何隊員都可以撲過去搶奪球，或帶球沖向對方端區。搶到失球的一方如果是原進攻方，則繼續進攻；如果是防守方，則雙方攻防轉換。截球防守隊員可以通過在空中截住進攻方的空中傳球來獲得進攻權。不論是丟球還是截球，搶到球的隊員都可以立即沖向對方端區，爭取達陣得分。比賽雙方進攻方擁有球權的一方是進攻方。雖然四分衛、外接手、近端鋒和跑衛都可以帶球進攻，但是四分衛才是真正的進攻統帥和關鍵人物。事實上，四分衛必須擁有多種才能，不僅僅是傳球，他實際上指揮每一次進攻。進攻球員四分衛傳球或將球遞給跑衛。中鋒將球啟動給四分衛，並擋住對方防守隊員的沖擊。2名護鋒和2名截鋒將對方防守隊員擋住。2至4名外接手接住四分衛的傳球。1至2名跑衛帶球沖鋒。1至2名近端鋒擋住對方防守隊員的沖擊，也可以接四分衛傳球。防守方防守方的任務是阻止對方推進。場上11名防守隊員協同作戰，阻止進攻方將球推進到本方端區內得分。防守球員線衛防傳球進攻，並向前迫近阻止進攻方的跑球或擒殺四分衛。防守前鋒(端鋒和截鋒)同進攻內鋒線針尖對麥芒，控制啟球線。角衛和中衛防守四分衛傳球給外接手，並協助攔截跑球。

『伍』 NFL 跑衛和外接手的不同

一、美式橄欖球基本規則

橄欖球是一項在以碼為長度計量單位的場地內寸土必爭的運動。「碼」是一種英制度量單位，用於記錄球員和球在場上的移動距離。球隊的成功基於他們累計推進了多少碼。美國全國橄欖球聯盟（NFL）的正式橄欖球場是一個長120碼（110米）、寬53碼1英尺（49米）的矩形場地。大多數球場是覆蓋著青草的室外（露天）體育場。有些場地——大多是室內體育場——也會採用人造草皮。

讓我們看看專業橄欖球場的一些標准特徵：

邊線——指1.8米寬的邊界線，場地的兩側各有一條橫貫全場。
端線——端線是連接兩條平行邊線的1.8米寬邊界線。端線和邊線組成了球場的矩形框。端線的兩端各設有一個標桿。
端區——端區是場地兩端端線內的兩個各10碼（9米）寬的區域。每隊身後端區是本方端區，而該隊前方的端區是對方端區。
得分線——得分線是橫貫整個端區前部20厘米寬的線。得分線的兩端同樣設有兩個標桿。
碼線和碼標——兩根得分線之間共有100碼（91米）的距離，場地兩側都標有每一碼的碼標。每隔5碼都劃有一條從邊線到邊線的白色實線，而每隔10碼位置的碼線都標有碼數（即10、20、30、40等）。這些縱橫交錯的線條讓橄欖球場地有了「烤架」（gridiron）的綽號。
球門柱——位於端區的後部中間，是一根3米高且連接水平球門橫桿的柱子。這根5.5米長的橫桿的兩端各連接著一根垂直球桿，其頂端距地面9 米。每根垂直球桿的頂部系有一根10厘米寬107厘米長的帶子。

橄欖球比賽中最基本的裝備是橄欖球。美國全國橄欖球聯盟的正式橄欖球由威爾遜運動用品公司手工製作，呈橢圓形球體，約27.9到29.2厘米長。橄欖球中心的長軸截面周長約為72.4厘米，短軸截面周長約為54.6厘米。重量約為397-425克。橄欖球由充氣聚亞氨酯氣囊內膽和外層牛皮套組成，並以橄欖繩（gridcord）鑲縫。橄欖繩是覆蓋著乙烯樹脂的棉線。皮套內縫有一種三層夾合襯套，用於保護氣囊並幫助橄欖球保持其獨特的細長形狀。氣囊的突出部分連接有一個貫穿皮套的氣閥，方便將空氣打進球內。

具有經過認可的裝備並布置好場地後，我們就可以開始比賽了。美國全國橄欖球聯盟的比賽分為四節，第二節和第三節之間是時間較長的半場休息。如果四節比賽後兩隊打平，還有15分鍾的加時賽。加時賽中，先得分的球隊獲勝。

盡管比賽總時間僅有1小時，但通常一場比賽要持續3到4個小時。各隊可能會因出界、傳球失誤或暫停（各隊每半場有3次暫停機會）而停止計時。第二節和第四節比賽結束前2分鍾出現「2分鍾警告」時也會停止計時。

二、美式橄欖球隊員場上位置

美國全國橄欖球聯盟的球隊花名冊允許每隊最多注冊53名隊員。任何時候，每隊都只允許11名隊員上場。要看懂美國全國橄欖球聯盟球隊花名冊，您必須識別出每支球隊內的3個組：進攻組、防守組和特勤組。每組都有專門的位置，各個位置的球員需要掌握專門的技能。讓我們來仔細了解每個位置。

進攻組

球隊的進攻組負責帶球在場地內向對方端區進攻。為此，進攻球員互相傳球，或帶球向前突破。以下是基本進攻位置。

四分衛（QB）——這名隊員將球拋給接球手或遞給跑衛。四分衛也稱為「場上將軍」，因為他是賽場上的指揮官。

費城老鷹隊供圖
費城隊四分衛多諾萬•麥克納布

進攻內鋒——這類隊員阻止對方防守隊員上前擒殺四分衛和跑衛。具體的內鋒位置包括：
中鋒（C）——中鋒站在進攻內鋒的中間。這名隊員從兩腿之間將球拋傳給四分衛。
護鋒（LG/RG）這兩個隊員站在中鋒的兩翼，分為左護鋒（LG）和右護鋒（RG）。
截鋒（LT/RT）截鋒位於每名護鋒的外側。每隊有兩名截鋒：左截鋒（LT）和右截鋒（RT）。
接球手——接球手沿場地向前跑動，並接住四分衛拋傳過來的球。接球手又根據其場上位置的不同分為外接手（WR）和近端鋒（LTE/RTE）。
跑衛——跑衛從四分衛那裡接過球後朝對方場地突破。根據進攻隊員的陣型（布置），跑衛分為殿衛（TB）、半衛（HB）或全衛（FB）。

堪薩斯城酋長隊首席攝影師漢克·楊供圖
堪薩斯城隊的跑衛普里斯特·霍姆斯正向前場沖刺

防守組

當球隊沒有控球時，就要進行防守，這就意味著要想盡辦法阻止對方進攻得分。這些隊員必須困住持球的進攻隊員，阻止其向前推進。防守方還要盡力從進攻方斷球。

以下是基本的防守位置：

防守前鋒——他們盡力向對方的四分衛施壓，並盡可能在其傳出球之前將其擒殺，還要盡力阻擋跑衛。場上一般有三到四名防守前鋒。具體位置包括：
防守端鋒（LE/RE）——站在防守線的外側，盡力沖抱攻方的截鋒。
尖鋒（NT）——位於橄欖球前方。
防守截鋒（LDT/RDT）——站在進攻方護鋒的對面，盡力刺穿進攻方的鋒線。
線衛——若安排四名防守前鋒，則會安排一名中線衛（MLB）和兩名外線衛（OLB）。若僅有三名防守前鋒，則會安排兩名內線衛（ILB）和兩名外線衛。他們的職責是支持防守前鋒，並擒抱進攻方的跑衛，有些時候還要盯住對方的接球手。

費城老鷹隊供圖
費城隊的線衛卡洛斯·埃蒙斯（51號球員）

角衛（CB）——角衛的職責是阻止對方的外接手接到四分衛的傳球。
中衛——中衛位於防線的最後，旨在阻止對方的長傳或跑動突破。強衛（SS）排隊站在場地中對方進攻隊員較多的一側。而游衛（FS）擔任防線中最後面、最中間的防守位置。
特勤組

費城老鷹隊供圖
費城隊踢球手戴維·埃克斯

如果球隊必須踢球，則要使用特勤組。這一組包括球隊的踢球手、進攻球員，以及負責在場內跑動擒殺回攻手（參見下文）的球員。

踢球手——可在達陣得分後通過將球踢過球桿得分，也負責將球踢給對方以開始比賽。
棄踢手——如果本隊無法在場內推進足夠的碼數，棄踢手將負責進行任意踢。
回攻手——開球或棄踢時，回攻手負責接球並盡可能向前回攻。隊員可以在回攻時達陣得分。
下一節，您將了解球隊怎樣推進和進攻距離系統如何工作。

橄欖球比賽以擲硬幣的方式來決定哪隊負責接開場踢球。從開球開始，兩隊就開始為爭奪球權戰斗。球權意味著持球一方是進攻方。

舊金山49人隊供圖
舊金山隊的全衛弗雷德·比斯利

球隊可通過以下幾種方式獲得球權：

接開球——上下半場開球時，或者一方進攻得分之後，另一方會負責接開球。
迫使對方失誤——一方抓住另一方掉落的球（丟球）或截斷對方四分衛拋出的球（斷球）。
安全球——一名隊員在本方端區，即本方防守的端區，受到對方擒殺，則另一方通過任意踢獲得球權。
棄踢——防守方阻止進攻方在三次進攻中推進10碼，而進攻方在第三次進攻後選擇向對方球隊採用任意踢或棄踢。
攻防互換——進攻方在四次進攻後不能將球推進10碼，就必須將球權交給對方球隊。
對於剛接觸美式橄欖球運動的人，上述內容的最後兩項可能難以理解。美式橄欖球最讓人困惑的概念之一就是進攻距離系統。每次球隊拿到球權時，都可以獲得一輪四次進攻機會來將球推進10碼。如果球隊可以在四次進攻中將球推進10碼或更多，則該隊就獲得另一輪推進10碼的四次進攻機會，依此類推。例如，如果球隊在第一次進攻（首攻）推進了3碼，那麼第二次進攻只要推進7碼，就能獲得下一輪進攻權；如果球隊在第二次進攻時推進了5碼，那麼要獲得下一輪進攻權，第三次沖鋒只需推進2碼；如果球隊在第三次進攻時推進了2碼或更多，則下一次進攻時就能重新獲得一輪進攻權，再次進行首攻，爭取在四次進攻中再推進10碼。

每次進攻後，裁判員決定該隊推進或後退了多少碼（如果持球隊員在爭球線之後受到對方擒殺，該隊就會後退相應的碼數，爭球線稍後討論）。然後裁判員將球放到球隊推進結束的地點。該點決定了爭球線的位置。爭球線是橫跨球場的一條虛擬線，也是進攻方每次進攻的起點。一組位於邊線上的裁判掌握著10碼長的測鏈，用以標示球隊為獲得新一輪首攻機會所必須推進到的10碼位置。在爭奪激烈的比賽中，該測鏈有時會帶入場內測量球與10碼標記之間的距離。球的前端必須接觸到與測鏈端部相連的橫木，進攻方才能獲得新一次首攻的機會。

如果球隊在三次進攻後不能推進10碼，就可能會選擇將球棄踢給對方。如果不選擇棄踢，而使用第四次進攻機會，或「全力爭勝」，那麼這次進攻必須達到10碼標記，否則就要把球權交給對方。球隊為了將對方的進攻起點向後推，經常選擇棄踢，這樣對方球隊必須回攻更多的距離才能得分。接到棄踢球的球隊可以回攻，即回攻手接球並發動跑攻。而踢球組則希望將球踢地越遠越好，並將對方的回攻手在場內回攻時盡早擒殺。

四、橄欖球端區

這種猛推猛擠以移動牛皮球的目的只有一個：運球越過對方的得分線，達陣而得分。

費城老鷹隊供圖
費城老鷹隊的跑衛杜斯·斯特利正帶球進攻

對手的得分線是本方向前推進的目標。一旦球的任意部分接觸到得分線的邊緣，就視為進入端區，達陣得分。您經常聽到講解員說球打破了端區平面，這意味著球已經穿過得分線。

達陣只是橄欖球中的其中一種得分方式。達陣得分後，球隊還可以踢點球，爭取獲得一個附加分，或者嘗試通過帶球或傳球再次攻入端區獲得二分轉換。球隊在嘗試得二分時只有一次進攻機會。

下表全面介紹了各種得分方式以及相應分數：

得分方式 說明 分數
達陣（TD） 帶球攻入對方端區或在端區接到傳球。 6 分
附加分 達陣後，將球踢過對方球門柱的兩根豎直球桿之間的部分。 1 分
2分轉換 帶球攻入對方端區或在端區接到傳球。 2 分
點球 將球踢過對方球門柱的兩根豎直球桿之間的部分。 3 分
安防 本隊球員將對方進攻球員擒殺在對方端區內。 2 分

踢點球得分，或者達陣得分並完成附加分或二分轉換進攻後，該球隊必須將球踢給對方。唯一的例外是安防的時候。安防得分的球隊可以通過任意踢的方式獲得球權。

橄欖球裁判

橄欖球比賽實際上由三方組成，而第三方就是裁判組。他們同樣身著統一制服：黑白豎條的球衫、白色球褲和白色或黑色球帽。這些人負責執行美國全國橄欖球聯盟規則委員會制定的比賽規則。裁判組由六個人組成，各司其職：

主裁判——他是場上的主要裁決官員。他負責就犯規給出信號，對規則解釋具有最終裁定權。如果您觀看美國全國橄欖球聯盟比賽，主裁判就是每次宣布犯規及處罰的裁判。
仲裁人——他站在爭球線後5碼左右，負責檢查球員的裝備和行為。
邊線主裁——他負責判決球員列於爭球線時的移動犯規。他還跟蹤倒下的球員並管理邊線工作人員。
司線——他在比賽期間輔助計時，控制場上的官方時間。此外，還輔助邊線主裁判定爭球線上的犯規。他站在邊線主裁的對面，左右腳分別位於爭球線的兩側。
全場裁判——全場裁判判定他所在一側的外接手和衛線隊員的犯規。他還負責觀察後衛阻擋的防守球員。他判定球員是否出界。他與司線站在場地同側，距開始比賽的爭球線20碼遠。
邊線裁判——邊線裁判判定他所在一側的外接手和衛線隊員的犯規。他還負責觀察後衛阻擋的防守球員。他判定球員是否出界。他與邊線主裁站在場地同側，距開始比賽的爭球線20碼遠。
後場裁判——後場裁判判定近端鋒以及近端鋒可能封堵的隊員的犯規。他還負責對25秒進攻時鍾、暫停以及比賽中斷進行計時。他站在爭球線外25碼處。
這些裁判必須記住規則並在瞬間判定是否犯規。裁判通過拋擲黃旗發出犯規信號。美國全國橄欖球聯盟規則手冊中的規定繁多，以下是其中一些您可能不太了解的規則：

絆人——在對方球員身後下絆的阻擋行為。
劈砍阻擋——抱摔對方球員腰部以下部位的非法阻擋行為。這類阻擋動作已公認為會導致對方球員腿部嚴重受傷。犯規的球隊將被罰後退15碼。
侵犯——攻方還未觸球開始進攻前，防守隊員就提前侵入中立區，並與進攻方隊員發生接觸。中立區是比賽開始之前隔開攻防雙方的區域，雙方間距為球的長度。唯一可以合法進入中立區的球員是中鋒，他將球交給或快速傳給四分衛來開始比賽。犯規一方會被罰後退5碼。
觀眾過度噪音——主裁判有權判定觀眾噪音過高。主隊可能會被罰後退5碼或失去一次暫停機會。
合法接球——接開球或棄踢球的隊員可以通過將手臂舉在空中，表明他不想回攻。一旦他發出合法接球信號，對方隊員就不能將其擒殺，而他也不能離開自己接到球的位置。
故意出界——位於本方保護圈內的四分衛故意將球拋出界，以避免因自己在爭球線後受到對方球員擒殺而導致球隊損失推進碼數。包圍圈是比賽期間前鋒阻擋對方四分衛時形成的。
跳躍規則——雖然球員可以攔截踢起的球，但不能從爭球線後超出1碼的地方跑動攔截。美國全國橄欖球聯盟規定，當進攻方開球時，排在距爭球線1碼以內位置的防守隊員可以向前起跳，封堵踢球。但如果該球員所在位置距爭球線超過1碼，他就不能沖到爭球線通過起跳來封堵踢球並落到其他隊員身上。出現這種犯規要被判罰後退15碼。
打褶規則——通常指四分衛等球員在手臂向前移動准備傳球時發生掉球。這個動作將視為不完整傳球，而不是失球，因為他的手臂正在向前移動。
「艾米特·史密斯」頭盔規則——隊員不能在場內摘下自己的頭盔，除非他的護具裝備需要調節。這個規則之所以叫做「艾米特•史密斯規則」，是因為史密斯經常摘下頭盔慶祝達陣得分，而且他就是以此而聞名的。實施該規則是為了抑制慶祝過度。出現這種犯規的球員所在一方要被判罰後退15碼。

『陸』 誰知道橄欖球規則

橄欖球是一項在以碼為長度計量單位的場地內寸土必爭的運動。「碼」是一種英制度量單位，用於記錄球員和球在場上的移動距離。球隊的成功基於他們累計推進了多少碼。美國全國橄欖球聯盟（NFL）的正式橄欖球場是一個長120碼（110米）、寬53碼1英尺（49米）的矩形場地。大多數球場是覆蓋著青草的室外（露天）體育場。有些場地——大多是室內體育場——也會採用人造草皮。 讓我們看看專業橄欖球場的一些標准特徵：
邊線——指1.8米寬的邊界線，場地的兩側各有一條橫貫全場。 端線——端線是連接兩條平行邊線的1.8米寬邊界線。端線和邊線組成了球場的矩形框。端線的兩端各設有一個標桿。 端區——端區是場地兩端端線內的兩個各10碼（9米）寬的區域。每隊身後端區是本方端區，而該隊前方的端區是對方端區。 得分線——得分線是橫貫整個端區前部20厘米寬的線。得分線的兩端同樣設有兩個標桿。 碼線和碼標——兩根得分線之間共有100碼（91米）的距離，場地兩側都標有每一碼的碼標。每隔5碼都劃有一條從邊線到邊線的白色實線，而每隔10碼位置的碼線都標有碼數（即10、20、30、40等）。這些縱橫交錯的線條讓橄欖球場地有了「烤架」（gridiron）的綽號。 球門柱——位於端區的後部中間，是一根3米高且連接水平球門橫桿的柱子。這根5.5米長的橫桿的兩端各連接著一根垂直球桿，其頂端距地面9 米。每根垂直球桿的頂部系有一根10厘米寬107厘米長的帶子。
橄欖球比賽中最基本的裝備是橄欖球。美國全國橄欖球聯盟的正式橄欖球由威爾遜運動用品公司手工製作，呈橢圓形球體，約27.9到29.2厘米長。橄欖球中心的長軸截面周長約為72.4厘米，短軸截面周長約為54.6厘米。重量約為397-425克。橄欖球由充氣聚亞氨酯氣囊內膽和外層牛皮套組成，並以橄欖繩（gridcord）鑲縫。橄欖繩是覆蓋著乙烯樹脂的棉線。皮套內縫有一種三層夾合襯套，用於保護氣囊並幫助橄欖球保持其獨特的細長形狀。氣囊的突出部分連接有一個貫穿皮套的氣閥，方便將空氣打進球內。
具有經過認可的裝備並布置好場地後，我們就可以開始比賽了。美國全國橄欖球聯盟的比賽分為四節，第二節和第三節之間是時間較長的半場休息。如果四節比賽後兩隊打平，還有15分鍾的加時賽。加時賽中，先得分的球隊獲勝。
盡管比賽總時間僅有1小時，但通常一場比賽要持續3到4個小時。各隊可能會因出界、傳球失誤或暫停（各隊每半場有3次暫停機會）而停止計時。第二節和第四節比賽結束前2分鍾出現「2分鍾警告」時也會停止計時。
比賽雙方各上11名隊員，一方是進攻組，另一方是防守組。進攻組的目的是盡可能地將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑(沖球)或空中傳球(傳球)。 另一方防守組的目的是盡可能阻止對方進攻，並迫使對方喪失球權。如果進攻一方得分或喪失球權，雙方隊伍互換攻防，也就是原來的進攻方換上防守組，而原來的防守方換上進攻組。比賽就這樣雙方輪流攻防地進行下去，直到四節比賽時間結束。
場地
比賽場地為100碼長，53碼寬。比賽場地中的細長白線叫碼線，幫助球員、裁判和觀眾了解進攻方將球向前推進的過程。場地中最重要的地方大概就是端區了, 它是比賽場地的兩側得分線再各自向外延伸10碼的區域。這塊區域就是得分的地方。當持球一方將球推入對方的端區，他們就得分了。
時間
比賽分為四節，每節15分鍾。第一和第二節稱為上半場。第三和第四節稱為下半場。上下半場之間有12分鍾的中場休息時間。下半場開始時，將和比賽開始時一樣重新開球。
上半場的第一節結束時和下半場的第三節結束時各有兩分鍾休息時間，雙方隊員交換場地，原來擁有球權的一方將在交換場地後繼續進攻。進攻方在每次進攻結束後，必須在40秒時間內重新開始下次進攻，否則將受罰。比賽時鍾在以下幾種情況下暫停：傳球失敗，球員持球出界，裁判處罰。當裁判重新將球放到啟球處讓雙方開始進攻時，比賽時鍾開始繼續記時。如果雙方在四節比賽結束時打平，將進行15分鍾的加時賽，並按突然死亡法決定勝負，也就是先得分的一方獲勝。加時賽開始時，雙方擲硬幣猜先，猜對一方先進攻。
球員位置
每方各有三個組執行不同任務：當己方獲得球權時，進攻組上場；當對方獲得進攻權，防守組上場；特殊組只在幾種特殊情況下上場(棄踢、點球和開球)。雙方在任何時候只能有11名球員在場上。
比賽開球
比賽以開球開始。開球過程是，防守方的開球手將球放在本方30碼線的球座上，然後將球踢向進攻方。進攻方的開球回攻手接住球後將盡量向前推進，直到被防守方阻截。進攻方然後從球被阻截處開始一輪進攻。
如果回攻手在本方端區內接住對方的開球，他有兩個選擇。要麼持球沖出端區，向對方場地沖擊，直到被攔截；要麼持球後以膝蓋觸地表示觸回，也就是停球信號，那麼球將放在進攻方的20碼線處，由進攻方開始一輪進攻。
首攻
比賽的進程是用碼數來衡量的。進攻方盡量推進更多的碼數，向對方的端區逼近。當進攻方開始一輪進攻時，有四次進攻機會，必須向前推進至少10碼。如果進攻方成功推進了至少10碼，則稱為達到首攻。那麼進攻方又獲得另一輪的四次進攻機會。如果進攻方一輪進攻沒有推進10碼，則失去進攻權。所以防守方不僅要阻止進攻方得分，還要阻止進攻方在一輪進攻中推進10碼以上。當進攻方進行第四次進攻機會時，通常會將球棄踢，也就是將球踢向對方場地，使對方在開始進攻時要推進更多碼數才能得分。
進攻-跑球或傳球
每次進攻都從啟球開始。啟球線上，四分衛高聲喊出一個進攻戰術的口令後，其前面的中鋒將球傳給或從胯下將球遞給四分衛，然後四分衛決定是傳球進攻還是跑球進攻。
跑球
進攻方有兩種進攻方式。第一種方式就是持球向對方沖去，這通常發生在四分衛將球遞給跑衛之後，跑衛爭取擺開對方的防守，向前沖出盡可能多的碼數，四分衛自己也可以跑球。
傳球
進攻的另一種方式就是傳球。通常是四分衛傳球，當然有時候也由別的球員傳球來迷惑對方。實際上進攻方的任何一個球員都可以傳球，只要球是從啟球線後傳出。當球被另一名進攻隊員接住，稱為傳球成功。接球隊員通常是外接手或近端鋒。如果球在任何人接住前觸地，則是傳球失敗。
攔截
防守隊員通過將對方持球隊員摔倒在地來阻止對方推進。當進攻球員的單膝或雙膝觸地，即稱為被攔截，這次進攻機會結束。當進攻球員沖出界外，也結束一次進攻機會。
得分
比賽的目的就是多得分。有四種方法得分：
達陣=6分
達陣是比賽中一次得分最多的方式。達陣一方還有一次得附加分的機會。要想達陣，球必須越過端區的得分線，在端區中接住傳球，在端區內搶到丟球。
附加分和兩分轉換=1分或2分
達陣後，得分方將球放在對方2碼線處，有兩個選擇。通常是踢一個附加分，也叫達陣後得分，PAT。如果達陣方成功將球踢進球門，得1分。進攻方也可以通過跑球或沖球再次達陣取2分。由於得2分比得1分的方式要困難很多，達陣方通常選擇踢1分。
點球=3分
如果進攻方沒能達陣，它可以嘗試點球得分。點球可取3分，通常比賽最後時刻，一個點球就決定了比賽勝負。進攻方可在任何時候，在場地的任何地方踢點球。但通常是在第四次進攻機會，並且球推進到防守方的45碼線內，才選擇踢點球。踢球手必須將球踢進球門的兩個立桿之間，橫桿之上，才算得分。防守方要盡可能擋住對方的點球。
安防=2分
安防得2分。當進攻方隊員持球並被防守方攔截在進攻方的端區內，防守方得2分。
喪失球權
在進攻方向防守方推進的過程中，會在兩種情況下喪失球權。
丟球
當持球或傳球隊員不慎脫手，則是丟球。場上雙方任何隊員都可以撲過去搶奪球，或帶球沖向對方端區。搶到失球的一方如果是原進攻方，則繼續進攻；如果是防守方，則雙方攻防轉換。
截球
防守隊員可以通過在空中截住進攻方的空中傳球來獲得進攻權。不論是丟球還是截球，搶到球的隊員都可以立即沖向對方端區，爭取達陣得分。
比賽雙方
進攻方
擁有球權的一方是進攻方。雖然四分衛、外接手、近端鋒和跑衛都可以帶球進攻，但是四分衛才是真正的進攻統帥和關鍵人物。事實上，四分衛必須擁有多種才能，不僅僅是傳球，他實際上指揮每一次進攻。
進攻球員
四分衛傳球或將球遞給跑衛。
中鋒將球啟動給四分衛，並擋住對方防守隊員的沖擊。
2名護鋒和2名截鋒將對方防守隊員擋住。
2至4名外接手接住四分衛的傳球。
1至2名跑衛帶球沖鋒。
1至2名近端鋒擋住對方防守隊員的沖擊，也可以接四分衛傳球。
防守方
防守方的任務是阻止對方推進。場上11名防守隊員協同作戰，阻止進攻方將球推進到本方端區內得分。
防守球員
線衛防傳球進攻，並向前迫近阻止進攻方的跑球或擒殺四分衛。
防守前鋒(端鋒和截鋒)同進攻內鋒線針尖對麥芒，控制啟球線。
角衛和中衛防守四分衛傳球給外接手，並協助攔截跑球。
. . ↓↓↓

『柒』 美式足球的規則具體是什麼

一、美式橄欖球基本規則

橄欖球是一項在以碼為長度計量單位的場地內寸土必爭的運動。「碼」是一種英制度量單位，用於記錄球員和球在場上的移動距離。球隊的成功基於他們累計推進了多少碼。美國全國橄欖球聯盟（NFL）的正式橄欖球場是一個長120碼（110米）、寬53碼1英尺（49米）的矩形場地。大多數球場是覆蓋著青草的室外（露天）體育場。有些場地——大多是室內體育場——也會採用人造草皮。

讓我們看看專業橄欖球場的一些標准特徵：

邊線——指1.8米寬的邊界線，場地的兩側各有一條橫貫全場。
端線——端線是連接兩條平行邊線的1.8米寬邊界線。端線和邊線組成了球場的矩形框。端線的兩端各設有一個標桿。
端區——端區是場地兩端端線內的兩個各10碼（9米）寬的區域。每隊身後端區是本方端區，而該隊前方的端區是對方端區。
得分線——得分線是橫貫整個端區前部20厘米寬的線。得分線的兩端同樣設有兩個標桿。
碼線和碼標——兩根得分線之間共有100碼（91米）的距離，場地兩側都標有每一碼的碼標。每隔5碼都劃有一條從邊線到邊線的白色實線，而每隔10碼位置的碼線都標有碼數（即10、20、30、40等）。這些縱橫交錯的線條讓橄欖球場地有了「烤架」（gridiron）的綽號。
球門柱——位於端區的後部中間，是一根3米高且連接水平球門橫桿的柱子。這根5.5米長的橫桿的兩端各連接著一根垂直球桿，其頂端距地面9 米。每根垂直球桿的頂部系有一根10厘米寬107厘米長的帶子。

橄欖球比賽中最基本的裝備是橄欖球。美國全國橄欖球聯盟的正式橄欖球由威爾遜運動用品公司手工製作，呈橢圓形球體，約27.9到29.2厘米長。橄欖球中心的長軸截面周長約為72.4厘米，短軸截面周長約為54.6厘米。重量約為397-425克。橄欖球由充氣聚亞氨酯氣囊內膽和外層牛皮套組成，並以橄欖繩（gridcord）鑲縫。橄欖繩是覆蓋著乙烯樹脂的棉線。皮套內縫有一種三層夾合襯套，用於保護氣囊並幫助橄欖球保持其獨特的細長形狀。氣囊的突出部分連接有一個貫穿皮套的氣閥，方便將空氣打進球內。

具有經過認可的裝備並布置好場地後，我們就可以開始比賽了。美國全國橄欖球聯盟的比賽分為四節，第二節和第三節之間是時間較長的半場休息。如果四節比賽後兩隊打平，還有15分鍾的加時賽。加時賽中，先得分的球隊獲勝。

盡管比賽總時間僅有1小時，但通常一場比賽要持續3到4個小時。各隊可能會因出界、傳球失誤或暫停（各隊每半場有3次暫停機會）而停止計時。第二節和第四節比賽結束前2分鍾出現「2分鍾警告」時也會停止計時。

二、美式橄欖球隊員場上位置

美國全國橄欖球聯盟的球隊花名冊允許每隊最多注冊53名隊員。任何時候，每隊都只允許11名隊員上場。要看懂美國全國橄欖球聯盟球隊花名冊，您必須識別出每支球隊內的3個組：進攻組、防守組和特勤組。每組都有專門的位置，各個位置的球員需要掌握專門的技能。讓我們來仔細了解每個位置。

進攻組

球隊的進攻組負責帶球在場地內向對方端區進攻。為此，進攻球員互相傳球，或帶球向前突破。以下是基本進攻位置。

四分衛（QB）——這名隊員將球拋給接球手或遞給跑衛。四分衛也稱為「場上將軍」，因為他是賽場上的指揮官。

費城老鷹隊供圖
費城隊四分衛多諾萬•麥克納布

進攻內鋒——這類隊員阻止對方防守隊員上前擒殺四分衛和跑衛。具體的內鋒位置包括：
中鋒（C）——中鋒站在進攻內鋒的中間。這名隊員從兩腿之間將球拋傳給四分衛。
護鋒（LG/RG）這兩個隊員站在中鋒的兩翼，分為左護鋒（LG）和右護鋒（RG）。
截鋒（LT/RT）截鋒位於每名護鋒的外側。每隊有兩名截鋒：左截鋒（LT）和右截鋒（RT）。
接球手——接球手沿場地向前跑動，並接住四分衛拋傳過來的球。接球手又根據其場上位置的不同分為外接手（WR）和近端鋒（LTE/RTE）。
跑衛——跑衛從四分衛那裡接過球後朝對方場地突破。根據進攻隊員的陣型（布置），跑衛分為殿衛（TB）、半衛（HB）或全衛（FB）。

堪薩斯城酋長隊首席攝影師漢克·楊供圖
堪薩斯城隊的跑衛普里斯特·霍姆斯正向前場沖刺

防守組

當球隊沒有控球時，就要進行防守，這就意味著要想盡辦法阻止對方進攻得分。這些隊員必須困住持球的進攻隊員，阻止其向前推進。防守方還要盡力從進攻方斷球。

以下是基本的防守位置：

防守前鋒——他們盡力向對方的四分衛施壓，並盡可能在其傳出球之前將其擒殺，還要盡力阻擋跑衛。場上一般有三到四名防守前鋒。具體位置包括：
防守端鋒（LE/RE）——站在防守線的外側，盡力沖抱攻方的截鋒。
尖鋒（NT）——位於橄欖球前方。
防守截鋒（LDT/RDT）——站在進攻方護鋒的對面，盡力刺穿進攻方的鋒線。
線衛——若安排四名防守前鋒，則會安排一名中線衛（MLB）和兩名外線衛（OLB）。若僅有三名防守前鋒，則會安排兩名內線衛（ILB）和兩名外線衛。他們的職責是支持防守前鋒，並擒抱進攻方的跑衛，有些時候還要盯住對方的接球手。

費城老鷹隊供圖
費城隊的線衛卡洛斯·埃蒙斯（51號球員）

角衛（CB）——角衛的職責是阻止對方的外接手接到四分衛的傳球。
中衛——中衛位於防線的最後，旨在阻止對方的長傳或跑動突破。強衛（SS）排隊站在場地中對方進攻隊員較多的一側。而游衛（FS）擔任防線中最後面、最中間的防守位置。
特勤組

費城老鷹隊供圖
費城隊踢球手戴維·埃克斯

如果球隊必須踢球，則要使用特勤組。這一組包括球隊的踢球手、進攻球員，以及負責在場內跑動擒殺回攻手（參見下文）的球員。

踢球手——可在達陣得分後通過將球踢過球桿得分，也負責將球踢給對方以開始比賽。
棄踢手——如果本隊無法在場內推進足夠的碼數，棄踢手將負責進行任意踢。
回攻手——開球或棄踢時，回攻手負責接球並盡可能向前回攻。隊員可以在回攻時達陣得分。
下一節，您將了解球隊怎樣推進和進攻距離系統如何工作。

橄欖球比賽以擲硬幣的方式來決定哪隊負責接開場踢球。從開球開始，兩隊就開始為爭奪球權戰斗。球權意味著持球一方是進攻方。

舊金山49人隊供圖
舊金山隊的全衛弗雷德·比斯利

球隊可通過以下幾種方式獲得球權：

接開球——上下半場開球時，或者一方進攻得分之後，另一方會負責接開球。
迫使對方失誤——一方抓住另一方掉落的球（丟球）或截斷對方四分衛拋出的球（斷球）。
安全球——一名隊員在本方端區，即本方防守的端區，受到對方擒殺，則另一方通過任意踢獲得球權。
棄踢——防守方阻止進攻方在三次進攻中推進10碼，而進攻方在第三次進攻後選擇向對方球隊採用任意踢或棄踢。
攻防互換——進攻方在四次進攻後不能將球推進10碼，就必須將球權交給對方球隊。
對於剛接觸美式橄欖球運動的人，上述內容的最後兩項可能難以理解。美式橄欖球最讓人困惑的概念之一就是進攻距離系統。每次球隊拿到球權時，都可以獲得一輪四次進攻機會來將球推進10碼。如果球隊可以在四次進攻中將球推進10碼或更多，則該隊就獲得另一輪推進10碼的四次進攻機會，依此類推。例如，如果球隊在第一次進攻（首攻）推進了3碼，那麼第二次進攻只要推進7碼，就能獲得下一輪進攻權；如果球隊在第二次進攻時推進了5碼，那麼要獲得下一輪進攻權，第三次沖鋒只需推進2碼；如果球隊在第三次進攻時推進了2碼或更多，則下一次進攻時就能重新獲得一輪進攻權，再次進行首攻，爭取在四次進攻中再推進10碼。

每次進攻後，裁判員決定該隊推進或後退了多少碼（如果持球隊員在爭球線之後受到對方擒殺，該隊就會後退相應的碼數，爭球線稍後討論）。然後裁判員將球放到球隊推進結束的地點。該點決定了爭球線的位置。爭球線是橫跨球場的一條虛擬線，也是進攻方每次進攻的起點。一組位於邊線上的裁判掌握著10碼長的測鏈，用以標示球隊為獲得新一輪首攻機會所必須推進到的10碼位置。在爭奪激烈的比賽中，該測鏈有時會帶入場內測量球與10碼標記之間的距離。球的前端必須接觸到與測鏈端部相連的橫木，進攻方才能獲得新一次首攻的機會。

如果球隊在三次進攻後不能推進10碼，就可能會選擇將球棄踢給對方。如果不選擇棄踢，而使用第四次進攻機會，或「全力爭勝」，那麼這次進攻必須達到10碼標記，否則就要把球權交給對方。球隊為了將對方的進攻起點向後推，經常選擇棄踢，這樣對方球隊必須回攻更多的距離才能得分。接到棄踢球的球隊可以回攻，即回攻手接球並發動跑攻。而踢球組則希望將球踢地越遠越好，並將對方的回攻手在場內回攻時盡早擒殺。

四、橄欖球端區

這種猛推猛擠以移動牛皮球的目的只有一個：運球越過對方的得分線，達陣而得分。

費城老鷹隊供圖
費城老鷹隊的跑衛杜斯·斯特利正帶球進攻

對手的得分線是本方向前推進的目標。一旦球的任意部分接觸到得分線的邊緣，就視為進入端區，達陣得分。您經常聽到講解員說球打破了端區平面，這意味著球已經穿過得分線。

達陣只是橄欖球中的其中一種得分方式。達陣得分後，球隊還可以踢點球，爭取獲得一個附加分，或者嘗試通過帶球或傳球再次攻入端區獲得二分轉換。球隊在嘗試得二分時只有一次進攻機會。

下表全面介紹了各種得分方式以及相應分數：

得分方式 說明 分數
達陣（TD） 帶球攻入對方端區或在端區接到傳球。 6 分
附加分 達陣後，將球踢過對方球門柱的兩根豎直球桿之間的部分。 1 分
2分轉換 帶球攻入對方端區或在端區接到傳球。 2 分
點球 將球踢過對方球門柱的兩根豎直球桿之間的部分。 3 分
安防 本隊球員將對方進攻球員擒殺在對方端區內。 2 分

踢點球得分，或者達陣得分並完成附加分或二分轉換進攻後，該球隊必須將球踢給對方。唯一的例外是安防的時候。安防得分的球隊可以通過任意踢的方式獲得球權。

橄欖球裁判

橄欖球比賽實際上由三方組成，而第三方就是裁判組。他們同樣身著統一制服：黑白豎條的球衫、白色球褲和白色或黑色球帽。這些人負責執行美國全國橄欖球聯盟規則委員會制定的比賽規則。裁判組由六個人組成，各司其職：

主裁判——他是場上的主要裁決官員。他負責就犯規給出信號，對規則解釋具有最終裁定權。如果您觀看美國全國橄欖球聯盟比賽，主裁判就是每次宣布犯規及處罰的裁判。
仲裁人——他站在爭球線後5碼左右，負責檢查球員的裝備和行為。
邊線主裁——他負責判決球員列於爭球線時的移動犯規。他還跟蹤倒下的球員並管理邊線工作人員。
司線——他在比賽期間輔助計時，控制場上的官方時間。此外，還輔助邊線主裁判定爭球線上的犯規。他站在邊線主裁的對面，左右腳分別位於爭球線的兩側。
全場裁判——全場裁判判定他所在一側的外接手和衛線隊員的犯規。他還負責觀察後衛阻擋的防守球員。他判定球員是否出界。他與司線站在場地同側，距開始比賽的爭球線20碼遠。
邊線裁判——邊線裁判判定他所在一側的外接手和衛線隊員的犯規。他還負責觀察後衛阻擋的防守球員。他判定球員是否出界。他與邊線主裁站在場地同側，距開始比賽的爭球線20碼遠。
後場裁判——後場裁判判定近端鋒以及近端鋒可能封堵的隊員的犯規。他還負責對25秒進攻時鍾、暫停以及比賽中斷進行計時。他站在爭球線外25碼處。
這些裁判必須記住規則並在瞬間判定是否犯規。裁判通過拋擲黃旗發出犯規信號。美國全國橄欖球聯盟規則手冊中的規定繁多，以下是其中一些您可能不太了解的規則：

絆人——在對方球員身後下絆的阻擋行為。
劈砍阻擋——抱摔對方球員腰部以下部位的非法阻擋行為。這類阻擋動作已公認為會導致對方球員腿部嚴重受傷。犯規的球隊將被罰後退15碼。
侵犯——攻方還未觸球開始進攻前，防守隊員就提前侵入中立區，並與進攻方隊員發生接觸。中立區是比賽開始之前隔開攻防雙方的區域，雙方間距為球的長度。唯一可以合法進入中立區的球員是中鋒，他將球交給或快速傳給四分衛來開始比賽。犯規一方會被罰後退5碼。
觀眾過度噪音——主裁判有權判定觀眾噪音過高。主隊可能會被罰後退5碼或失去一次暫停機會。
合法接球——接開球或棄踢球的隊員可以通過將手臂舉在空中，表明他不想回攻。一旦他發出合法接球信號，對方隊員就不能將其擒殺，而他也不能離開自己接到球的位置。
故意出界——位於本方保護圈內的四分衛故意將球拋出界，以避免因自己在爭球線後受到對方球員擒殺而導致球隊損失推進碼數。包圍圈是比賽期間前鋒阻擋對方四分衛時形成的。
跳躍規則——雖然球員可以攔截踢起的球，但不能從爭球線後超出1碼的地方跑動攔截。美國全國橄欖球聯盟規定，當進攻方開球時，排在距爭球線1碼以內位置的防守隊員可以向前起跳，封堵踢球。但如果該球員所在位置距爭球線超過1碼，他就不能沖到爭球線通過起跳來封堵踢球並落到其他隊員身上。出現這種犯規要被判罰後退15碼。
打褶規則——通常指四分衛等球員在手臂向前移動准備傳球時發生掉球。這個動作將視為不完整傳球，而不是失球，因為他的手臂正在向前移動。
「艾米特·史密斯」頭盔規則——隊員不能在場內摘下自己的頭盔，除非他的護具裝備需要調節。這個規則之所以叫做「艾米特•史密斯規則」，是因為史密斯經常摘下頭盔慶祝達陣得分，而且他就是以此而聞名的。實施該規則是為了抑制慶祝過度。出現這種犯規的球員所在一方要被判罰後退15碼。